małaMimi

Serdeczne dobry wieczór dla was :) niestety muszę napisać że nastapiły pewne okoliczności i przerwałam ananasy na oczyszczanie :( ale nic straconego bo zacznę znowu po niedzieli,wczoraj miałam doła i dzisiaj jeszcze z rana ale już teraz lepiej.Bo wakacje to ja mam raczej do kitu(mąż nie może dostać urlopu a jeszcze niedawno niespodziewanie zmarła moja znajoma z którą się znałam od dziecka prawie... :( jak czytam że sobie pojechałyście tu czy tam to wam zazdroszczę,no ale w sobotę robimy sobie małą wycieczkę całodniową naszym autkiem (dobre i to).Co do szkoły i wydatków to szkoda się na ten temat rozpisywać,też robiłam zakupy wcześniej po trochu żeby potem nie latać z jęzorem wywieszonym do pasa :) mój syn to gimnazjalista i w przyszłym roku wybór szkoły średniej a muszę napisać że sama się jeszcze uczę :) to na razie na tyle,pozdrawiam was mocno i może jak zdążę to naskrobię coś jeszcze...

Witajcie o poranku (jeszcze chyba) :) ja jestem po 2 słabych kawach z odtłuszczonym mlekiem i łyżeczką miodu(zamiast cukru i oczywiście porcji ananasa,zobaczymy czy dam radę :) rachunki mam już popłacone więc dzisiaj małe pranie i sprzątanie,potem obiad i wypad na rower bo mam mało ruchu po weekendzie,jakieś lenistwo mnie dopadło :) ale raczej na krótko bo energii to mi nie brakuje,nigdy nie mogę usiedzieć w jednym miejscu.Zmierzyłam sobie obwód pasa i bioder dzisiaj no i wyszło bez zmian :( ale dobre i to,gorzej gdybym przybrała trochę.Moje duże dziecko też ma nawał zajęć w szkole i wyjątkową zołzę z historii (chociaż i tak ma db z tego przedmiotu) i nie jesteście osamotnione w swoich opiniach,taki urok szkoły :( to tyle...potem coś jeszcze wyklikam :) pozdrawiam dziewczyny i powodzenia w tych naszych staraniach o lepsze ciało ;)

Nie przejmuj się tą szczawiową :) ważne że mała porcja i pewnie dawno ją spaliłaś po drodze do domu

Sahara-zajrzałam na stronkę gdzie masz strażnika wagi i oczy mi wyszły tam kobitki są po zrzuceniu wagi i przed na zdjęciach niezła róznica wychodzi :) warto się trochę pomęczyć Witaj aga2224 :) zapraszamy do towarzystwa

oczywiście ziemniak podsmażony z cebulką na teflonie z łyżeczką oliwy :)

minimka-powinnaś kochana mieć spore wyrzuty po MC Donaldzie niestety ,a jak do tego wziełaś spory zestaw :( to przecież tłuszcze trans,które są w każdej diecie surowo zakazane,niedobra jesteś ;) ale nie przejmuj się raz nie znaczy zawsze i na pewno solidnie to wypociłaś :) OŚ-szczawiowa nie jest kaloryczna,ja też ją uwielbiam ale moja mama zaciąga ją mąką i śmietaną do tego jaja na twardo wkrojone i ziemniaczki piure z zasmażką ze słoninki i cebulki -jeśli podobny zestaw miałaś to trochę "dowaliłaś do pieca" :) ja bym zrobiła trochę zmodyfikowaną szczawiową i też dałoby się zjeść na diecie-bez mąki z kwaśną śmietaną(niskoprocentową) +góra jedno jajo+może ziemniak ugotowny w mundurku z cebulką na łyżeczce oliwy,co myślisz o tym?

