inka-bloom

Witam....dolaczam sie do kawki agnieszka danio musisz policzyc ze wzoru na gotowe produkty,wykorzystujac kcal i tluszcze w gramach,jesli nie umiesz to napisz ile ma to ci policzymy i pokazemy jak liczyc :) za kawe z mlekiem tez licze 0,5 pkt ,a za capuccino 1,5 pkt iwona czemu nie piszesz czy synek juz zdrowy i jak sie czuje? ;) zaraz ci przesle zdjecia ,tylko skoncze wpis...:) alik...jak to sie stalo,ze ja sie spoznilam dzis na kawe i jestes przede mna? nea....ciesze sie,ze jestes z nami.....ja poczatkowo mialam takie same odczucia jak ty,wiec dlatego mialam nadzieje,ze to przemyslisz i zostaniesz becik nie zmieniaj mi wagi,bo dostalam @@@@@ i mam 600g na plusie :(:(

agnieszka,przejrzyj.poczytaj....i pytaj-nie napisalas nic o sobie ;) iwona...rano przesle ci zdjecia :)....wiedzialam,ze cie przez weekend nie ma,wiec nie wysylalam.... dobranoc i do jutra,do porannej kawki

agnieszka....jasne,ze ci pomozemy....juz sie wysyla sprawdz za chwile poczte

acha...agnieszka zrob sie na czarno i napisz cos o sobie :d

agnieszka....mam chwilke,bo jest reklama w tancu....ja chudlam przez pierwszy miesiac po 2 kg w tygodniu....teraz po ok,0,5 kg.....podaj meila-przesle ci sporo materialow o ww....i witaj z nami:D:D:D

alik .....pojaw sie jeszcze-ja tez sie pojawie po tancu....

alex...tu masz link do tych kotlecikow ,tylko ja ich nie smaze na oleju tylko ukladam na blaszce i zapiekam w piekarniku http://www.gotowanie.wkl.pl/przepis2731.html i juz zmykam na taniec z gwiazdami

szalijadla wpis dla anki....pieknie to opisalas :D

Moj jadlospis -chleb-2 -margaryna-1 -60g szynki-1,5 -plasterek serka light-1 -pomidor-0 -jablko-0 -prince polo maly-2,5 -talerz zupy ogorkowej-3 -kotlecik ruski bez tluszczu-1,5 -maliny-0 -1 lyzka sloneczniku-1 -2 jajka-4 -1 lyzeczka majonezu light-0,5 -150g brokulow-0 Razem-18/19

anka....ja juz wogole nie wiem o co ci chodzi ,spierasz sie z dziewczynami o to,ze chca dla ciebie dobrze i pomoc ci w ww.....piszesz jadlospis po to by kogos sprowokowac....frogus powiedziala ci co robisz zle a ty dalej swoje.....nie rozumiem po co to wszystko?skoro i tak robisz swoje :( izka alex....ja mowilam ci,ze nie mam nowych zdjec;)musze sprobowac te frytki lenki,bo maja malo punktow :) becikpodpisuje sie pod lista o ww nata ciesze sie,ze sie odezwalas i do nas zagladasz......tylko pisz nam cos czesciej......:D

alex to juz nie wiem jak ci te zdjecia wyslac:(:(:( probowalam na 2 adresy i nic.......ale ta twoja waga;)pewnie woda ci sie zatrzymala w organizmie,albo przed@@@@ jestes......jutro juz bedzie inna :)

krystynka na pewno ci sie uda....a co do apetytu to pewnie wszystkie taki mamy.....bo nie byloby nas tu gdyby bylo inaczej.....ww jest fajnym sposobem odzywiania i pomaga schudnac....nie ograniczajac za bardzo jedzenia.....jesz co lubisz i na ile pozwalaja ci punkty....a i bardzo wazne-musisz codziennie zachowac zasady ww....powodzenia...... :D

krystynka podaj meila....napisz cos o sobie......pomozemy ci i na pewno sie uda ;)

frogus....dzieki...chcialam poprawic i nie zmienilam u myszki

plasterek hochland light ma 1 pkt...

