smerfetka22

Brzoskwinka - zycze powodzenia na maturze!!! DASZ RADE!!! nania, napisz cos o sobie, ile wazysz, ile masz zamiar schudnac itd. Z nasza pomaca napewno ci sie uda. Wiem to po sobie. Jestem zarlokiem jak cos, az mi czasem wstyd bylo. Ciagle tylko zarlam i zarlam (SLODKIE oczywiscie). Na snaidanie tabliczke czekolady, jakies ciasteczka w ciagu dnia. Kiedy wracalam do domu niby nie bylam glodna ale ze obiad byl to go jadlam no i nim tez sie opychalam. I tak sobie nazbieralam tych kilosow. Brzuch i boczki. W ostatni weekend, kiedy mielismy gosci jadlam tez obiady i nakladalam sobie sama. Lyzke ziemniakow, kawalek mieska i DUUUZZOOOO sorowek. I bylam najedzona- opchana. Jak terza porownuje ile jadlam przedtem a czym naje sie teraz, jest to niemozliwe. A to wszystko dzieki temu wlasnie topikowi. Do slodkiego mie nie ciagnie, nawet cista nie jem. jak juz zgrzesz, to lodami :-( ale i z tym sobie poradze. Glowa do gory, damy rade!!! ubralam dzis spodnie w ktore dwa tygodnie temu sie nie miescilam. HURRRAA

KoCiaa, a na zawsze wyjezdzacie??

no wlasnie ze dwa dni nie robilam bo szkoda mi bylo zostawic moojego lubego samego :( ale sciagnelam sobie te cwiczonka ktore zaproponowala musiaczek22 na modeling.pl sa dosc ciekawe i nawet wyczerpujace bo jest ich 12 czy 13. (jedna serie juz wyprobowalam)ale dzis dalej walcze z 6W, tz. zrobie dzien 7, bo tak mi wypada. To lecimy dalej co?? Luby juz jutro wyjezdza, smutno mi ale ciesze sie ze juz niedlugo bedzie przy mnie na zawsze a miedzy czesie bede mogla wiecej czasu poswiecic sobie

pewnie ze tak, wedlug mojego to wcale nie musue chudnac, ale nie to jest wazne, wazne jest to czego ja chce- a chce schudnac i widze ze mi idzie, byly male tem grzeszki, wypilam jednego drinka. ale najwarzniejsze ze sie niczym nieopychalam, zadnych ciast, slodyczy itp. KOMPLETNIE NIC!!! bardzo sie ciesze ze ta dobrze mi idzie

margo37 haha, twoje slonko do Bielefeldu powedrowalo!! pieknie tu mi swieci tylko szkoda ze tak dlugo musze dzis pracowac, chociaz jeden plus w tym jest, nie bede myslala o jedzienu

mam takie glupie pytanie ale czym jest STRAK PAPRYKI?? w niektorych przepisach pisza w sztukach, w innych w strakach co to? ale, prosze, nie smiejcie sie :(

musiaczek22 to ja dzis ledwo brzuch moge napiac po wczorajszych 40 brzuszkach i 70 skosnych a gdzie tu 420 :O tylko pozazdroscic

musze sie pochwalic ze wczoraj wypilam herbate MIETOWA (nigdy jej nie lubialam) i mi nawet zasmakowala :D

nam tez sie nie spieszylo, chcielismy poczekac az skoncze szkole tz za rok. ale ze on mieszka w polsce a ja w niemczech postanowilismy wziac slub cywilny w niemczech a koscielny dopiero po szkole. planujemy na koniec lipca

musiaczek22 jak sama napisalas, jestes zareczona, ja tez od 2tygodni. i powiesz szczerze ze chyba to mnie motywuje, to ze niedlugo slub a ja sie sobie nie podobam a wiadomo ze w tym dniu chcemy byc najpiekniejsze :-D a jak u was plany, jesli moge spytac?

