alexia21

xxxxx palacz jak ja pierwszy raz rzucilam przytylam 10kg ale szybko zrzucilam :) teraz niez amierzam przytyc i wystarczy tylko samokontrola :) nie prawda jest ze laknienie sie zwieksza to jest tylko takie gadanie w ktore my wierzymy i przez co zaczynamy jesc. ja nie pale od niedzieli i jeszcze udalo mi sie ograniczyc jedzenie bez problemu. duzo tez daje w momencie slabosci jak zdecydujesz sie na jakis wysilek (ja np zaczynam robic brzuszki itp i to bardzo pomaga bo jak sie zmeczysz chec palenia znika a dotego robisz cos co sie przyda twojemu organizmowi i pomoze nie przybrac na wadze :) link do ksiazki Allena : http://www.scribd.com/doc/13755438/LatwysposobnaRzuceniepalenia ja wlasnie ja skonczylam i juz jestem szczesliwa ze nie bede wiecej palic polecam :P

ja dzis zaczelam rzucanie .. palilam ok 10 papierosow dziennie w wyjatkowych sytuacjach z 15 .. no i postanowilam ze wakcje to najlepszy czas na rzucanie ..zaczelam palic w 1 klasie gimnazjum i palilam przez 4 lata po ok 10-15 dziennie .. potem postanowilam rzucic i kupilam Tabex no i sie udalo bez wiekszych problemow musze przyznac . przez 2 laata nawet bucha nie pociaglam.. no ale rok temu w wakacje znowu zaczelam w pracy :( no ale to nie istotne dzis juz caly dzien nie pale , nie kupilam zadnych wspomagaczy ale mysle ze i tak dam rade.