inka-bloom

witam wszystkie kobietki serdecznie! sarda dziekuje za zdjecia,rzeczywiscie bardzo ci do twarzy w zie lonym kapeluszu no i konczy sie kolejny dzien,oczywiscie punkciki licze bardzo dokladnie i stosuje sie do bialkowych kolacji,zeby zwiekszyc efekt!!!!

dziewczyny,moze ktoras wie ile punktow ma ser twarogowy chudy,bo nic na nim nie pisze ,zeby policzyc,a nie moge znalezc

przepraszam,nie doczytalam tak chcialam szybko odpisac-bede sie wazyla tak jak wy co czwartek

pinokio daze do 65 ,ale nie wiem czy sie uda-wpisz 65

witajcie,ja na chwilke z rana,bo zaraz szykowanie do szkoly pinokio to podam ci tak:zaczelam diete 25.02.2006 waga wyjsciowa 81,8 a wczoraj bylo 76,5kg-dziekuje ci za wpis -jestes kochana carla,dziekuje za zdjecia-bardzo mnie zmotywowaly do dietki,sa super viola-fotki swietne,ale w zyciu bym nie powiedziala,ze to z twojej 40,wygladasz o wiele mlodziej sarda-dzieki za zdjecia-swietne teraz juz chociaz jak was czytam to wiem jak wygladacie

witajcie,ja na chwilke z rana,bo zaraz szykowanie do szkoly pinokio to podam ci tak:zaczelam diete 25.02.2006 waga wyjsciowa 81,8 a wczoraj bylo 76,5kg-dziekuje ci za wpis -jestes kochana carla,dziekuje za zdjecia-bardzo mnie zmotywowaly do dietki,sa super viola-fotki swietne,ale w zyciu bym nie powiedziala,ze to z twojej 40,wygladasz o wiele mlodziej sarda-dzieki za zdjecia-swietne teraz juz chociaz jak was czytam to wiem jak wygladacie

witajcie pinokio dziekuje za zdjecia,coreczka fajna,a z ciebie tez niezla babeczka niusia ,ciesze,sie ze zdjecia doszly i dziekuje za komplement janta,twoje dzieci tez sa przeciez sliczne,zreszta,ktore nie sa pozostale dziewczyny tez prosze o zdjecia moze ktos mnie wpisze w ta tabelke,bo nie umiem waze sie w soboty waga byla w tamta 77,30 wzrost 162 dzis na kolacje wypije maslanke ,wiec to mysle,ze napewno bedzie bialkowa ,bo jak cos dodam to pewnie znow namieszam i wszystko zepsuje

witajcie!! janta-dziekuje ci za zdjecia,super i pomoc i rady i wogole za wszystko anno domini,nie wiem czemu nie doszly,od janty przyszly-jesli mozesz to sprobuj na adres karina.arek@interia.pl dzis na kolacje za wasza rada zrobilam gotowana piers(200g)-4pkt +salatke (ogorek,pomidor,rzodkiewka.salata.cebula,szczypiorek)-0pkt i zjadlam do tego 3 lyzki gotowanego ryzu i tak sie teraz zastanawiam czy nie zepsulam sobie nim tej kolacji bialkowej?moze ktos mi powie czy on mogl byc caly dzien sie nie odzywalam,bo mialam wyjazd,a pozniej gotowanie sprzatanie i pranie i teraz dopiero chwilka wolna wszystkim wam dziekuje za rady!!!!

Kochane Kobietki!!! To znowu ja ze swoimi pytaniami-zrobilam sobie na kolacje salatke(chcialam bialkowa,ale prosze sprawdzcie czy ona jest bardziej czy mniej bialkowa?): -2jajka-4pkt -2 lyzki tunczyka-2pkt -6 lyzeczek majonezu light-1,5 pkt -1 lyzka sloneczniku-1,5pkt -1/2 ogorka-0pkt -1/2 pomidora-0pkt -1 rzodkiewka-0pkt -1/2 cebulki-0pkt Razem:9 pkt czekam na opinie,ktore sa dla mnie bardzo cenne i dziekuje za wczesniejsze rady!!

z ta bulka jest ok,bo ona wazy 90g janta mocne usciski i podziekowania za tabelki i informacje(czesc tabelek mam ,bo roxana mi przyslala),ale reszta bardzo sie przyda dziewczyny a wy wogole nie jecie chleba?bo ja sie chyba mu nie opre

Mój wczorajszy dzień: -8-00 kawa-0pkt ciastko-1pkt -9-30 jablko-0pkt -10-30śniadanie:-1/2 bulki-2pkt -margaryna 0,5 lyzeczki-0,5 pkt -1/2 plasterka sera zolt.light-0,5 pkt -pomidor-0pkt -ogorek zielony-0pkt -rzodkiewka-0pkt -cebula-0pkt -13-00 jogurt light-150g-1,5 pkt -13-30 kiwi-0 14-00 obiad-talerz zupy kalafiorowej -2,5 pkt -1/2 nalesnika z nutella-3pkt 15-00-1kostka czekolady-1pkt 16-00 4*wafel ryzowy-2pkt 1szklanka kefiru 0%-1,2pkt 19-00 kolacja;-kromka chleba-2 pkt -1,5 lyzki tunczyka-1,5pkt pomidor-0pkt -ogorek -0pkt -rzodkiewka-0pkt razem-18,7 BLAGAM SPRAWDZIE CZY DOBRZE-PROSZE O WSZELKIE UWAGI janta-dziekuje-obejrzalam twoje zdjecia wczoraj(mysle,ze sie nie pogniewasz),masz sliczne dzieciaczki!i ciebie narazie najlepiej pamietam,bo zobaczylam!!!!

