inka-bloom

barburka....wyslij zdjecia szaliji do galerii.....ale rozbudzilas moja ciekawosc tym filmikiem.......i chyba nie usne....co to za filmik meble tez zmienialas w sypialni czy tylko podlogi,sciany....i czytalam o tych tabelkach i mam meila z nimi :D a ja zaraz wyciagam sernik z piekarnika....;)

megbjak ciasta?probowalas?......:D barburkanic mi nie napisalas co dzis u ciebie...jak ci minal dzien ?

francuzka na ww ,liczac punkciki bez oszukiwania....gubisz 0,5-1 kg tygodniowo :D

francuzka....jednodniowe przejedzenie punktow -nie szkodzi a trochwe rozrusza przemiane materii....ale tylko jednodniowe....dlatego nie rozmawiamy tu tylko o jedzeniu,zeby o nim stale nie myslec....ja wierze,ze tobie sie uda...i mi...i nam wszystkim tu..... Lucy....jak milo,bo ja tez jestem kolo zielonej gory....a z jakigo jestes miasta,bo ja zaraz za nowa sola......:D

francuzka....staraj sie wprowadzic w zycie ww i zdrowy tryb zycia.....z czasem i twoja psychika zacznie inaczej pracowac ;)fakt,ze rygorystyczne diety robia spustoszenie nie tylko w organizmie ,ale i w psychice,niestety.....postaramy ci sie pomoc z calych sil

alikzlosc pieknosci szkodzi.....:D Lucy lu-witaj z nami,zawsze ci pomozemy,wiec pytaj o co chcesz i czego nie rozumiesz....napisz nam cos o sobie zebysmy mogly cie blizej poznac.....ciesze sie,ze podoba ci sie u nas-to taki nasz \"domek\".........:D

barburka za meila i za przepis na gulasz jutro go bede robic... francuzka ja zawsze do ciebie pisze,ale ty mi nigdy nie odpisujesz :(i zawsze czytam twoje posty........pomalutku ww wjdzie ci w krew a jeszcze lepiej jak waga zacznie spadac-wtedy bedzie 2 w 1 i zdrowe odzywianie i piekna sylwetka...... ide gotowac sloiki

nata....1 lyzka oleju ma 3 pkt...a 1 lyzeczka ma 1 pkt.........

plumcia.....tu masz wszystko http://www.dietomaniacy.fora.pl/ barburka a jak robisz ten gulasz?

plumcia twarog chudy i poltlusty(100g)-2 pkt

czesc dziewczynki...... witam was z kawka....szybciej wstalam,choc u mnie jeszcze wszyscy spia....mam chwilke przed zawiezienieniem corki do szkoly,wiec wypije z wami kawke..... iwonata stronka bedzie dla nas swego rodzaju poradnikiem i pomoca......jest tu wszystko zebrane w jednym miejscu.....dokleje jeszcze tam slodycze z punktacji,te ktorych nie ma........i na bierzaco bedziemy ja uzupelniac.... agnieszkapomysl super.... za niego mrs-hyde....nie dziwie sie,ze jestes zdenerwowana,bo zachowali sie wobec ciebie bardzo niegrzecznie.......mam nadzieje,ze pani kierownik zwrocila im uwage na ich zachowanie .....i co najwazniejsze powinni cie przeprosic..... teraz zmykam czesac corke do szkoly.....a dzis czeka mnie robienie sloikow.....moze ktos z was robi miesa w sloiki i jak?bo ja smaze kotlety i zalewam smalcem.....moze ktos ma sprawdzone sposoby i przepisy.......

