herbatnik009

Izzy1987, jakie Ty masz ładne nogi. Zazdroszczę. Takie zgrabne i przede wszystkim proste. W ogóle laseczka już z Ciebie:) Tarmoszku, Twoje zdjęcie jak ważyłaś 60 kg, przypomina mi mnie teraz, jak ważę 49. I się pochwalę:) Już od dłuższego czasu rozciągałam się, żeby zrobić szpagat i w końcu mi się udało:) Przynajmniej to, bo z dietą ostatnio masakrycznie.

Hej:) Tarmoszku, przy tych 48 kg, to Ty jesteś strasznie chuda. Także teraz na pewno też bardzo dobrze wyglądasz. Roxy heart, u mnie tak samo jak u Ciebie, wczorajszy dzień to jedna wielka wpadka. Z tym, że ja nawet dzisiaj się nie opanowałam i zjadłam już graść migdałów kawał ciasta Dwie kromki białego chleba z twarożkiem pół batonika zupkę chińska spaghetti... i ciągle chce coś zjeść.. normalnie nie wiem co jest... chyba jojo mnie ogarnia i nie mogę tego opanować. Izzy1987, może wkleisz swoje foto poza naszą klasą, bo też chciałabym Ciebie zobaczyć, a nie chce mi się fikcyjnego konta zakładać:P

Hej Roxy:) Szybko zgubiłaś te 7,3 kg. Gratulacje:D W ogóle czytając Twoje menu, to pewnie bardzo szybko będziesz tracić na wadze. A ćwiczysz coś może? U mnie dziś będzie porażka. Oprócz migdałów i trzech pomarańczy zjadłam kawał sernika, ok 7 na 7cm. Do tego princesse, trochę czipsów, fantę i dużą porcję spaghetti. I choć jestem mega obżarta, ciągle mam na coś ochotę, a niestety kuchnia pełna jest samych pyszności. Już chyba dziś nic mnie nie uratuje.

*jedną pomarańczę;P

nestee, dołączaj do nas:) Napisz coś o swojej diecie i ćwiczeniach:) Jak na razie jestem na zielonej herbacie, wodzie i paluszkach rybnych. Zaraz zrobię sobie jakąś sałatkę, później kefirek i tyle na dziś. Z ćwiczeń a6w, \"Ja chcę mieć takie pośladki\", rozciąganie i ćw. na nogi. Trzymajcie się:)

Hej:) Baby_doll, gratulacje:) Mam praktycznie takie same wymiary jak Ty. Jeszcze tylko troszkę wysiłku i będziemy mieć rewelacyjne sylwetki;) Dziś jeśli chodzi o ćwiczenia i jedzenie całkiem dobrze się trzymałam. Jutro będę miała dopiero 3 dzień po 14 powtórzeń a6w, a już widzę rewelacyjne rezultaty. Brzuch zrobił mi się fajnie umięśniony i w ogóle mniej tłuszczyku na nim jest i jest taki płaściutki:D Także polecam:)

Dzień dobry:) Za mną już a6w i tańczenie. Przede mną twarożek z jajkiem, pomidorem, ogórkiem + bułka ziarnista i kubek gorącej czekolady. Blind Beauty, smacznego czekoladowego szaleństwa życzę:D

Moja spowiedź: Jeden kefirek Zielona herbata sok pomidorowy 1 litr a6w rozciąganie ćw na nogi Ze SPA rezygnuję , bo czasu nie mam i chęci. Może jutro się zabiorę za to.

Izzy1987, zaraz sobie też powizualizuję:) Nie dużo w sumie zjadłaś, a ćw. na piłce na pewno pomogły bardzo:D Tarmoszku, uroczy lekarz:D Dobrze, że już niedługo będziesz mogła sobie poćwiczyć:) Ja zaraz wypiję zieloną herbatę, potem poćwiczę i wypiję kefir. Dziś planuję zrobić sobie domowe SPA:)

Wow, ciekawe:) To od jutra zaczynam się hipnotyzować:D Kto wie jaką siła w naszych umysłach drzemie. Dziś wcięłam jeszcze drożdżówki pół z ciastem marcepanowym, trochę popcornu i garść czipsów, także beznadzieja... Jutro musi być lepiej!

