akśak

no ja już prawie po zaraz zupka i do pracy och ale mi sie nie chce dzisiaj to chyba przez tą pogodę okropną miłego dnia :) dla was

ach Behemotko ale Ty to masz pracę w dodatku z nami mozesz sobie poplotkować żyć nie umierać ;) ja też zaraz robie sobie kawkę 2 bo jakoś mi źle dzisiaj to może przejdzie w pracy będe miała dziś wyżerkę bo dziewczyna za mąż wychodziła z chłopaka który też u nas pracuję więc chyba jakies ciacho będzie hmmm nie powinnam tak mówić bo przeciez jestem na diecie ale zjem lekki obiadek i kolacji sobie pożałuje to może nie będzie tak źle ;)

Plusik bardzo Co współczuję że zostajesz na tydzień sama ja tęsknie juz po jednym dniu rozłąki więc nawet sobie tego nie wyobrażam hoga skora krew tak leciała to może to do szycia się nadawało?? Jestin najlepiej to nie chodzić po sklepach ;)

cześć kobitki w poniedziałek jeszcze całe 5 dni pracy ojoj ;) Hoga to jakiś dziwny market moja młodsza siostra była świadkiem jak zwolnili dziewczyne bo kamera ją uchwyciła jak coś jadła no i była afera na cały sklep a ja znowu jestem sama w domu o moje kochanie ma I zmiane wciąż mam nadzieję, że nie będzie się to często zdażać ja już po śniadanku ale jakoś nie poczułam może za szybko zjadłam ;) wiecie wciąż myślę o tej amerykańskiej diecie....mysle myśle i zima mnie zastanie z tymi kilogramami ;) zmykam na kawkę i prasówkę sobie zrobić

Hoga byłam na niej kiedyś no i efekty były ale od tej pory nie przełkne szpinaku poprostu stawał mi w gardle i miałam odruchy wymiotne :( przetrwałam, bo jestem zawzięta jak mówią że tak trzeba to trzeba i już ale nie odważe się więcej własnie przez ten szpinak dlatego myślę o tej amerykańskiej bo ser mogę wziąść do pracy i nie ma problemu z przełykaniem jakieś świństwa no nie wiem sama

cześć kobitki ja traycyjnie nie mogłam spać w weekend wczoraj o 7 dzisiaj o 8 no nie ładnie nie ładnie jestem juz po śniadanku i teraz kawka jacklyn jak ja bym chciała żeby mój już sie brobił bo cały rok weekendy spędzam sama mam już dość tego jego studiowania :( wiem ze to ważne ale mógłby skończyć już a tu jeszcze 3 semestry mu zostały ...... misiu gratuluję tak się zastanawiam cały czas nad ta amerykańską bo ta dieta tania i nie trzeba specjalnie czegoś szykować no i smaczna jest to też ważne :) no i chciałabym widzieć większe rezultaty a Ty tyle juz schudłaś że aż Ci zazdroszczę :) ide policzyć ile zjadłam na śniadanko w końcu kupiłam sobie smaczny chlebek razowy i jest zdrowo i dietetycznie ;)

cześć kobitki ja juz po śniadanku i herbatce teraz tylko kawka i do pracy bo dzisiaj mam wolne i czeka mnie ciężki dzień dużo musze zrobić i mam nadzieję że wykonam 100% normy ;) widze że mój wczorajszy wpis pozostał bez odzewu :( no cóż musze radzić sobie sama i liczyć dalej te kalorie i wiecie co wstałam dzisiaj o 7 rano!!No nie tego jeszcze nie było musze chyba magnez sobie kupić bo coś tu jest nie tak :)

dziewczyny coś ja chyba źle liczę te kalorie no wyszło mi dzisiaj 600 !! Niech mi któraś przeliczy chociaż tak na oko bo naprawdę coś mało mi wychodzi!! No zjadłam na śniadanie w pracy 2 kromki chleba zwykłego ale małe jedna wyżyła 20 g bo specjalnie zważyłam jabłko małe, później bułke zwykłą, talerz zupy jarzynowej z ryżem i 3 kromki pieczywa chrupkiego no i szklanaka mleka 0,5 % no i koniec

cześć kobitki przespałam cały dzień i zara też chyba pójdę spać normalnie nie wiem co sie dzieje!!Śpie po 7 godzin ale wstawanie o 5 rano tak właśnie na mnie działa.Jak wstaje o 6 rano to nie mam takiego problemu ale 5 to przecież jeszcze noc no i przespałam piątek :) no cóż nie mam dzieci więc wyrzutów sumienia te nie powinnam mieć. Misiu współczuję Ci że Twój mąż tak pracuje całymi dniami i nocami musi Ci być przykro że jesteś cały czas sama i cały dom na Twojej głowie jest ale jak tak się rzadko widzicie to przynajmniej zauważy że schudłaś ;) Ja boję się żeprzyjdzie taki czas że będziemy na różne zmiany pracować i będziemy sie widzieć w łóżku nie wiem jak to przeżyje :( wiece co mam ochotę na jakieś pyszne jedzenie ..... nie wiem na co ale na coś pysznego a w lodówce tylko rybka hmmm i chyba będe musiała obejść się smakiem zmykam przelicze ile dzisiaj zjadłam chyba było tego więcej niż zwykle ...