czesc dziewczyny .......ja na chwilke-powiem szczerze,ze wszystko czytam.....ciesze sie,ze o mnie pamietacie....ja nalogowo tu zagladam.... barburka ja tez chetnie obejrze zdjecia nowej sypialni :D a ja caly dzien piore :( i malo tego pol dnia przespalam......maz pilnowal dzieci,wiec moglam wreszcie spokojnie pospac :D plumcia ja tez chce twoje zdjecie a najlepiej podeslij tez szaliji-ona wklei do galerii i juz bedziesz nasza .....o i reszta dziewczyn tez jest o to proszona...bo jest nas duzo a w galerii zdjec malo :( frogus ja czytam,choc nie zawsze mam teraz chwilke by napisac-jutro bede gotowac juz mezowi sloiki......i tez mnie pewnie malo bedzie:( i tez za wami tesknie.......pociesze sie mezem i wracam..... cathzazdroszcze ci tych tancow?a ktorej parze pomaga twoj instruktor? alik, beciktwoich zdjec tez nie ma w galerii :( alex....gdzie jestes?odezwij sie:( agnieszka-frogus juz cie sprawdzila.... mrs-hyde....wszystkie tu jestesmy uzaleznione od zagladania tu;) jola....moj maz z zawodu jest mechanikiem pojazdow ,ale brakuje nam czasu na naprawy.....za krotko jest w domu,choc wiele rzeczy i tak naprawia sam..... nataa ty znow milczy:( iwona juz cie witam,bo rano nie mam jak teraz,ale juz niedlugo wypijemy poranna kawke.... francuzkapomalu sie wdrazysz i bedzie szlo coraz latwiej :D baloonikodezwij sie......co u ciebie szalija bajkaoj ty jestes super-wytrzymala....ja chwilowo szwankuje....ale dla ciebieza wytrwalosc.... megbbrakuje mi twoich postow.... elisaa ty co porabiasz?chyba nie biegasz wieczorami?odezwij sie do nas.....bo ja uwielbiam twoje posty teraz dzieci spia a zmykam do mezusia jak to becik mowi \"pomigdalic sie\" ;) dobranoc moje skarby.....do jutra........

a ja nie moge jakos przestac dowas zagladac ;) elisa skarbie pozwol,ze od jutra przylacze sie do ciebie i zaczne przestawac sie objadac :( sauna....ooooo....jak masz fajnie.....:D barburkau mojej mamy dzis koniec remontu,3 tyg to sie ciaglo i juz wszyscy mamy dosc tego balaganu........ale ty polozysz sie w nowej sypialni-popatrz jakie beda piekne sny ;) jolaoj przydalby mi sie twoj maz do auta,bo nasz mechanik do piatku nie ma wolnego kanalu i musimy czekac :(ale masz fajnie z ta kontrola przez okienko ;)u mnie niestety czasem zawodzi wyobraznia i nachodza glupie mysli .........i marzy mi sie by byl tak jak twoj codziennie-choc wiem,ze to narazie niemozliwe..........i dlatego teraz ciesze sie kazda chwilka razem...... teraz zmykam do wyrka -do jutra skarby

plumcia\"do syta\"to taka porcja,po ktorej zaspokajasz glod,nie najadasz sie do upadlego ile sie da tylko zjadasz tyle,zeby zaspokoic glod........mozesz liczyc sobie ,ze 1 ziemniak ma 1 pkt i tak jesc,a mozesz liczyc \"do syta\"-2 pkt i tez jest dobrze....wybor nalezy do ciebie,ale co prawda \"do syta \"jest wygodniejsze i korzystniejsze dla ciebie i twojego zoladka ;) i po liczeniu \"do syta\"tez sie ladnie chudnie.....my tu w wiekszosci liczymy porcje do syta :d

agnieszka....jesli tak to ok......:) teraz mam chwilke,bo maz pojechal do mechanika,bo zauwazyl,ze olej leci spod glowicy w aucie :( wiec troszke nadrobie zaleglosci..... dziewczyny wlasnie testuje od wczoraj herbatki i kawki,ktore mi kupily alik i becik i sa rewelacyjne,wstyd sie przyznac,ale w zyciu nie pilam takich pysznosci........a kawa pomaranczowa.........mniam.....i herbatki pycha.......:D izka gratuluje.....zawsze powtarzam,ze ww dziala :D mrs-hyde czy ty nadal gadasz przez telefon?;) barburkaja teraz tydzien mam meza w domu a po tygodniu jestesmy wszyscy w pelnej gotowosci i czekamy kiedy zadzwonia z firmy i podadza date i godzine wyjazdu:(a przez ten tydzien pewny musze jeszcze mu pogotowac sloiki z jedzeniem i wszystko poprac,zeby po tygodniu byl w pelni gotowy do wyjazdu....a co ty wlasciwie masz za remont? frogus ja chwilowo nawalilam i chwilowo nie licze z wiadomych pwodow (jak zawsze!),ale po tygodniu wroce dowas na kolanach ;) megbmoja ty zapracowana i zaganiana kobietko....kidy ty,skarbie,odpoczniesz? iwona jak zwykle w pelnej gotowosci od ranka-ek dla ciebie....a synus to rzeczywiscie szybciutko jest na nogach:( agnieszkafrogus ma racje-pisz jadlospisy i sprawdzimu ,mozesz cos robisz nie tak ;) jola czekamy na twoj wpis po powrocie.... nata co dzis u ciebie slychac? francuzkanie zwracaj,kochana,uwagi na glupi posty....szkoda nerwow-poprostu je zignoruj waniliowa...... baloonik doszlas juz do ladu po remoncie? alik....ja chyba skorzystam z tej ksiazki erotycznej jak maz wyjedzie;) szalijaczy na bierzaco mozemy ci podrzucac nowe zdjecia ,czy tylko jednorazowo i zostaja..? cathtwoje rozwiazanie i pomysl na nowy poradnik jest super :D...kiedy masz znow tance-hulance? teraz ide szykowac obiadek,ale caly czas tu zagladam... megbtez mnie ten topik uzaleznil i ciesze sie,ze poznalam tylu wspanialych ludzi.....

