renatka3355

biuralistko40 kolorowo i wesoło u Ciebie więc się pewnie ten drań który był przyczepiony do Ciebie wczoraj w końcu odczepił;-)

__$$$$$____________$$$$$ DZIEŃ _$$$$$$$$_________$$$$$$$ $$$____$$$$______$$__$$$$ $$______$$$$____$$____$$$ DOBRY! $$_______$$$$__$$$____$$$ $$________$$$$_$$$____$$$ $$_________$$$$$$____$$$$ $$$________$$$$$$____$$$_____$$$$ $$$_________$$$$$___$$$$____$$$$$ _$$$________$$$$$__$$$$____$$$$ _$$$$________$$$$_$$$$____$$$$ __$$$$_______$$$$_$$$____$$$ __$$$$$______$$$$$$_____$ ____$$$$$$____$$$$$____$$$ ________.$$$$$$$$_____$$$$$ _________$$$$$._$$$$$$$$$$$$$$$$ _______s$$$$$$$____$$$$$$$$$$$ ____$$$$$$$$$________$$$$$$$ __$$$$___$$$$$______$$$$_$$$$ _$$_______$$$$_____$$$_____$$$ $$_______$$$$_$ $$______$$$$___$ $$$___$$$$$___$$ $$$$$$$$$$____$$__(▒)(▒) $$$$$$$$$____$$$_(▒)(█)(▒) _$$$$$$_____$$$___(▒)(▒) __________$$$$ _________$$$$$_(▒)(▒) ________$$$$$_(▒)(█)(▒) _______$$$$$___(▒)(▒) _______$$$ ______$$$_(▒)(▒) _____$$_(▒)(█)(▒) ____$$___(▒)(▒) ___$ __$$__(▒)(▒) _$$$_(▒)(█)(▒) _$$___(▒)(▒) _$$ $$ __(▒)(▒) $$_(▒)(█)(▒) $$__(▒)(▒) $$ _$ _$$___(▒)(▒) __$$_(▒)(█)(▒) ____$_(▒)(▒) _____$ Podaruję WAM uśmiech z rana by WASZA twarz była roześmiana niech towarzyszy WAM przez cały dzień i chodzi za WAMI jak cień. Choć mój uśmiech jest malutki niech odgania wszystkie WASZE smutki niech w ciągu dnia podtrzymuje WAS na duchu i dodaje WAM animuszu. Agixa Aniołek ten dla nas-mniam;-);-);-);-)ciacho. mika33 to częsty objaw w początkowej fazie brania zeli,czasem znika po kilku dniach,czasem tygodniach.....różnie to bywa tak jak różne są nasze organizmy;-) pozdrawiam naddia zdrówka dla malutkiej biuralistko40 humorek dziś dopisuje? kasiek30 jak zwykle aktywność godna pozazdroszczenia z samego ranka;-) ja o 5ej towarzyszę mężusiowi przy jego porannej kawusi a potem mykam spowrotem do łóżeczka na dwie godzinki;-) Pączuszek84 To nie tak źle-nawet gdyby to tylko 1 kg więcej;-) Kasiek30 pomyka cały dzionek w bereciku więc o rozgrzeszenie nietrudno;-) Buziale na cały dzionek zostawiam dla wszystkich

