inka-bloom

baloonik ja tez najpierw widzialam po rzeczach,i waga tez bedzie leciec w dol.....gratuluje.....a 100g mielonego na gotowo ma 7 pkt.....i tu masz racje nie da sie sprawdzic dokladnie bez podanej ilosci i czego......... becik to normalka u faceta......a zawsze tylko mowia jak sobie swietnie radza.....jak najszybciej zrob zakupy ,bo i ty glodna bedziesz lapac co pod reka bedzie

Hey..Hey.....co tu sie dziejem,ze tak pusto........zapraszam na kawke z ranka........

gonia 2 lyzeczki majonezu light maja 0,5 pkt

gonia lyzka ma 1,5 pkt

co tu tak pusto dziewczyny..........u mnie slonko zaszlo,ale czy zechce troche popadac.....moj synek jak usnal to jeszcze spi,troche chlodniej i dziecko wypocznie....a co u was?

ninaaa sama przelicz wg siebie-oto wzor- WYLICZENIE LIMITU DZIENNYCH PUNKTÓW 1)Kobieta-7 pkt;Mężczyzna-15 pkt 2)Wiek:-18-20 lat-5 pkt -21-35 lat-4 pkt -36-50lat-3 pkt 3)Waga..............tu ilość punktówto jest pierwsza cyfra wagi,np.84 kg-to bedzie-8pkt 4)Wzrost:-poniżej 1,60m-1 pkt -powyżej 1,60m-2 pkt 5)Praca:-domowa siedząca-0 pkt -domowa,częściej stojąca niż siedząca-2 pkt -domowa w ruchu-4 pkt -fizyczna-6 pkt 6)Chęci:-chcę schudnąć-0 pkt -chcę podtrzymać wagę-4 pkt Trzeba zliczyc i dodać punkty dotyczące swojej osoby i limit dzienny gotowy

ninaaaa ilosc dziennych punktow wylicza sie z regulki,do ktorej potrzebny jest wiek,wzrost,rodzaj pracyitp.,jezeli masz mniej jak 18 lat to nie mozesz stosowac ww

boa ja mam akurat sopocka i zwazylam plasterek,ktory ma 18g

wstawac spiochy na kawe.....

haloooooooo dziewczyny,gdzie reszta strazniczek?

nina nie mozesz.........musisz jesc tyle ile ci wychodzi,nie moesz sobie zanizac.....przy 20 i tak waga bedzie ci spadac

bajka za to lubie inne rzeczy wysokopunktowe przed ktorymi sie stale chronie

bajka ja na 100% nie jestem pewna tylko tak mi utkwilo z tymi galkowymi-bo ja lodow nie lubie,wiec nigdy sie nad tym nie skupialam,bo nie bylo mi to potrzebne

nina to jest takie trudne tylko na poczatku,pomalu sie nauczysz -pisz codziennie swoj jadlospis,my go sprawdzimy i szybciej zrozumiesz jak to ma byc.........pisz dokladnie ile czego jesz,bo trudno sprawdzic nie wiedzac ile czego bylo........na temat dzisiejszego twojego jadlospisu sie nie wypowiadam,bo dziewczyny wszystko ci napisaly..... balooonik,widzisz i ty potrafisz juz sprawdzic bledy-gratuluje..... boa ciesze sie,ze jestes z nami.... bajka zdaje mi sie chyba,ze gdzies czytalam,ze galka loda ma 2,5 pkt....... megb-a ty gdzie jestes? moj jadlospis: -orzeszki-4,5 -jogurt light-1,5 -jablko-0 -arbuz-0 SNIADANIE: -bulka-2 -allmette-0,5 nektarynka-0 OBIAD: -ziemniaki-2 -100g klopsikow-5 -3 kiszone ogorki-0 -orzeszki-1,5 -wapno KOLACJA: -salatka z :ogorka+pomidora+natki pietruszki+2 bialek gotowanych(0,5)+majonez light(0,5) RAZEM:18