agnieszka....jesli to bedzie stronka z informacjami i wadomosciami o ww to ok....ale jesli forum dyskusyjne to jestem na nie....podobnie jak dziewczyny

czesc dziewczyny.... dziekuje za mile slowa-jestescie kochane,jeszcze nie nadrobilam wszystkiego.........ale po krotce zauwazylam male poruszenie w zwiazku z nowym forum.......i po przemysleniach tez mi sie ten pomysl nie podoba.........bez sensu to bedzie,bo powstanie drugi topik...w zasadzie z tym samym celem....i nadal uwazam,ze to nie jest jednak zgodne z prawem,bo ww z tego zyje i zarabia na tych wiadomosciach......u nas w zasadzie jest wszystko i dziewczyny chetnie pomagaja........no coz musze powiedziec,ze jestem w tej kwestii na NIE.......tu zawiazalysmy pewne przyjaznie i nie tylko o jedzeniu i odchudzaniu rozmawiamy....i mnie bedzie brakowalo osob,ktore by odeszly......no takie jest moje zdanie

kochane pozdrawiam was goraco....jestem i zyje...ale chwilowo jestem w euforii....niedlugo wroce i bede z wami

waniliowa-100g-2 pkt(chudy i poltlusty)

plumciazgorszonego nic nie zgorszy......hahaha

plumcia...dzienne punkty policz ze wzoru WYLICZENIE LIMITU DZIENNYCH PUNKTÓW 1)Kobieta-7 pkt;Mężczyzna-15 pkt 2)Wiek:-18-20 lat-5 pkt -21-35 lat-4 pkt -36-50lat-3 pkt 3)Waga..............tu ilość punktówto jest pierwsza cyfra wagi,np.84 kg-to bedzie-8pkt 4)Wzrost:-poniżej 1,60m-1 pkt -powyżej 1,60m-2 pkt 5)Praca:-domowa siedząca-0 pkt -domowa,częściej stojąca niż siedząca-2 pkt -domowa w ruchu-4 pkt -fizyczna-6 pkt 6)Chęci:-chcę schudnąć-0 pkt -chcę podtrzymać wagę-4 pkt Trzeba zliczyc i dodać punkty dotyczące swojej osoby i limit dzienny gotowy

zasady musisz zachowac.....wszystko zapisuj,co wkladasz do buzi i najlepiej policz zanim zjesz.....na glod mozesz jesc warzywa,bo wiekszosc jest niepunktowana,wiec masz je za 0 pkt......jesli zaplanujesz jadlospis dzien wczesniej to latwiej ci pojdzie:)

plumcia white apple schudla tyle na ww....juz tu nie zaglada,bo osiagnela wage,ktora chciala miec.......jest w tabelce,bo zalozyla ten topik

plumcia....ja schudlam juz 16 kg....przez 6 miesiecy,ale robilam przerwy...tj. liczylam,nie liczylam.....gdybym liczyla caly czas juz dawno zapomnialabym o nadwadze......na poczatku szybko chudniesz,pozniej ok.0,5 kg w tygodniu........jesz to co lubisz,oczywiscie w granicach punktow swoich.....ale codziennie musisz zachowywac zasady ww.....nie ma takiej opcji,ze liczysz i nie chudniesz-uwierz mi.....:)

plumcia....ja tez do wieczorka siedze sama,wiec posiedzimy razem;)z tych tabel policzysz wszystko co jest ci potrzebne-reszte masz w zalacznikach......wiecej do ww nic nie trzeba procz checi:P