Blind Beauty

Ja jestem ;) U mnie dzisiaj nieciekawie, bo zepsułam ciastem. * 15g płatków z mlekiem - 100kcal * trochę sałatki - ok 200kcal * kawałek ciasta - ok 400kcal razem = 700kcal :O Ćwiczenia * 1godz rowerka Dzisiaj krótko, bo lecę na film :) Miłego dietkowania.

lalunia1988, dzięki i nawzajem ;). Sonea21, witaj. Jasne, że możesz :). Życzę powodzenia. U mnie dzisiaj tak: * 15g płatków z mlekiem - 100kcal * zupa warzywna - ok 200kcal * batonik - 90kcal * ciasteczko - 130kcal razem = 520kcal Ćwiczenia: * pół godziny rowerka Do jutra :P

Babydoll, nie mów tak, oczywiście, że ćwiczenia zredukują tę liczbę kalorii ;) A z tym "czujęsię gruba"... to chyba wszystkie trochę przesadzamy (łącznie ze mną :P). Niektórzy odchudzają się do podobnych wag jakie mamy my i uważają je za szczupłe, więc chyba nie może być tak źle? U mnie dzisiaj bez ćwiczeń, jedynie krótki spacer. Z jedzenia: * 15g płatków z mlekiem - 100kcal * talerz barszczu - ok 200kcal (?) * batonik kinder :P - 70kcal * pół szklanki soku jabłkowego bez cukru - ok 50kcal razem = 420kcal Zmykam, miłego dnia jutro :)

Menu :P : * jogurt naturalny - 90kcal * mały banan - ok 100kcal * 2/3 parówki - ok 100kcal razem = 290kcal Znów dzień leniwca, bez ćwiczeń. Chyba potrzebuję od nich chwilowego odpoczynku. Jeść mi się jakoś nie chce, co jest aż do mnie niepodobne. Pewnie niestety niedługo to minie. United900, z głodem... Hm, ja w sumie częściej niż głód odczuwam zachcianki. Ale jak już wystąpi to albo: * po prostu jem więcej niż powinnam na mojej diecie * zapycham się wodą bądź napojami light * zajmuję się czymś innym * a jak dokucza gdy kładę się spać - to najlepiej jest zwinąć się w kłębek - pomaga :P Pozdrawiam.

BabyDoll05, niestety wcale nie mam za ładnego brzucha :O. Oczywiście, w porównaniu z tym co było kiedyś to niebo i ziemia, ale wciąż jest trochę obrośnięty tłuszczem. Czytałam, że od brzuszków podobno brzuch się modeluje, ale niestety właśnie nie spalają tłuszczu. Dlatego wzięłam się też teraz za hula hop, może trochę pomoże :P Eh, mi też często idzie w kratkę, jeśli Cię to pocieszy. Trzymam kciuki za jutro, żeby było ok ;) Turqskawka, podnoszący na duchu post :). Miło, że opisałaś tutaj jak to było z tą dietą u Ciebie. Może niektórzy dzięki temu nie będą się tak czepiać. Gratuluję, że udało Ci się wtedy tyle zrzucić, naprawdę super wynik. Pozdrawiam. haendem, sałata? No zszokowałaś mnie trochę. Dlaczego niewinna sałata jest taka niebezpieczna? :p Eh, ja ostatnio przeczytałam skład gorących czekolad, tych niskokalorycznych, które lubię i oczywiście - w skład wchodzi aspartam :O Chyba wszystko light jest nim już nafaszerowane. Ale cóż, od czasu do czasu będę je i tak piła. Dziś: * 15g płatków z mlekiem - 100kcal * pół subwaya - 250kcal * jajko + 2 wasy - 150kcal * pierniczek - ok 100kcal razem = 600kcal Ćwiczenia: * 800 brzuszków * 7min hula hop * 40min rowerka Pozdrowienia.

Ikarub, cóż, nie wszyscy chudną na diecie 1000kcal. I nie piszę tego tak sobie, bo wcześniej przez dość długi czas stosowałam Mż i Wj, ale zwyczajnie przestałam na tym chudnąć. I nie, nie wymyślam sobie. To nie był chwilowy czy nawet dłuższy zastój wagi, ale po prostu przy takiej ilości kalorii kilogramy już nie spadały. Każdy odchudza się tak jak chce. Żadna z nas nie ma po 12 lat, jesteśmy świadome, że tego typu diety nie należą do najzdrowszych.

