smerfetka22

IMIĘ..............WIEK......START....TERAZ....CEL Inka..............21...........78.......74........ 65 Yuki..............20...........60.......55.........50 Inka malinka....22...........70.......67.........55 smerfetka22....22...........71.......69.........60

wiecie, ostatino mam super duzo roboty, czytam was po lebkach i stwierdzam ze chyba troche przesadzacie z dietami. z venusianka sie zgadzam. male grzszki ie sa takie grozne, lepiej co jakis czas male niz raz a pozadnie. Przecie organiz´m wszystkiego ptrzebuje, nawet cukru mam pytanie, zjadlas kostke czekolady i 2 delicje tak?? a ile jadlas slodyczy przed dieta?? potrafilas zjesc tylko kostke czekolady??? skonczylo sie na TEJ JEDNEJ??? yuki- wydaje mi sie ze jesz zbyt malo!!! inka malinka nie glodz sie, co z tego ze szybko schudniesz, bedziesz zadowolona jak z czasem kilogramy wroca. lepiej pomalu a skutecznie ja na dzien dzisiejszy czuje sie bardzo dobrze, waga drgnela, co prawda tlko o 0,5kg ale zawsze cos. wczoraj podzielilam sie z kolezanka ostatnim kawalkiem czekolady a od dzis juz post i wiem ze wytrzymam w postanowieniu. chce schudnac powoli i trwale, zalezy mi na tym, aby zmienic styl jedzenia. jesc pomalu, zdrowo i mniej niz dotad i jesli jestem najedzona, odstawiam talerz a nie skuszam sie bo przeciez tylko jeszcze dwa ziemniaczki zostaly, ehh, przeciez sie zmieszcza :D dziewczyny, pomyslcie, nie meczcie sie, to nie ma sensu

ja dzis troche zawalilam diete ale wlasnie od jutra jest post i mam takie male postanowienie odezwe ise jutro, pa

yuki, mloda, a bierzecie tabletki anty???? ja biore niecale dwa lata, ostanio mam coraz wieksze bole w czasie miesiaczki- ostatnio nocy nie przespalam (nigdy dotad nie mialam z tym problemow) w pon. ide do lekarza mloda- to pewnie sie bawisz na karnewale co??? co do naszego wypadku, stal sie na Autobahnie i tez mamy za co Bogu dziekowac bo przy takiej predkosci przeciez karambol murowany ale na szczescie nikt w nas nie udezyl a zatrzymalismy sie w poprzek na samym srodku jezdni. teraz co prawda jezdze, bo musze ale w ciaglym strachu jak ktos z bcznej uliczki wyjezdza, waskie uliczki, zmrok i deszcz to juz wogule masakra. yuki- 1kg tygodniowo to maksymalna spadka wagi przy zdrowym odrzywianiu,wcale nie staraj sie o wiecej bo to juz niezdrowe, pozatym aby schudnac 1 kg przez tydzien trezba chyba zmniejszyc dawke kalorii o 500 lub 800 (bardzo nie pamietam) niz nasze zapotrzebowanie

jeny, dzisiaj na koncie mam TYLKO jogurta i salatke przed chwila schrupalam. ciekawe jak zaloncze ten dzionek dziekuje wam dziewczyny, ze poczytalyscie moj dylemat, nadal jest mi zle ale nie beda wam glowy swoimi problemami zawracac. zapraszam na herbatke

niewiem jak przezyje ten weekend, mam taki wewnetrzny niepokoj, nie potrafie tego opisac, tak bardzo sie boje

na sylwestra bylismy w Polsce, wracajac mielismy wypadek (ja prowadzilam) od tygodnia znow jezdze samochodem, kosztowalo mnie to duzo nerwow, ale jakos sie poruszam po ulicach. jutro maz mosi jechac z kolega z pracy do polski. na sama mysl strach mnie ogarnia. najchetniej bym go nie puscila ale mosi jechac :O

wlasnie zabieram sie do sniadania, herbata i do tego jogurt (mialam ich nie jesc ale zapasy z lodowki nie moga sie przeciez zmarnowac :D) u nas dzisiaj piekny dzionek, swieci slonko, chmurek prawie zero a ja mam problem :(

wczoraj zawaliam dietke i to nie zadnymi paczkami tylko takim tam nalesnikiem- zapiekanka (roboty mojego meza) zjadlam co prawda maly kawalek ale jakos czuje ze nie bylo to konieczne ale jak to mowia: \"dupa pelna, ale oczy chca\". trudno, ta to dzis same niskokaloryczne jedzonko. owoce i warzywa. na kolacje brokuly. teraz popijam poranna kawke z mleczkiem, kto sie dolaczy??

