jagoda369

Gdybym jadla tak jak piszesz to nie mialabym na pewno problemow z waga :D Ale ktos wczesniej napisal ze bardzo uboga ta Twoja dieta i mial racje. Ja bym juz dawno na niej padla. :D

Sama mamo 73 -- no i co znalazlas wreszcie tego faceta dla siebie w koncu??? :D A co z tym co sie mialas spotkac z im na sweta wielkanocne w tamtym roku i bylag go na 99% pewna ze do siebie pasujecie??? Napisz bo jestem ciekawa a nie chce mi sie czytac topiku calego. :)

Witajcie :) Ja schudlam 6kg ale niestety te kilogramy do mnie wrocily wiec uwazam ze dieta ducana jest do kitu. Teraz caly czas mam ochote na slodkie rzeczy ktorych mi brakowalo w czasie diety wogole zaczelam duzo jesc jestem jednym slowem -NIENAZARTA- niestety :O waga wrocila , wiec zaczynam Montignaca bo z tego co czytalam wolniej sie na niej chudnie a przez to efekty sa bardziej trwale. Spoobuje i zobaczymy. Juz sily nie ma z tym odchudzaniem jak czasami patrze do lustra to mi sie plakac chce zawsze bylam laska z plaskim brzuchem , jedrnymi piersiami i super nogami , kazdy facet sie za mna ogladal a teraz to jest katastrofa, wyc mi sie chce po prostu :(. Ale nic biore sie za siebie bo chce wygladac jak kiedys. Zalozylam nawet temat tylko jakos nikt sie nie wpisuje :O Jeszcze nie jestem na tej diecie bo narazie nie mam czasu sie za nia zabrac - Bartek daje mi popalic, nie chce za bardzos spac i caly czas chce byc na rekach, ale na dniach zaczynam .

szalunima--nie odzywalas sie dlugo wiec myslalam ze dalas sobie spokoj. Ale jak chcesz to mozemy zaczac od poniedzialku bo jak narazie nie mam produktow proteinowych a w niedziele robimy z mezem zakupy w supermarkecie, wiec sie we wszytsko zaopatrze. Co u cIEBIE SLYCHAC???

szalunima--jestem :D Nic nie pisalam bo nie mialam czasu, Bartek mi chorowal -mial katar i kaszlal :/ Robilam tez generalne sprzatanie i ogolnie roboty mialam huuuk. Ale teraz juz jestem wiec moze zaczniemy od np srody ? Co Ty na to ??? Nie wiem jak Ty ale ja bede stosowac zasade 3/3 moze moje nerki to wytrzymaja :) Chociaz jak sobie pomysle o tym ze znowu bede musiala jesc same proteiny to mi sie niedobrze robi. Ale tym razem nie odpuszcze, nie ma zmiluj...:D Wstyd sie przyznac ale przez ostatnie dni sie strasznie obzeralam zwlaszcza slodkim :O az sie boje na wage wyjsc. No ale jak sie teraz za siebie we dwie wezmiemy to sukces murowany :( Ja jeszcze potrzebuje jeszcze ze 6-7 kg zrzucic.

szalunima---jestes???? U mnie tragedia , od czasu jak zrezygnowalam z diety przytylam juz 3 kg :( :O wsciekla jestm jak nie wiem . Dzis jestm po @ i teoretycznie powinnam wazyc mniej a waze +3 . Nie wiem co robic , czy moze zaczac ta diete od poczatku??? C u Ciebie , odezwij sie bo ja juz nie wyrabiam . :(

Chodzi mi o to abysmy pisaly o takich bledach aby inne mamy w przyszlosci mogly ich uniknac. Dotyczy to wszystkigo; kupowania ubranek, gotowania dla dziecka, jedzenia, kosmetykow itp. Dziewczyny piszcie o wszystkim. Ja np. zbyt wczesnie przestalam karmic przez co dziecko mi choruje . Jak kompletowalam wyprawke nakupilam za duzo malutkich ubranek przez co niepotrzebnie wydalam kase a terza mam w szafie 2 pelne wory ubranek. Zaczelam gotowac dziecku zamiast dawac sloiczki i moj synek na drugi dzien rano obudzil sie caly w czerwonych plamach . Jak mi sie jescze cos przypomni to napisze cholercia chyba cos ze mna nie wporzatku ten temat zalozylam na innym temacie a tu pisalam o czyms innym , nie wiem jak to sie stalo. :O :O :O