a te cwiczonka na nogi to sa na udka tak?? mozesz je jakos opisac?

ohho, niby starczyloby mi 6 kg poniewaz jestem dosc wasoka 178cm ale czym wiecej tym lepiej przedwczoraj sie wazylam i bylo 71 :O 65 by mi chyba wystarczylo, chociaz marzy mi sie 58 ale o zalezy tez od wygladu, szkieletem byc niechce chce tylko zgubic brzuszek i nabyte boczki :-))

za pozno juz zjadlam :-)) ale na przyszlosc juz wiem nie znam sie na dietach, dlatego ardziej patrze na kalorie, maja ich malo dlatego myslalam ze dobre i ZDROWE :D

a czy mozna jesc np. wafle ryzowe?? nie mala duzo kalorii: 393 cala paczka, tz. 100 gramm, a krazek okolo 30 kcal

dzien dobry dziewczynki z wczorajszego dnia jestem dosc zadowolona zjadlam gruszke, dwa jogurty, miseczke salatki meksykanskiej (kupnej; byla strasznie ostra) i dwie lyzki ziemniakow purree (jak to sie poprawnie pisze??- taka tam papka ziemniakowa) wzielam mlodsze rodzenstwo, oni na rowerkach a ja biegalam, wybralismy sie na kawalek od nas oddalony plac zabaw, maluszki troche sie pobawily i wrocilismy (niby dluuugo nie bieglam ale jak na 1 raz to sie troche zmachalam), po biegu troche gimnastyki potem z siostra (9lat) skalalysmy na skakankach, ona na swojej a ja na nowo nabytej MOJEJ skakance :-)) a na wieczor zaczelam probowac MOJE HULA HOP (ktore tez sobie kupilam- czerwone, nie ma niczego w srodku ale wydaje mi sie dosyc ciezkie) magro37, ja zauwazylam ze kiedy krece hula hop to cialem robie ruch, do przodu, do tylu ; hehe ale kiedy zaczelam biodrami zataczac KOLA lepiej mi wychodzilo co prawda tez spadalo ale mysle ze dzis bedzie juz lepiej najbardziej z tego wszystkiego chyba ucieszylo mnie to ze tyle czasu spedzilam z rodzenstwem i ze bylo nam ze soba swietnie wesolo, najlepsze bylo hula hop, kiedy moj maly braciszek (7 latek) z wielka mina powiedzial ze umi krecic kolkiem to mu je podalam aby mi pokazal,(bo ja nie umie, powiedzialam) jak mu to kolka nalozylam to malo na podloge nie upadlam, on to z piec razy by sie w tym kolku zmiescl :D przed spaniem zrobilam jeszcze 6W i to by bylo na tyle, musiaczek, ja to 50 brzuszkow zrobilam i juz padalam marcicha, na poczatku trwa to bardzo krotko ale codziennie robisz wiecej cwiczen, drugiego dnia robisz juz 2*6 niby motylek masz podobne wymiary do mnie, ale ja znowu o nich zapomnialam, mam je zapisane w dmu na kompie i codziennie zapisuje swoje wysilki i osiagniecia obecnie popijam oraca kawusie z mleczkiem chyba sie troche rozpisalam :p za to macie po -ku

no ja to tak wlasciwie od dzisiaj zaczynam bo wczoraj niestety znowu skusilam sie na ptasie mleczko.... ale juz niema tak wiec nie mam gdzie podbierac, nie patrzac na moje dwa grzeszki to juz od poniedzialku pije ogromne ilosci wody i jem serki i jogurty mam w planie jesc wiecej warzyw no i jakies rybki i czasami chude miesko ale jesli macie jeszcze jakies ciekawe propozycje na zdrowe jedzonko czy jakies smaczne salatki, bardzo chetnie wyprobuje

moje wymiary podam wam jutro bo bardzo nie pamietam, pamietam tylko wymiary biustu i bioder, b biodrach mam 105cm az sie poryczalam, wiem z natury jestem szeroka w biodrach ale ze az tak szeroka!! az mi wstyd

