margo37

Brzoskwinka, ja nie jem słodyczy już trzy tygodnie odkąd jesteśmy tutaj, no jedna mała wpadka z ciastem rabarbarowym, tylko i wyłącznie ta wpadka i nie ciągnie mnie do batoników i innych słodkości bo wmówiłam sobie, że słodycze nie istnieją ;) Wczoraj zrobiłałam sobie tonik do przemywania twarzy na zaskórniaki. Trochę bałam się posmarować buźkę i najpierw maznęłam brodę, próba czy nie wysypie mnie ;) po trzech godzinkach przemyłam całą twarz na noc i dzisiaj widzę cera o niebo lepsza! Pamiętacie? 25ml petroleum i 10ml olejku pichtowego, to wymieszać i po umyciu przecierać skórę twarzy. Jestem zdziwiona ponieważ mam bardzo wrażliwą cerę i żaden krem mi nie odpowiada a przetestowałam już setki nawet te dla alergików i testowane dermatologicznie! Wszystko to bujda! Teraz będę dbała o urodę wyłącznie naturalnymi sposobami bo widzę, że są najkorzystniejsze i co ważne najtańsze a jakze skuteczne! Dzisiaj nie ma starego w domu to się owijam folią na wieczór z Garnierem bo zupełnie zapomniałam, ze go mam ;) Kiedy się skończy zrobię sama na bazie olejku pomarańczowego. Moze z dodatkiem oliwy z oliwek? Podpowiedzcie proszę bo ja jestem laik jeśli chodzi o foliowanie, raz się tylko owinęłam jak do tej pory.

vonk, witamy w klubie :D Może ogranicz mączne i słodycze na jakiś czas. Jeśli jesz wędlinę to samą bez dodatku pieczywa i masła i odwrotnie chlebek bez masełka i wędliny czy serka. Odstępy między posiłkami 3 godzinki żeby mogło się strawić. Początki trudne ale idzie się przyzwyczaić do takiego stylu jedzenia ;)

No kobitki! Już wiem dlaczego tak nam idzie opornie ostatnimi dniami! Sprawdzam kalendarz astronomiczny, i co? Własnie przed nami pełnia a co za tym idzie? Księżyca przybywa to i nas przybywa! W tych dniach diety opornie się sprawdzają. *aisha* myślę, że ta stronka Ciebie zainteresuje: http://www.glodowka.pl/pytania.php Dużo napisane o głodówkach leczniczych i wzmianka, że najlepiej zaczynać kiedy księżyca ubywa. Co do kapuścianki to ja ją skończę skoro zaczęłam, nawet z oszukiwaniem :P Chyba, że skuszę się na to: http://www.twojadieta.info/dieta/ksiezycowa/ Brzoskwinka, to już zgórki! Ustne pójdą szybko. A co zamierzasz stosować kiedy dołączysz do nas? KoCiaa, u nas też jest fajna pogoda, nareszcie tak nie wieje... Masz rację szczupłe i wychudzone ciało nie wygląda najlepiej ;)

masażystka gd, co z Tobą??????????????????????

Zapomniałam Wam napisać, że wreszcie ktoś zauważył moje zdrowe odżywianie bo usłyszałam pytanie: \"chyba schudłaś? Ty schudłaś czy mi się wydaje ale jakas taka szczuplejsza jesteś w bioderkach\" I to mi rekompensuje pomiary wagowe czy centymetrowe. :D Z tą zupką naszą faktycznie niewypał bo ja codziennie dodatkowo jem ser właśnie skończyłam sjeste, czyli cały Hochland i wszystkie plasterki zjadłam ale i tak czuę, że mniej mnie się robi mimo sera! Napisz nam dokładnie jaką masz wagę zebyśmy takiego samego g.... nie kupiły w dodatku za taaaaaaaaaakie pieniądze Jakiej firmy jest ta waga?

maryśka, zwykła folia żywnościowa nie aluminowa czyli ta przezroczysta do kanapek. Marcicha, kciuki trzymamy na bank!!!