BabyDoll, znam ten ból..... :( Wiem, jak coś takiego dołuje. Ale wiesz co? Radzę ci zrobić tak - przestań się tym teraz przejmować (nie mówię, że masz się objadać, możesz starać się trzymać dietę, ale wyrzuć miarę i wagę gdzieś w kąt i nie zajmuj myśli tym, że chcesz za wszelką cenę teraz schudnąć) i skup się na egzaminach. Na schudnięcie nasz mnóóóstwo czasu, zwłaszcza, że teraz jest chłodniej i pod ubraniami można się naprawdę nieźle maskować ;). Na napisanie egzaminów możesz nie mieć drugiej szansy, a 2cm więcej tu i tam nie są zauważalne przez innych. Nie martw się tym tak, skup się teraz na tym co ważniejsze, a potem możesz ze spokojem się trochę podręczyć, jeśli będzie ci przez to lepiej :P. Pomyśl, że już kiedyś schudłaś - więc uda się i teraz . Jak sama widzisz, mi też kiepsko idzie znów schudnąć, ale trochę się pocieszam takim myśleniem. Dzisiaj * 15g płatków z mlekiem - 100kcal * trochę ryżu z kurczakiem - ok 200kcal * kawałek placka - 350kcal razem = 650kcal ćwiczenia * tylko 40min rowerka Pozdrowienia.

BabyDoll, wiesz, radzę zmierzyć Ci się po kilku dniach, bo to "przytycie" jest czasem tylko chwilowe ;). Szczerze odradzam ci żebyś jadła jeszcze mniej. Potem jest jeszcze trudniej schudnąć - patrz ja :O Tabletki kiedyś sama chciałam, ale doszłam do wniosku, że nie będę się truć. Poza tym, często są różne efekty uboczne, nawet w tych z pozoru najbezpieczniejszych. No i często jest tak, że po ich odstawieniu - waga wraca. Eh... Sama nie wiem co ci poradzić, bo ja też nie mogę schudnąć. Zjadłam dzisiaj: * 15g płatków śniadaniowych z mlekiem - 100kcal * batonik - 200kcal * kawałek sernika - 400kcal * trzy łyżki zupy ogórkowej - ok 50kcal * trochę sałatki - ok 100kcal razem = 850kcal :O:O:O Ćwiczenia: * 900 brzuszków * 20 przysiadów * 1godz rowerka * 10min hula hop

Cześć ;) Ostatnio jestem strasznie zabiegana no i w ogóle się nie pilnowałam, jadłam to co miałam pod ręką i na pewno sporo przekroczyłam, przyznaję bez bicia. Eh, nie przejmuj się zbytnio, BabyDoll, ja chyba też przytyłam, coś tak czuję. Zważę się za parę dni. Tarmoszek - to niesprawiedliwość, nie? Tym którym zależy na schudnięciu - nie ubywa albo i odwrotnie, a tym którzy mają to gdzieś - waga idzie w dół :P Dzisiaj: * 15g płatków śniadaniowych z mlekiem - 100kcal * pół subwaya - 200kcal * czekolada - 400kcal razem = 700kcal Mogło być gorzej w sumie :O Ćwiczenia: * 40min rowerka * 10min hula hop * 900 brzuszków * 20 przysiadów Pozdrowienia.

Wczorajszy dzień jogurtowy zmienił się na dzień pół-jogurtowy - wieczorem byłam głodna i zjadłam pół bułki z ziarnami i pomidorem. Nie przekroczyłam jednak kalorii i ćwiczyłam, więc nie jest tak źle. Dzisiaj: * 15g płatków śniadaniowych z mlekiem - ok 100kcal * trochę ryżu z kurczakiem - ok 300kcal * ciastko - ok 170kcal razem = 570kcal Ćwiczenia: * 900 brzuszków * 15 min hula hop * 40min rowerka Czupiradło, nie martw się, ja też niedawno miałam taki kryzys, ale chyba trochę lepiej już jest. Haha, pamiętam gumę i pół krówki :P Mi też kiedyś szło lepiej, ale cóż... Jestem pewna, że ci się uda, i tego życzę :) Pozdrowienia.

