inka-bloom

jola i tu cie zasmuce,bo nie mozesz zaoszczedzic w tyg wiecej jak 12 pkt....wiec lepiej dzis wyjedz swoje

otika...sorki...morele sie zalicza do owocow,wiec z owocami ok....pomidora zjesz i tez bedzie dobrze-tylko pamietaj,ze warzyw maja byc 3 porcje...moze podziel sobie na rano,obiad i wieczor,zeby zjesc porcje warzyw...bedzie ci latwiej....wapna maja byc 2 porcje,czyli jak teraz wypijesz mleko to za co najmniej 2 godziny mozesz wypic musujace albo cos z nabialu i bedzie ok.............

otika...orzechy laskowe-5 g-1 pkt .....brak jednej porcji warzyw...owoce na kolacje sa zaliczane jako jedna porcja,wiec brak drugiej :O.........brak wapna :(...pamietaj,ze wszystkie zasady musza byc codziennie zachowane!!!!!inaczej mowiac,jesli nie stosujesz sie do zasad to nie jest to ww :O :(

otika....100g rogalikow drozdzowych ma 5 pkt :O

otika...jesli duzo nie wlewasz tego mleka i nie slodzisz to 0 bym policzyla...chyba,ze lejesz ok.1/3 szkl. to 0,5...

otika...hihihi...ty to masz pomysly....:D:D:D....nie ciesz sie tak na to ciastko,bo to malenkie ciasteczko w polewie na wage....mniejsze od zlotowki :P ;)

czemu pytasz czy "spadlam"

w miedzyczasie podam swoj jadlospis,bo tlok straszny....:P --jablko-0 -ciastko-1 -1 lyzka sloneczniku-1 -musli 40g-2,5 -mleko 0,5 %-1 szkl-2 -warzywa pieczone-1,5 -jablko-0 -zupa kalafiorowa-3 -1/2 bulki-1 -margaryna-0,5 -szynka-0,5 -serek light-1 -lyzka sloneczniku-1 -jablko+ marchew starta-0 -2 x chleb tostowy-2 -pasztet-1,5 -pomidor-0 -wapno w tabletkach-0 Razem;18,5/19

u nas juz przeszli caly czasownik,a teraz rzeczownik...rodzaje tez mieli juz ,a teraz deklinacja..... moje maja dzien ,ze sie tula,a czsem to nie idzie wytrzymac,bo sie o wszystko kloca... a teraz przez tydzien juz nie klade ernesta w dzien spac,bo zaczal bardzo pozno chodzic w nocy,wiec zanim sie przyzwyczai,ze w dzien nie spi...to urwanie glowy z nimi....

ja juz wlasnie tez usiadlam...odpytalam ja z historii...i przyrody...jutro kartkowka z matematyki i ...uczyla sie jeszcze przypadkow do odmiany rzeczownika....materialu do nauki jest masa....biedne te dzieciaczki,ale co musza sie nauczyc... otika czy twoje dzieci tez sie bija i kloca....bo nie wiem,czy mam takie wredoty,czy to przez duza roznice wieku?

alex...ja bardzo chetnie,bo juz siedze z kawka,ale nie mam za duzo czasu,bo na jutro musze corke odpytac z historii...a z tamtych sprawdzianow dostala dwie 5

otika.... 5 zasad ww ,ktore trzeba codziennie przestrzegac: 1)5*dziennie owoce i warzywa w stosunku 3:2 dla warzyw 2)2 porcje wapnia(np.mleko,jogurty,sery,brokuly,) 3)2 porcje zdrowych tluszczow(np.orzechy,pestki słonecznika,olej oliwa-nie przesmazona,margaryna) 4)UROZMAICENIE 5)pij 1,5-2l wody dziennie lub innego napoju nie zawierajacego kofeiny mozna zaoszczedzic dziennie tylko do 4 pkt,jednak trzeba je wyjesc (wykorzystac) do konca tygodnia obliczen mozna zjesc tylko 14 pkt tygodniowo slodkiego

jagienka....jesli brakuje wapna zawsze mozna wziasc wapno musujace...

