ashtraygirl

Cześć dziewczyny. daaaaaaaawno mnie nie było. tak. prawie wo gole nie korzystam z internetu w celach własnych ze tak powiem. już nie mam czasu. praca na 3/4 i na 1/2 + pisanie pracy licencjackiej i egzaminy, nie pozwalają mi na to. ten tydzień mam luźniejszy bo tylko 3/4. Przez te stresy wszystkie, zaczęłam jest słodycze znowu. w dużych ilościach. od poniedziałku staram się oczyścić z nałogu, odzywczic, tj. postawiłam na warzywa, chude mięso i chude sery, sałatki itd. żadnego chleba. zobaczymy jak dam rade. mam nadzieje ze dobrze pójdzie.... p.s. nie brałam zelixy ze 3 tygodnie.... ;/;/ mam do Was wszystkich ogromną prośbę, biorę udział w konkursie, gdzie nagroda główną jest opłacenie kursu prawa jazdy.... im więcej osób się zarejestruje poprzez ten link http://wygrajprawko.pl/index.php?p=bWFybGVuYW0= ja jestem bliżej wygranej. wiec proszę Was bardzo abyście się tam zarejestrowały, zajmuje to 2 minuty. nie będziecie dostawały żadnych emaili, czy reklam. wiec nie ponosicie żadnych konsekwencji czy kosztów. tylko zapisać się i już..... bardzo proszę link raz jeszcze http://wygrajprawko.pl/index.php?p=bWFybGVuYW0= dziękuje!

widze ze tylko j aprzez swięta tu nie zaglądałam... ale naprawde nie mialam kiedy... eh na wadze nie bylam bo się boję. zjadłam za duzo ciast. za duzo sosu chranowego, i kiełbaski. no nic, sama tego chcialam.... a teraz trzeba troche sie pomęczyc z jabłkami i białkiem.... nie zdazyłam jeszcze przeczytać wszystkie co pisałyście, bo w pracy zamieszanie... tak wiec do popoludnia!!!

----> caterpillar co do oddechu ..- tez niestety mam z tym problem, na dodatek ja jeszcze jestem palaczem....tymbardzije jeszcze gorzej z tym. staram sie po prstu to \"przepijac\" wodą, bo znowusz boje sie jesc duzo gum do zucia bo keidys po gumach wlasnie tak mnie bolał brzuch , że myslłam ze skonam;] a dzis znow piekny dzień. i zaś mało warzyw w moim jadłospisie, wrrr, zla jestem na siebie. no nic, dzis odbiore wypłate to pojde na zakupy do warzywniaka i po jabłka;)

dziekuje biuralistko :):):) od razu raźniej ;) ja jeszcze znalazłam infmoracje Z aburzenia metabolizmu i odżywiania: zmniejszenie wchłaniania witaminy B12 i zmniejszenie jej stężenia w surowicy podczas długotrwałego leczenia metforminą. Jeśli u chorego stwierdza się niedokrwistość megaloblastyczną, należy wziąć pod uwagę taką etiologię. Bardzo rzadko: kwasica mleczanowa (patrz: punkt 4.4. Specjalne ostrzeżenia i szczególne środki ostrożności dotyczące stosowania). Zaburzania układu nerwowego: Często: zaburzenia smaku Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: Bardzo często: zaburzenia żołądkowo-jelitowe, jak nudności, wymioty, biegunka, ból brzucha i utrata apetytu. Te objawy niepożądane występują najczęściej na początku leczenia i w większości przypadków przemijają samoistnie. Aby im zapobiec, zaleca się przyjmowanie metforminy w 2 lub 3 dawkach na dobę w czasie lub po posiłku. Powolne zwiększanie dawki może poprawić tolerancję leku ze strony przewodu pokarmowego. Zaburzenia wątroby i dróg żółciowych Po tym wszystkim, stwierdzam, że moje dolegliwości sa wywołane raczej na pewno przez glucophage, a nie przez Zelixe.... No nic, jesli będzie się ten stan utrzymywał to pojde do lekarza, bo groźba "kwasicy mleczanowej" jest przerażająca.... Dziś robie rpzerwe w glucophage, zeby troszke orgaznim odpoczął;)

dzien dobry ;) Czy nikt mi nic nie odpowie na temat dolegliwości o ktrych pisałam...? napiszcie prosze chcoaz \"my tez tak mamy, miałysmy, nie rpzejmuje sie, przejdzie, tak jzu musi byc\" ...cokolwiek... :(

acha i co do moich odczuc, to jeszcze czuje taka jakby kwaśnośc w ustach, nie rpzyjmną

czesc dziewczynki !!! nie było mnie cały weekend, bo: 1. nie miałam neta 2. prawie wogole nie było mnie w domu - zwiedzalismy okolice z moim lubym i z kotem;) 3. a jak juz był internet to i tak nie mialma kiedy nawet usiasc do kompa bo sprzątałam, a wieczorem zarówno w sobot ejak i w niedziele robilismy girlla - i tu, niestety dałam popalić --- > dwa dni z rzędu kiełbaska z grilla....do tego wino czerwone.... a no i w niedziele bylismy na lodach... dlatego tez nie weszłam dziś rano na wage zeby zawału nie dostać. ale czuje troszke po sobie ze schudłam rzeczywiscie nie tlyko na wadze te 3kg wczesniej ale i po ubraniach i lepiej si eczuje. i mam większa motywacje zeby teraz wogoel to musze do piątku troszke bardziej \"ostro\" podejsc do siebie za te weekendowe grzechy grillowe i lodowe....i będzie dobrze, prawda??? ;) a no i 8minut abs koniecznie, dzis start i do domu z pracy wrqacam na piechote! tak właśnie!

