inka-bloom

asiczek......... kasza manna sucha-1 czubata lyzka-1 pkt kasza manna gotowana-1 czubata lyzka-0,5 pkt wiec jesli gotujesz dajmy na to na 1 szkl.mleka 0,5%(2 pkt) i sypiesz 1 lyzke kaszy(1pkt)...to bedzie 3 pkt za calosc

hey dziewczyny........co tu nikt nie zaglada?...ja dopiero wrocilam z synkiem ze spacerku,ale ze nie mial sily juz isc ,wiec go nioslam...umeczylam sie przy tym........ale chyba zaliczylam jakis sport z 15 kg obciazeniem,co?

proponuje kawke.........moze ktos sie przylaczy.......

oj widze,ze tu straszne pustki.........

no ja juz tez wrocilam.........bylam z synkiem........a byl tak strasznie niegrzeczny,ze myslalam,ze go udusze..... asiczek.........w tabeli sam nalesnik ma 3 pkt...ale ja kiedys liczylam i wyszlo mi 1,5 za sztuke..........zsumuj wszystko co dajesz i podziel przez ilosc sztuk i bedziesz miala dokladna punktacje.........porcja warzyw to warzywa w zupie,surowki,salatki warzywne,na kanapce,tylko musi miec ona ok 150g........oliwa w leczo jesli bedzie przesmazona to nie zalicza sie do zdrowych tluszczow,a warzywa z leczo jak najbardziej do porcji warzyw.........z zupami to jest roznie,ale mysle ,ze 0 to nie maja.......bo dajesz do niektorych ziemniaki,do innej ryz lub kasze a to wszystko jest punktowane........skorzystaj z tabeli z zupami,ktora ci przeslalam.......chyba,ze gotujesz na kostce rosolowej + same warzywa bez ziemniakow to wtedy 0.......a woda gazowa wzdyma,wiec lepiej pic bez gazu

gonia............GRATULUJE........jestes super..........pomalutku dojdziesz do celu.......niepotrzebnie tak sie wczoraj balas.....

a tak wogole to czy wszyscy jeszcze spia?bo ja juz skonczylam kawe a tu pusto...........

dzisiaj na spokojnie poczytalam sobie wczorajszy dzien..... bajka nawet nie wiesz jak mnie zaskoczylas z tym graniem na gitarze.....zawsze mi sie podobalo jak robilismy ogniska i chlopaki grali na gitarze.....no oczywiscie nie elektrycznej.......i byla taka super atmosfera.........ale ja mam gumowe ucho i zero talentu muzycznego........ bambasia podam ci wzor na obliczanie tluszczu w organizmie,pewnie i innym tez sie przyda... Wzór na zawartość procentową tłuszczu w twoim organizmie: 1,2 x BMI + 0,23 x wiek - (10,8 x płeć) - 5,4 = % tłuszczu gdzie płeć M=1 pkt; K=0 pkt Norma dla kobiet 25% - 30% tkanki tłuszczowej Norma dla mężczyzn 15% - 20% tkanki tłuszczowej janta to mnie zdziwilas z tym slodkim,ze za toba chodzi.........ty tak rzadko jesz slodycze........ja ostatnio gdy mi sie chce cos slodkiego to wykorzystuje darmowe lyzeczki miodu......haha.......i powiem ci,ze pomaga........ megb.....powiedz slowko........... mysle,ze gonia wpadla na super pomysl z tym przeslaniem kalkulatora...........jesli ktos nie ma niech pisze to go przeslemy,bo naprawde bardzo ulatwia liczenie....... alex ja czesto myje okna,bo obok mam sasiada z krowami i te muchy tak strasznie brudza...............szkoda slow........jesienia zmienilismy na plastikowe i mam z nimi mase roboty,bo 100 razy szybciej sie brudza niz drewniane.........a mialo byc lepiej.........hahaha pinokio.......teraz ciebie nie ma?mysle,ze to nie przez to,ze ja jestem.....bo jesli tak to........... asiczek i gwiazdeczka........pomalu wejdziecie w rytm i na pewno bedzie szlo latwiej..........to na poczatku wydaje sie takie trudne.......... gonia.........uszykowalas juz wiadereczko na plyny? za godzinke musze jeszcze jechac do komputerowego,bo odebralam laptopa meza z reklamacji i nie wpuscili mi systemu.....teraz zawioze zeby mi to zrobili.......

