gumikawka

ja dzisiaj też nie mam dnia do ćwiczeń ale się trochę zmuszam (robię różne wygibasy głównie podskoki przy muzyce przed lustrem) jak widzę jak się wszystko trzęsie jak galaretka blleee to mnie to mobilizuje !!

no i stało się :( zjadłam kawałek kury z rosołu i popiłam kubkiem z gorącym rosołkiem :(

ja na kolacje o 18 zjadłam sałatkę z kapusty, sałaty ogórka papryki i fasolki czerwonej (taka sobie była) głodna jestem ale spróbuje zapić wodą :O nie ćwiczyłam , no trochę na ogrodzie pograbiłam (zmęczyłam się tym nawet hihihi)

daria23 robisz jakieś odpoczynki między brzuszkami czy od razu zasuwasz 50? a te skłony to jakie?

daria23 jak Ty liczysz kcal. takich produktów, potraw gdzie niema podane kcal? np. obiadów czy własnej roboty surówek? Może jednak powinnam jeść z 500-700kcal dziennie a nie ok 1000?

daria23 to co już koniec twojej walki? Osiągnełaś swój cel. Opuścisz nas teraz? :(

Hej:D Dziś jest równo 1 tydzień już od rana wskoczyłam na wagę 65kg :) Myślałam że trochę więcej poleci :( ale nie jest źle oby wytrwać i się nie zniechęcić (bo wczoraj przeszła mi taka myśl - żeby się objeść podczas obiadu tak do syta ale szybko się jej pozbyłam ) Mam nadzieje że teraz będę już gubić tylko tłuszczyk a nie wodę . Jak waga wskaże poniżej 65kg to będzie przekroczenie granicy której dawno nie przekroczyłam :):):)

Hej już wróciłam, mój misio wyszedł na przepustkę z woja na weekend i za bardzo nie miałam czasu wchodzić ;D, ja z diety nie zrezygnuje, stwierdziłam że chciałabym tak już na zawsze się odżywiać bo jak jem mniej to się lepiej czuje niż jak się objadałam Ja zważę się dopiero w środę wtedy będzie pełny tydzień-wolała bym w ogóle się nie ważyć bo boje się że się rozczaruje :( może za 2 tyg. się zważę...

Ja startuje z 68kg :(:( mój cel to 55kg a marzenie to 50kg

Wiem wiem :):):) Nogi bolą takie palenie w udach czuje a ty? Ja za bardzo to nie lubię ćwiczyć w przeciwieństwie do mojego faceta:) On to potrafi z godzinę pedałować i w miedzy czasie obroty zwiększać.... My też dojdziemy do takiej formy!! (mam nadzieje) hehe :P

Jaki jogurt z tych małych 150ml?

Aaaaaaa myślę tylko o jedzeniu:( jestem taka rozdrażniona i czuje się osłabiona , ale nie wiem czy to nie wymówka przed ćwiczeniami. Dzisiaj mija 2 dzień moich zmagań jak na razie bez wpadek :) Ja też wole sobie ograniczać jedzenie ale jeść wszystko niż odmawiać sobie bo później będę coraz częściej się oszukiwać i z pragnienia do ulubionych rzeczy zjadać dużo więcej...

hejka, lubie czekolade ja w telefonie na tapecie mam ustawioną fajną tapetkę a mianowicie sexi pupe taką jaką ja bym chciała mieć hehe wczoraj nie jadłam kolacji dzisiaj tylko połowę parówki i 2 kęsy chleba i jestem głodna jak diabli ale do obiadu już nic nie zjem Ja po prostu muszę ograniczać ilości bo kiedyś jak schudłam to właśnie mi pomogło Zmaganie się z tym jedzeniem jest takie męczące dla mnie że nie wiem... Mam nadzieje że tym razem wytrwam bo już nie raz zaczynałam... Jestem taka niecierpliwa chciała bym widzieć od razu efekty a wiem że trzeba na to trochę czasu