Albo będę chora, albo źle się czuję i mam nos jak bania dlatego, ze Zyrtec nie biorę drugi dzień, albo za kilka dni dostanę okres i stąd moje rozstrojenie... W każdym razie do południa chodziłam niedojedzona i jak nigdy zjdłam zupkę przed 12. Okazało się, że zupka już zepsuta była i dziwne ale nie pogoniło mnie!? Ugotowałam już nową ale bez kalarepy bo wczoraj zżarłam całą i zapomniałam, że ją przecież kupiłam do zupy! Maryśka, już posłałam Ci maseczki ;) Ja jeszcze ich nie czytałam bo nie wiem jak to się dzieje, że na nic nie mam czasu a chodzę po chacie i bąki zbijam :P Gratuluję spadku wagi!!! BRAWO!!! Marcicha, Ty się nie przejmuj z tym rozmiarem bo teraz tak szyją i tylko w szanujących się sklepach jest prawidłowa numeracja. Kiedyś byłam z bratową w centrum handlowym w Galaxy i tylko nieliczne sklepy miały normalną numerację a reszta była strasznie zaniżona i przymierzałam największe spodnie 42 i w nie nie wlazłam Dopiero miła, młoda ekspedientka mnie uświadomiła i pocieszyła zarazem, że numery są makabrycznie zaniżone (dobrze napisałam? zaniżone czy zawyżone? no w każdym razie chodzi mi o to, że numer 42 wypada na numer 40) i gdyby nie to to bym się załamała kompletnie a tak mogła dalej żreć :P Ja się w tym tygodniu nie mierzę bo zawsze mam do przodu przed okresem i po co mam się zestresować? ;) *aisha* ja swoją wagę pożyczyłam sąsiadowi i wiesz co? co tydzień jeżdżę zważyć się w pasażu... To już mania... Ile kosztuje ta elektroniczna? Może sobie kupię? musiaczek, dobra jesteś!!! 250 bez zrzutu to juz coś!!! Anku, powiedz lepiej co zjadłaś? Czy było warto w ogóle ;) Nie na marne bo jedna wpadka przez trzy tygodnie to jak nic :)

Już Ci kochana wysłałam maseczki, wedle życzenia :D Powodem raczej nie będzie kręgosłup tylko źle wykonywane ćwiczenie i tutaj nalezy uważać żeby szkód więcej nie przyniosły niźli pozytku. Mam dyskopatię i zwyrodnienie kręgów szyi, i nic mnie nie boli w trakcie ćwiczeń, skłonów itd... ale ja leniuch i nie cwiczę :( Jakieś 20 lat temu przeczytałam w gazecie dla pań porady odnośnie brzucha i zalecali w nich żeby wciągać brzuch jak najczęściej w ciągu dnia. Na początku dziwnie się czułam ale z czasem wpadłam w rytm i teraz wciągam brzuszek automatycznie. Jest to bardzo dobre ćwiczenie na jędrność i płaski brzuszek i tak się zastanawiam chyba dzięki temu mój brzuch nawet kiedy chudnę jest ładniutki ;) A po porodzie szybko wrócił do normy, jak już wczesniej wspomniałam jest gładki i ani jednego rozstepu. Marcicha, bo powinno być w sklepach możliwość dopasowania kostiumów, oddzielnie góra i dół.

