inka-bloom

odchudzona...mowilam do krystynki....byl tam ziemniak...pewnie 1 ,wiec 1 pkt+1 lyzka oleju-3 pkt....wiec razem 4 pkt

krystynka....lyzka oleju ma 3 pkt...wiec filet 2 +3 olej=5 pkt za wszystko

odchudzona:Dfajnie,ze jestes....czasem tez mam problem z wejsciem na kafe,ale wczoraj akurat nie.....

ja dopiero wrocilam do domu z podworka...... alex u mnie tez dzis piekna pogoda-pol dnia przesiedzielismy na dworze......niech jeszcze bedzie cieplo,bo zima szybko zbrzydnie:( frogusoj naczytasz sie jak wrocisz,ale pomaranczowych bzdur.......:D

ja juz posprzataam i siedze z druga kawka.... becik......:D....musisz to przetrwac...;) pomalu minie....szkoda mi tylko twojej glowki z tym guzem....a i szef wyrozumialy:) frogus.....tobie tez zdrowka duzo zycze i przesylam bajka:) czekamy na twoje wpisy:) agnieszka iwona-co tak cicho siedzisz?:)

iwona.............hahaha........nie masz wplywu na meza?;)....zrob mu ukradkiem zdjecie :D

pragnienie...ja waze zawsze po ugotowaniu

czesc dziewczyny...........jestem juz z kawka,nie moglam wczesniej,mialam jeszcze mala sprawe do zalatwienia z rana..... pragnieniena moje oko ok ..... -udko ze skora (200g)-5,5 -udko bez skory(100g)-2,5 iwona....stawiam kawe-moze wypijesz?

ana zasady zacowane...pod warunkiem ,ze wypilas 1,5l plynow dzis.....kawa z mlekiem 0,5 pkt nie 2 czyki o 1,5 mniej bedzie,wiec bedzie 26,5....jezeli moge ci doradzic cos to zrezygnuj ze sniadania drugiego...w to miejsce zjedz np.salatkez warzyw niepunktowanych-popatrz ile zaoszczedzisz....nie rezygnuj po jednym dniu-pomalu sie nauczysz.....jedz miesa gotowane,maja o polowe mniej punktow,zupy maja malo...glowa do gory-nie bedzie tak zle :)ja na poczatku tez troche przekraczalam i chudlam..:)

ana -twoj jadlospi: -zytni ,ciemny chleb za 45g ma 1,5 pkt(to sa 2 kromki,wiec za duzo policzylas) -2 plastry szynki konserwowej-1 pkt -1 lyzka sosu -1 pkt -1 delicja-1 pkt -1 lyzka kapusty zasmazanej-1 pkt -bitka wolowa(100g)-2,5 pkt -bitka wolowa (smazona w jajku i panierce)-7,5 pkt

krystynka serek wiejski z piatnicy 3% tluszczu ma 2,5 pkt

agnieszka to na poczatku takie trudne sie wydaje....nauczysz sie pomalu ;)....jak chcesz to wieczorem na gg pomoge ci z tym jadlospisem ,teraz jade do szkoly po corke....

pragnienie...... -za szynke tez bym policza 3 pkt.... -ptasie mleczko z wedla ma za 1 szt-1 pkt,wiec powinnas policzyc za 2 szt-2 pkt -krokiet z kapusta i grzybami ma za 100g -4,5 pkt -botwinka-1,5 pkt

agnieszka jaka cola?cola light ma 0 pkt,ale nie zalicza sie do plynow,ktore trzeba wypic.......ja zaczynalam z wagi 81,8 i jadlam 21 pkt,pozniej gdy mialam 79 juz 20 pkt i teraz ponizej 70 jem 19.......jasne,ze ci pomozemy z jadlospisem--tylko napisz co chcesz zjesc jutro?

no juz posprzatalam caly dom......nabiegalam sie z gory na dol,wiec powinno szybciej spalac kalorie ...:D megbciesze sie,ze znajdujesz choc chwilke,zeby do nas zajrzec:) ale przyznam,ze plan masz napiety....oby to sie nie odbilo na twoim zdrowiu....:( odchudzona....ja wlasnie wyjadam 19 pkt dziennie czyli tyle co ma byc:) frogus to moze rzeczywiscie pora zmniejszyc na 18.....zobaczymy ile ci odchudzona wyliczy :) teraz biore sie za obiadek,ale jeszcze wypije kawke-moze ktos sie przylaczy?

szalija...mozesz dodac te zdjecia :0co ty mowisz 500g to duzo-GRATULUJE-:D odchudzona podaje ci moje dane: -rok urodzenia-1976 -wzrost-162 -waga terazniejsza-68,5 -waga docelowa-60 -obwod tali-75 -obwod bioder-101 -zajecie stojace(raczej siedzace)....z gory dziekuje

odchudzona -juz sie mierze i zaraz podam-tez mnie to zaciekawilo

odchudzona....jasne,ze czytalam....tylko ja sie czesciej waze niz mierze....teraz sprobuje zapisywac raz w tygodniu (po zakonczeniu tygodnia rozliczeniowego)swoje obwody....zobaczymy jak to bedzie wygladalo ;)

iwona ta osoba robi czesto bledy ortograficzne-my zwracalysmy na to uwage,wiec dzisiejsze byly zamierzone....

odchudzona-wtedy mialas chyba nick z malej litery i chyba przez to:(

nata ...jak zauwazylas czesto ostatnio mamy nieproszonego i malointeligentnego \"goscia\"......ale coz i tacy ludzie sa na swiecie....

odchudzona popieram....:0szkoda slow i nerwow... iwona nie reaguj na te pomaranczowe wpisy....nie znizajmy sie do jej poziomu....;)

hahaha...iwona.....nie wysylalam ci zdjec sprzed ww.....teraz mi juz nie przeszkadza moj wyglad i wchodze w nowe rzeczy:D....ale chcialabym miec te 60 kg ;)moze sie uda.....dzieki za mile slowa.....czekam na twoje zdjecia :) odchudzona....gdzie sie podziewasz?napisz nam cos-smutno bez ciebie? megb...napisz pare slowek:) baloonikczy juz po remoncie? elisaa ty wrocilas i nic nie piszesz?czemu....:( mrs-hyde....ty tez cichutko siedzisz... pragnienieodezwij sie.... zulciaa ciebie czemu tak malo:( szalija.......co u ciebie dzis.... myszka...milego urlopu..... marii tez nic nie piszesz?:( izkajadlospis ulozony?to pojdzie latwiutko dzis:D bajka :O teraz biore sie za sprzatanie,ale bede tu co chwile pewnie zagladac....czy u was tez tak zimno dzis?

agnieszka....TAK....jak trzeba to zaokraglasz punkty....:) iwona....to pewnie jakis jednodniowy wirus-dobrze,ze przeszlo....zdjecia juz sie sla ;)

dopiero zauwazylam ,ze juz sa: alex......ja wlasnie pije kawke cathprzestan juz tu straszyc:D i wracaj.....