inka-bloom

elisa...kartka na cale szczescie przestala juz grac,bo doprowadzala mnie do szalu.....brzeczala 9 dni....to sie nazywaja baterie;)pozniej grala ciszej,przerywala az przestala....:D....tez uwazam,ze powinnas sie wstrzymac z tymi biegami,az skonczysz leczenie a i po nim nawet kilka dni.......zebys znow nie zachorowala :0ale widze,ze maz o ciebie bardzo dba :D

iwona okreslenie \"do syta\" to jednorazowa porcja,ale taka po ktorej nie czujesz glodu,zaspokajasz go taka wlasnie porcja....prosze nie mylic do syta-ze objesc sie zeby peknac-tylko zaspokoic glod :D

baloonik.....to ja tez kawke wypije,bo wrocilam dopiero ze sklepu i zmarzlam strasznie,a do tego pada i nie mam auta,bo dzis dopiero zacznie cos w nim robic,wie jeszcze pare dni czeka mnie chodzenie na nogach:(...a z tym plackiem to ok-myslalam,ze moze sama pieklas i tak policzylas...ale jesli z wyliczen to masz 100% pewnosci ;).....:D:D:Dmnie tez tak wiele smakolykow kusi,ale narazie trzymam sie twardo:D:D:D

ewka...white apple-osiagnela swoj cel i odeszla,a z racji tego,ze zalozyla ten topik to jest w tabelce :)mnie tez zdarzaja sie napady glodu,ale wtedy staram sie miec pod reka warzywa(najlepiej 0)wtedy nie tracisz punktow a jestes najedzona :)to normalne,ze jest przestoj wagi-organizm sie przyzwyczai-i waga zacznie spadac......dziennie musisz zachowac zasady ww ,jesli masz jeszcze punkty mozesz zjesc makaronu w ich ramach.....makaron do syta ma 4 pkt....albo 120g ugotowanego-2....ja licze do syta...:D100g fileta z kurczaka ma 2 pkt....1 lyzeczka margaryny ma 0,5 pkt.....

neawitaj.......nalesniki z serem(100g)-5 pkt......mnie tez spodnie juz zlatuje,ale mama juz nie ma gdzie powszywac,bo juz je 2 razy poprawiala.....wiec chyba kupie jakies ciasniejsze....... barburka....tak tak ty nam tu pomagaj,skarbie.......oj ja moze za tydzien bede miala juz meza ,choc tylko na tydzien,ale juz nie moge sie doczekac....:)i tez bede wiecej szykowac i piec,bo to taki lasuch......i nie wiem jak mi pojdzie to liczenie wtedy :(

czesc dziewczynki........ becik ...juz jestem z kawa,ale lubie to sobotnie wylegiwanie.......baw sie dobrze na weselu i do samego rana balooniksuper,ze juz jestes:D:D:D....wyslij swoje zdjecia dla szaliji-ona je doda do galerii i podesle ci meilem dostep :) a co ty remontowalas?chyba cale mieszkanie,bo tak dlugo cie nie bylo.....fajnie,ze zmienilas dane w tabelcepewnie wzielysmy je ,z ktorejs starej:(ja mam takie informacje,ze : -placek drozdzowy owocowy(150g)-4 pkt -placek drozdzowy z kruszonka(70g)-5,5 iwona...udusilabym cie-gdybys mnie dzis obudzila o 4....:D...moze wypijesz kawe? elisaszkoda,ze juz spalam ,jak sie odezwalas......:(....moze dzis bedzie cie wiecej....

ja juz uciekam spac-dobranoc i do jutra

dziewczyny co tu tak pusto....gdzie jestescie?

moderN...to odezwij sie czesciej....jak bedziesz kasowac;)tez bym chciala miec takie nedzne 55 ;)

wystarczy mi,ze ja nie chce ciebie.......naprawde nie masz wcale kultury,ze wyrzucaja cie drzwiami a ty wchodzisz oknem

pomaranczowy wpisie....rada zeby zrobic wypad jest swietna...ale dla ciebie-bo tobie nic sie nie podoba....nikt cie nie chce a ty ciagle jestes......