z tych stronek tez mozna korzystac http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/index.htm http://porcelanowe.lap.pl/site/dania.php http://www.dieta.pl/Catalog.asp?BMISEX=0&BMIAGE=30&BMIHEIGHT=160&BMIWEIGHT=72%2C5 http://www.mojegotowanie.kobieta.pl/mg2/index.jsp?place=Lead09&news_cat_id=92&news_id=1095&layout=2&forum_id=94&page=text

witam..........moze ktos ma ochote na kawke z ranka?.....zapraszam

gonia ja tez wody nie lubie,ale sie jakos przemoglam......kupilam sobie pol litrowy kubeczek i wypijam 4 dziennie to mi sie wydaje malo niz 8 szklanek...........haha.......i tak jak mowi elisa konczy sie jeden to nalewam drugi,mozesz wode zamienic na owocowa herbatke,bedzie przyjemniej pic

gonia szczerze ci powiem ,ze na 100% nie jestem pewna...........ale mysle,ze jako porcje owocow na pewno,jako plyny chyba tez tylko,ze pinokio mowila,ze za sok owocowy trzeba policzyc za 1 szkl.soku=1 pkt,a za warzywny 0.......wiec chyba 2 litry soku to punktowo sie nie oplaca,lepiej herbatki....

gonia rozne herbatki owocowe zaliczaja sie do plynow-oprocz kawy i napojow z kofeina

asiczek musisz policzyc tylko punkty za oliwe...........przejrzyj tabelke wczorajsza-tam wszystko pisze

elisa .....przykro mi,ze cie dzis zawiodlam-obiecuje,ze to ostatni raz.......wiecej sie nie powtorzy........

gonia .....zawsze wiedzialam,ze ty jestes dzielna.......

elisa to juz mnie dzis nie nasladuj,bo jestem przed @@@@ i napadl mnie taki dziki glod,ze juz nawet nie policze........jutro sie poprawie......bo mam straszne wyrzuty sumienia pinokio czy ty sie na mnie gniewasz?. gwiazdeczka ....ja mam ,ze wasa szt-0,5 pkt,czyli za 3 bedzie-1,5 pkt.......se zo;ty 30g-3 pkt,czyli mysle,ze plaster bedzie mial 1 pkt...........lyzeczka masla ma 1 pkt........rodzynki 100g ma 5 pkt,wiec za 2 lyzki tj.30g bedzie 1,5 pkt........tunczyk w sosie wlasnym-cala puszka-3 pkt..........poza tym brak zdrowych tluszczy,porcje warzyw powinny miec :1 porcja to ok.150g.....lyzeczka cukru-0,a duza lyzka ma 1 pkt

przychylam, sie do wypowiedzi balooonika........bo wlasnie o to mi chodzilo..........ale juz dajmy temu spokoj......... ja juz jestem po kolacji.... elisa..........az ci zazdroszcze smaku tych kremowek,no ja wczoraj pozwolilam sobie na 80g loda,oczywiscie w ramach punktow,ale....wieczorem zjadlam 5 kostek czekolady-jakos nie moglam sie oprzec....ale juz to nadrabiam.........