Izka......porcja warzyw ma miec ok.125g....mozesz jesc czesciej jak lubisz.......licza sie do porcji w zupie,jako surowka do obiadu,do sniadania....nie musza byc osobno,........warzywa na patelnie musisz popatrzyc co w nich jest z warzyw punktowany....nie licz z opakowania,bo one maja jakies kcal....mozesz jesc slodkie w ,ale zeby nie przekroczyc 14 pkt tygodniowo....na poczatek jadlam czekolade,bo kostaka ma 1 pkt.......w ciagu dnia mozesz zjesc po lyzeczce(dzemulub miodu lub cukru)za 0 pkt w odstepie czasu conajmniej 2 godziny.....najlepsza jest margaryna roslinna,bo zalicza sie do zdrowych tluszczow......chudlam poczatkowo po ok 2 kg tygodniowo--teraz ok 0,5 kg w tygodniu.....:) frogus.....zdrowiej i wygrzej sie.... mrs_hyde....napisz cos....u mnie tez dzis zimno....

Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....72.4... 23.9 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....74......26.85 (nad) Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....czw....70.....21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84.....35,41(ot) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....57.3......21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....77,3.....27,0(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....60.....sob....61......24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,2..... Izka (..........................02,10, 06....79...... 166 ...... 55..........79 ElisaP................10.06.06....165....73......65........sob......67,8...25,89(nad) Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....68,2...26,1(nad) Megb(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.........pon.....67,6...26,40(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06....162...65.......54.....pon.......65.....25,0 (nor) Myszka (19.III i 26.VII)... 24.09.06... 170.. 70,5...... 60. ...nie.......72 ....24,4 (nor) Nea (ur.27 X i 12 XI)............. 25,09.06..... 165... 71......59................... 69,5 Pragnienie(27 I, 24 V) ....25.09.06.....162....75...60....wt....75.... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........79......30,9(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< Zulcia.....(17.V. 82 i 03.IX.)...19.10.06...168...72,6.......62...Wt............70 25 (nad)

Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....72.4... 23.9 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....74......26.85 (nad) Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....czw....70.....21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84.....35,41(ot) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....57.3......21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....77,3.....27,0(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....60.....sob....61......24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,2..... Izka (..................................02,10, 06.... 166.... 79...... 55............ 79 ElisaP...............................10.06.06....165....73......65........sob......67,8...25,89(nad) Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....68,2...26,1(nad) Megb(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.........pon.....67,6...26,40(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06....162...65.......54.....pon.......65.....25,0 (nor) Myszka (19.III i 26.VII)... 24.09.06... 170.. 72...... 60. ...nie.......70,4 ....24,4 (nor) Nea (ur.27 X i 12 XI)............. 25,09.06..... 165... 71......59................... 69,5 Pragnienie(27 I, 24 V) ....25.09.06.....162....75...60....wt....75.... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........79......30,9(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< Zulcia.....(17.V. 82 i 03.IX.)...19.10.06...168...72,6.......62...Wt............70 25 (nad)

mrs-hyde....podziel dzien na 3...rano i wieczorem zjedz cos z wapna(lub wypij musujace)i zjedz tluszcze np.1 lyzeczke sloneczniku(ja kupuje luskany juz) oraz jakis owoc....rano,w poludnie i wieczorem zjedz warzywa lub jedna porcje zamien sokiem....i juz bedzie ok alex doszly zdjecia? a teraz juz sie klade...pa-do jutra

nata....ciesze sie,ze sie odezwalas.....mam nadzieje,ze zrobisz to czesciej;)Gratuluje spadku wagi -tobie,mezowi i corce tez tego zycze....

nata czy ja cie czasem nie znam z meila? elisaopowiadaj jak bylo...:)

megb....ale sie ciesze,ze sie odezwalas :D:D:D....tylko tak krociutko ;(...ale ty masz moje zdjecia...nie mam nowszych...

becik...mam ten przepis,ale nie skojarzylam od razu....:) Nata...napisz cos wiecej

alex....wlasnie wysylam...sprawdz za chwilke i daj znac czy sa....

alex...ja tez szukalam ziemniakow ;)