inka-bloom

Witajcie Kochane Kobietki!!!!! U mnie nic nowego-punkciki licze skrupulatnie i widze efekty-dziś ma byc w gazecie\"PANI DOMU\" opis diety punktowej,widziałam reklamę.Jak spotkam listonosza to kupie i przejrze. Czy któraś z Was wie ile punktów ma spagetti bolognesse?,gdzieś na forum czytałam,ale teraz nie pamiętam i nie mogę znależć-bede wdzięczna za pomoc

czesc dziewczyny! dzis mam zalatana sobote:pranie,mycie okien i sprzatanie-nawet nie poczytalam was dokladnie!!! marchewa-ja skonczylam 30 lat-28 lutego ale powiem wam,ze jak wlazlam dzis na wage to tak mnie ucieszylo,ze az checi do pracy nabralam-nie uwierzycie----72,8-----a w czwartek bylo 74,2,ale licze dokladnie i nic nie podjadam-licze i pisze lece spac -jutro sie odezwe pinokio-nie martw sie ----bedzie lepiej---musi byc!!!!!!

Dziewczyny czy płatki fitness + mleko 0,5% to bedzie kolacja białkowa czy nie?bo nie jestem pewna

Becik ja tez licze fileta z kurczaka 100g za 2 pkt Roxana napisala mi co to jest porcja-przepisze ci to: -zupa ok 200ml -sosy-60-80ml -sos,np.bolonese-125ml -ryba cala z glowa i oscmi-300g -filet rybny-180g mieso surowe z koscmi-200-250g -mieso surowe bez kosci-150-200g -mieso,np.na gulasz-125g -drob bez kosci,np.filet-150g warzywa jako dodatek do obiadu-250-300g -warzywa jako surowka-50-100g salata zielona-50-75g ziemniaki jako dodatek-150-200g ziemniaki jako danie glowne-300g purre-200g frytki-150g kluski ziemniaczane-2 szt makaron jako dodatek-50-75g suchy makaron jako danie głowne-75-100g suchy(100g suchego=240 g gotowanego) -makaron do zupy-25g suchy -ryz jako dodatek-50-75g suchy -ryz jako danie głowne 50-100g(100g suchego=320g gotowanego) Dzienne porcje: -400g warzyw i 300g owocow -1 garsc albo 10-150g jest jedna porcja -1 szkl. soku owocowego lub warzywnego(bez cukru) 200ml-to jedna porcja 2 porcje wapna: -1 porcja to np.250ml mleka lub 150g jogurtu

Kochane Kobietki!Witam Was serdecznie! Marchewa ja Tobie tez życze zdrowia,pomyślności a przede wszystkim spełnienia marzeń-dodam,że ja też jestem w gronie 30,ale skończyłam w lutym Janta ja tak mało pisze ,bo u mnie w koło to samo i musiałabym cały czas pisać to samo i w koncu byście mnie pogoniły.A z nowości to to,że kupiliśmy drzwi garazowe,ktore okazały sie krzywe.Firma nie reagowała na moje telefony,w koncu napisałam reklamacje i wysłałam za potwierdzeniem odbioru.Przyjechali po 18 dniach i powiedzieli,ze spisza protokol i obejrza a firma zadecyduje co dalej.Firma przysłała mi pismo,ze \"drobne usterki mogły byc wykonane na miejscu tylko ja im na to nie pozwoli lam\".Szlag mnie trafia>Wysłałam im list,ze kłamia i w maju oddam ich do Sadu jak mi tych drzwi nie zrobia! Azimka ty nam tu nie pisz,ze jestes beznadziejna!Ja jak liczylam sumiennie to chudłam 2 kg na tydzień.Jak przyjechał moj maz troszke odpusciłam to schudłam tylko 200g,a kolejny tydzien odpuscilam jeszcze troszke wiecej i waga stoi-dobrze,ze nie wzrosła.Teraz znow licze i pisze,bo inaczej sie nie da!!!!!!Ty tez tak rob-jestem z Tobą.Mi tez sie chce wszystkiego jesc,ale sie hamuje.Wypije kawke i troche głod mija-mi to pomaga.I staram sie jesc o tych samych porach!! Janta tylko nie mow,ze dzis malo napisalam?!A ty to masz wesoło z dziecmi,mnie brakuje cierpliwosci stale!Moj synek wczoraj mowi ,ze jak urosnie to tez bedzie tak fajnie gotowal jak mama i tez bedzie zarl liscie!!(bo jadlam wczesniej lisc salaty-nawet nie myslalam,ze zauwazyl!)A usmialam sie z tego! Carla cos nie moge sie zebrac do tych cwiczen narazie nastawiam sie do nich psychicznie!!!!Strasznie nie lubie cwiczyc..........ale moze sie zbiore.Co u Ciebie?Całuski dla synusia i pozdrowionka dla meza. Dobrze ze Was mam zawsze jest razniej z pomocą,bedziemy razem szybciej dochodzic do celu. Uciekam ,bo mi sie obiad spali