Marcicha, będą będą spokojnie :) Gdybyś ważyła ponad setkę to wtedy byłby problem ale przy Twojej wadze znajdziesz coś! Zobaczysz jak szybko schudniesz w nowej pracy nawet się nie obejrzysz ;)

efcia-konfekcia, jak najbardziej możesz! Dzisiaj jest dzień owocowo-warzywny oprócz bananów i ziemniaków ;)

Wczoraj zjadłam trzy talerze i zostało mi na dzisiaj jutro będę musiała ugotować nową. Musze więcej wody pić ale jakoś mi nie wchodzi po tej kapuściance ;) A jak Twoje samopoczucie dzisiaj? Kiedy mniej jem wstaję wcześniej niż zwykle, a Ty?

Ale ze mnie debil totalny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Q... zapomniałam o programie, a tak bardzo chciałam go obejrzeć Nie wiecie czy będzie powtórka? Kiedyś puszczali późno w nocy ale czy nadal? Wszystko przez paczkę, którą musiałam iść wysłać do kuzynki bo bidulka ledwo klepie koniec z końcem... no trudno jakoś to przeżyję :( Opalanko zaliczone ale wytrzymałam tylko dwie i pół godziny bo nie umiem tak bezczynnie leżec i nic nie robic ;) Maseczki już posłałam wszystkim, które chciały :) Wieczorkiem sobie poczytam dokładnie i coś wybiorę ale zaraz posmaruję się tym mlekiem ciekawe czy coś zadziała? W końcu Kleopatra kąpała się kozim mleku a może by tak poszukać koziego? Chyba w Berti powinni mieć bo mają super zaopatrzenie. Smerfetka, ta zupka jest do przełkniecia na zimno jak się czowiek uprze ;) JULLIA, no to teraz już z górki :) Może poczekaj aż się ustne skończą? Teraz to powinnaś pić kakao i jeść orzechy i czekoladę bo to dobre na koncentracje. *aisha* przy głodówkach nie można tak forsować organizm. A masz Ty chociaż siłę? Ja kiedy próbowałam nic nie jeść to zaraz mroczki przed oczami i dziwne uczucie kiedy się po coś schylałam i wracałam do poziomu to jakby miałam zaraz zemdleć. Ciekawe czy kiedyś uda mi się oczyścić organizm z toksyn na głodówce? efcia-konfekcia, tez o tym słyszałam, że oliwa dobra dla skóry, dobrze jest ręce nacierać oliwą albo moczyć w ciepłej oliwie. A ten tort to Ci nie daruję! Czytałam i się śliniłam Na urodziny syna ostatnio kupiłam taki mały torcik kawowo orzechowy i nie zgadniecie! Syn zjadł kawałek ja drugi i reszta miała zaczekać na tatusia ale mamuśka po kawałeczku wrąbała całego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! W ten sam dzień!!!!!!!!!!!!!!! I jak napisałaś o torcie to mi się przypomniało i podejrzewam, że kiedy już tak schudnę ile chcę to sobie zafunduję jednorazowo takiego torcika. Wiem, wiem... :P