czesc dziweczynki, ale wy tu nastukalyscie bylam wczoraj na stronie 9 a juz sa dwie wiecej- NIE MA CZASU CZYTAC :-(( wczoraj zrobilam sobie male postanowienie napisalam co chce robic, czego unikac i takie tam bylam na rowerze, jechalam troszke ponad pol godziny a zmachalam sie jak ..... to juz wole bieganie wieczorkiem byla szosteczka weidera a po 30 minutach 50brzuszkow przy tych brzuszkach to bardziej sie zmachalam niz przy tej 6tce. zaraz skoncze szkole i smigam po hula-hop Emilia22 i Marcicha, opowiadajcie, jak wam poszlo??

Marcicha- no to juz sie do nas dolanczaj (Emilki i mnie) zaczynamy od dzis jest to troche wyczerpujace ale z dnia na dzien jest coraz latwiej pokonac te 6tke jak by co to tu masz link http://www.sfd.pl/temat144665/ napewno nam sie uda, bedziemy sie wzajemnie wspierac. dzis zrobie sobie maly planik, czego nie wolno, co jest dozwolone lepiej miec taki plan, jest sie czego trzymac :-)) no i sie zmierze zebym widziala pozniej ile mi ubylo :-)) wpisze jutro bo neta mam tylko w pracy (jutro szkola ale mam komputery to sie odezwe) magro37- a moze kiedys do Bielefeldu zajeddziesz tym rowerkiem, co ?? na kawusie wpadniesz?? Tylko najpierw troszke potrenuj bo do Bielefeld to daaaleeeko. (mieszkam tu) papa, dziewczynki i do juterka wspierajcie mnie w duchu zebym nic nie chapnela w domu

emilia22 - pewnie ze sie zgadzam!! To jak dzis zaczynamy?? tylko trzymaj sie cierpliwie, nie ma ze cos nie wypadlo, ciagniemy do konca, do skutku!!! Zazdroszcze ci ze masz swoje kochanie przy sobie, moj niestety mieszka bardzo daleko i to tez mnie doluje ale dzis ide wlasnie spytac o prace dla niego. Juz jest niby pewna ale musze dowiedziec sie pare szczegoluw no i wtedy bedziemy wkoncu razem blisko siebie

bylam sobie na malym szybkim spacerku, az milo sie spaceruje wokol tej zieleni wszystko pomalu zakwita, roze puszczaja paczki, drzewa maja zielone listki- az MILO. Wiosna!!! Wiosna!! a wieczorkiem ide na rower lub pobiegam no i ponownie zaczne szostke weidera. ostatnio mosialam przewac bo dostalam tak zwane lumbago. No ale mam nadzieje ze tym razem nie bedzie zadych przeszkod co do tego hula- hula-hop-hop to normalnie ochoty mi narobilyscie. Jutro polaze po sklepach i moze cos znajde :-)

przerwa \"obiadowa\" na grejpfruta juz ponad litr wody wytrabilam :-))

heh, huz wiem co zrobie z tym ptasim mleczkiem dam je rodzenstwu to nie bedzie mnie kusilo, chociaz dostalam je od mojego chlopaka :-)) zawsze kupuje mi jakies czekoladki ale teraz wswieta powiedzialam mu zeby mi tyle tego nie kupowal bo jeszce gruba bede , heheh

chika87- dzieki za informacje bo szczerze, nie wiedzialam ze przy uprawianiu sportu na poczatkach sie nie chudnie, kiedys jak np, przez dzien nic nie jadlam to waga spadala o 2-3 kg no a jak juz cos zjadlam to spowrotem skoczylo do gory nie mam zadnego doswiadczenia w dietach ale chcialaym odzywiac sie zdrowiej i bardziej z opanowaniem

a ile masz lat?? nie zdazylam jeszcze przeczytac wszystkich wpisow ja mam 21 i waze 71kg