wiecie co? dzisiaj stałam koło babki w sklepie,mogła ważyć z 80-90 kg. ale nie mogłam się napatrzyć bo miała śliczną buzię,była opalona i do tego gustownie ubrana a mąż ją obejmowal i był wpatrzony jak w obrazek :) przecież kobietki "przy kości " też potrafią dbać o siebie i pięknie wyglądać :) co nie znaczy że nie trzeba zrzucać kilasów chociażby dla zdrowia i lepszego samopoczucia...

witaj setuniu :) nie martw się mi też zdarzają się wpadki a miniony weekend masakra :( jeśli chodzi o jedzenie to pilnowałam się ale wypiliśmy z mężem i znajomymi parę zimnych browarków...no ale podobno bardziej kaloryczne potrafi być to co się do nich zje bo apetyt powodują kosmiczny :)

...i jeszcze jedno: u mnie najgorsze jest to że lubiłam jeść nawet o 22:00, 23:00 i do teraz czasem nie mogę się powstrzymać :( ale już nie wcinam 5 kanapek (sporych) tylko np. pomidora albo inne warzywko a w ostateczności kubek gorącego barszczu czerwonego(bez konserwantów) nie napiszę jakiej firmy już bo mnie ktoś posądzi o robienie reklamy ;) pozdrawiam wszystkie kobietki

tym razem weszło od razu :) po prawej są różne kalkulatory medyczne + kalkulator BMI

sorki ten drugi taki: www.e-manus.pl :: Kalkulator BMI drugi wpis w google

Witajcie dziewczynki po weekendzie :) jakiś czas nie zaglądałam do was i trochę nadrabiałam zaległości,co do zakupów to mam trochę tych marketów u siebie więc jest w czym wybierać i robię też podobne zakupy do was.Jeśli mam ochotę na słodkie(mogę jeść raz na miesiąc bo mnie do tego nie ciągnie)to kupuję batonika musli(są i czekoladowe i z orzechami i owocowe) jak zjem takiego to mam spokój na jakiś czas(ma mniej kalorii niż np.snickers i itd.) Co do ćwiczeń to muszę napisać że moja miejscowość jest uzdrowiskowa i mamy fajny placyk z urządzeniami na świeżym powietrzu (korzystają też z niego kuracjusze) jadę tam rowerem i ćwiczę z godzinkę a jesienią zacznę znowu chodzić na aerobic.Dziś na obiad sałatka z sałaty lodowej z fetą i czerwoną fasolą,trochę oliwy i koperek + kubek zupy brokułowej z błonnikiem a rano banan + sok grapefruitowy co dalej nie wiem ale od jutra zastosuję przez 3 dni tą dietę ananasową na oczyszczenie,ciekawa jestem efektu :)

xsaharax-dziękuję za miłe słowa na powitanie :) a teraz uciekam i do jutra dziewczyny

i jeszcze jedno durum jest tylko trochę droższy od zwykłego i można go dostać w marketach,ja kupuję fajny w PoloMarkecie jeśli macie go u siebie a jeśli nie to w każdym innym też dostaniecie na pewno,smacznego :) te gorące kubki warzywne o których pisałam są też tam dostępne

a dla miłej autorki kilka linków do wag :) http://www.allegro.pl/item698437617_lazienkowa_waga_elektroniczna_tech_med_118_bw_ped.html tutaj trochę tańsza:http://www.allegro.pl/item699742984_waga_lazienkowa_elektroniczna_elemis_gwarancja.html ta też ciekawa i ma fajny design:http://www.allegro.pl/item703887454_rewelacyjna_waga_lazienkowa_szklana_gw_24_m.html ta też ciekawa ale będzie ciężko wylicytować chyba że snajperem aukcyjnym:http://www.allegro.pl/item702668730_100_orginalna_waga_villeroy_boch.html

kaja 40-makaron z pszenicy durum jest pyszny i możesz go śmiało włączyć do diety jego index glikemiczny wynosi 50 więc jest dozwolony(ugotowany al dente) zalecany jest w diecie M.Montignaca ja nie jem(nie przepadam) ziemniaków a makaron uwielbiam i robię go sobie na różne sposoby.podam wam link do stronki z przepisami z tej diety może coś znajdziecie dla siebie :) http://dietamm.com/przepisy ,ja sobie kilka fajnych podpatrzyłam