KONIEC!!!!!!!!!!!!!! Bo mnie wyrzucą na zbity pysk, hahahahaha Jeśli ktoś chce mogę przesłac na e-mail bo zapisałam sobie wszystkie w wordzie a to nie koniec, dopiero 1/3 wkleiłam. Lecę się opalać, pa dziewczynki i nie grzeszyć! Tak sobie myslę, ze teraz dopiero zacznie się prawidłowe dbanie nie tylko o sylwetke ale o całokształt. Ja tam biorę się ostro za siebie! Będę piękna i zadbana prostymi, domowymi sposobami bo nie sztuka kupić drogi kosmetyk, który działa na chwilę i uzaleznia ale sztuką jest wytrwale dążyc do celu a naszym celem jest bycie PIĘKNĄ NA ZAWSZE JUŻ!!! Pa kochane do wieczorka

Maseczka wybielająca I: 2 łyżki mąki ziemniaczanej rozprowadzić kilkoma łyżkami 3% roztworu wody utlenionej. Nałożyć na twarz. Zmyć ciepłą wodą, a następnie wklepać w skórę twarzy krem odżywczy. Maseczka wybielająca II: Zetrzeć na miazgę średniej wielkości korzeń chrzanu, dodać 2 łyżki zsiadłego mleka, zagęścić mąką ziemniaczana. Rozprowadzić na twarzy. Zmyć letnią wodą po ok.10 min. Maseczka z kapusty: Twarz obłożyć kiszoną kapustą. Po ok. 10 min. zmyć ciepłą wodą. Maseczka ziemniaczana: Nawilżająca i łagodząca. Rozgnieć widelcem ugotowanego ziemniaka. Zmieszaj z mlekiem i połozyc na twarz. Zmyc po chwili ciepłą wodą. Maseczka brzoskwiniowa I: Działa ściągająco, zamyka pory, wygładza cerę, oczyszcza ją i odświeża, a także nawilża i lekko natłuszcza. Rozgnieć duży owoc i nałozyc na twarz. Po ok.10 min. zmyc. Maseczka brzoskwiniowa II (na brzoskwiniową cerę): Jedna dojrzala brzoskwinia, lyzeczka slodkiej smietany. Brzoskwinie umyc, obrac ze skorki, rozgniesc i wymieszac ze smietana. Nalozyc na twarz i szyje na 20 min. Zmyc letnia, przegotowana woda. Maseczka owocowa: Szybko wygładza odwodnioną skórę, poprawia jej koloryt, usuwa oznaki zmęczenia. 2 truskawki, 4 maliny, 1 żółtko, 1/2 łyżeczki mąki ziemniaczanej, łyżeczka miodu. Owoce rozgniesc na jednolitą masę. Dodac żółtko, miód i mąkę. Nałozyc na twarz i szyję. Gdy maseczka zaschnie, zmyc ciepłą wodą. Stosowac 2-3 razy w tygodniu. Maseczka malinowa: Maliny doskonale odżywiaja skórę, ponieważ zawierają całą masę witamin (A, E, B2, PP) oraz sole mineralne . Kilka rozgniecionych malin wymieszac z otrębami pszennymi, żółtkiem i miodem . Maseczka ogórkowa (wybielająca i nawilżająca): Działa wybielająco, zmiękczająco. Skuteczny w walce z niechcianymi piegami, efektem opalania się. Położyć cienkie plasterki ogórka na twarz i powieki. Po 20 min. zdjac plasterki nie zmywajac skory woda. Dla skóry bardzo wysuszonej zaleca się stary ogórek wymieszać z tłustym twarogiem. Maseczka jabłkowa I: Starte jabłko wymieszać z jogurtem lub miodem. Po 20 min. okład nawilży suchą cerę, a tłustą rozjaśni. Maseczka jablkowa II: Zetrzec jablko na mus, polaczyc z letnim mlekiem i ciastkiem miodowym lub ubitym bialkiem. Maseczke rozlozyc na twarz po kilku minutach zmyc duza iloscia letniej wody. Maseczka z jablkowa III: Zetrzec 1 lub 2 jablka na mus, dodac pare kropel soku z cytryny. Po 15 min. maseczke zmyc letnia woda. Maseczka z mango: Rozgnieciony miąższ zmieszac z gęstą śmietaną, nalozyc na twarz i szyje, trzymac przez pół godziny. Taki zabieg bardzo skutecznie uelastycznia skórę twarzy i szyi oraz ma działanie nawilżające. Maseczka z platkow owsianych (wygładzająca): łyżka zmielonych płatków owsianych, 2 łyżeczki rozgrzanego miodu i żółtko, dokładnie wymieszać. Masę nałożyć na twarz, szyję i dekolt. Zmyc ciepla woda. Maseczka jajeczno-cytrynowa: Cytryna, żółtko. Sparzoną cytrynę podzielic na pol, wydrążyc miąższ. W skórkę wlac żółtko i odstawic na 4 godziny, by przeszło olejkami eterycznymi. Potem dodac sok. Papkę nanieśc na twarz, zmyc po 20 min. letnią wodą i na koniec spłukac zimną. Maseczka jogurtowa: lyzka jogurtu (moze byc serek), pol lyzeczki miodu, kilka kropel soku z cytryny. Maseczka z olejkiem migdalowym: lyzka olejku migdalowego, zoltko, ubite bialko, lyzka miodu, lyzeczka kremu nivea. Olejek wymieszac z zoltkiem, dodac miod, ubite bialko i na koniec krem nivea. Maseczka z awokado I: dojrzale awocado, lyzka majonezu, troszke soku z cytryny.