alex ........kawke to bardzo chetnie...bo dopiero skonczylam myc podlogi i okno w kuchni

jestem.......musialam skonczyc obiad i tak po lebkach poczytalam,zaraz nadrobie...........wczoraj jak juz pisalam nie czulam \"ducha pisania\",troche bylo mi smutno i zle,ale sie nie pogniewalam....... dzis jechalam na zakupy i wyobrazcie sobie,ze stanelam,bo po drodze przypomnialo mi sie,ze chyba skonczyla mi sie rejestracja.......sprawdzilam i rzeczywiscie byla do 4.08,wiec od razu do diagnostyki....... alex u mnie lalo rano....a teraz jest piekna sloneczna pogoda.... pinokio pytalas o co chodzi?nie chce sie nad tym rozpisywac,mnie chodzi o to,ze co pewien czas pojawia sie ten sam problem,gdy wiecej nowych to brak dialogu........zgadza sie,ale popatrz na to z drugiej strony.......gonia i baloonik pytaly i juz nie pytaja,pisza wiecej o sobie ,bo lepiej zrozumialy ww i zasady.....dlatego mysle,ze te pytania sie skoncza i zostanie wtedy sam dialog.........to tyle.....terz moze kawka? janta ja mysle,ze ty sobie swietnie w tych niemczech poradzisz....ty jestes taka silna kobieta.......i pracowita,gdziezby mi sie chcialo wszystko prasowac........jak ja cie podziwiam.......

czesc dziewczyny za chwile napisze wiecej.......

witam..... moja waga........66,6.............bilans 133/133 a co do wczorajszego dnia to uwazam,ze wiele osob odebralo jako aluzje i poczulo sie urazone........ja osobiscie nigdy nie czulam sie tu jak \"maszynka\" do sprawdzania punktow.......chcialam pomoc,bo to wszystko jest naprawde trudne na poczatku i latwo sie pogubic.........przyznam szczerze,ze wczoraj bylam i wszystko czytalam,ale jakos nie czulam \"ducha\" pisania.......przykro mi,ze to pisze,ale tak wlasnie czuje...........

pinokio .....wiem o tych orzeszkach,ze mozna je zastapic na inne jedzenie....ale sa takie pyszne..........a ja nie zawsze jem mieso z zupy,bo czasem mi sie juz po zupie nie chce jesc........a czesto gotuje tez na 2 dni,wiec moje jadlospisy sie powtarzaja..........ale nie mysl,ze chodze glodna-talerz zupy w zupelnosci mi wystarcza.......no ja nie mam problemu z wybieraniem tego co zjem,bo najpierw licze,a potem jem........ale zauwazylam,ze ty masz slabosc do lodow i nutelli tak jak ja do orzeszkow.......

jose tak wyjdzie.........100g=2,5 pkt pinokio te orzeszki celowo zjadlam drugi raz,bo wychodzilo mi malo punktow jak policzylam kolacje a nie chcialam,zeby zostaly.........zupa 3 pkt.....tak wyszlo z moich obliczen.tzn.mieso +smietana 30%,bo dzieci nie chca jesc na gestej,a u nas rzadka to tylko 30%........po obliczeniach wyszlo mi 3 pkt,wiec tyle licze........jem czesciej zupy jak zauwazylas,bo moje dzieci je uwielbiaja i nie chca jesc ziemniakow,ani ryzu.....wiec czesciej gotuje zupy na miesie i zjadaja mieso z zupki,zreszta i ja wole zupe.........a jakas milionerka to tez nie jestem.....hahaha.............a talerz zupy zaspokaja moj glod i mi wystarcza.........te orzeszki chce glownie ograniczyc nie dlatego ,ze mi zabieraja punkty tylko dlatego,ze bardzo kusza.......

Moj dzisiejszy jadlospis: -jablko-0 -jogurt jogobella light-1,5 -sok pomidorowy-0 SNIADANIE: -chleb-2 -margaryna-1 -plasterek serka light-1 -1/2 ryby w galarecie-2,5 -orzeszki-2 -1 lyzeczka miodu-0 -jablko-0 -nektarynka-0 -2 marchewki-0 OBIAD: -talerz zupy pomidorowej-3 -1 lyzka orzeszkow-1,5 -1 lyzeczka miodu-0 -wapno-kapsulka-0 KOLACJA: -chleb-2 -margaryna-1 -60g szynki-1,5 -pomidor-0 RAZEM:19/19