Chodzi mi o to abysmy pisaly o takich bledach aby inne mamy w przyszlosci mogly ich uniknac. Dotyczy to wszystkigo; kupowania ubranek, gotowania dla dziecka, jedzenia, kosmetykow itp. Dziewczyny piszcie o wszystkim. Ja np. zbyt wczesnie przestalam karmic przez co dziecko mi choruje . Jak kompletowalam wyprawke nakupilam za duzo malutkich ubranek przez co niepotrzebnie wydalam kase a terza mam w szafie 2 pelne wory ubranek. Zaczelam gotowac dziecku zamiast dawac sloiczki i moj synek na drugi dzien rano obudzil sie caly w czerwonych plamach . Jak mi sie jescze cos przypomni to napisze cholercia chyba cos ze mna nie wporzatku ten temat zalozylam na innym temacie a tu pisalam o czyms innym , nie wiem jak to sie stalo. :O :O :O

co do przepisu na ciasto , to ja znam taki; 250g serka homog (ja dalam zwykly bialy i tez wyszedl dobry) 3jaja 6lyzek otrab 15 slodzikow 1lyzeczka plaska pr do pieczenia pare kropel aromatu smietanowego Otrebyi slodzik zemlec , ser wyrobic z zoltkami. Wszytsko potem poloaczyc . Piane z bialek ubic na sztywno i dodac mase serrowa+troche aromatu i pr do pieczenia. Piec 30 min w temp . 175 stopni

Chodzi mi o to abysmy pisaly o takich bledach aby inne mamy w przyszlosci mogly ich uniknac. Dotyczy to wszystkigo; kupowania ubranek, gotowania dla dziecka, jedzenia, kosmetykow itp. Dziewczyny piszcie o wszystkim. Ja np. zbyt wczesnie przestalam karmic przez co dziecko mi choruje . Jak kompletowalam wyprawke nakupilam za duzo malutkich ubranek przez co niepotrzebnie wydalam kase a terza mam w szafie 2 pelne wory ubranek. Zaczelam gotowac dziecku zamiast dawac sloiczki i moj synek na drugi dzien rano obudzil sie caly w czerwonych plamach . Jak mi sie jescze cos przypomni to napisze .

szalunima- witaj !!! U mnie dieta ;lezy i kwiczy :D nie ma na razie ocoty na proteiny bo niedlugo bede miala okres wiec jestem jak wielka kula i mysle ze to z tego powodu przybralam to 1.5 kg o ktorych pisalam wczesniej. Na dzien dzisiejszy nie jem chleba z ziemniakami to roznie jest , slodycze to tylko tak okazyjnie i mysle ze jest ok. Wczoraj kupilam sobie jeansy Wranglera za 300zl :( ale wygladam w nich zarabiscie . Robilam tez zakupy spozywcze i chcialam sobie paczka kupic ale jak popatrzylam do torby na jeansy to mi ochota odeszla. Szalu nima trzymaj sie napisze wiecej pozniej bo teraz do dziecka musze isc ....

szalunima--dobrze ze chociaz Ty jestes :) U mnie klapa z ta dieta jak sobie pomysle o fazie uderzenioweji o tym ze znowu bede musiala jesc tylko samo miecho i ser bialy to mi sie niedobrze robi. Dzis moj M kupil mi Hity moje ulubione ciastka i zjadlam cale opakowanie :( Nie wiem dlaczego ale nie moge sie przemoc , zla jestem na sama siebie bo nie wchodze w swoje dzinsy ktore byly dobre przed ciaza ale nie moge. Co u Ciebie slychac??? Jak dietka???

Szalunima--- gdzie jestes dlaczego sie nie wpi\sujesz, jak tam dietka. Bo u mnie masakra poluzowalam sobie i jak sie dzis rano wazylam to jestem tylko -2kg a bylam prawie -6 . Ku***a ale jestem wsciekla , tyle mordegi i wszystko na nic . Czuje sie jak wielka kula, spuchnieta jestem niemozliwie. Ciekawe gdzie te dziwczyny ktore zaczynaly z nami odchudzanie??? Carmen , co u Ciebie, czemu sie nie odzywasz???

witajcie Ja ostatnio mam zawrowania w zyciu bo maz o wlos pracy nie stracil a pracuje tylko on wiec wyobrazacie sobie co przeszlam . U mnie waga zatrzymala sie na -6kg i stoi ale musze jeszcze schudnac troche ale nigdy wiecej samych protein i ej nieszczesnej fazy uderzeniowej. Szalunima-- kobieto wez sie za siebie chcesz cale zycie z nadwaga chodzic i byc jakims spaslakiem ??? Opamietaj sie troche!!! Chcesz schudnac czy nie bo jak tak to przestan duzo gadac tylko sie wez za diete i trzymaj sie tego przynjmniej przez pierwsze 5-10 dni. Pozdrawiam . Mam nadzieje ze sie nie obrazilas