Maseczka drozdzowa: Działa oczyszczająco i wygładzająco. Wskazana przy cerze z trądzikiem, zwęża pory. Pare kropli cieplego miodu utrzec z 3 dag drożdży. Przy cerze suchej warto dodać 3-4 krople oliwy. Papkę nakładac na twarz i szyję. Po 15 min. zmyc letnią wodą (przegotowaną). Maseczka malinowa: Leczy zmiany trądzikowe, oczyszcza cerę z zaskórników i krost, zamyka pory, działa ściągająco. Ok. 10 malin rozgnieć na masę. Nałozyc na twarz i zmyc po 15 min. Przemyc twarz łagodnym tonikiem. Maseczka z cebuli: Dla cery trądzikowej doskonała jest maseczka z ugotowanej cebuli, roztartej na miazgę i wymieszanej z łyżką mąki ziemniaczanej. Maseczkę nalozyc na twarz na ok. 30-45 minut i zmyc herbata rumiankowa. Maseczka migdalowo-herbaciana: 2 lyzeczki olejku migdalowego zmieszac z 4 kroplami olejku herbacianego. Nalozyc na 10 min., zmyc. dla skory zmeczonej: Maseczka z glinki leczniczej (do skóry zmęczonej i pomarszczonej): 2 czubate łyżki glinki leczniczej, 2 łyżki smietany, 2 łyżki wody różanej, 125 ml pełnego mleka. Glinkę połaczyć ze smietana i woda różana, nałożyć na twarz, po 15 min. zmyć letnim mlekiem. Maseczka winogronowa: Maseczka likwiduje wszelkie oznaki zmęczenia, nadaje cerze ładny koloryt i blask. Ok. 8 winogron obrac ze skórki, usunac pestki, rozgnieć widelcem na papkę. Nałozyc na twarz i po 20 min. zmyc letnią wodą. Maseczka cytrynowa: Maseczka napina skórę, nieco ją wybiela, a także doskonale dezynfekuje. Cytryna, żółtko. Sparzoną cytrynę podzielic na pol, wydrążyc miąższ. W skórkę wlac żółtko i odstawic na 4 godziny, by przeszło olejkami eterycznymi. Potem dodac sok. Papkę nanieśc na twarz, zmyc po 20 min. letnią wodą i na koniec spłukac zimną. Maseczka jablkowa: Maseczkia przywraca skórze promienny wygląd, ma bardzo silne działanie odżywcze - jest zastrzykiem energii dla skóry. Przygotowac: 2 łyżki twarożku homogenizowanego, jabłko, 10 kropli oliwy z oliwek. Jabłko utrzec na tarce, zmieszac z pozostałymi składnikami. Nałozyc na twarz, odczekac 20 min. i zmyc ciepłą wodą. Maseczka z ziemniaka (dla cery zmęczonej i bladej): Świeżo ugotowany ziemniak rozgnieść na miazgę i wymieszać z łyżką ciepłego mleka. Ciepłą papkę nałożyć na skórę, przykryć gazą zwilżoną w ciepłej wodzie. Po 15 minutach maseczkę zmyć. Maseczka z twarogu: 3 łyżki twarogu, żółtko, ubite białko, łyżka cukru gronowego, swieżo wycienięty sok z 1/2 cytryny lub małej pomarańczy. Wszystkie składniki dobrze wymieszać, nałożyć i pozostawić na pół godziny. Zmyć ciepła woda, następnie spłukać zimna. Maseczka z bialka i cytrusow: Ubijajac bialko dodawac kroplami sok z cytryny (kilka kropel). Nalozyc na twarz i szyje, zmyc po 10 min. ciepla woda. Maseczka dziala ujedrniajaco (uzywac rzadko!) Maseczka jogurtowo-algowa: 2 lyzki jogurtu naturalnego zmieszac z lyzeczka miodu i/lub kilkoma kroplami oliwy z oliwek i 1/3 lyzeczki alg z proszku. Maseczka z brzoskwin (do cery zniszczonej, także nadmiernie opalonej): 2 bardzo dojrzałe brzoskwinie. Brzoskwinie obrać ze skórki i pokroić w paski. Kawałki brzoskwiń nałożyć równomiernie na twarz, a po pół godzinie spłukać letnią, przegotowaną wodą. dla zanieczyszczonej cery: Maseczka z drozdzy: Maseczka oczyszcza zanieczyszczona skore. 2 lyzeczki drozdzy zmieszac z lyzka cieplego mleka. Po 20 min. zmyc ciepla woda. Maseczka z otrebow: Do miseczki nasypac 2 łyżeczki otrąb i rozgnieć (lub zmielic). Następnie dodac kilka kropel oleju roślinnego i dobrze zmieszac składniki. Rozłozyc maseczkę na twarzy, odczekac 5 min. i zmyc letnią wodą. Maseczka z platkow owsianych: 2 łyżki płatków, wsypac do miseczki i wlac tyle ciepłej wody (lub mleka, jeśli chce sie lepiej nawilżyć twarz), by powstała rzadka papka. Odczekac 15 min. by płatki spęczniały i papka się zagęściła. Nałozyc maseczkę na twarz i trzymac ok. 20 min. (jeśli masz suchą skórę trzymac ok.10 min., by nie zaschła). Maseczkę najwygodniej zmyć wilgotnym wacikiem. Zmywanie trwa długo, lecz efekt jest bardzo dobry - skóra jest doskonale oczyszczona, a jednocześnie nawilżona. Stosowac ją raz na tydzień lub 2. Maseczka z nagietka: lyzka ekstraktu z nagietka, 4 lyzki wody rozanej, lyzeczka proszku agar-agar. Skladniki wymieszac w goracej kapieli wodnej. Nastepnie sciagnac z kapieli i mieszac dopoki masa zgestnieje. Nalozyc na twarz, sciagnac gdy maseczka sie zetnie. Maseczka algowa: lyzeczka proszku z alg, lyzeczka glinki, 2-3 kropli olejku z drzewa herbacianego, 2-3 lyzeczki tlustego serka homogenizowanego (lub wody). Algi wymieszac z glinka, dodac wode (lub serka), tak aby powstala konsystencja papki. Nastepnie dodac olejek herbaciany (moze byc lawendowy). Maseczke mozna nakladac 2-3 razy w tygodniu.