Hej:) Właśnie wcięłam bułkę ziarnistą z twarożkiem i popiłam lesnym kefirem, więc z soków nici, ale przynajmniej jeden dzień dałam radę. Podpisuję się pod tym, że faceci się nie znają. Byleby w mini wskoczyć, dekolt walnąć i już się oglądają z wywieszonymi jęzorami. Na szczęście nie wszyscy;) Ostatnimi czasy usłyszałam od współlokatora, że schudłam, co mnie ucieszyło:), ale niedługo później inny zachwycał się przy mnie jak nasza koleżanka się wyrobiła i bezczelnie się mnie pyta, czy ja nie myślę o diecie, bo mogłabym nad sobą popracować, bo tamta to taka śliczna jest,itp. czy coś w tym stylu.. Świnia! Gratuluję Tarmoszku spadku na wadze:)

Cześć Tarmoszku:) Po tym co wcześniej pisałaś o swoich znajomych, to naprawdę musisz być szczupła, skoro Cię tak ocenili:) Trzymaj się ciepło i szybko wracaj do pełni sił. Na razie trzymam się na soczkach, a za sobą mam a6w, ćw. na nogi i rozciąganie.

BabyDoll05, dzięki Zobaczę jak mi wyjdą te soki. Jak coś zjem tragedii nie będzie. Kurcze, muszę podejście zmienić, bo tak to na pewno nie dam rady. Do soboty nie mogę jeść, nie mogę, nie mogę:P:P Tak przeczytałam sobie wypowiedź \"ręce mi opadają\" i w związku z tym przyszła mi myśl, że faktycznie im bliżej jestem swojego \"ideału\", tym intensywniej się odchudzam i rzeczywiście istnieje duuże prawdopodobieństwo, że przeholuję. Także proszę o kopnięcie mnie w tyłek, jeżeli będę kiedyś ważyła 45 kg i zabronienie mi jedzenia w małych ilościach.:P:) Swoją drogą nie czuję się jak mały chłopiec:P

cześć:) Właśnie popijam zieloną herbatę i nastawiam się na to, że dziś nic nie zjem. Będzie ciężko, bo już mi w głowie siedzą kanapki z almette, pomidorkiem, ogórkiem i rzodkiewką. Na dziś mam w planie 0,5 litra soku wielowarzywnego i 0,5 pomarańczowego. Do tego herbatka zielona i woda w dowolnych ilościach. Zabieram się za a6w i jakieś małe rozciąganie.

emmm ktos, przylaczaj sie jak najbardziej:) im nas więcej, tym lepiej:) Jakie są Twoje plany na schudnięcie? BabyDoll05, trochę szaleństwa w długi weekend można zrozumieć, ale teraz zaciskamy pasa i dieta pełną parą. Jakoś trzeba odpokutować grzechy:) Od jutra do piątku włącznie planuję lecieć na sokach warzywnych i owocowych. Zobaczymy jak mi to wyjdzie. Dziś zjadłam kostkę czekolady, dwa obwarzanki, trochę wiśni z kompotu, kefir jagodowy, i na pewno jeszcze zjem trochę czipsów, bo wieczór filmowy mnie czeka. Także dziś beznadzieja jeśli chodzi o jedzenie. Z ćwiczeń a6w, \"Ja chcę mieć takie pośladki\", aerobik i taniec.

cześć:) Dziś jeszcze nic nie zjadłam, ale zaraz to nadrobię, bo już mi się zupa pomidorowa gotuje. Poza tym chyba już dziś nic więcej nie będę jeść. W ogóle jak jest taka pogoda jak dziś, całkowicie nie mam ochoty na jedzenie. Z ćwiczeń tylko a6w i raczej już nic więcej dziś nie będzie:P

Tarmoszek, jak zobaczysz moje nogi, to całkowicie pozbędziesz się jakichkolwiek kompleksów dotyczących Twoich nóg. Dziś do godziny 17 dobrze się trzymałam, bo i a6w zrobiłam, porozciągałam się, pohulałam trochę. Jadłam do tej pory tylko kisiel i 2 kromki chleba razowego z twarożkiem wiejskim. Tyle, że później zżarłam wielką porcję spaghetti. Muszę to wyćwiczyć chociaż, ale tak mi się nie chce już ruszać:(

oj uwierz, że źle. Okropne kolana, łydy i toporne uda. Mam nogi takie męskie:P a fotę mogę zrobić, ale to jak w domku będę, czyli w sobotę.