_______ ¶¶¶¶¶¶¶¶¶ _________¶¶00144¶¶ _________¶¶00144¶¶ _________¶¶00144¶¶ _________¶¶00144¶¶ _________¶¶00144¶¶ _________¶¶00144¶¶ _________¶¶00144¶¶ _________¶¶00144¶¶ _________¶¶00144¶¶ ________¶¶0011444¶¶ _______¶¶000111444¶¶ ______¶¶00001114444¶¶ _____¶¶0000111114444¶¶ ____¶¶000001111144444¶¶ ___¶¶00000111111144444¶¶ __¶¶0000001111111444444¶¶ _¶¶000000011111114444444¶¶ ¶¶00000001111111114444444¶¶ ¶¶00000|¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯|4444¶¶ ¶¶00000|____eliksir____|444¶¶ ¶¶00000|___młodości__|4444¶¶ ¶¶00000|___piękności__|444¶¶ ¶¶00000|______i______|444¶¶ ¶¶00000|___miłości____|444¶¶ ¶¶00000|____________|4444¶¶ ¶¶00000001111111114444444¶¶ ¶¶00000001111111114444444¶¶ ¶¶00000001111111114444444¶¶ ¶¶00000001111111114444444¶¶ ¶¶00000001111111114444444¶¶ ¶¶00000001111111114444444¶¶ ¶¶00000000111111144444444¶¶ ¶¶00000000011111444444444¶¶ _sz000000001111m44444444¶¶ __¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ Dla tych które zajrzą tu jeszcze nocą lub z ranka zostawiam poczęstunek-po kieliszeczku dziewczynki-niskokaloryczne mimo że bardzo wyskokowe;-);-) Koniec dnia Pod bladym światłem, na oślep Wiruje w bezmyślnym kręgu Życie, bezczelne i głośne. Toteż gdy na widnokręgu Noc pieszczotliwa przychodzi, Co wszystko, wstyd nawet zetrze, Wszystko, głód nawet złagodzi, Poeta szepcze. "Mój duch, podobnie jak kości, Snu jest gwałtownie spragniony; Lęk czując w sercu i mdłości, Spać się położę znużony, W twe zawinięty zasłony, Odświerzająca ciemności!" Charles Baudelaire ____ ,☆.*`,☆.*`,☆. __,☆.*`,☆.*`,☆. _,☆.J`,☆.*`,☆. ☆.*`,☆.*`,☆. D O B R A N O C ☆.*`,☆.B`,☆. _,☆.*`,☆.*`,☆. __,☆.*`,☆.*`,☆. _____ ,☆.*`,☆.*`,☆

biuralistko40 masz tak jak ja parę dni po odstawieniu zelixy;-);-);-)mogłam spać dłużej niż niemowlę. Nadal zresztą mogę;-) moniusia35 jakby tak powiększyć liczbę \"tych\"numerków które mam na myśli to i zrzucanie kilogramków byłoby szybsze-muszę przeczekać cierpliwie kurs mojego męża(a raczej jego nerwowość związaną z nim)-w piątek ma już egzamin-niechaj go zda celująco to poświętujemy ;-);-);-);-)w weekend. Winiolka Kobietko nie mogło być inaczejchlebek zrobił furorę-Ty zrobiłaś furorę tylko pogratulować;-);-);-) bambooshek Kasiek30 jeszcze jest,my także,najpierw jedziemy pomóc lucii12 a potem wybywamy do Turcji. Ja Turków(w zasadzie całe rodziny) znam z Niemiec i akurat o tych tam mieszkajacych mam jak najlepsze zdanie;-);-)ale to już trochę inna osobowość,trochę zmienione zwyczaje gdy się mieszka w innym kraju Współczuję dolegliwości-rzeczywiście trochę uziemiona jesteś z ćwiczeniami,a i na codzień też cholerstwo dokucza-szybkiego powrotu do zdrówka;-) nutella prosto ze słoiczka też przesyłam pozdrowienia na Twoje wyspy;-);-);-)

kasiek30 moja Nika ma 12go czerwca urodzinki

****** ŚWIATEŁKO PAMIĘCI ****** OFIAROM TRAGEDII!!! W KAMIENIU POMORSKIM ________ ×§× ×§× ×§× _____ ק×_____)_____×§× ___ק×_______((_______×§× __ק×________(,)________×§× _ק×________(,,,)________×§× _ק×_______,/,|,\\,_______×§× __ק×___________×§× ___ק×______×§× _____ק×__×§× ___$$$$$$$$______$$$$$$$$$ _$$$$$$$$$$$$__$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ _$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ ___$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ ______$$$$$$$$$$$$$$$$$ ________$$$$$$$$$$$$$ ___________$$$$$$$ _____________$$$ ______________$ .•*•.¸..•¤**¤•.,.•¤**¤•.. Zycie jest piękne....`\' Choć czasem okrutne bywa Kto sięgnie po kwiat róży Ten bez bólu go nie zrywa... .•*•.¸..•¤**¤•.,.•¤**¤•..

