inka-bloom

alex ja bym policzyla ten makaron jako do syta.........cukru tez nie mam,bo wogole nie slodze.......

ja mam,ze makaron do syta-4 pkt,a ryz-3 pkt

alex ..jak juz mowilam te orzeszki to narkotyk.latwo sie uzaleznic...lyzka ma 1,5 pkt

marcia ogolnie na ww chudnie sie ok 0,5 kg w tygodniu,wiec uwazam,ze wynik-super....najwazniejsze,ze waga spada...gratuluje

zapraszam na kawke z ranka.......

katie a ja wlasnie na odwrot.........od kiedy zaczelam ww skonczyl sie moj problem ze slodyczami.......jem je bardzo rzadko.........i co i mnie dziwi nie chce mi sie slodkiego..........nie wiem czym to jest uzaleznione.......bo wczesniej....to az szkoda mowic-gorzej 100 razy jak u ciebie teraz.......

sarka deever....ja wogole nie cwicze i nie licze bonosow za sport...........jezeli przekroczylas punkty tygodniowe to trudno,na tym zakanczasz i zaczynasz nowy tydzien i liczysz od nowa.........kazdy tydzien to nowy tydzien,w ktorym nie rozliczasz poprzedniego tygodnia.....

witajcie ozna pora........dopiero skonczylam ogladac \"tylko mnie kochaj\"..........ale herbatke chetnie wypije......... megb........usmialam sie z tego porownania kapusty do paczusi........moze i ona zdrowsza,ale paczusie......oj az mi slinka leci..........a co do punktow to musze ci powiedziec,ze w samych punktach mieszcze sie bez problemu....pisze ,licze i jem tyle na ile mi starcza.........to tak jakbys chciala zr zakupy a nie masz juz pieniedzy.....i musisz czekac do wyplaty.......to tu musisz czekac do jutra na nowe punkty........zdarza mi sie przekroczyc punkty,ale to zawsze na orzechach i dobrze,bo gdyby nie one to pewnie zbyt duzo dziennie mi zostawalo........a gdzie twoj jadlospis?pisz go ,bo to bardzo mobilizuje......... bajka nie dziwie sie,ze mala chce jeszcze na basen,bo dzieciaki uwielbiaja wode....... jose przeslalam ci na meila wszystko o ww....poczytaj...i pisz .......wazne wskazowki masz tez od pinokio....... no i dziewczyny nie chwalcie mnie tak,bo az mi sie glupio zrobilo........prawde mowiac to uwierzylam w siebie i w to,ze moge i potrafie dzieki wam........bez was nigdy by mi sie nie udalo...tyle razy probowalam bez wiekszych efektow..... balooonik.....nie martw sie tak nadwyzka....ja tez przywiozlam wiecej o 3 kg,ale juz grzecznie wracam do wagi sprzed wyjazdu......... pinokio.....malutko dzis punkcikow........powoli wracasz do systematycznosci.........brawo!!!!!. alex.....gdzie jestes,bo chyba ktos sie pod ciebie podszywa.......

april zrob sie na czarno i napisz nam cos o sobie..........pomalu sie wszystkiego nauczysz a dziewczyny zawsze chetnie pomoga........w razie watpliwosci-pytaj.... a gdzie sie wszyscy podziali?czemu tak pusto?

witaj april..........przeslalam ci wszystko o ww na poczte.......na pewno znajdziesz tam wiele cennych informacji...... Moj jadlospis dzisiejszy: -jablko-0 -1 lyzka orzeszkow-1,5 SNIADANIE: --chleb-2 -margaryna-0,5 -plasterek serka zoltego topionego-0,5 -1/2 ryby w galarecie-2,5 -pomidor-0 -wapno kapsulka-0 -nektarynka-0 -1 lyzka orzeszkow-1,5 OBIAD: -ziemniaki-2 -63g kotleta z fileta z kurczaka w panierce-4,5 -ogorek-0 -1 lyzka orzeszkow-1,5 -suszone sliwki-0,5 -nektarynka-0 KOLACJA: -120g serka wiejskiego \"piatnica\"-2,5 -pomidor-0 RAZEM:19,5/19

alex..zdjecia super.........dzieciaczki sliczne....a oczka jak guziczki.....dzieki

jolusia sprawdz poczte juz ci wszystko wyslalam.........przejrzyj tabelke,ktora wkleila pinokio tam sa efekty naszej "pracy"

pinokio ja wczoraj zjadlam 17,5 pkt,bo jeden musialam odrobic a 0,5 zostalo na zas.........

witam.............a co tu tak pusto,moze kawka z rana rozrusza topik.........

alex wszystkie orzechy to zdrowe tluszcze,wiem o tym wapnie,ale w jajkach moglo byc za malo,bo byly jakies takie male byly,wiec wzielam jeszcze w kapsulce.............na pewno ci sie uda,wystarczy codziennie liczyc i wyjadac swoje punkty.........

alex jest wszystko ok,bo zapomnialam dopisac nektarynki.....a i nie zauwazylas,ze brakuje porcji wapna,ale byla w postaci zoltego sera w bulce zapiekanej........a zdrowe tluszcze to orzeszki.......ciesze sie,ze chociaz ktos to czyta

bajka ja bardzo...........prawie tak samo jak na poczatku..a jestesmy 11 lat po slubie i 5 chodzilismy ze soba przed........ale jesli dwoje ludzi nie potrafi sie dogadac i nie chce ze soba byc to mysle,ze osoby trzecie malo w tym kierunku moga i sa w stanie zrobic.........

alex warzyw w jednej porcji ma byc ok.150g...mysle,ze 2 lyzki to malo........a jesli masz wyjedzone za malo punktow to zawsze mozna czyms dojesc......... Moj jadlospis dzisiejszy: -zapiekana bulka ala frogus-5,5 -jogurt jogobella light-1,5 -jablko-0 -pomidor-0 -1 lyzka orzeszkow-1,5 OBIAD: -talerz zupy jarzynowej-3 -1 lyzka orzeszkow-1,5 KOLACJA: -2 jaja gotowane-4 -majonez light-0,5 -ogorek-0 -wapno-kapsulka-0 RAZEM-17,5

przewaznie liczymy sos 1lyzka-1 pkt i delicja tez ma 1

alex zdjecie super-taki fajny facet usmiechniety..........moje juz poszly........mysle,ze za ta palke za duzo policzylas,bo byla gotowana i wiecej wazy w niej kosc jak mieso.....i 1 lyzka almette 0,5 pkt........widzisz juz wchodzisz w rytm

alex a ja twojego \"duzego chlopca\"to tez nie widzialam.........

to i ja wypije z wami kawke.....

alex.......ja tak zagladam i widze,ze nic sie nie dzieje i nikt nie zaglada......... megb ciesze sie ,zajrzalas.....a punkciki liczysz?kazdy potrzebuje czasem samotnosci i spokoju i ja tez lubie czasem sie odizolowac...........

alex ja dokladnie to nie wiem jak to wylaczylam,bo w skrzynce kliknelam na link taki niebieski..........i jakos sie udalo.......

no ja tez juz wstalam i przylaczam sie z kawka.......... bajka.........u mnie tez szaro i deszczowo........pocieszam sie tylko,ze wybralismy sobie super pogode na wyjazd......... megb.........odezwij sie .........co u ciebie? reszta kobiet..........tez prosze sie z ranka zameldowac.............