Babydoll, pocieszę Cię - ty zepsułaś wczoraj, a ja dzisiaj. Ale nic, "jedziemy dalej" z tym koksem :P. Jak się załamiemy, to nie schudniemy. U mnie było tak: * pół małej bułki - ok 100kcal * trochę sałatki 200kcal * trochę zup pomidorowej z ryżem - ok 150kcal * kawałek placka :O - 200kcal * 3 ciasteczka :O - 160kcal * kilka kulek winogrona - 50kcal (?) razem - 860kcal To śmieszne, żeby rządziło mną takie gówno jak jedzenie... Argh, nienawidzę go. Ćwiczenia: * 1000 brzuszków * 20 przysiadów * 1godz rowerka * 15min hula hop Jutro robię dzień jogurtowy, bo wyrzuty sumienia mnie zwyczajnie zeżrą. Trzymajcie się :)

brombeczka, zdaję sobie sprawę z tego, że w mojej diecie są niemal same słodycze. To nie tak, że tego nie wiem. Cały czas próbuję z tym walczyć, ale nie idzie mi za dobrze. Pozdrawiam. -x-x-x-x W ogóle idzie mi koszmarnie. Ostatnie dwa dni zawaliłam... Czuję się okropnie, tłusto i nie mogę na siebie patrzeć. Najbardziej dobijają mnie moje grube nogi... Wszystkiego mi się odechciewa, nie umiem niczym się cieszyć, bo wszystko kręci się wokół żarcia, diet i kalorii. Nie wiem jak mogłam zaprzepaścić to co osiągnęłam i utyć. Najgorsze jest to, że teraz wierzę w to, że już nigdy nie będę się obżerać, a gdy przychodzi co do czego, to zapominam, zupełnie jakbym nie była sobą. Zauważyłam też, że właściwie to wcale nie objadam się bo jestem głodna, tylko albo ze stresu albo nudów. I to takie błędne koło, bo po obżarciu się - stresuję się jeszcze bardziej... Np. dzisiaj - zjadłam rano dwa kawałki ciasta i uznałam, że wszystko zaprzepaściłam, tym samym obżerając się do końca dnia :O Ostatnio zaczęłam nawet obgryzać paznokcie, a nigdy tego nie robiłam. A niedawno znów kilka razy obudziłam się w nocy i zdałam sobie sprawę, że coś liczę, a nie mam pojęcia co. Dopiero po chwili coś mnie oświeciło i wiedziałam, że liczę ile brzuszków rzekomo zrobiłam (a oczywiście wcale, bo przecież spałam...) Wniosek - wariuję powoli :P. Chciałabym jeść jakoś zdrowiej, bez tych cholernych słodyczy... Od jutra próbuję się ograniczać. Może okazać się znowu, że to pusta obietnica dla samej siebie, jak zwykle... Ale co mi innego pozostaje? Wybaczcie, że tak Wam tutaj smęcę, ale musiałam po prostu gdzieś to z siebie wyrzucić. Dzisiaj mam koszmarny nastrój, ale możliwe, że jutro wezmę się w garść i będzie ok ;). Jedyne co mnie pociesza, to to, że mimo obżarstwa ćwiczyłam te dwa dni tak jak zwykle. No i ostatnio przestałam pić colę light (to bardziej zaleta dla zębów aniżeli diety, ale zawsze). Dobra, idę jeszcze się trochę pogrążyć przy depresyjnej muzyce :P Trzymajcie się lepiej niż ja. Pozdrawiam.

U mnie dzisiaj z dietą nawet ok, bo niespecjalnie chciało mi się jeść :P * trochę ryżu z kurczakiem - ok 300kcal * pół drożdżówki z serem - 150kcal * batonik - 120kcal razem = 570kcal Ćwiczenia: * 1000 brzuszków * 20 przysiadów * 1godz rowerka * 15min hula hop Idę na film ;) Trzymajcie się.

grubsza.xxx, to wyobrażaj sobie dalej, zamiast samej ruszyć tyłek i schudnąć :D Ciekawe, czy zainstalowałaś u mnie kamerę w domu, żeby wiedzieć jak wyglądają moje brzuszki? Sama lepiej weź się za siebie, zazdrościsz tych słodyczy, że się tak tutaj wyżywasz, czy co? A, i zanim znów coś napiszesz, naucz się jak poprawnie wygląda struktura zdania . Babydoll, niestety znam to uczucie, kiedy nie wypada czegoś nie zjeść... Eh. Tarmoszek, witaj z powrotem :) 2kg to na szczęście niedużo, na pewno szybko zrzucisz. Widać każdej z nas się odrobinę przytyło przez wakacje :P U mnie dzisiaj tak: * tortilla z kurczakiem - 300kcal * kanapka z pomidorem i tuńczykiem - 250kcal * ciastko - 100kcal * ptasie mleczko - 50kcal razem = 700kcal Ćwiczenia: * 1godz rowerka * 1000 brzuszków * 15min hula hop * 20 przysiadów Coś nie łatwo mi szły ćwiczenia, bo jestem chora. 2 dni temu złapał mnie deszcz i strasznie zmokłam. Na dodatek byłam bardzo cienko ubrana. No i teraz mam... Jutro cały dzień siedzę w domu, nigdzie się nie ruszam. Zmykam spać, dobranoc :).

