inka-bloom

juz poszlo....teraz powinnas juz miec

jola masz inny adres,bo na ten nie moge wyslac,bo wraca

no ja tez ide na ten filmik....lubie go ogladac...a wiesz kiedys go wcale nie ogladalam...jak ernest byl malutki i go lulalam,wtedy zawsze lecial i tak sie wciagnelam i ogladam do dzis....

barburka....kurcze ja wiem jak to zrobic ,ale jakl zaczne ci tlumaczyc to nie wiem czy zrozumiesz -wysle ci go na meila,bedzie ci latwiej wydrukowac

wlasnie dlatego nam sie fajnie chudnie w grupie,bo wspieramy sie wzajemnie,a jak trzeba to i robimy karne brzuszki ;) :P

otika....nikt nie mowil,ze bedzie latwo.......myslisz,ze mnie idzie tak leciutko-otoz NIE-na kazdym kroku musze sie kontrolowac i zapisywac co wkladam do buzi....ale wierze,ze tobie tez sie uda!!!!!jeden wafelek jeszcze nic nie znaczy....jutro tez jest dzien ,jesli dzis juz zawalilas punkty :) od rana zacznij ladnie liczyc!!!!! i nie zalamuj sie...taki dzien przejedzenia czasem tez jest potrzebny,chocby na rozruszanie przemiany materii....ale to musi byc tylko jednorazowy wybryk-raz na jakis czas...nie codziennie.....tak wiec glowa do gory,moze nie bylo az takk zle i da sie to jakos przez tydzien odrobic....

otika.....specjalnie dla ciebie cytat z wypowiedzi Violi ęDla wszystkich strazniczek, ktore walcza z napascia slodyczowa: Prosze zwiekszyc ilosc Weglowodanow, ktore sa w produktach razowych, owocach i warzywach, np. jest w jablkach, marchwi,ciemnym pieczywie, otrebach, naturalnym ryzu. Te sa wolniej przyswajane przez organizm co powoduje, ze poziom cukru we krwi pozostaje konstant (stabilny) jak i dobry humor. Acha, jeszcze jedno, maly trick przeciw ochoty na slodkie. Po jedzeniu myc zeby albo gume do zucia o smaku mietowym. Intensywny smak miety dziala odswierzajaco i zabija ochote na slodkie. I jeszcze jedno, zauwazylam, ze wiekszosc strazniczek robia jeszcze bledy. Koniecznie zachowywac prosze pory jedzenia. Maly jadlospis: Rano: potrzebuje czlowiek energie, wiec dobre sniadanko musi byc.Kto nie ma czasu, robi sobie shake np. z maslanki, kefiru lub joghurtu, sok z pomaranczy, banana lub brzoskwini do tego dwie duze lyzki otrebow. Najpozniej o 9 godzinie jest czas na zdrowa kanapeczke. Obiad: przynajmniej pol godziny jedzenia. Makaron , ryz lub maly steak sa idealne. Daja uczucie pelnosci, ale nie robia nas zmeczonymi. Kolacja: starcza drobnostka salata lub mala zupka, lub kolacja bialkowa, bez weglowodanow. Pamietac trzeba o tym koniecznie, jezeli nie jemy caly dzien nic, to wieczorem dostajemy ataki jedzeniowe.

pozwolicie,ze wpisze jadlospis? bo mnie to bardzo pomaga ;) -1 lyzka sloneczniku-1 -pomidor-0 -jablk-0 -bulka-2,5 -margaryna-0,5 -plasterek serka light-1 -plasterek szynki-0,5 -1 lyzka sloneczniku-1 -ciastko-0,5 -zupka chinska-4 -nalesnik z dzemem-3 -slonecznik-1,5 -pomidor-0 -marchewka-0 -chleb-2 -serek light-1 -margaryna-0,5 -papryka czerwona-0 RAZEM: 19/19 :D

jola...pieczarki maja 0 pkt a co do spodni to ani sie obejrzysz a beda luzne....ja juz 6 z przodu widzialam i bardzo za nia tesknie,ale mam nadzieje ,ze niedlugo znow ja zobacze....ba nawet juz mialam 66 kg....ale pracuje znow nad tym... ;)...ale tobie z calego serca gratuluje tej 6 z przodu barburko...tu masz racje...hihihi...moj maz to tez hobbista aut...ale chce mu kupic cos takiego,co bedzie mial przy sobie i bedzie mu mnie przypominalo :P :D:D:D

barburko...pod choinka prezenty musza byc obowiazkowo...wiec jeszcze raz wydatek,ale pod choinka to i ja mam i maz,wiec jest bardzo przyjemnie......teraz juz mysle co by mezowi kupic,ale chyba kupie mu grubszy zloty lancuszek....ale jeszcze pomysle... agnieszka ...przykro mi to mowic,ale na moje oko to bardzo malo schudlas....rzeczywiscie cos jest nie tak....cos musisz robic zle....bo to jest wrecz niemozliwe.....

