Izzy1987

Dziewczyny, powiem Wam coś, co uslyszalam dzisiaj. Podobno kazda z nas ma w mózgu taki obraz samej siebie, który jest, według naszego organizmu odpowiedni. Zalezy to od różnych warunków i pochodzi już od naszych przodków - jaskiniowców. Taka pierwortna kobieta musiała mieć troche tłuszczyku, żeby przetrwać ciężkie czasy. Jak takie czasy nastały i schudła, ten obraz w jej mózgu sugerował, ze powinna być grubsza, dlatego jej metabolizm się zwalniał i spalała mniej kalorii. Kiedy jedzenie znowu było łatwe do zdobycia, kobieta jadła dużo, żeby uzupełnić stracone zapasy tłuszczu i dodać jeszcze trochę, na wszelki wypadek. Tak powstało jojo. Nasze ciała wciąż funkcjonują w ten sposób, ale sęk tkwni w umiejętności zmiany tego obrazu (tu nazywają go blueprint) a dzieje sie to poprzez wizualizacje. Podobno tym sposobem można zwiększyć sobie metabolizm, bo organizm będzie dążył do osiągnięcia tego blueprintu. Czyli co? Kładziemy się wygodnie i oddychamy przeponowo (czyli brzuszek idzie w góre, nie klata). Wyobrażamy sobie po kolei każdą część naszego ciała i z wydechem wyobrażamy sobie, że odlatuje tłuszcz. Np. Wdech - wyobrazamy sobie swój brzuch Wydech - tłuszcz wylatuje razem z wydechem Wdech - wyobrazamy sobie jak nasz brzuch będzie wyglądał w pszyszłości Wydech I tak po kolei każda część ciała. Po tym jak zrobimy całe ciało, wyobrażamy sobie najpierw siebie przed lustrem nago tak jak teraz wyglądamy, potem tak jak będziemy wyglądać. Umieszczamy ten gruby obraz nas w przeszłości, a ten szczupły w pszyszłości. Wyobrażamy sobie konkretny moment w czasie, np ciepły lipcowy dzien i siebie - szczupłą np. opalającą się w bikini albo coś. Trzeba to robić regularnie i podobno działa. Taka samo-hipnoza.

lulla_bye, a idźże Ty! Wcale nie zjadlaś za dużo, szczególnie przy tych ćwiczeniach! Activia, jablko, ryz z warzywami i 2 kromki chleba na caly dzien to wcale nie jest dużo!

Wu tu sukcesy, a ja.... Prze dwa dni bylo równo 62.0, prze kolejne dwa jest 62.8. Zalamka normalnie. Ludzie chudną po 30 kilo, a ja nie moge 5 zrzucic, jak to jest? Biore sie za cardio, bo ostatnio chyba za duzo czasu spedzam z ta pilka, chyba musze troche poskakac. Wezcie mnie w pupe kopnijcie, kochane, zeby mnie cos zmotywowac bardziej!

Orise - GRATULUJE! Musi to byc niesamowite uczucie takiego maluszka nosic w brzuszku! Podczas ciazy dosyc wazna jest aktywnosc, ale musza byc to dosc delikatne cwiczenia. Polecam duuuzo spacerów! Poza tym musisz zadbac o wzmocnienie kregoslupa, dowiedz sie jakie cwiczenia sa odpowiednie dla kobiet w ciazy. Mozna chyba nawet kupic specjalne dvd z takimi zestawami cwiczen. Jedz zdrowo, nie odmawiaj malenstwu potrzebnych grup zywnosciowych, ale uwazaj, zeby nie jest za duzo dziadostwa. 3mam kciuki za ciebie. x Tarmoszek - wspólczuje Ci, biedulko i mam nadzieje, ze szybko dojdziesz do siebie. Napewno w szpitalu pokaza ci odpowiednie cwiczenia na rehabilitacje i przynajmniej je bedziesz mogla stosowac. buziak x

Ja mieszkam od 3 lat w anglii i nie jestem na czasie z polskimi reklamami, ale swego czasu, pamietam, ze nie moglam zniesc reklamy delmy. Jak z pojemnika margaryny wyskakiwala ta delma i cos tam pierdzielila. Okropnosc.

Nie bylo mnie wczoraj (bylam na pogrzebie i stypie do 22.00), a tu tyyylee nowosci! Ech, z dziewczynami to juz tak jest, ze jedna drugiej zazdrosci figury, wlosow, etc. Zazdrosci w takim pozytywnym sensie. Chyba nawet najpiekniejsze laski nie sa do konca zadowolone i podziwiaja inne kobiety. Buziole dziewoje i powodzenia w chudnieciu. Spadam do pubu, bo moje kochanie juz tam siedzi od godzinki. xxx

Blind beauty, patrze tak na twoja stopke i tak sobie mysle, ze przeciez Ty chudziutka jestes, co nie? Ja bym chciala wazyc tak z 55 i ani grama mniej, a ty lecisz do 45??? Zazdroszcze...

http://www.sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=996 http://www.sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=675 Macie tu fajne filmiki na brzuszek. Cos dla odmiany, bo najwazniejsza jest różnorodność. x

A co do wody utlenioniej: http://www.igya.pl/oczyszczanie/leczenie_woda_utleniona.html warto poczytac. moja mama stosuje te jego metode i twierdzi, ze lepiej sie czuje i mimo, ze waga nie spada to ubrania jakos na niej lepiej leza (moze po prostu pozbyla sie wzdec itp, nie wiem). w kazdym razie cera jej si poprawila i ogólne samopoczucie. Czy to zasluga H2O2 czy efect placebo - rozsadzcie sami.