ehh1990

Ja chce schudnac jak najszybciej przy wzroscie 161 waze 65 kg! katastrofa! przytylam na sterydach w szpitalu ktore dostwalam po operacji teraz chce to zrzucic! wczoraj zaczelam...godzine w porywach do 2,5 dziennie jezdze rowerm , biegam ok 30 min po lesie , robie 300 brzuszkow dziennie , an sniadanie jem chleb ryzowy i normalny obiad nie przejadajac sie.. duzo chodze gdyz ciagle gdzies sie szlajam ze znajomymi po lasach :P doradzcie cos ! Pilne;)