szalija juz zanotowalam przepis-dzieki

\"Spozywajmy w duzej ilosci produkty bogate w bialko(rosliny straczkowe,produkty zbozowe,jaja,ryby,drod,nabial),zawieraja one aminokwasy niezbedne dla naszego organizmu.Dieta bogata w proteiny podnosi poziom glukagonu-hormonuspalajacego tluszcz.Organizm,ktory potrzebuje wiecej energii,aby spalic bialko,siega po zapasy tluszczu,a tym samym przyspiesza przemiane materii.Spalanie tkanki tłuszczowej wspomagaja rowniez niektore produkty niebialkowe(owoce papai,ananas,pomidory,brokuly) Produkty bialkowe:wolowina,cielecina chuda,twarog chudy,tunczyk,losos,jaja,drob,fasola i inne rosliny strakowe,migdaly,nasiona slonecznika,sezamu,jogurt,kefir,maslanka,cebula,czosnek,soja \"

agnieszka 100g mintaja ma 1,5 pkt jesli bedziesz go dusila z warzywami bez punktow i bez oleju to nadal on ma za 100g 1,5 pkt kolacje bialkowe to: -serek wiejski,jogurty -salatka z tunczyka z warzywami i majonezem -filet z kurczaka gotowany -jajka

wracam z kawka a wy rozpisalyscie sie jak szalone...... oj widze,ze becik wprowadza porzadki...i bardzo dobrze,bo rzeczywiscie cos jest nie tak,bo za malo chudniecie......piszcie dokladnie co i ile czego jecie....zapisujcie wszystko co wkladacie do buzi.....w razie glodu prosze jesc warzywa najlepiej niepunktowane-po nich sie szybciej chudnie........dla chetnych proponuje kolacje bialkowe,ktore szybciej spala tluszcz-bedziecie chudly spiac..... szalija przestaw sie teraz na wskaznik wagi elektronicznej i ona zacznie pomalu spadac....tez mnie tak rozczarowala przy zakupie ;) barburka gdzie jestes?

no i co tak pusciutko z rana-gdzie wszyscy sa?:( frogus-poogladalam w galerii twoje zdjecia,ktorych nie mialam :D:D:D

barburka zaraz ci podesle meilem dostep do galerii i strone-nie ma jej tu nigdzie:D

iwonadziekuje-zdjecia doszly....wyobrazalam sobie,ze masz jasne wlosy-nie wiem czemu;)ale bardzo fajna masz fryzurke i ladnie ci wlasnie w takich wlosach:)za to synek ma jasne;)...sliczny chlopiec:)

iwona...mozesz mi podeslac,bo w galerii jeszcze nie ma;)

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== Agnieszka_26( 10.VIII.80 i 21.I)...... 09.10.06....168...87,6....70.....87,6...30,1(ot) Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....71.6... 23.37 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....72.....26.85 (nad) Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....czw....70.....21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84.....35,41(ot) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....56.8......21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....77,1.....27,0(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....60.....sob....61......24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95 Izka (..................................02,10, 06.... 166.... 79...... 55............ 79 ElisaP...............................10.06.06....165....73......65........sob......67,8...25,89(nad) Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....68,2...26,1(nad) Megb(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.........pon.....67,6...26,40(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06....162...65.......54.....pon.......64.....24,0 (nor) Myszka (19.III i 26.VII)... 24.09.06... 170.. 72...... 60. ...nie.......70,4 ....24,4 (nor) Nea (ur.27 X i 12 XI)............. 25,09.06..... 165... 71......59................... 68 Pragnienie(27 I, 24 V) ....25.09.06.....162....75...60....wt....75.... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........78,5......30,9(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< Zulcia.....(17.V. 82 i 03.IX.)...19.10.06...168...72,6.......62...Wt............70 25 (nad) neajuz sie poprawilam i masz nowa wage:D