czesc dziewczxyny w koncu piątek ;) ponoc weekend ma byc pięęękny. warto wyjechac poza miasto. martwie sie ze okresu nie mam juz ponad tydzien spoznienia...to pewnie zelixa... czytam i cxytam o diecie astrukturalnej, i sama nie wiem...

dzien dobry dziewczyny ;) dzis na snaidanie - 4 kostki czekolady mlecznej, kawa. masakra. jakos to bedzie, do swiat przydaloby sie jeszcze ze 2kg chcoaz zrzucic:) nie wiem czy to normalne, ale juz nie mam zadnych odczuć w związku z zazywaniem Zelixy.tak jak wczesniej mnie bolal brzuch i sucho w ustach, tak teraz juz praktycznie nic. w sumie to dobrze.... ;)

do en-ki ( przepraszam jesli pomylilam coś w niku..) Chciałabym tylko powiedzieć, że pomimo tego, że w realnym świecie mam znajomych, przyjaciół, wspaniałego narzeczonego, studia, prace, ogólnie mam Życie. ale wśród moich znajomych tylko ja mam problem z nadwagą, ba! otyłością!! więc mimo tego, że moje koleżanki nie raz wysłuchiwały mnie, pytają z zainteresowaniem jak się czuje po lekarstwach itd itd..... lepiej chorego zrozumie chory, prawda? .... wiec zaznacz to w swoim artykule, bo to prawda dość stara i oczywista;) Ponadto, jeśli dokładnie przczytasz to forum znajdziesz wiele informacji odosnie samej Zelixy i jej działania. Wsyatrczy chcieć. Przykro mi ze swoją frustracje wywołaną brakiem tego czego oczekiwałaś, i niestety musisz się zagłebić, aby napisać swój artykuł --> wyładowujesz ja na nas. pozdrawiam, powodzenia w pisaniu ;)

~~~> caterpillar aaa pisze o przekraczaniu granic estetyki/moralności w sztuce współczesnej....;) a ja znowu wpadłam w szał szukania pracy, innej pracy, lepiej płatnej. bo prace mam dobrą, fajni ludzie i wszystko ok. ale pieniędzy brak, strasznie:( eh.... świadomość zadłużonej karty kredytowej na maxa, oraz zadebetowania karty zwykłej i kredytu gotówkowego, mnie dobija:( nie wiem jak sobie z tym poradzić....pracy lepszej mi trzeba....bo w tej chwili nie jestem w stanie spłacać, po prostu nie ma z czego....;(

dobrywieczór Dziewczyny ! biuralistka ~~> za nowe infomracje i porady DZIEKUJE wszystkim dziekuje za \"uznanie\" za spadek wagi, to motywuje ;) wlaśnie skończyłam pisać I rozdział mojej pracy licencjackiej, i umieram z głodu. ;( jest prawie 23 ale ja musze cos zjesc, bo nie wytrzymam.....mam pomarańcze w domku to zjem.... p.s. jak dziewczynki robicie te ladne kwiatuszki i serca? :)

Kochane! Wazyla,m sie dziś - 3 kg mniej:):):):) czyli: 21/170/20.03.09/91/88 jupiii pozniej przeczytam wszystko ci pisalyscie jak mnie nie było -nie mialam okularów/socewek, na razie musze wysprzatac w koncu dom;) pozdrawiam gorąco

~~~> refantynka wg stopki schudlas 10 kg w ok.poltorea miesiąca ,tak? jak to zrobilas? :(

czesc dziewczyny mialam sie dzis zwazyc ( po tygodniu od stosowanie Z ) nie zrohilam tego z dwohc powdoów: po pierwsze: balam się, poniewaz wczoraj zjadlam batona, bułkę;ogolnie same grzechy a dwa to nie mam soczewek w oczach wiec jestem slepa - bo mam zapalenie spojowki i mi ogolnie oko łzawi, jest czerwone i cisinenie wieksze.wiec i tak nie bylabym w stanie dojrzec ile wskazuje waga. jesli do jutra sie poprawi to zaloze soczewki i zważe się;)

ja wlasnie robie te table w excelu.......

ashtraygirl/21/20.03.2009/171/91 tak to ma byc?