Babydoll, no tak, zawsze to, że nie bardzo utyłam jest jakimś pocieszeniem... Ach, no widzisz, te słodycze nas obie kiedyś wykończą :P U mnie dziś: * 4 łyżki zupy ogórkowej - ok 50kcal * jogurt - 106kcal * pół bułki z dżemem niskosłodzonym - 200kcal * trochę nutelli - ok 100kcal * trochę płatków śniadaniowych na sucho - 70kcal * 1 ptasie mleczko - 50kcal razem = 576kcal Niedobrze, prawie same słodycze :O Ale ja za nic nie umiem się hamować... Ćwiczenia: * 10min hula hop * 40 min rowerka * 1000 brzuszków * 20 przysiadów Zmykam, dobranoc ;)

Dzisiaj z dietą pół na pół :P Zjadłam: * pół bułki z pomidorem - ok 120kcal * płatki z mlekiem - 200kcal * trochę sałatki - 200kcal * 2 ciasteczka - 100kcal razem = 620kcal Ćwiczenia: * 1godz rowerka * 1000 brzuszków * 20 przysiadów * 15min kręcenia hula hop Denerwuje mnie, że stale przekraczam z kaloriami :O Gdzie moja silna wola, chce ją odzyskać... Cóż, może w końcu wróci. Pozdrowienia, Babydoll ;) Chyba znów jesteśmy tutaj same, haha.

Babydoll, nie przejmuj się ja wczoraj też zjadłam troszkę więcej. Takie mniejsze wyskoki raz na jakiś czas nie przekreślają wszystkiego ;). No i też walczę, ale nie tyle z głodem, tylko chęcią na słodkie. I przegrywam, jak widać. Ja zjadłam dzisiaj: * talerz zup kalafiorowej - 75kcal (osobiście wydaje mi się podejrzanie mało, ale tak mówią tabele kaloryczne) * pół drożdżówki z serem - ok 150kcal * 3 ciasteczka - 300kcal * pierniczek - 68kcal razem = 593kcal Ćwiczenia: * 40min rowerka * 1000 brzuszków * 10 przysiadów * 10 min kręcenia hula hopem Zmykam spać, bo jutro muszę wcześnie wstać :O

Babydoll, Tobie też idzie świetnie :) Wiesz, podobno lepiej zjeść odrobinę więcej zdrowych rzeczy niż mniej tych niezdrowych ^^. Chyba nawet bardziej się od tego schudnie. Wczoraj nie zdążyłam pisać, ale krótko podsumowując: * ćwiczyłam tyle co zazwyczaj * dietę trochę zepsułam ciastem Dzisiaj pokutowałam za to ciasto i zrobiłam jednodniową głodówkę(jak za starych, dobrych czasów :P), wypiłam tylko dietetyczną gorącą czekoladę - 33kcal. Ćwiczenia: * 45min rowerka * 500 brzuszków * 15min hula hop * 10 przysiadów Dobra, zmykam ;). Trzymaj tak dalej, Babydoll!

Dzisiaj szybka spowiedź bo lecę na domowy seans nocny dvd :P Menu: * ogórek - ok 15kcal * pomidor - 20kcal * ciasto - ok 500kcal razem = 535kcal Zaraz pewnie dojdzie parę chipsów i trochę piwa :O Ćwiczenia: * 1000 brzuszków * 10 przysiadów * 40min rowerka * 15 min hula hop Dobra, lecę ^^.

Eh, szkoda, że nie umiemy nic z tym tokiem myślenia zrobić :P Może kiedyś, haha. Mi trochę do kitu poszło, szczerze mówiąc. Nie ćwiczyłam bo najpierw długie zakupy, a potem mi się nie chciało. Zjadłam: * wasa z pomidorem - 50kcal * zapiekanka - 350kcal * batonik - 120kcal * trochę pistacji... - nie wiem ile dokładnie, ale na pewno dużo kcal :/ strasznie kaloryczne są niestety. Mykam spać, bo jestem zmęczona ;). Do jutra!