No to zostawiłam Wam troszkę do poczytania,do pośmiania i zmykam z malutką która już wstala i zajada obiadek(ten sam,niech sie uczy od małego zdrowego jedzonka)na spacerek i plac zabaw i nakarmić kaczki i łabędzie;-)

;-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-) http://www.dieta.pl/nowosci/psychologia/7_powodow_do_smiechu-646.html Jesteś pogodna, często śmiejesz się do rozpuku? To wspaniale! Będziesz żyła dłużej i lepiej niż ci, którzy są pesymistami i nie mają za grosz poczucia humoru. 1. Przywraca energię. Kilka minut śmiechu działa jak godzina relaksu. Wystarczy zatem tylko chwila, żebys poczuła sie odprężona i wypoczęta. 2. Dotlenia organizm. Zazwyczaj oddychasz dość płytko, nie wypełniasz całych płuc powietrzem, ale to zmienia się, gdy się śmiejesz. Zaczerpujesz wtedy trzy razy więcej powietrza, bo oddechy stają się bardzo głębokie. Do każdej komórki ciała dociera więc więcej życiodajnego tlenu. 3. Łagodzi stres. Kiedy przebywasz w wesołym towarzystwie, zapominasz o dręczacych cię kłopotach. A wtedy napięcie nerwowe mija, bo zmniejsza się poziom adrenaliny, hormonu stresu. Krótkotrwały wzrost jego stężenia jest pozytywny, bo mobilizuje cię do działania. Długotrwały – przyczynia się do rozwoju wielu chorób. 4. Działa antydepresyjnie. Podczas śmiechu twój organizm produkuje dużo endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Poprawiają one nastrój, łagodzą lęk. 5. Uśmierza ból. Endorfiny mają również działanie przeciwbólowe niczym morfina. Śmiech może więc działać doraźnie, równie dobrze jak tabletka przeciwbólowa. Natomiast poczucie humoru, dystans i pogodny nastrój na co dzień sprawią, że rzadziej coś będzie ci dolegać. 6. Poprawia krążenie. Wzmacnia akcję serca, co powoduje, że krew żywiej krąży, a każda komórka ciała jest lepiej odżywiona i szybciej się regeneruje. Powoduje też obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. 7. Wspomaga odchudzanie. Zwiększa bowiem spalanie kalorii. Przez kwadrans śmiechu aż do łez zużywasz ich tyle, co podczas przejścia 800 metrów. Ponadto wzmacniasz mięśnie brzucha, bo mocno pracują.

Kobiety z nadwagą prowadzą intensywniejsze życie erotyczne niż szczupłe - ogłosili amerykańscy naukowcy, łamiąc w ten sposób stereotypy o seksualności kobiet. Mało tego - partnerki z krągłościami wydają się mężczyznom równie atrakcyjne, jak te o nienagannej sylwetce. http://www.dieta.pl/nowosci/sex/duze_kobiety_to_lepsze_kochanki-574.html -to dla tych amerykańskich naukowców hi hi hi