inka malinka- to jako kobieta z fachu moze wiesz czy moge umyc twarz sokiem z cytryny??? po pryszczach zostaja mi dlugo plamy na skurze i niewiem jak sie tego pozbyc. wiadomo, najlatwiej byloby nie rozdrapywac i nie cisnac ale to juz taki cholerny nawyk. ??? wszystkim zycze molego popoludnia, oczywiscie bez grzeszkowi do jutra

wczoraj duzo nastukalyscie, jescze nie przeczytalam wszystkiego ae juz witam nowe towarzyszace nam dziewczyny rano bylo spotkanie w firmie razem ze sniadaniem i wszamalam dwie bulki pelnoziarniste :(( teraz troche salatki i do wieczorka juz nic, chyba ze jakis owoc

mloda- witamy, a ile masz latek, wzrostu??? sama waga nic nie znaczy, hehe ja pomalu zbieram sie do dmku, mam dzisiaj duzo w planie. odezwe sie jutro, do poczytania!!

mozna??? dietkuje niby juz od dwuch tygodni a waga ani rusz. nie bardzo sie jej trzymalam- brak motywacji ale jak tak was tu czytam, to az sie chce chudnac. melka11- maz pozno wraca do domu, ze goldny to oczywiste i zawsze cos gotuje i zajadam razem z nim (chociaz ostatnio w duzo mniejszych ilosciach) pchelka mala- gratuluje tak waznego kroku w waszym zyciu i zycze duzo duzo szcescia, wlasny slub to super motywacja (przed cywilnym schudlam 7kg ,wiekszosc z nich wrocila) eje- do szkoly, a jakis owoc?? jablko?? mandarynka?? moj maz wazy 5kg wiegcej ode mnie. spodnie to mozemy nosic te same tylko ze na nim sa luzne a mi na dupsku opiete :(( 69,7kg (13.02.07) cel: 60kg maj 2007

hej dziewczyny, u nas od godziny pada snieg a wlasnie dzisiaj maz skonczy robic samochod. w zoladku mi sie przewraca na mysl o prowadzeniu somochodu a co dopiero w takiej pogodzie :O

eva- napewno wszysto bedzie dobrze, trzeby tylko w to wierzyc a ja wierze. pierwsze ruchy, az mi sie lezka w oku zakrecila. zycze powodzenia! my z mezem coraz czesciej rozmawiamy o dziecku ale do slubu ´nie bedziemy sie starac o malenstwo

czes wam stare baby!! hehe marta, dobra jestes, ja w pracy nie mam glosu a te filmiki bez gosu juz nie maja takiego efektu :O tez wczoraj ogladalam mecz, co prawda nie podobaly mi sie docinki komentatora ale wazne ze na koncu powiedzial: Ein verdienter Sieg!! Wow. wydaje mi sie ze iemcy nie chcieli aby Polska wygrala bo juz raz z nimi przegrali w rozgrywkach a jak przegraja kolejnie to bedzie super skucha. Blamage na calego.

tz. chodzilo mi o Magen- Darm- Virus http://www.lycos.de/nachrichten/show_story.html,,71144/robert-koch-institut-fuerchtet-rekordinfektion-mit-magen-darm-virus.html

belaiza- super ze przedluzyla ci umowe!! Gratuluje! slyszeliscie o wirusie ktory panuje????

WALENTYNKI??? hmmm, jeszcze sie nad tym nie zastanawialam ale napewno jakas mila kolacje przy swiecach nam przyszykuje

derag- znam to, tylko ze moje jest cale takie zycie :O myslalam ze wczoraj nie wyrobie, maz mial termi w Arbeitsamcie na 25.01. a ze bylismy u baby pare dni wczesniej z papierami i przedluzenie praktyki i umowa o prace juz 25. go nie szlismy (calkiem zapomnialam ja o to zapytac) a ta meda napisala list ze maz sie nie stawi i potraca mu 10% na trzy miesiace. brrrrrrrrrrrr

hej dziewczyny, limes- kuruj sie kuryj zebys zdrowa byla!!! ciezarowki--- jak samopoczucie w takie ponure dni??? ale wyscie sie na ten sport uwziely :D ja jakos ciagle zapominam albo jestem zajeta ale final napewno obejrze

hej, znow przez weekend mnie nie bylo a wy stukalyscie w klawiatury co niemiara :D (mam jeszcze duzo do nadrobienia) wczoraj rozmawialam z Gutachter odnosnie naszego samochodu, kurcze pokrecone to wszystko i tylko dlatego ze nie mam rechtsschutzversicherung, tak bym wziela sobie adwokata i mialabym wszystko gdzies. Maz juz zaczyna z remontem a mi na sama mysl o prowadzeniu auta niedobrze mi sie robi

dzieki derag, bardzo chetnie bym sie troche posmiala ale tu w pracy nie moge tego sobie odtworzyc, tym bardziej ze chyba glos mamy zablokowany. Nooo, widze, ale nie slysze :)

u nas dopiero dis zaczol padac snieg ale jekos nie potrafie sie z tego cieszyc, jakiegos dola mam dzisiaj :O

limes- napisalam ci maila. juz mi sie nudzi w pracy, dzis spotykam sie z mama i rodzenstwem juz sie za nimi stesknilam :O