Nie wkleiło się wszystko więc wkleję partiami: Maseczka z serka homogenizowanego (dla suchej skory - zima): 2 lyzeczki serka zmieszac z 3 lyzeczkami kremu na dzien i lyzeczka soku z cytryny. Nalozyc na twarz na 10 min. Na ten czas mozna polozyc na zamkniete oczy plasterki surowego ziemniaka. Maseczka z miodu i jajka (dla skory suchej): Lyzeczka kremu nivea, jajko, lyzka olejku migdalowego, lyzka miodu. Oddzielic zoltka od bialek, wmieszac powoli olejek do zoltka. Pozniej dodac miod i na koniec ubite bialko. Dobrze wymieszac. Polozyc na twarz i szyje na 30 min, po czym sciagnac chusteczkami higienicznymi. Maseczka z mleka (dla skory wrazliwej): Bawelniana chusteczke lub serwetke zanuzyc w cieplym mleku, polozyc na twarz na 10 min. Aby uzyskac efekt nalezy robic to systematycznie. Maseczka jourtowo-miodowa (dla suchej skory): Pol kubeczka jogurtu naturalnego, 2 lyzki miodu, 2 lyzki olejku z kielkow pszenicy. Wszystko zmieszac, polozyc na twarz na 10 min. Zmyc letnia woda. Maseczka z płatków owsianych (dla skóry normalnej, wrażliwej i suchej): 2 łyżki drobnych płatków owsianych, lub (nawet lepiej) mąki pełnoziarnistej, 2 łyżki mleka. Składniki zmieszać w pastę i pozostawić do nasiąknięcia. Jeśli trzeba, dodac trochę płynu (maseczka powinna się łatwo rozsmarowywać). Nanieść na twarz i szyję, pozostawić na ok. 20 minut. Następnie zmyć letnią wodą. Skóra stanie się gładka i aksamitna. Maseczka z awokado I (dla skóry suchej, zmęczonej i wrażliwej) Mąższ z dojrzałego owocu awokado zmieszać z kilkoma kroplami soku z cytryny i utrzeć na jednolitą mase. Dodatkowa łyżeczka śmietany uczyni maseczkę bardziej kremową. Tak przygotowany krem nanieść na twarz i szyję. Pozostawić na 20 minut, a następnie spłukać letnią wodą. Maseczka z awokado II (dla cery suchej): Dojrzały owoc awokado (miazsz) zmiksowac z żółtkiem i kilkoma kroplami soku cytrynowego. Zmyc po 15 min. letnią, przegotowaną wodą. Maseczka z awokado III (dla cery normalnej i suchej): 1/2 dojrzałego owocu awokado, łyżka smietany, łyżeczka miodu, łyżeczka kremu chłodzacego. Awocado zetrzec na puree. Zmieszać ze smietana, płynnym miodem i kremem chłodzacym, tak aby otrzymać nadajaca się do smarowania pastę. Naniesć na twarz i zostawić na 20 min., zmyć letnia woda. Maseczka smietankowa (oczyszczajaca - dla cery normalnej i suchej): 4 łyżki smietany, kilka kropli soku z cytryny. Mieszankę dobrze zmieszac, nalozyc na twarz i zostawić na 20 min., zmyć letnia woda i dodatkowo spłukać zimna. Maseczka z miodu i smietany (dla cery normalnej i suchej): 2 łyżki kwasnej smietany, łyżka miodu, płatki pszenne. Smietanę i płynny miód dobrze zmieszać i dodać tyle płatków, aby powstała gęsta papka. Pozostawić na twarzy przez 20 minut, spłukać letnia woda. Działa oczyszczajaco, nawilżajaco i łagodzaco. Maseczka twarogowo-bananowa (dla cery normalnej i suchej): 2 czubate łyżki twarogu, łyżka smietany, mały banan,1 żółtko. Wszystkie składniki utrzeć na mase, naniesć na twarz i szyję, pozostawić na pół godziny, a następnie spłukać letnia woda. Maseczka mleczno-migdałowa (dla cery normalnej i suchej): 20g sparzonych, wyłuskanych migdałow, 125 ml pełnego mleka, kilka kropli eterycznego olejku różanego lub rozmarynowego. Migdały przemielić bardzo drobno, połaczyć z mlekiem i olejkiem eterycznym, naniesć na twarz i pozostawić na 20 minut. Spłukać letnia woda. Maseczka z olejku i jajka (dla cery normalnej i suchej): żółtko, 5 ml olejku z kielkow przenicy, 125 ml odwaru rozmarynowego. Żółtko zmieszać z olejkiem i nałożyć na twarz na 20 min., przykrywajac ciepłym kompresem rozmarynowym (bawełniana sciereczka zanurzona w odwarze, lekko wycisnieta). Następnie spłukać letnia woda. Maseczka jogurtowa (dla cery suchej): 2 lyzki jogurtu naturalnego, lyzeczka miodu i/lub kilka kropel oliwy z oliwek. dla skory tlustej: Maseczka drozdzowa I (dla cery tlustej, zanieczyszczonej): 10 dag drozdzy lub lyzka soli morskiej, zmieszac z mlekiem. Rozprowadzic na twarzy i dekolcie, po 10 min. zmyc. Maseczka drozdzowa II: łyżkę drożdży wymieszać z przegotowaną zimną wodą, dodać kilkanaście kropli soku z cytryny. Papkę nałożyć na twarz i pozostawić do wyschnięcia. Następnie zwilżonymi opuszkami palców rozmasowywać maseczkę na skórze przez kilka minut. Zmyć. Maseczka ma działanie złuszczająco-oczyszczające i wybielające. Maseczka ziołowa I: Z ok. 5 dag ziół: kwiat rumianku, ziele krwawnika, kwiat nagietka, ziele tymianku sporządzić napar (moga byc zmieszane herbatki). Połączyć go z mąką ziemniaczana (tyle aby powstała konsystencja zwartej papki), dokładnie wymieszać całość i ciepła maskę nakładać na oczyszczona twarz. Po 10 min. zmyć, najlepiej przegotowaną wodą.