Prawdy i mity na temat odchudzania. 1.Owoce można jeść bez ograniczeń, bo mają mało kalorii. Nieprawda. Choć owoce nie mają dużo kalorii, to jednak ich niekontrolowane spożycie może zniweczyć wysiłek, jaki wkładamy w dietę. Jedno jabłko to świetna przekąska, ale już cztery to prawie posiłek. Poza tym niektóre owoce, np. gruszki, winogrona czy banany posiadają sporą ilość cukru, co może prowadzić do wahań glukozy we krwi. W rezultacie po ich spożyciu dość szybko powraca uczucie głodu. Nie chciałabym nikogo zniechęcać do spożywania owoców - są one jak najbardziej wskazane, jednak we właściwych ilościach. A ich wartość odżywcza także powinna być wliczana w ogólną kaloryczność diety. 2.Ziemniaki tuczą. Nieprawda. Ziemniaki składają się głównie ze skrobi. Kaloryczność 100 g ziemniaków to około 80 kcal, czyli dwa razy mniej niż taka sama ilość chleba. Jednak te smaczne warzywa, w połączeniu z tłuszczem przy smażeniu, stają się bombą kaloryczną: porcja frytek to już 400 kcal. 3.Pomijanie śniadań sprzyja odchudzaniu. Nieprawda. Jest to chyba najczęściej popełniany błąd. Badania dawno dowiodły, iż osoby spożywające regularnie, pełnowartościowe śniadania, mają mniejsze skłonności do tycia. Brak odpowiedniej porcji energii po przebudzeniu powoduje, że mamy większą skłonność do nadrabiania zaległości wieczorem. A zaległości te “uzupełniamy”najczęściej cukierkami, ciastkami, paluszkami i innymi - równie kalorycznymi - przekąskami. 4.Świeże warzywa i owoce mają więcej składników odżywczych niż mrożone. Nieprawda. Prawidłowe mrożenie świeżych warzyw i owoców powoduje, że zostają w nich zachowane niemal wszystkie składniki odżywcze i witaminy - czego nie można powiedzieć o warzywach i owocach, leżących długo na straganach lub stoiskach sklepowych. Jeżeli mrożonki są w prawidłowy sposób przygotowywane, przechowywane i rozmrażane, możemy być pewni że ich wartość odżywcza została zachowana. 5.Głodówki to świetny sposób na pozbycie się nadwagi. Nieprawda. Podczas kilkudniowej głodówki, oprócz zbędnej tkanki tłuszczowej, tracimy także mięśnie. Podstawowa przemiana materii obniża się nawet o 25 procent, a nasz metabolizm ulega rozregulowaniu. Brak kontroli lekarza podczas głodówki może powodować niebezpieczne dla zdrowia konsekwencje. Popularne ostatnio głodówki jednodniowe nie mają wpływu na odchudzanie, a powodują jedynie, że nasz organizm staje się osłabiony i zdezorientowany. http://vitalia.pl/artykul52_Dietetyka_-_prawdy_i_mity_na_temat_odchudzania.html

Prawdy i mity na temat odchudzania.

I znów nie ma nikogo gdy ja mam czas:-( Mała śpi(jakieś uczulenie-clemastin+wapno i powinno być ok) Męża poczęstowałam swoim obiadkiem;-)(ryż+filecik + warzywka-wszystko na parze)pokręcił noskiem że bez sosu ale wszamał wszystko (trzy razy więcej niż ja)i też odpoczywa po pracy. Najstarsza szaleje na rowerze,średnia wymyśliła sobie zajęcia z lepienia gliną(w glinie-jak kto woli) więc ją zapisałam na zajęcia i dwie godzinki z głowy a mamuśce szkoda czasu na leżenie,pobuszuję po internecie,może znajdę jeszcze cos ciekawego;-)

MONIUSIA35 soooorrrrrrrrryyyyyyyyy znów pomyliłam numerki;-);-);-) bukiecik na przeprosinki;-)

moniusia38 wpłynie pozytywnie-to pewne a obsługa wesela też swoje zrobi;-)bylebyś tam tylko"obsługiwała"hi hiw końcu na weselu tyle pyszności;-) lucia12 a zakończyć Święta na minusie(na wadze oczywiście)-BRAWO;-);-);-)

kasiek31 Z obserwacji na własnym organiźmie nie polecam brania zelixy na czczo,zjedz wpierw chociaż owoc. Nie jestes głodna późnym wieczorem?Pytam bo ja gdy brałam rano o 7ej czy 8ej -wieczorkiem miałam wilczy apetyt,po zelixie między 10tą a 11tą godziną wytrzymywałam spokojnie cały dzionek na diecie bez podjadania.Ale to już każdy musi według swojego uznania sobie ustalić,generalnie-na czczo nie polecam.

lucia12 dawaj namiary i wpadniemy całą ekipą pomóc,jaszcz zdążymy przed wypadem do Turcji z Kasiek30.