...aha i kocham Grapefruity,mogłabym jeść kilogramami :) ale jem raczej rano na drugie śniadanie bo w owocach też jest cukier więc popołudniu raczej je sobie odpuszczam

a dzisiaj na obiad:makaron z pszenicy durum smażony na niewielkiej ilości oleju (na teflonie)+cząstki pomidorów +chuda wędlinka (3 plasterki)+cebulka,szczypta oregano,vegeta i trochę serka topionego do smaku posypane zieleniną(pietruszka)

kaja 40- na kolację to różnie ale staram się już jeść jak najmniej np.kefir 1,5 % ,chudy twarożek ze szczypiorkiem i mlekiem 1,5% czasami sałatka warzywna (to węglowodany ale niskokaloryczne) i nie jem już wtedy zadnego chleba tylko na śniadanie( grahamki,bułki sojowe itp.ale jedna i niecała: dzielę ją na3-4 kromeczki+okład) i jeszcze jedno:nie wiem jak wam kobietki ale mnie bardzo smakuje zupka 8 warzyw albo brokułowa g.kubekz firmy K...r są bez konserwantów i z oliwą podobno :) dla mnie pycha i jest niskokaloryczna,czasem ją wcinam jak mnie przyciśnie ;)

a i jeszcze:jak mam ochotę na coś słodkiego to czasem funduję sobie batonika musli albo kisiel Gellwe (ma tylko 52 kcal)

dopiszę tylko jeszcze,że właściwie przy tym całym odchudzaniu trzymam się takiej zasady:rano węglowodany,na obiad chude mięsko lub ryba +warzywa a na kolację białko...to tyle

witajcie dziewczyny,dzisiaj mam nie wiele czasu więc tylko co nieco w skrócie:przede wszystkim dziękuję za miłe powitanie i cieszę się że macie takie wspaniałe wyniki w odtłuszczaniu ciałka :) OŚ- bardzo podoba mi się twoja wytrwałość i oby tak dalej :) ja czuję że chyba będę miała dłuższy postój wagi w tym samym miejscu więc dołożyłam trochę ćwiczeń,jestem teraz po śniadanku:musli +chude mleko,dzisiaj zostało mało czasu na II śn.więc nie jem tylko od razu obiad.Co do wagi to też mam zamiar kupić dokładniejszą i już nawet upatrzyłam sobie jedną na Allegro.Pozdrawiam was kochane kobietki ,zajrzę później i dopiszę parę słówek

poprawiłam trochę stopkę bo jakis czas się tutaj nie udzielałam :)

Witajcie dziewczyny :) szukałam topicu dla siebie ale wszędzie są już albo bardzo rozbudowane albo zamierają po jednej ,dwóch stronach.Nigdy nie stosowałam żadnych drastycznych diet a na poważniej zaczełam zrzucać wagę rok temu i stosuję takie właśnie zasady jak autorka z dobrym rezultatem bo udało mi się ,powoli bo powoli ale schudnąć 12 kg. do tej pory i bez efektu jojo.Typowa dieta MŻ i spacery plus rower a ostatnio troche siłowni.Jeśli pozwolicie to przyłączę się do was bo tu miło i bez pośpiechu można sobie pozrzucać zbędne niechciane kilasy :) co prawda dużo ich już mi nie zostało ale ciężej je teraz zrzucić niestety.Pozdrawiam i życzę wytrwałości :)

Yorkie:...\"Od \"psi psi\" kiedyś się prawie zeszczałam na fotel.\" ...ha ha ha ha ha ha! jak to przeczytałam chyba na 29 str.to o mało sama się nie zsikałam tak sie obśmiałam...ha ha ha! niezły temacik a przez te durne reklamy sieczke nam z mózgów robią i powodują odwrotny efekt do zamierzonego czyli niechęć do kupowania tych \"cudownych\" produktów... :(