A o tym słyszałyście? Najszybszy i najprostszy peeling do ciala czyli sól+oliwa z oliwek=zel pod prysznic i troszke wody. Zaraz lece opalać się. Dzisiaj chcę wcześniej i dłuzej zaliczyć słonko :) Znalazłam różne maseczki domowej roboty i jeśli chcecie to wkleję je ale zanzaczam, że jest tego duuuuuuuuuuuuuużo! Wklejać czy nie???

smerfetka, zupy jak najwięcej i to podstawa tej diety, dlaczego dopiero o 18 ja zjesz? Ja dzisiaj drugi dzień to warzywka mogę ;) Bez sera oczywiście jak wczoraj :P *aisha* i moim marzeniem było chodzic na kurs tańca :) W sumie wypada raz w tygodniu więc chyba się zapiszę ale Marcicha musi mnie jeszcze przekonać, że są różne grupy wiekowe i wagowe... Ubrałaś kieckę? Napisane jest zeby przynieść ze soba szeroką spódnicę i buty na obcasie 5cm. Jeśli sie zapiszę to najpierw kupię takie buciki jak mają tancerki :) a cio mi tam, jak już tańczyć to z gracją, no nie dziewczyny? ;) Czytam i czytam o tych babcinych sposobach na różności i znalazłam ciekawy wątek odnośnie twarzy. Należy zrobić sobie tonik: 25ml petroleum (ok. 5zł w aptece do nabycia) plus 10ml olejku pichtowego (w zielarskim ok. 8zł) Należy tą miesanką przemywać twarz wieczorem po umyciu. Dodatkowo dobrze jest przemywać dwa razy dziennie twarz mlekiem, zwykłym mlekiem, niekiedy zostawić na pół do godzinki a następnie spłukać wodą mineralną niegazowaną. podobno można pozbyć się zaskórniaków i wygładzić cerę po takim zabiegu. Nie pytajcie mnie o szczgóły bo tylko tyle wyczytałam i nawet nie wiem co to petroleum...

Przypomniało mi się co moja babcia kiedyś powiedziała na temat brzuchola! Mówiła tak: Gosiu, najlepszym sposobem na pozbycie się tkanki tłuszczowej na brzuchu jest ugniatanie brzucha w trakcie kąpieli, w wannie. Kiedy bierzemy kąpiel i jesteśmy zanurzone w gorącej wodzie tkanka tłuszczowa pddaje się spalaniu przy tym kiedy ją ściskamy ona szybciej się rozpuszcza. Trochę śmiesznie to napisałam ;) Najgorsze w tym, że ja rzadko biorę kąpiel wole prysznic ale teraz kiedy chudnę to chyba zafunduję sobie chociaż raz w tygodniu kąpiel z olejkami. Co do celulitu to prawie wszędzie jest napisane, że dziedziczymy go w genach ale ciekawe, ze ja mam na udach i piersiach a na brzuchu nic, gładki! Nie panimaju niczewo!!! Nasze babki i matki nie miały szans na to, by kupić nowoczesny krem na rozstępy czy nawet balsam. Radziły sobie, sięgając do... domowej spiżarni. Smarowały napiętą skórę olejem roślinnym lub zwykłym masłem. Te tanie sposoby do dziś są polecane przez niektóre kosmetyczki jako sprawdzone metody na wzmocnienie tkanki skóry. A gdyby tak zastosować olej z pestek winogron albo oliwę z oliwek??? Marcicha, dzięki za stronki :)

*aisha* pewnie jak tylko cos znajdę to podzielę się z koleżankami ;) Jak Twoja mama to robi, że waży tylko 53kg? Podpatrz co ona je i ile?