czesc dziewczyny!!! ja myslalam,ze tylko ja mam słaba wole i czasami opycham sie jak glupia,choc potem zaluje dzis licze sumiennie,choc waga mi nie spadla to ciesze sie ,ze sie nie zwiekszyla nie przejmuj sie arnika,jutro bedzie lepiej

witajcie! pinokio,kochana,moja waga jest taka sama jak w ubieglym tygodniu.troche poluzowalam sobie i nie ma efektow w dol,ale sama jestem sobie winna-od dzis licze juz dokladnie pozniej napisze wiecej,bo szykuje corke do szkoly

witam serdecznie wszystkie dziewczyny nie odzywalam sie teraz,bo mam mase roboty-jutro moj maz wyjezdza i musze mu naszykowac sloikow ,zrobic pranie ,poprasowac itp.,bede juz od czwartku z wami, musze wszystkie wpisy poczytac,bo tak po lebkach poczytalam punkciki licze,choc zdarzaja mi sie male przekroczenia,ale jak jutro moj maz wyjedzie,bede szykowac juz mniej wykwintnego jedzenia,wiec wszystko nadrobie pozdrawiam i odezwe sie w czwartek-caluski dla wszystkich

ja znow pierwsza z ranka-zaraz kawka,zapraszam,bo dopiero wstalam wczoraj bylo milo z goscmi,ale nie obylo sie bez malej wpadki z sernikiem...........ale mialam zapasowe punkty,wiec dzis od nowa licze ewciary idziemy teraz z tej samej wagi milej niedzieli zycze,pozniej sie odezwe-jak wstana wszystkie spiochy!!!!!!!!!!!!!!!!!!

witam z ranka -widze,ze dzis jestem pierwsza roxana-wiem jak to jest gdy dopadnie cie wilczy glod i pozniej sa wyrzuty sumienia-ale nie załamuj sie-musi byc lepiej dzis mam gosci,wiec pozniej juz napewno sie nie odezwe-tez bede sie starac bardzo-bo w kuchni stoi pyszny sernik na poczatku tygodnia troche sobie poluzowalam,ale nadrobilam te punkciki i caly czas licze i pisze......................zobaczymy co pokaze w czwartek moja waga koncze bo bede leciec po zakupy i troche musze ogarnac chatke zycze wam wszystkim bez wyjatku milego dnia !!!!!!!!!!!!!!!!!!

viola,przepraszam,ze tak ci wejde w temat,ale na pierwszej stronie-to co napisala white tez pisze 2 pkt wapno i 2 pkt tluszcze-to wy mnie wyprowadzilyscie z bledu-ale ja sie przez 2 tyg sugerowalam tym wpisem

witajcie pinokio,wpisz mi, prosze,moja dzisiejsza wage-74,2-zadna rewelacja,ale troche w dol(za duzo luzu sobie dalam) roxana wczoraj nie mialam kompa i robilam caly dzien mezowi sloiki do pracy,dzis odezwe sie pozniej,bo kupilam corce buty \"na oko\" i musze jechac wymienic na wieksze carla ja na razie nie cwicze,zaczelam jeden dzien i dopadly mnie sprawy kobiece,wiec zaczne jak maz odjedzie!!!!! bede pozniej----pa