Hej:) lulla_bye, powiedz mi, który to już Twój dzień a6w i jak efekty? Dziś mój dzień szósty, więc jeszcze nie jest ciężko. Tarmoszek, ciekawy ten pas, a jeszcze ciekawszy zachwyt i efekty opisane przez tamtą kobitkę, ale jakoś zawsze miałam opory przed używaniem takich cudów. Blind Beauty, bo faceci zawsze kuszą do złego:P i to zawsze jest ich wina:P Swoją drogą chyba jest dobrze, skoro zauważył zmianę w Twoim wyglądzie:) Ja wczoraj poza tą pomarańczką na śniadanie niczego już nie zjadłam:D, ale też nie dużo poćwiczyłam: a6w, 30 min. hula- hop i z 20 min. rozciągania. Powodzenia wszystkim w dzisiejszym dniu dietki:)

lulla_bye robię tak jak pisałaś, bo już się na dwa czekoladowe ciastka skusiłam. Kurcze, jakoś ostatnio mam ogromny apetyt. Do tego mój chłopak tak pysznie gotuje:(

Blind Beauty, mój wczorajszy dzień to też pełne obżarstwo. Dwa kawałki pizzy, 4 delicje i jeszcze długo by wymieniać:P Tyle, że ja nie jestem taka szczupła jak Ty, więc ktoś mnie musi kopnąć w tyłek za karę i zabieram się za siebie. Zaraz włączę aerobik i zabieram się za spalanie tego co wczoraj pożarłam.

Fajne to hula- hop. Ja kręcę zwykłym, ale jak będę miała trochę kasy to chyba sobie takie kupie. Kręci się nim dużo ciężej niż zwykłym? Poza tym właśnie zjadłam budyń czekoladowy, więc mój sokowy dzień nie wypalił, choć w sumie już jest noc, więc dzień byłam tylko na pół litrze soku i wodzie. Doła mam przez faceta, więc pewnie jeszcze trochę nie pośpię, może jakiś film obejrzę i wypiję winko. Ale od jutra rana będę się twardo trzymać.

Już po zajęciach na uczelnie, więc idę na spacer, a potem poćwiczę coś jeszcze:) Te dwa cm w łydkach, to w sumie nie wiem czy tak szybko, bo mierzyłam łydki już jakiś trochę odleglejszy czas temu, więc to nie jest tak, że przez te cztery dni mi zleciało. W każdym razie najważniejsze, że jest 2 cm mniej:D:D Te cztery dni planuję być tylko na sokach warzywnych:) To i tak lightowo, bo zazwyczaj robiłam głodówki:P Zaciekawił mnie ten hula-hop z wypustkami, bo nigdy czegoś takiego nie widziałam. W sportowym coś takiego można kupić? W ramach nagrody kupiłam sobie dziś Nivea good bey cellulite i zaczynam w siebie wcierać:) Może w weekend piling z kawy i cynamonu się skuszę, ale nie wiem czy to dobry pomysł, bo mam skłonność do naczynek.

Hej:) Biadoliłam ostatnio, a dziś patrzę i mam 34 w łydce! To 2 cm. mniej:D:D a nigdy nie chciało mi nic z niej spaść. Nie wiem co pomogło, czy rowerek (ale on tylko 3 dni jest uskuteczniany), czy rozciąganie, ale ważne, że jest 2 cm. mniej:D Znów mam chęci do odchudzania:) Wczoraj na noc zżarłam całą bagietkę, dlatego dziś w ramach pokuty zabieram się za ostre ćwiczenia. Katie Jordan, gratuluję tylu dni ścisłej diety:) Ja łykam różne witaminki i wapń. Co do anty się nie wypowiem, bo nie biorę. Chyba zrobię sobie 4 dni na sokach warzywnych:) Zacznę od dziś:)

Dołączam się do żalenia. W ogóle motywację tracę. Nie wiem ile ważę, czy schudłam coś, a wymiary ze startu znam tylko łydki, więc nawet nie mam jak ich porównać. Poza tym wcale nie czuję się chudsza. Zastosowałam się dziś do rad Tarmoszka i na śniadanie zjadłam bułkę ziarnistą z wiejskim serkiem, pomidorem i sałatą. Potem na drugie grapefruita i twarożek ze szczypiorkiem, pomidorem ogórkiem i jajkiem. Na obiad miałam kotlety 3 sojowe, kaszę gryczaną i mrożonkę warzywną. Chyba już mi na dzisiaj starczy. Czy ja nie jem za dużo? Bo nie do końca się orientuje ile to kalorii, coś koło 900?