Lupus

zważyłam się!! jest mnei 2kg mniej :) 77.1!!! SUPER!!! mobilizacja teraz dalej!! dziewczyny!!! trzymamy sie!!!!!!! damy rade :) pomalutku ale damy :) buzki! nasza tabela: nick.......wzrost....waga poczatkowa...waga obecna...waga docelowa Shaneeya---166cm-------93kg----------------89,2kg------- ----- - --60kg misia8362--170cm-------78.2kg--------------77.2kg------- ---------65kg lupus--------170cm-------79.1kg--------------77.1kg------ -----------65kg Arszka------164 cm------79 kg----------------79 kg-------------------62 kg paulina777193...176....88kg................88kg......... ...........60kg banieczka ----164cm------69kg_-------------60kg--------------------56kg dominika02--174---------90kg--------------75,8kg-------- ------------60kg :)

Dominika023!! piekne efekty!!!!!!!! wielkie GRATULEJSZYN DLA CIEBIE!!!!!!! tak trzymac :) bedziesz dla nas przykladem!!

ten przepis to z innego topiku wklejam: 1. Wlewamy do szklanki 3/4 wody zrodlanej. 2. Wsypujemy szczypte cayenne 3. Wlewamy 1-2 nakretki syropu klonowego. 4. Wyciskamy 1/2 lub cala cytryne i dodajemy sok 5. Wszystko miksujemy i wypijamy. smieszny smak ale chyba warto :)

CZEEEEEEEEEEEEEEESC KOCHANE :) Wasz lupusik ma dzis dobry humor i lata jak nakrecony. --- jadlam dzis malo i zdrowo i nie czuje sie glodna. Sniadanko koktajlik, 2 sniadanko - owsianka, obiadek - zielony mix salat z oliwa z oliwek i ziolami, duuuuuzo wody w miedzyczasie, na kolacje sushi (to chyba nie przestepstwo??) i teraz pije kefirek w ramach \"ostatneigo posilku bialkowego\" :) --- dziewczyny.... KUPILAM SOBIE WAGE :) sliczna jest :) Kosztowala mnie 100zl (i tak jedna z najtanszych...) no ale stwierdzialam ze musze PRZESTAC SIE BAC WAZYC CZESCIEJ, zeby sie kontrolowac... Baterie wlozylam, ale powiem wam szczerze ze dzis sie boje... zrobie to rano po wstaniu z lozka... TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI!! Boje sie jak cholera... mam wrazenie ze z obwodow spadlo ,ale boje sie zalamac jesli z wagi nie zeszlo.... CO WTEDY ROBIC????????????????????? ---- Shaneeya - moj mail kafeteriowy: 0uptodate@gmail.com Bede wdzieczna za przepisy. Jestem pewna ze cos wloze z tego do swojej prywatnej dietki :) --- banieczka mydlana - ZA NIC NIE WOLNO MI SIE TU ZALAMYWAC!!!! I PRZESTAN MOWIC DO SIEBIE tak jakbys sie nienawidzila... Banieczka!! powinnas sie kochac, doceniac.. rozpieszczac!! A najlepsze rozpieszczenie to jak zaczniesz robic dla siebie dobrze - zdrowo sie odzywiac. NIe stawiaj sobie od razu nie wiadomo jak wielkich celow. Krok po kroku... Zmieniaj przywzyaczajenia pomalu, wiadomo bede dolki - sama mam je co chwile... ALe po to tu jestem i po to mam was :) Bedzie dobrze!! Ja dzis umialam sie w sklepie powstrzymac jak mialam ochote na jakas czekoladowa pierdole... Nawt ciastka sobie nie kupialam, a kiedys bym sobie powiedziala \"a co mi tam, zasluzylam po calym meczacym dniu\". DASZ RADE!!!!!!!!! ----- sprobujcie sobie kochane tego lemon detoxu (woda+sok cytrynowy+syrop klonowy+ pieprz kajenski (chili). Nie jako substytu jedzenia ale jako srodek moczopedny i pobudzajacy przemiane materii. Smieszne to w smaku ale mowie wam... Sikalam jak strazak węzem :) I WAZNE!!!!!!!!!!!!! NIC NIE JEMY!!!!!!!!!!!!!! WODAAAAAA CO NAM ZDROWIA DODAAAAAAA :)