barburko...hihihi...a ja bym ci chetnie okienka pomyla i nawet firanki poprala i pozawieszala......:D:D:D :P ale musialabym jeszcze tam troche posiedziec i podelektowac sie tym zapachem swiezosci.....a ja dokupilam dzis na allegro klocki synkowi do paczki i corce karteczki do segregatora ,bo zbiera i jeszcze obowiazkowo dokupie mikolaja i jakies slodycze i moga worki na paczki wywieszac na dworze,zeby mikolaj cos wlozyl i zeby mogli szukac ;) agnieszka...powodzenia i milej rozmowy....

alex.......ja juz siadam z kawka...tylko musialam poswiecic corce i pomoc jej w lekcjach....no i wykupilam lekcje angielskiego dla dzieci z eskk i tez sie po troche uczymy....mowie \"my\",bo ja tez sie z nia ucze,wiec razem sie uczymy....hihihi.... barburka....mam nadzieje,ze ten zastrzyk pomoze i nie trzeba bedzie odkleszczac....hihihi...;)cos kupowalas sobie w sklepach dzis czy tylko tak sobie poszlas popatrzec?....mi sie podoba to twoje \"pobumelowac\",od razu skojarzylo mi sie z \"pomelinowac\"...hihihihi....:D:D:D cath,ale piekniwe opisalas o tych spodniach....ale powiem ci,ze apetyt rosnie w miare jedzenia...ja jak zaczelam wchodzic w 40 i niektore M...to zamarzylo mi sie 38....oj....ale moze kiedys...... gdzie reszta kobietek?....moze kawka?

szalija,dzieki za przepisik...juz skserowalam i wkleje zaraz do moich przepisow....ja widze,ze ty ekspert jestes w informatyce...ja nawet nie wiem czy mam ten program :( wyslalam jeszcze raz zdjecia joli-zerknij czy doszly i daj znac,bo trudno mi do ciebie wyslac

szalija doszly zdjecia joli?

wiedzialam,ze bedziecie sie smialy z moich okien....a gdybyscie zobaczyly wzrok mojej tesciowej jak przechodzila....hihihihi.... teraz smaze nalesniki,wiec jestem z doskoku.... bajka...czekam na te foty,bo ostatnie mnie powalily z nog-wygladalas extra w tej mini...az ci zazdroszcze :D barburka....juz sie nie smiej z moich okien....pomogl zastrzyk?

jola...ludzi,ktorzy nie ciesza sie twoimi radosciami i szczesciem raczej nie nazwalabym przyjaciolmi :D...juz wysylam... szalija daj znac czy zdjecia joli doszly jagienka...ja taka wariatka jestem,ze zawsze z nudow myje okna i wiweszam inne firanki....

a i cos wam powiem tylko nie smiejcie sie ze mnie,bo....piore firanki i myje okna.....wiem,ze to juz chyba 4 raz w tym miesiacu,ale tak lubie to robic i ten zapach.....oj....

becik ...hihihi...a ja mysle,ze wygodnie ci sie spalo ;) :P

a ja dostalam filmik,ale tez mi sie nie otwiera :( ja juz jestem po sniadaniu i mam zaliczone juz 6 pkt...i czesc zasac......chyba moge powiedziec,ze weszlam w rytm ww...albo jak to becik mowi-jestem na dobrej drodze.....ale wasze wsparcie i kontrola tez bardzo sie przyda,zebym szybko pozegnala ta okropna 7 z przodu.... :D:D:D....

barburko wiem,ze to bardzo duzo :(...powiem ci,ze myslam,ze dostane zawalu jak weszlam na wage,dlatego teraz dokladnie licze.....i tyle mi sie przybralo przez te 3 tyg jak maz byl...oj...szkoda gadac.......ale sama jestem sobie winna...dlatego teraz juz licze...licze...licze.....

a teraz z mniej przyjemnej strony....moja waga w tabelce jest nieaktualna...obecna jest wyzsza,ale jeszcze nie mam odwagi jej zmiecic,choc moze powinnam i zaraz ja zmienie,ale prosze nie bic i brzuszkow nie kazac robic...... :(..bo mam 4,5 kg wiecej .......ale juz nad tym pracuje...wiem,wiem-zapuscilam sie i nie liczylam i teraz mam efekty.....ehh.... Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI ______________________________________________________________ ============================================================== Agnieszka_26( 10.VIII.80 i 21.I)...... 09.10.06....168...87,6....70.pon 86,6...30,1(ot) Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....70.4... 22.9 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....71.....26.85 (nad) Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....pon....70,5.....21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....85,5.....35,41(ot) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....56.8......21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....73,6.....25,5(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....55.....pon....60,7......24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....94 Izka (..................................02,10, 06.... 166.... 79...... 55............ 79 jola (29.07-15.06)........19.10.06......164......60............piat......70.......26,8 ElisaP....................10.06.06....165....73......65........sob...... 66,5...24,3 (nor) Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....73...26,1(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06....162...65.......54.....pon.......62.....24,0 (nor) Myszka (19.III i 26.VII)... 24.09.06... 170.. 72...... 60. ...nie.......70,4 ....24,4 (nor) Nea (ur.27 X i 12 XI)............. 25,09.06..... 165... 71......59................... 68 Pragnienie(27 I, 24 V) ....25.09.06.....162....75...60....wt....75.... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........78,3......30,59(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie) Zulcia..(17.V.82 i 03.IX.)...19.10.06...168...72,6.......62...Wt............70 25 (nad)