Mnie tez niektóre zaskoczyły,ale to tak jak we wszystkich dietach.Wiesz że moich zaoszczędzonych też jakoś nie widać,muszę się nad tym zastanowić-gdzież to się rozmywają niepostrzeżenie;-) Co do ruchu to popieram,to jednak najważniejsze,sama dieta to połowa drogi w odpowiednim kierunku. Ja idę z malutką do lekarki,jakas paskudna wysypka jej się pojawiła i to tylko na udach,3 dni temu,wczoraj znikła ,dziś rano znów się pojawiła,niech ją lekarka zobaczy bo juz przy dwójce starszych się napatrzałam na przeróżności ale takiej jeszcze nie widziałam.

biuralistko Kochana naszawszystko będzie dobrze.Po każdym zakręcie jest prosta droga,potem kolejny zakręt i tak jedziemy przez to życie........... Głowa do góry

[kwiatek Kobietki czytam wcześniejsze stronki i często pytacie o dietki,to link do diet 1000-1200-1500kalorii,to mniej więcej takie jakie mi poleciła lekarka,co nieco je modyfikuję pod kątem tego co lubię a czego nie oraz dostępności niektórych produktów w pobliskich sklepach. http://www.ediety.net/category/diety-odchudzaj%25C4%2585ce/diety-na-ilo%25C5%259B%25C4%2587-kalorii

Bądź uroczy dla swoich wrogów, nic ich bardziej nie złości . Byłoby niedorzecznością ganić innych w takiej dziedzinie, w której się samemu popełnia błędy. Dobre życie przypada w udziale tym, którzy się o nie starają. Dość smutków!!!!!!!!!!!!!! Perfekcyjny dzień dla kobiety: 8:15 jesteś budzona pocałunkami i pieszczotami 8:30 ważysz 2 kilo mniej niż dzień wcześniej 8:45 śniadanie w łóżku - sok ze świeżych owoców i croissanty 9:10 rozpakowujesz prezenty, np. drogie klejnoty wybrane przez uważnego partnera 9:15 gorąca kąpiel z olejkami pachnącymi 10:00 lekki workout w fintess-clubie z twoim przystojnym, dowcipnym, osobistym trenerem 10:30 manicure, pielęgnacja twarzy, mycie włosów, odżywka do włosów 12:00 widzisz ex-żonę, twojego partnera i stwierdzasz, ze przytyła 7 kg 13:00 zakupy z przyjaciółmi, karta kredytowa bez limitu 15:00 drzemka popołudniowa 16:00 3 tuziny róż zostają dostarczone z karteczką od tajemniczego wielbiciela 16:15 lekki workout w fitness-clubie, potem masaż, miły, przystojny masażysta stwierdza, ze rzadko masował takie perfekcyjne ciało 17:30 przymierzasz outfit z designer-clothes i przed dużym lustrem robisz mały pokaz mody dla siebie samej 19:30 kolacja przy świecach dla 2 osób, następnie tańce i dużo komplementów 22:00 gorąca kąpiel (sama) 22:50 zostajesz zaniesiona do łóżka, świeża, wykrochmalona pościel 23:00 czułe pieszczoty 23:15 zasypiasz w silnych ramionach ukochanego.........

goralka jak sie patrzy kilogram to nie tragedia;-)powodzenia w dalszym zrzucaniu balastu

ruda102 i jak tam dziś Twoja gromadka? Rozbrykana po Świętach?Dałaś radę bez kijków?

kasiek31 witam wśród szalonych kobietek(i czasem facetów)

Choć patrząc z drugiej strony to ten pesymizm powoli odwrócił się pleckami a optymizm go przegnał.Nie masz co mieć wyrzutów sumienia-prawie każda sobie popuściła w te Święta.Czyli koniec z zelą (czy też meridią)?

Kasiek daje rozgrzeszenie z góry wszystkim potrzebującym-więc z tym problemu nie będzie. Biuralistko40pesymizmem mi tu powiało-to niepodobne do Ciebie