Chcialam tylko przypomniec ze sie ODCHUDZAMY kochane panie!! udanego dnia!! Paulina!! od nowego dnia nowe sily!! nie zalamuj sie, tylko przeanalizuj wszystko jeszcze raz. Zapisz plusy i minusy. Zobaczysz o ile wiecej jest plusow tego ze bedziesz szczupla. Nie zajadaj swoich smutkow - z nimi walcz inaczej. A odchudzaj sie DLA SIEBIE :) buzki!!

a mam pytanie... bralyscie/bierzecie jakies wspomagacze??? Cos z tych mocniejszych - np. meridie czy jej zamiennik zelixe?? warto w to zaiwestowac jak na karku ok.15kg za duzo????? patrzylam na topiki w tym temacie i jak wszedzie - opinie na tak, na nie... Ale pytam o wasze doswiadczenia? A teraz poneiwaz ide jeszce poczytac cos przed snem to mowie juz DOBRANOC i zycze pozytywnego rozpoczecia calego tygodnia!! wasz lupusik :)

No to okwiatkujemy nasza tabele :) Shaneeya---166cm-------93kg----------------89,2kg------- ----- - ---60kg misia8362--170cm-------78.2kg--------------77.8kg------- ---------65kg lupus--------170cm-------79.1kg--------------?????------ --------------65kg Arszka------164 cm------79 kg----------------79 kg-------------------62 kg

reactiva!! zapraszamy :) wpisz sie do tabelki jak masz ochote, napisz cos o sobie i swoich sposobach :)

SUPER POMYSL SHANEEYA!!! no to robimy tabele :) ..nick.....wzrost....waga poczatkowa...waga obecna...waga docelowa Shaneeya---166cm-------93kg----------------89,2kg------------ - ---60kg :) misia8362--170cm-------78.2kg--------------77.8kg----------------65kg :) lupus--------170cm-------79.1kg--------------?????--------------------65kg :) Nie wiecie jak sie dodaje takie fajne kwaituszki itp?? zeby sie kolorowo jak na wiosne zrobilo :) Ja nie mam wagi w domku, ale sie zwaze jutro na pozyczonej ;)) NIE MOGE SIE TEGO BAC!! a mialyscie tak ze sie balyscie wchodzic na wage zeby nie starcic mobilizacji?? ja patrze po ubraniach.... Shaneeya - naprawde gratyluje Ci tych 4kg w tydzien!! Drzemie w Tobie potencjal do odchudzania :) Moze sie zdecyduje - cos na pewno wprowadze z SB do swojego repertuaru - chleba nie jem, ziemniakow tez. Slodycze ograniczam - to trzeba odstawiac powoli ;) A te cwiczenia posturalne? masz linka do nich?? ja stosuje rowerek w powietrzu, uwielbiam tanczyc wiec czesto daje sobie solo wycisk w domu, pzoa tym pilka fitt ball, rozne takie cwiczenia inne, aqua aerobik i jak sie zacznie wiosna zaczynam z kumpela nordic walking i rower :)

czesc laski! ja dzis od rana na plynach - takie troche oczyszczanie. Pije tez sobie lemoniadke o ktorej pisalam, ale nie bede raczej sie katowac tygodniem na czyms takim. Na obiad planuje gotowana gałkę mięsną + warzywka :) mysle ze plan dobry! jak myslicie?? plus oczywiscie jakies cwiczonka :) buzka dla wszystkich! mam dzis dobry humor bo sloneczko swieci i czuje sie lzejsza jak w brzusiu mniej sie cisnie :) a co u was??