Zauwazylam tez ze dobra strona tej diety jest to ze nie tyje sie po niej od razu jak sie " zgrzeszy" . Szalunima ja tez jak sie skusilam na jedzenie inne niz w ksiazce jest napisane to tez mi przybylo jakies 1kg -1.5 wiec zrob tak jak ja po co sie meczyc . Bedziesz chudnac wolniej ale zdrowiej. Bo ja juz nigdy nie przejde na faze uderzeniowa bo wtedy myslalam ze mi nery wysiada tak mnie bolaly

szalunima- dzisiaj sie wazylam rano -6kg jeszcze tylko 5kg w dol i daje sobie spokoj. Co do nerek to wlasnie ich powodu troche "zmodyfikowalam " moja diete bo nie chce za pare miesiecy jezdzic na dializy, nie poswiece zdrowia dla ladnej sylwetki :P Dlatego pozwalam sbie codziennie na owoce, warzywa bo jednak z nich woda jest bardziej przyswajana niz przez samo picie wody ktora czesto tylko przez nas przeplywa Powiem Ci ze nie wiem czy to jest utrwalanie czy "grzeszki" ale faktem jest ze dalej chudne. a poza tym w ksiazce ducana jest napisane ze caly kurczak jest dozwolony oprocz koncowek skrzydelek- wiec ja stosuje sie do zasad ;). Rosol tez mozna jesc. Ja nie jem tylko makaronu , chleba , ryzu, slodyczy, smazonych rzeczy i jak widze to chyba wystarcza. Pozdrawiam.

DO STOPKA pytasz jak jem przez dzien , otoz np. dzisiaj od rana zjadlam : rano 2kielbasy "ugotowane" w mikrofalowce ;) kawa rozp z mlekiem drugie sniadanie 2 jablka odiad 2 talerze rosolu gulasz z piersi kurczaka niestety zaczepywany maka kawalek sernika ducana na kolacje planuje upiec sobie skrzydelka w piekarniku bo moj mezus tez je lubi. Przed spaniem ale juz w lozku jem sobie kisiel instant Wniary, jest pycha.

Czesc dziewczyny, Ja nie jem ziemniakow , pieczywa , ryzu i dalej chudne. Hurra Dzisiaj upieklam sernik Ducana wyszedl naprawde pycha , prawie jak prawdziwy placek tylko troche za malo dalam slodzika i wyszedl nieslodki. Ale i tak jakas odmiana jest :) wKLEJAM LINK DO TYCH PRZEPISOW , SA NAPRAWDE SUPER http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/1895-przepisy-w-diecie-dukana-4.html

Witajcie ja ze wzgledu na moje nerki nie stosuje sie w 100% do zasad diety tzn czasem przegryze jakiegos owoca, zjem cos slodkiego :O i to niestety zauwazylam dzisiaj na wadze 2kg wiecej!!! A bylam teraz na fazie samych peotein od jutra beda p+w i zobaczymy co bedzie. Szalunima --troche Cie rozumiem z tymi slodkosciami, kiedy wczesniej stosowalam sie twardo do zasad tej diety to tez mialam ciagoty do slodyczy. Nie martw sie, ja tez zaczynam od poczatku :O

Jesli komus nie podoba sie nasz watek to nie musi tutaj wchodzic!!! I tyle . Bo my nie potrzbujemy uswiadamiania.

Carmen, dzis rano sie wazylam i jestem +1kg ale sie nie przejmuje bo wiem ze to wynik mojej ostatniej uczty. Jestem ciagle na fazie proteinowej i normalnie kota dostaje tak mi sie chce chleba ale na to sobie nigdy nie pozwole. Troche mnie to niepokoi mam tu na mysli efekt jo-jo bo co bedzie jak zakoncze diete i rzuce sie na chleb makaron i kluchy??? Mysle ze ten doktorek troche jednak sciemnia... Co Wy o tym myslicie ???

skonczylam faze proteiny + warzywa wiec zaczynam znowu faze samych protein, chyba ze cos znowu zle zrozumialam ... ale ja stosuje metode 5/5

witajcie od dzis znowu zaczynam faze uderzeniowa :O byle do piatku Carmen jak tam wyniki o ktorych pisalas pare dni temu dzisiaj mialas dzwonic o tej lekarki???

Hejka ,dziewczyny dlugo mnie nie bylo bo kopiowalam przepisy z tej str z przepisami. Niektore sa super ale te buleczki kukurydziane to na moj gust wcale nie sa dobre i wogole to jedzenie jakies takie oszukane troche ale jak napisalam niektore dobra np sernik ducana albo pulpety indycze z pieczarkami. Mnie w sobote puscily wodze fantazji i zjadlam 8 klusek ze sliwami polanymi maslem i smietana do tego pudelko wafelkow smietankowych a na kolacje frytki z kurczakiem tak sie nazarlam ze szok. Ale dzisiaj sie waze a tu wciaz 6 kg wiec chyba ta uczta mi nie zaszkodzila. Postanowilam (dla dobra moich nerek) stosowac soobie codziennie jakies NIEWIELKIE odstepstwo i jak widac nie ma to specjalnie znaczenia dla wynikow diety. Witam nowe dietujace sie

szalunima---dziekuje Ci za rade ale pozwol ze to ja bede decydowac o tym czy zakonczyc diete czy nie!!! Jestem juz 6kg na minusie jak tak dalej pojdziie to jeszcze z 2 tyg odchudzania i wychodze na swoje. Wczoraj robilam potrafke z pieczarek str 162 ksiazki i powiem Wam jedno -okropienstwo!!!!!!!!!! No ale coz zjadlam. Teraz jem zupe -cud