Czesc Dziewczyny..........przylaczam sie do popoludniowej kawki,przyznam,ze to moja pierwsza dzis.........rano bylam w miescie,a potem umylam dzieciom basen i zmienilam wode......teraz robie obiad i w miedzyczasie pije kawke........u mnie dalej grzeje,wymarzone lato w tym roku dla wczasowiczow,slyszalam w telewizji,ze tak grzalo ostatni raz w 1912r........lece,pozniej jeszcze zajrze

elisa a na orzeszki uwazaj,bo mozesz sie uzaleznic od nich tak jak ja .....i potem problem by sie od nich oderwac.....megb ma problem ze sliwkami ,ja z orzeszkami........hahaha

elisa u nas jagody sa juz od dawna,ale ja nie lubie zbierac,bo masa komarow w lesie....a na takich ciastach domowej roboty to osiagnelam wlasnie taka wage.....pieklam co sobote 2 blaszki ciasta....oczywiscie juz tego nie robie-teraz pieke czasem dzieciom....trudno sie oprzec,ale mozna.... a co do porcji warzyw to jak najbardziej mozesz wypic szklanke soku pomidorowego lub warzywnego w ramach porcji warzyw,tak samo jest z sokiem owocowym.......ostatnio pinokio mowila,ze sok warzywny kazdy-0 pkt szklanka,a owocowy-1 pkt szklanka

gonia........wedlug mnie zdecydowanie za malo warzyw.......... i janta podawala,ze lyzka almette ma 0,5 pkt,w sumie licze na lyzki nie na gramy ten serek,wiec moze byc ok.....co to za jogobella z ziarnami co ma tak malo punktow,ja zawsze kupuje light,bo ma najmniej?

nina nie mozliwe zeby nie doszlo,bo mam w wyslanych,ale wysylam jeszcze raz-daj znac czy doszlo.... megb z ta silna wola to roznie bywa-ale ty pewnie dobrze o tym wiesz

gonia znalazla kilka stron wstecz strone ,nie pamietam ktora,gdzie viola pisala,ze jesli je sie wiecej owocow,a waga spada to nie ma powodu,by je zmniejszac....

Moj jadlospis dzis monotonny jak diabli,wogole nie szlo mi jedzenie.... -orzeszki-3 -jablko-0 Sniadanie: -chleb-2 margaryna-1 -salatka warzywna-3 wapno w kapsulce-0 Obiad: ziemniaki-2 sok pomidorowy-0 -orzeszki-3 -cukierki-3 KOLACJA: -salaka-3 -wapno w kapsulce-0 RAZEM:20 pkt anido.........napisz przepis na ten tort........bardzo mnie zaciekawil megb....u mnie dzis caly dzien goscie,nawet nie mialam kiedy do was zajrzec i kiedy cos przygotowac normalnego do jedzenia........bo jedni wychodzili,a drudzy wchodzili,a sprzatania co niemiara........ale troche zostawie na jutro...........a i pochwale sie,ze upieklam ciasto z jagodami i nawet nie sprobowalam......... becik przytyc to jest tak latwo,ze nawet nie wiadomo kiedy,gorzej spowrotem....... gonia..odezwij sie boa czekamy na twoje wpisy..... nina ryczy i misialinka..troche cierpliwosci nie zaszkodzi,nie wszyscy tu maja materialy na komputerze......... baloonik jestem pod wrazeniem,naprawde swietnie ci idzie i na efekty dlugo nie bedziesz czekac.........gratuluje elisa pisz duzo-ja uwielbiam twoje wpisy,nawet bez podpisu bym je rozroznila......

nina ryczy wszystko ci wyslalam.......... zaraz napisze wiecej tylko poloze dzieciaki spac

baloonik ja mysle,ze ty swietnie sobie radzisz z tymi jadlospisami...........

hahaha...........megb to moze ich nie kupuj,bo ja zaplanowalam,ze jesli sie przed nimi nie potrafie zahamowac to przestane je kupowac................a sposobu na lakomstwo tez nie znam,wlasnie jestem przed okresem i caly czas czuje glod,ale taki nasz los...........inni jedza i nie tyja a my musimy sie stale kontrolowac

megb ja mam slabosc do orzeszkow,ale pomalu je odstawiam i chowam sama przed soba(jak pomylona),no ale coz..........nie ma tak zle zeby nie moglobyc lepiej........jutro bedzie nowy przydzial punkcikow i postaramy sie aby bylo lepiej......... u mnie goraco i duszno,trudno zasnac.........do mojej corki przyjechala kolezanka w sumie na jeden dzien,a tak jej sie spodobalo,ze jest juz 3 dni.........jej rodzice zszokowani,bo wszedzie placze i wieczorem po nia jada a tu znalazla wspolny jezyk i wakacje ma jak znalazl........