*aisha*, nie chyba tylko się wybierz, pogoda cudo i u Was pewnie też ;) Samopoczucie po jeździe na rowerze rewelacja, zresztą Ty wiesz :D smerfetka21, a cebulę dodałaś??? Mi wyszło tej zupy na 3 dni tylko muszę do lodówki schować bo jutra nie przetrzyma. Ale śmieszy mnie ta stronka co podałam przepis na kapuściankę. Na początku wstęp jaka to kiszona kapusta zdrowa i małokaloryczna a później podane porcje do właściwej zupy i co ciekawe nie z kiszonej a z włsokiej kapuchy zupę się gotuje ;) Ciekawe czy jakby ugotować z kiszonej tez miałaby takie właściwości?!?!?! Wiecie co? Ja chudnę, zauważyłam to po ciele również bo zawsze jestem nabita a teraz moje ciało zrobiło się takie miękkie... Muszę zacząć systematycznie coś wcierać bo będzie brzydka zwiotczała skóra. Jakoś w żele i kremy nie bardzo wierzę chyba zastosuję jakieś sprawdzone środki naszych babek tylko muszę przeszukać net i w książce poczytać. Dzisiaj opalanko murowane i nie 2 godzinki jak zwykle a najmniej 4. Muszę wykorzystać każdy promyk bo mam szczęście takie, że zwykle słońce świeci jak ja nie mogę sie opalać a kiedy mogę to jest zimno albo pochmurnie. No dziewczynki wstawać!!!

Wiedizałam, ze tak będzie. Przyznaję się bez bicia, zżarłam sera zółtego kilka plasterków... Pochwalę się tylko, że za każdym kęsem chciałam wstać do kuchni i zrobić sobie kanapki z owym serkiem ale wytrzymałam... Kapuścianke oczywiście nie przerywam tylko zmodyfikowałam ją lekko na starcie ;) Jutro postaram się zgodnie z dietą. Maryśka, na pewno przez zbliżający się okres jesteś obrzmiała, woda w organizmie się zatrzymuje. Ja w tych dniach osobiście sobie nie podobam się bardzo zresztą wszystko dookoła mnie drażni. Mężczyźni pod tym względem mają labe a my co miesiąc powtórka z rozrywki! blueday, lubię takie wpisy bo mnie napawają energią :) Jestem za leniwa żeby wstać tak wcześnie ale takie widoki warte są poświęceń ;) musiaczek22, Ty powiedz temu swojemu mężczyźnie żeby nas nie stresował bo w kompleksy wpadniemy Zabierz mu nie nie dawaj więcej ;) Niech śpi na kanapie za karę, hahahahaha

smerfetka: http://www.gotowanie.v9.pl/diety/9.php To na kapuściance jestem ja, efcia i Ty smerfetka, czy ktoś jeszcze? Ja już też zjadłam dwa talerze zupki i zaraz skroję sobie melona, mniam mniam

smerfa, będziemy się nawzajem wspierały jak do tej pory :) Właśnie mi też najbardziej podoba się te minus 5kg ;) Ważę się w centrum handlowym i ostatnio było 70kg więc muszę za tydzień mieć 65kg... Oczywiście zupke zmodyfikowałam do własnych potrzeb ale tylko dodałam wegety i pieprzu, liścia laurowego i ziele. Trzeba uważać żeby nie rozgotować warzyw bo wtedy nie smakuje. Wcinam ją i jest pyszna! Póki co :P Wzięłabym dokładkę ale poczekam trochę bo pęknę ;) Ta zupa jest smaczniejsza od tej, którą robiłam w zeszłym roku bo wtedy był seler naciowy i zielona papryka a tutaj już sama marchew i czerwona papryka dodaje smaczku, jak ktoś lubi oczywiście, ja tak! Pewnie, że im więcej ma się kilosów do zrzucenia tym więcej się ich pozbędzie ale to przy każdej diecie ;)

No jestem, jestem ;) Zdarzył się wypadek przy pracy, każdemu moze się przytrafić Qrna nie moge sobie darować tego ciasta z rabarbarem, a Ty misia? Krowa ze mnie i tyle. Za kare przez ten tydzień będę zjadała połowę tego co normalnie wcinam! Co za łakomczuch ze mnie?!?!?! SZOK!!! Co do żółtka w jajku to jest bardzo wartościowe i powinno się je zjadać Nufal a ten tłuszczyk szybciej spalisz nim się obrócisz. Tuńczyk samczny zawsze dodaję sobie cebulkę i jest jeszcze lepszy. Nie widzę w Twojej diecie warzyw? Skąd czerpiesz żelazo, magnez, itd.? Czyżbyś używał jakieś suplementy? musiaczek22, na to wygląda siostry syjamskie jesteśmy z tym ciastem to nie wiem co mnie wzięło przecież dla mnie może ono nie istnieć a tyle czekolady leżało obok a ja zamiast skubnąć tabliczkę czekolady połakomiłam się na ciasto i wcale nie było rewelacyjne, jak zwykle to co mi nie smakuje chłopaki się zachwycają i odwrotnie... Też bym chciała wytrzymać na płynach. *aisha* napisz mi co pijesz? Tak orientacyjnie może dzisiaj spróbuję jako zadośćuczynienie za ciasto z rabarbarem?