ashtraygirl

do Biuralistka40 : zapytałas czy chce zminiec nawyki żywieniowe - mogłabym zmienić jesli moje sa złe - a tego nie wiem. napisalam w poprzednim topicu co jadlam przez all day, pozniej zapytalas wlasnie o ta zmiane nawyków - czyli rozumiem uważaasz ze to co zjadłam to było złę? ze powinnam pozmieniać ? czytalam troche w internecie o MM, ale wydaje mi sie to byc nie do zrobienia samemu, bez dietetyka, którey dokladnie powie co i jak.... dzisiaj sniadanie: 2 male kromki cheba pelnoziarnistego, typu fitness style, z serkiem piątnicxa ze szczypiorkiem. do picia sok z wycisnietgo grejpfruta. na drugei sniadanie mam DUo Fruo. co na obiad - jeszcze nie wiem ;)

sniadanie: byłka z pasta jajeczną z masłem drugie sniadanie jogurt mały, odtłuszczony, banan 3 sniadnie/czy lunch pomarańcza obiad: piers z kurczaka z warzywkami z patelni kolacji raczej brak jako takiej, ewentualnie bedzie to grejpfrut w pracy dotej pory: 4 szklanki wody