cath...GRATULUJE......normalnie idziesz jak burza..........chcialabym powiedziec poczekaj na nas,ale.......lec ...lec na dol....i nie czekaj,bo pieknie ci idzie... i jeszcze za to barburka....ja juz tu siedze z kawka ....

hej....hej...ranne ptaszki........ ..........w sumie to ja tez pozno poszlam spac,film obejrzalam :D bardzo mi sie podobal,choc \"Tytanik\" bardziej mnie wciaglal....w \"Posejdonie\" w zasadzie cala akcja dzieje sie na statku i tylko w sumie na poczatku i koncu sa efekty z woda i oceanem....ale ogolnie ciekawy......no oczywiscie po filmie przelecialam po programach i obejrzalam ...po raz setny pewnie \"Ludzi honoru\"...a pozniej sie pokrecilam po domu i po 1 poszlam spac....... bajka.....takie dolegliwosci przedmiesiaczkowe mialam dawno,dawno temu....choc teraz co pewien czas tez mnie nachodza ;)....ale na to zdecydowanie no-spa nie pomoze....musisz to przetrzymac,bo w zasadzie to chyba nic nie ma na taki bol :O barburka...ciesze sie,ze dalas znak zycia.....no i rzeczywiscie paskudztwo jakies cie dopadlo :( ale ty znow nocy nie przespalas.....i o takiej godzinie poscik :) ale mnie tez kiedys udalo sie iwone przegonic.....hihihi....tylko,ze ona musi tak wstawac,a my z wlasnej woli ;) pamietam,ze moja mame kiedys strasznie bolaly plecy i noga,a to byl jakis bol od kregoslupa i caly tydzien brala zastrzyki,ale od tamtego razu juz sie nie powtorzylo.....a korzonki to ja raz tak bolaly,ze wogole nie mogla sie ruszyc,stad wiem,ze mnie ostatnio chyba korzonki pobolewaly :)...ale zebys tak od razu sie ode mnie zarazila ....hihihi ;) :P :D iwonajak synek sie czuje?wiesz ja mam kuzynke iwone i maz i zawsze jak rozmawiamy to musimy mowic jeszcze nazwisko,bo kiedys on mowil o swojej a ja myslalam o swojej i zupelnie sie nie dogadalismy....hihihi...a moi rodzice to maja jeszcze smieszniej,bo moj maz i siostry ma na imie arek....wiec maja dwoch zieciow arkow....i musza jakos ich rozrozniac ,gdy o nich mowia ....zreszta ja zawsze mowie \"moj arek\",albo \"moniki arek\".....:D alik...i nie zdazylam.....:(....w sumie to juz nie spalam o tej godzinie,bo szykowalam corke do szkoly i musialam jeszcze ubrac malego,bo on tez z nami jezdzi i potem do sklepu....gdzie zawsze mnie uprosi na jajko niespodzianke i ma juz tych zabawek 2 pudelka....no ,ale chociaz sie nimi bawi.....to taki maly fan lego i zabaweczek z niespodzianek....nawet gdy spac idzie to jakas figurke wklada pod poduszke :D i kazdy kto wchodzi z dziadkow to ma kinder-jajko w kieszeni....hihihi.....a ja gdy kpuje to jajka waze w sklepie....prosze sie nie smiac...bo te ,ktore waza 35g maja ladne zabawki....:D:D:D becik...jak sie dzis nie odezwiesz to cie udusze!!!!!! :P ilez mozna na ciebie czekac....hihihi.... cath....ty juz tez w pracy-widze cie na gg......:D:D:D...zawsze lubie jak to twoje sloneczko sie swieci.....jak ci minal weekend? frogusjak bylo na kolacji? dstrupie....czemu nic nie piszesz? joladaj mi znac co z tymi zdjeciami? otika....co u ciebie.... cdn...bo mnie urwie...

otika...14 pkt mozesz w ciagu tyg zjesc slodkiego i to zupelnie nie przeszkodzi w spadku wagi....bo tak chyba nigdy nie zjesc nic slodkiego sie nie da....chociaz pamietam,ze mialam taki okres,ze lyzeczka darmowa miodu dziennie mi wystarczala zamiast slodyczy.....

jola ...tak mi sie przypomnialo ,ze jesli pozwolisz i chcesz to ja moge wyslac twoje zdjecia do galerii dla szaliji,bo mam... :D:D co ty na to?a jak uruchomisz juz u siebie wszystko to wyslesz jej reszte....