dopiero wrocilam ze spacerku...za oknem sloneczko,ale wcale nie jest tak cieplo,bo zmarzlismy....teraz mam wolna chwilke,bo zaczal sie scoobi doo...hihihi....wiec moj synus siedzi przed telewizorkiem....warzywka juz mi sie pieka,bo jeszcze nie zaliczylam ani porcji warzyw,wiec zaraz to nadrobie.... jola...obejrzalam sobie twoje zdjecia w galerii ... szalija...wielka buzka za prowadzenie galerii frogus...ja zasiadam wlasnie z kawka... iwona ja ci mija dzien?

ja juz z grubsza sprzatlam.... frogus...ciesze sie,ze nadal liczymy....choc szczerze powiem,ze sama czekam z niecierpliwoscia na dzien twojego wazenia....i oby te dodatkowe punkty dobrze na twoj organizm wplynely... :D barburko.......ale mnie dzis zesmucilas swoja nieobecnoscia :( otika....a ty gdzie jestes?

witam z poranna kawka..... cath....doskonale cie rozumiem....mysle,ze wszyscy lacza sie w smutku z rodzinami tych gornikow...to prawdziwa tragedia... otikapodaj dane te co w tabelce i becik cie wpisze.... barburko.....a ty gdzie jestes? iwona ....moja walka juz sie rozpoczela tydzien temu....najgorsze sa pierwsze 3 dni-potem leci.... agnieszka.....znasz zasady ww....nie chce tu wiecej slyszec,ze 3 dni nie liczysz!!!!!!!wszystkie pieknie liczymy,wiec chyba nie chcesz od nas odstawac ? :P ;) becik...odeeeeeezwij sie... frogus.....powiedz,ze dotrzymujesz mi kroku i pieknie liczysz...bo dzis mi potrzeba dobrych fluidow..... jagienka.....co u ciebie? jola.. alex...jak bylo na spotkaniu z kolezanka? szalija...wiem,ze zaraz mnie udusisz,ale nadal nie moge wyslac...napisalam ci na gg tresc tego meila angielskiego co wraca..... alik....pamietam,ze masz dzis byc!!!!!!czekam z kawka....

barburka...ciesze sie,ze cie juz nie bola lub mniej bola... :D:D:D....ja tez cos ostatnio padam wieczorem szybko,a i przez dzien dzis mialam mniej czasu by zajrzec do was,bo sprzatanie,potem lekcje i corka tez chce pograc......ale gdy mam chwilke to zaraz tu jestem :D...teraz juz tez sie poloze....do jutra kochane

barburka...tak wlasnie pomyslalam,ale zawsze nas uprzedzasz,wiec nie bylam pewna,czy to czasem nie korzonki :O.......ale zaraz uciekamy na wspolna ;)

BBaaarbuuuurrrkaaaaa!!!!!!!!!!!!

jola...ja jestem fanka orzeszkow,ale ich wogole nie kupuje,bo nie mam hamulca i przeznaczam na nie co najmniej 1/3 swoich dziennych punktow :O

jola wg mnie jadlospis na 6+...

otika...orzeszki w czekoladzie sie nie zaliczaja do zdrowych tluszczy ani zadne slodkie.......cokolwiek bys nie zjadla z zasad musi byc pomiedzy jedna a druga porcja co najmniej 2 godziny przerwy inaczej jest liczone jako 1 porcja...a i mozesz zaoszczedzis dziennie TYLKO 4 punkty!!!!!!

otika...brak jednej porcji owocow,za malo warzyw...brak jednej porcji zdrowych tluszczy...zaoszczedzic mozesz tylko 4 pkt dziennie,wiec koniecznie musisz cos jeszcze zjesc

no mam chwilke wytchnienia....wykapalam dzieciaczki,nakarmilam i juz leza grzecznie w lozeczkach......jutro mam zamiar wysprzatac pralnie...bo pralniemam w piwnicy i tam piore-nie mam pralki w lazience .....bo na dole to mam malutka lazienke,ze nawet by mi sie nie zmiescila.....a mam jeszcze oprocz automatu zwykla to juz wogole bylby problem.....a jak wam minal dzis dzien? barburko...czy bole ustaly?

barburko....a mnie sie wydaje,ze wlasnie dzis duzo zjadlam :O