Witam z ranka wszystkie kobietki!!! no to zaczynamy nowy dzien............. roxana mysle ,ze narazie ok,jakos sobie radze,jak cos nie wiem to pytam i oczywiscie z gory dziekuje za pomoc-ale tych pytan troche mam!! czy ktos ma jeszcze wage 77 ,czy ja sama taka tu zostalam,a wy juz chudziutkie!!! carla zycze ci silnej woli i dlugiego liczenia punkcikow!!!! Kochane dziewczyny powiedzcie mi czy jak wczoraj na kolacje zjadlam 1 lyz tunczyka w sosie wlasnym-1pkt z chlebem 2pkt i warzywami-to to jest kolacja bialkowa czy cos tu dodac ,a moze ujac!! Nie wiem jeszcze ile punktow ma kapusta kiszona i kiszone ogorki-moze ktos mi podac? Lece robic obiad,a pozniej jade po corke do szkoly-wiec odezwe sie po poludniu i napisze moj wczorajszy dzie ,zebyscie mogly mnie sprawdzic!!!!!!!czy jest ok

pinokio-marzy mi sie 70 kg,ale jeszcze nigdy nie udalo mi sie tyle osiagnac,bo zawsze wczesniej sie poddalam,a pozniej pomarze moze o nizszej..........moze sie uda-narazie bardzo sie pilnuje

ja w zarach bywam dosyc czesto ,bo mieszkaja tam kuzynki meza,w Nowej Soli jestem raczej na zakupach dziewczyny powiedzcie mi czy wy zaliczacie ser zolty do wapna,bo nie wiem jak go liczyc? Anno Domini mnie tez dzisiaj gania glod......nie jestes sama!!! Carla nie musisz mi dziekowac,mi tez dziewczyny pomagaja!Czekam na ciebie jutro!! Zarowka i madach ciesze sie ze wy z tych stron!! juz was troche poznaje,niewymienione pozdrawiam goraco!!!bo u nas zimno w nocy bylo -19

Moja wioseczka nazywa się Długie to jest 20 km od Nowej Soli i 20 km od Szprotawy

sorry-jakos mi umknelo napisac skad jeste ,choc o tym myslalam-mieszkam na wsi 50 km od zielonej gory,bo to bardziej znane-gdy napisze mniejsze miasto to nie wiem czy wam to cos powie moze ktos mnie bedzie wpisywal na poczatek do tej tabelki,bo nie umiem tego zrobic wzrost-162-waga-77,3 dziewczyny,czy wy zaliczacie ser zolty do porcji z wapna,?

mam chwilke,wiec napisze cos o sobie:mam 30 lat,dwoje dzieci:synka Ernesta 3 latka i corke Sylwie 10 lat,obecnie nie pracuje,skonczyl mi sie zasilek wychowawczy i teraz mam zasilek dla bezrobotnych-ale i tak musze siedziec w domu,bo moj maz jest kierowca i pracuje we Francji-przyjezdza do domu po 4 tyg na 7 dni,wiec jak widzicie wiekszosc siedze sama-co ulatwia mi pozbyc sie tych kilogramow,bo nie patrze jak ktos sie zajada! Pinokio ,mysle ze dobrze policzylam te punkty dzienne,bo liczylam z tabeli,tej chyba niemieckiej,co byla na forum-wyszlo mi 20 dziennie i staram sie ich przestrzegac dziewczyny dziekuje za pomoc-zazdroszcze wam ze juz tyle pochudlyscie-kiedy ja do tego dojde

Prosze zeby ktos sprawdzil ta moja zupke : -kalafior(200g)-0 -marchewka 3 szt-0 -10 ziemniakow*2pkt=20 -200g śmietany 12%-7,7 -kosc,ale nie bede jej jesc moze jako wywar ale nie wiem ile policzyc dalam 5 wyszlo mi 32 za 2 litry to za 250ml byloby 3 pkt Dolaczam sie do serdeczych zyczen dla Zaroweczki!!!!!!

Kochane kobietki!!! Nie odzywałam sie przez weekend,bo mialam zepsuty komputer.Wszystkie informacje z forum pokserowalam sobie i jem zgodnie z tym co tam pisze,bo pierwszy tydzien liczylam punkty,ale nie liczylam tych tluszczow,owocow,wapnia-mimio to schudlam 2 kg.A tamten tydzien wszystko wg.ww i w sobote 2,5 kg mniej,ale z tego co tam czytalam to chyba troche za duzo,ale punktow nie przekroczylam i słodyczy tez nie-a moze tak na poczatku--ale wam tu przynudzam.Dziekuje,ze pomoglyscie mi z tymi tłuszczami i nabialem. Dzis gotuje zupke kalafiorową na kosci-przeczytalam,ze taka zupa ma 0 pkt-ale nie wiem czy na kosci i smietanie 12% tez?nie wiem ile policzyc.Dziekuje za wsparcie i pomoc-nie pisze jeszcze do kazdej z osobna,bo musze was lepiej poznac

z gory dziekuje za pomoc w zachaslowaniu nicka-przepraszam napisalam maslo.ale to byla rama olivio