nea....podaj mi skarbie ta wage,zebym dlugo nie szukala i juz ci zmieniam.....nie wiem skad to przeoczenie:( juz to poprawiam :)

agnieszka...probowalam przeslac ci wczoraj ten kalkulator punktow,ale nie moge albo nie umiem :( ale alik dawala link,wiec jak zajrzy to ci poda jeszcze raz....... szalija....obejrzalam galerie..... za to-pieknie to zrobilas...... dziewczyny podeslijcie swoje zdjecia to szalija je tam dolaczy :D a co do sprzatania-to ja wlasnie sprzatam codziennie,bo przy moim synku to konieczne,a czasem nie nadazam za nim ;) iwona ...pomyslalas o tych zdjeciach.. mrs_hydeja wysylalam ci zdjecia,ale jesli nie doszly wysle jeszcze raz....a jesli masz juz dostep do galerii to tez tam sa:) barburkawczoraj mialam tak zaganiany dzien(doslownie zaganiany,bo nie mam auta;))....i jeszcze posiedziec z corka przy lekcjach....dzis juz bedzie lepiej:) alikodezwij sie skarbie... megb cath....zwolnij obroty i troche zajrzyj do kolezanek;) frogusfajne masz te zdjecia imprezkowe-moze dolaczysz tez je do galerii? becikwkleilam za ciebie tabelke,bo masz dzis sporo pracy;) ana....wlasnie najlepiej bedzie jesli skonsultujesz to z lekarzem.......jak maz zareagowal?:) pragnienie....ja w graciarni tez nie moge sie zalogowac,ale juz agnieszka wszystko wkleila;) alex przewaznie tak jest,ze jak zachoruje jedno to i drugie.....buziaczki dla twoich chlopcow i niech szybko zdrowieja nata....odezwij sie..... a co sie dzieje z zulcia?:( krystynkamialas sie wieczorem odezwac.... elisa a ty jeszcze chorujesz? bajkarealizujesz pomysl? baloonik szybko wracaj na ww i do nas....ja jak sobie odpuscilam,to wrocilam z 3 kilogramowym dodatkiem.....wiec teraz licze...czasem gorzej,ale najwazniejsze,ze waga spada;) jak po remoncie-doszlas juz do siebie? izkajak ci idzie ukladanie jadlospisow i liczenie? teraz pije kawke i czekam na wasze wpisy;) WSTAWAC>>>>>>>

czesc dziewczyny....stawiam kawke... iwona-jak to frogus mowi,lepiej- 200g jak nic.....:D GRATULUJE...zawsze to spadek wagi Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== Agnieszka_26( 10.VIII.80 i 21.I)...... 09.10.06....168...87,6....70.....87,6...30,1(ot) Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....71.6... 23.37 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....72.....26.85 (nad) Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....czw....70.....21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84.....35,41(ot) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....56.8......21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....77,1.....27,0(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....60.....sob....61......24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95..... Izka (..................................02,10, 06.... 166.... 79...... 55............ 79 ElisaP...............................10.06.06....165....73......65........sob......67,8...25,89(nad) Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....68,2...26,1(nad) Megb(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.........pon.....67,6...26,40(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06....162...65.......54.....pon.......64.....24,0 (nor) Myszka (19.III i 26.VII)... 24.09.06... 170.. 72...... 60. ...nie.......70,4 ....24,4 (nor) Nea (ur.27 X i 12 XI)............. 25,09.06..... 165... 71......59................... 69,5 Pragnienie(27 I, 24 V) ....25.09.06.....162....75...60....wt....75.... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........78,5......30,9(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< Zulcia.....(17.V. 82 i 03.IX.)...19.10.06...168...72,6.......62...Wt............70 25 (nad)

barburka....jak to wytrzymujesz...mnie czasem malo 19 ;)

barburka....ale 17 pkt...to strasznie malo jedzenia :(