BabyDoll05, wiesz co? Jeśli Cię to pocieszy - ja też dzisiaj zepsułam :P Nawet nie liczę... I nie ćwiczyłam niestety, w przeciwieństwie do Ciebie(tańczyłaś, a wiesz, że godzina energicznego tańca może spalić nawet do 500kcal? ;))bo mój tok myślenia czasem wygląda tak: trzymam się diety -> ćwiczę psuję dietę -> nie ćwiczę, bo i tak "zepsułam, łeeee, wszystko zaprzepaściłam!" Błędne koło. Cóż. Jutro się poprawię. A właściwie to już dzisiaj ;). Pzdr.

BabyDoll05, świetnie ci wczoraj poszło! :) Co do tego czy mam dużo ruchu - cóż, to zależy. Czasem wiele dni potrafię nie ruszyć się z domu, a innym razem trochę się nabiegam. Ogólnie jednak więcej siedzę, bądź leżę (ja z tych co śpią do południa i bezczelnie wylegują się gdy tylko jest okazja). Trochę więcej ruchu będę miała od połowy września, jako, że kończą się wakacje :O. Ach, wiem, że siedzenie też potrafi zmęczyć... Niestety. Zjadłam: * płatki z mlekiem - 180kcal * krem czekoladowy i BeBetki - ok 300kcal razem = ok 480kcal (no comment) Ćwiczenia: * 1000 brzuszków * 45min rowerka * 10 przysiadów * 15min hula hop Wisienka90 i kobietapracując, witajcie ;). Miło, że się dołączacie, nasza mała grupa wsparcia znów się trochę rozrasta :P Życzę Wam powodzenia. Trzymajcie się wszystkie.

Babydoll, ja też sądzę, że jestem za gruba, jeśli Cię to chociaż trochę pocieszy. I też marzę o tych dniach kiedy waga wskazywała 46... Zresztą, zadowoliłoby mnie nawet 47 :P Niestety, było i się skończyło... Ale będzie znowu ;). Oby. Menu: * kawałek pizzy - 300kcal * batonik - 100kcal * krem czekoladowy - ok 250kcal * trochę pistacji - ok 50kcal razem = 700kcal :/ Ćwiczenia: * 1godz 20min rowerka * 1000 brzuszków * 10 przysiadów * 15min hula hop Mnie niestety też ciągnie do słodyczy, jak widać. Eh, też chciałabym stracić apetyt, byłoby o wiele łatwiej. Nie martw się, ja też czasem lubię sobie ponarzekać :P Pozdrawiam!

U mnie dzisiaj: * trochę sałatki brokułowej - ok 150kcal * kawałek placka - ok 300kcal * jogurt - 150kcal * trochę kremu czekoladowego - ok 100kcal razem = 700kcal Niespecjalnie jestem zadowolona, bo to słodycze... Ćwiczenia: * 1godz 20min rowerka * 1000 brzuszków * 15min hula hop * 20 przysiadów Jakoś głowa mnie boli i brzuch trochę, chyba za dużo ćwiczeń dzisiaj od razu zrobiłam :O Babydoll, nie martw się, czasem są takie zastoje. Ja się nie ważyłam, ale na pewno nie schudłam, czuję to po sobie. Boję się teraz zważyć, po tamtych obżarstwach jeszcze tego nie robiłam i pewnie jest więcej niż 49kg :/ Ale zważę się jakoś pod koniec tygodnia. Wierzmy obie, że waga w końcu ruszy w dół, musi ;). Trzymaj się! PS Taka jestem zakręcona, że przez pomyłkę wpisałam w pseudonim BabyDoll i klęłam, że nie chcą mnie zalogować :P Lecę spać.

Dzisiaj nawet nie najgorzej. Menu: * niecałe pół parówki - 70kcal * 3 małe kopytka - 60kcal * trochę fasolki szparagowej - ok 60kcal * mały jogurt - 50kcal * kawałek ciasta - 350kcal razem = 590kcal Ćwiczenia: * 1 godz 20min rowerka * 1000 brzuszków * 20 przysiadów * 15min hula hop Mam nadzieję, że jutro też będzie ok :P