czesc dziewczyny!!!! pinokio-jakos teraz slabiej mi idzie ww ,jak moj maz jest-nie tyje ,ale waga stoi,a z tymi punktami to roznie-ale licze.gubi mnie ciasto.......... anido-na jak dlugo przyjechal twoj maz? roxana i tosia-trzeba sie pocieszyc mezem,bo pozniej znow dlugo bede na niego czekac anno domini-moj maz byl bardzo zaskoczony jak mnie zobaczyl-i powiedzial,ze naprawde super wygladam carlaa-dzidzius sliczny-oczy twoje ma!!!a tato tez przystojny pozdrawiam pozostale niewymienione dziewczyny-moja waga w czwartek nie bedzie zadowalajaca a moze ......... zobaczymy

czesc dziewczyny!korzystam z wolnej chwilki,bo maz pojechal rozliczyc sie na firme pinokio-moj maz byl bardzo zaskoczony jak mnie zobaczyl,bo nic mu nie wspominalam,ze sie odchudzam-nigdy mi nie wychodzilo-oczywiscie od razu zauwazyl zmiane i oczywiscie juz sasiedzi tez pytaja,wiec juz widac.ja przynajmniej wchodze w spodnie,w ktore wczesniej sie nie miescilam carla-ty w nocy cwiczysz? oczywiscie witam viole anno domini-nie jestes sama,mnie wczoraj skusil kawaleczek placuszka i pol krokieta,przekroczylam 4 p,ale postaram sie to nadrobic,nie moglam sie oprzec ,a moja silna wola zostala chyba gdzies za drzwiami pozdrawiam wszystkie dziewczyny mocno janta tak rzadko piszesz-a ja tak lubie czytac twoje wpisy-caluski dla dzieci i wracaj na stronke

witajcie-ja na chwilke,bo robie obiad! wczoraj przywiozlam meza,bylismy jeszcze u szwagra na urodzinach-ale bardzo sie oszczedzalam i punktow nie przekroczylam u mnie od rana pada,pogoda nie ciekawa,poza tym nic nowego

ja tez witam z ranka ,u mnie tez cieplo-pachnie wiosna anido-moj maz jest kierowca-pracuje we Francji-jezdzi 5-6 tygodni i wraca na tydzien,czasem 2 do domu i spowrotem i dalej czekanie,ale tak dlugo jak ty czekasz!!!!to jejku,mi sie 5 tyg wydaje strasznie dlugo powiem wam,ze to ciasto rumowe wogole mnie nie kusi,ale jestem z siebie dumna-nawet go nie sprobowalam milego dnia zycze,bo lece robic krokiety z miesem i pieczarkami

witajcie-wlasnie mam chwilke,jutro przyjezdza moj maz i zrobilam przepyszne rumowe ciasto z trzema masami,ale nawet nie bede go liczyla na punkty,bo bedzie ich bardzo duzo-nie bede go jesc-bedzie to sprawdzian dla mojej silnej woli pieroga zjadlam jednego-jakies duze byly ,wiec policzylam za niego 2,5 pkt-zjadlam dla smaku,a pozniej obiadek pieknie wyliczony moj maly diabelek strasznie dzis marudny,caly dzien jeczy-dobrze ze juz prawie wieczor to zaraz pojdzie spac poza tym ze nie moge sie doczekac na mojego meza (nie dziwcie sie,bo nie bylo go 5 tygodni)-to nic nowego

dziewczyny ile punktow maja ruskie pierogi,gdzies mialam zapisane i nie moge znalezc-tesciowa przyniosla,ale boje sie jesc

wrocilam,zmeczona jestem tym lataniem madach-sama wyliczylam te kotlety sojowe bo maja na 100g 356 kcal i 2g tluszczu-ja wzielam 2 zwazylam i mialy 16g-mi zbytnio nie smakowaly,ale byly bialkowe!!!!tak dla odmiany-ciesze sie ze twoja waga sie ruszyla anno domini-wybacz,ale usmialam sie z twojego wpisu,bo ja tez uwielbiam nalesniki,ale smaze tylko 4 dla dzieci,kazdemu po dwa i wylewam reszte,bo zrobilabym to co ty!!!!! pinokio dzieki za wpis carla ode mnie tez buzka ,ale napisana! dziewczyny,dziekuje za gratulacje i slowa otuchy

dziewczyny-witam z ranka-ja tylko na chwilke,bo mam wyjazd dzis pinokio wpisz mi dzisiejsza wage prosze-74,4,dziekuje odezwe sie pozniej-trzymajcie sie dziewczyny!!!milego dnia!!