38 tabletek to 38 dni, wiec wiecej niz miesiąć :) to wychodzi 2,5 kg na tydzień - to jest duzo, nie da sie ukryć.ale nie jest to tez makabra. jesli przy tak szybkim spadku wagi dodatkowo sie CWICZY - nie ma obaw o skóre. jelsi jednak sie nie cwiczy no to niestety efekt na naszej skórze będzie fatalny....

no własnie Moj dzownil do mnie i mówie ,ze w tv jest o indeksie glikemicznym.....oj szkoda ze ja tu musze siedziec, chetnie bym ogladneła...ale poszukalam w internecie i sobie wydrukowałam wszystko o MM. Ja wierze w ten idneks. tylko trzeba to dobrze przestudiować zeby dobrze realizować;)

do kajair --> wlasnie dzis kupilam Activie , zobaczymy bede pic - jedna dziennie wystarczy prawda? ;) dzis na sniadanie troche zaszalałam, - sok ogody natury -red smoothie, niby bez dodatku cukru,ale to jest przecierr wiec jest cukier z owoców....no i do tego 3 kromki takiego chlebka słodkawego... reszta dnia bedziesz bardzije resstrykcyjna... a nie napisalam jak sie przedstawialam, ze mi lekarz od razu zapisał Zelixe 15... Bede sie wazyc w niedziele. Wówczas minie tydzień...mam nadzieje ze do tego czasu uda mi sie skorzytsac z toalety...bo w jelitach mam jedzenie z calego tygodnia, masakra:( a dzis znowu pochmurno, eh, az sie nie chce wstawać... cały dzien dzis bedzie w pospiechu - praca/bank/bibliteka/uczelnia/biblioteka/uczelnia musz emiec energie;)

kisserko .... nie chce Ci e za ba.a.a.rdzo męczyć. bo zaznaczyłaś ze tlyko na chwilę.ę.ę jestes... ale nie moge si epowstrzymac zeby nie zapytać: Co robiłaś? jaka dieta? jakie ciwcenia? jakies spacjalne rady? Widzisz moja waga jest prawie taka jak Twoja ( 91kg/170cm) marze o tym aby w 3 miesiące pozbyc sie 20 kg.... nie zostawiaj mnie w nieiwedzy;) proszęęę.

zgadzam sie z Poprzedniczką:) rzeczywiscie gdybysmy tlyko "leżały i pachniały" mialybysmy czas na te wszystkie ciwczenia, na przyrzadznie pysznych posilkow dla calej rodzinki i dla siebie. chilybysmy do salonów kosmetycznych, i na fitness, nawet na aqua aerobic bysmy poszly.... ale niestety. pewnie wiekszosc z nas ma podoba sytuację... ja pracuje na dwa etaty, ( 3/4 i 1/2) , studiuję, mieszkam z chlopakiem, od 2 lat. nie stac nas na wynajem calego mieskzania, a nawet na po prstu duzy pokoj. wiec mamy maluski pokoik....i wlasnie brakuje w internecie rad biorących to wszystko pod uwagę;) koniec narzekania;) przepis na fajny peeling ( pewnie czesc z Was to zna...) kawa mielona, oliwa z oliwek, cynamon - mieszamy tak aby uzyskac konsystencję "mazi" i uzywamy jako peelingu do ciała - efekt: skróa gładka, nawilzona, ładnie pachnąca, napiętaa , systematyczne stosowanie ujędrnia:) naprawde polecam acha kawe wczesniej najlpiej zalac wrzątkiem

a ja znowu \"zaponialam\" ( czytaj: nie chcialo mi sie ) robic tego 8minut ABS eh. dupa wolowa ze mnie.no nic dzisija zrobie porzadek w pokoju i pocwiczę. ( dziele pokoj z chlopakiem, wymiary 3mx4m ...wiec skakac na skakance nie moge, ani hula hop krecic) ale brzuszki to dobre rozwiązanie

http://dieta.pl/nowosci/zdrowie/jablko_na_dzien_dobry_kiwi_na_dobr-654.html apropo jedzenia owoców na sniadanie około pół godziny przed śniadaniem poleca się zjeść owoc (o IG do 50) lub napić się świeżo wyciśniętego soku (rzadziej). Fruktoza z owoców przed śniadaniem jest wykorzystywana najlepiej, gdyż po nocy uzupełnia poziom glikogenu potrzebnego do pracy mięśni i mózgu. ( źródło http://metodamontignac.republika.pl/opis.html#warzywa )

Biuralistka40: dziekuje za rady, krotko i zwięźlie - tego mi potrzeba ;) wiem ze warzyw mało - tylko te mrozone jem, ale sama widzisz pewnie jak wygladaja i smakuje pomidory obecnie, jak drogie sa ogorki szkalrniowe...ale jzu zapasem wiosna i bede wiecej kupowac i jesc warzywek. a czy to prawda ze owoc po przebudzeniu jest wskazany? i jak to sie ma na odchudzanie? a po Zelixie , mam problem z "Toaletą" ze tak powiem. troche mnie to martwi, bo przeciez jest to wazne aby sie regularnie wyprózniac, a tu...nic. no nie wiem , moze to minie:)