ja tez zycze wam kolorowych snow madach musze ci powiedziec,ze mi na poczatku brakowalo punktow i choc sie staralam to je troche przekraczalam,mialam wyrzuty,ale mi nie wychodzilo trzymac punktow,myslalam,ze sie poddam-bylo mi ich za malo,wiem ze to krotko 4 tyg,ale teraz jest mi ich za duzo(serio) i tak troche jem na sile,a i tak 1-1,5 zostaje.ale gdy waga spada ,ciuchy luzniejsze to motywacja wieksza-zycze ci zebys przetrwala nie przekraczajac a potem tez ci bedzie ich za duzo!!! pinokio mi narazie dobrze idzie-bo to poczatek-i tak strasznie sie staram,ale chce naprawde wytrwac i sie nie poddaje,choc bywalo ciezko!!rano podam wage,prosze wpisz mi ja do tabelki ale sie rozpisalam------dobrej nocki!!!!

to ja sie do was dziewczyny przylacze z tym wpisywaniem,przynajmniej bedziemy sie wzajemnie kontrolowaly a wiec tak: śniadanie:2 kromki chleba tostowego-2pkt 2*margaryna-1pkt 1lyzeczka dzemu-0pkt 1lyzeczka pasty z lososia-3,5 pkt(tyle wyszlo!) 1 szlanka kefiru o%-1,5pkt 1 garsc winogronu-1pkt 1 marchewka-0okt 1 jablko-0pkt 2 lyzki orzeszkow ziemnych-2pkt 1 kostka czekolady-1pkt obiad:250 ml zupy buraczkowej na smietanie i miesie-3,5pkt kolacja: salatka-1/4 kefiru 0%-1pkt 1/4 pomidora 1/4 ogorka 1 rzodkiewka 3 liscie salaty 2 liscie kapusty pekinskiej szczypior +2 kotlety sojowe gotowane-1pkt jogurt light-1,5 pkt Razem:19 pkt Jesli cos jest nie tak prosze o opinie i rady

witam wiosennie!u mnie juz jest+7,nareszcie cieplej,bo juz zbrzydlo mi to zimno dopiero troszke posprzatalam,zaraz klade malego spac,pozniej obiad i po corke do szkoly-w kolo robie to samo,moj kazdy dzien jest prawie taki sam no jestem zadowolona ,bo waga mi spada dzis bylo rowne 75,jutro dzien wazenia,wiec moze bedzie troszke mniej----oby,ale i tak jest dobrze,bo przez 4 tyg spadlo 6,7 kg i oby juz wiecej nie wrocilo pozdrawiam wszystkie dziewczyny i witam nowego faceta

witam wiosennie!u mnie juz jest+7,nareszcie cieplej,bo juz zbrzydlo mi to zimno dopiero troszke posprzatalam,zaraz klade malego spac,pozniej obiad i po corke do szkoly-w kolo robie to samo,moj kazdy dzien jest prawie taki sam no jestem zadowolona ,bo waga mi spada dzis bylo rowne 75,jutro dzien wazenia,wiec moze bedzie troszke mniej----oby,ale i tak jest dobrze,bo przez 4 tyg spadlo 6,7 kg i oby juz wiecej nie wrocilo pozdrawiam wszystkie dziewczyny i witam nowego faceta

witam wszystkie kobietki u mnie prawdziwa wiosna,sloneczko swieci,+10 super az chce sie zyc pinokio-jestem caly czas tu,tylko sobie czytam i nic nie odzywam,bo u mnie nic ciekawego sie nie dzieje-ale dziekuje za pamiec punkty licze choc zostaje mi po 2-3 dziennie,bo nie moge cos jesc,jem jakos na sile