widzicie to byłam ja tylko obsesyjnie coś o odchudzaniu myślę i moje życie też na tym troszkę cierpi :( chyba nie powinno tak być

idę spać kobitki Hoga nie mam siły cztać bo ostatnio bardzo dużo piszecie :( pa dobrej nocki ;)

hmmm kobitki wyszło mi dzisiaj jakieś niecałe 600 kacl hmmm troszkę mało tego albo ja jakoś źle liczę czy coś

o proszę widzę że jakaś impreza mnie ominęła na forum ;) a szkoda bo nie pamiętam już kiedy byłam na jakiejś imprezie kobitki piszecie piszecie nie mogę nadązyć z czytaniem dziewczyny na kopenhadzkiej jak wam idzie nie bardzo dotarłam żebyście się chwaliły :) a ja dzisiaj bardzo spokojnie ale dojadłam słonecznikiem i pewnie dzisiaj spro tego wyjdzie przepis na makaron z pomidorami brzmi całkiem całkiem smacznie czyli mam rozumieć że to się zjada na ciepło czy nz zimno??Bo nie wiem moze czegoś nie doczytałam ???No i brokuły tez z pieczarkami całkiem smaczne muszą być spróbuję bo brokuły bardzo zdrowę są zmykam narazie moze zdąże jeszcze wpaść do was :)

plusik bo kukurydza mi wysoki indeks glikemiczny dlatego odradzają kukurydzę i marchewka też ale nie przesadzajmy przecież to ważywa i nie tuczą dziewczyny w domu powiedzieli mi że jakbym odrobinę schudła :) :) :) no powiedziałam w końcu sie coś ruszyło ale nie ma się co dziwić bo jem teraz naprawdę mało zaraz muszę zmykać więc nie posiedze w domku i wątpię żeby chciało mi się sprzątać jak wróce narazie kobitki :) do potem

cześć kobitki ja po śniadanku i po kawce objadłam się dzisiaj zjadłam 2 kromki i 2 jajka ale co tam to śniadanie wiec mogę HOGA MISIU gratuluję na tej diecie napewno schudniecie a co myślicie o tej amerykańskiej??Nie ma tam szpiunaku którego nie przełknę nieprzyprawionego jak w kopenhadzkiej, no kobitki poradźcie coś ja już chce schudnąć a nie za miesiąć!! :( 3MO ja słodycze już dawno odstawiłam i przyjęłam zasadę że raz w tygodniu mogę sobie pozwolić i to też w niewielkich ilościach i zobacz na niewiele się to zdało!!No pomocy kobity!!Czekam na opinie :) jadę zaraz do mamusi :) stęskniłam się juz za nią ciekawe czy ona za mną też :) idę kończyć kawkę ;)

no jak ja jestem to was nie ma :( i tak sobie tu siedze sama!!

Dorotko wystarczy się zalogować całkiem fajnie to wyliczyli bo są tam takie wykresy i widzisz ile kiedy kacl zjadłaś :) wróciłam z plotek ale nie nasiedziałam się bo biegałysmy po sklepach za kreacją ślubną nie dla mnie oczywiście tylko dla koleżanki no i zjadłam loda malego ale chyba nie ma więcej niż 400 kacl jak myślicie?? jestem troszkę zmęczona i wiecie co chyba przejde na diete amerykańską czy jakąś tam bo coś muszę zrobić na zachęte hmmm muszę pomyśleć rzućcie jakieś pomysły!!!!

maxmaro ja miałam podobnie ze skeypem wszystko slyszałam a mnie nie slyszeli to zalezy jakiego masz wendowsa bo nie na wszystkich działa a teraz zmykam na plotki pa :)

ach zapomniałam Hoga misiu gratuluję decyzji jesteście jedynymi na tym forum które ostro wzięły się do pracy :) a ja liczę kalorie i narazie całkiem nieźle jest czasem nawet 1000 nie ma bo poprostu nie mam czasu jeść wiecie to liczenie kalorii to jest jakiś plus minus ale mam mniej więcej obraz tego co zjadam codziennie i dobrze przynajmniej teraz się pilnuję co i ile jem, zalogowałam się na diecie.pl przynajmniej nie musze notować i wyliczać :) bo robią to za mnie oprócz zapisywanie oczywiście ;)

witam kobitki :) ja zisiaj I zmianę miałam więc jestem już w domku i zajdam sobie grochówkę ach jak ja lubię grochówkę :) piszecie piszecie a ja nie mogę zdążyć z czytaniem ze zdjęciem jest problem uwaga piszę po raz kolejny biedna jestem i mam tylko zdjęcia jak byłam szczupła i piękna dlatego nie wysyłam bo to byłoby oszustwo a poza tym to zdjęcia sprzed jakiś 2 lat więc same rozumiecie ;) tabelki nie uzupełniam bo nie wiem ile ważyłam ile waże i ile chciałabym ważyć dobre nie hihi ale powiem wam jak już będzie dobrze a teraz zmykam kończć zupkę :) bo mi wystygnie

jezu dziewczyny ja was chyba nigdy nie dogonie kurcze brakuje mi czasu jak zaczęłam pracować misiu gratuluję spadku wagi lepiej wolniej niż wcale ;) nie wiem komu jeszcze gratulować bo tylko tyle zdążyłam przeczytać misiu ja też kiedyś byłam na tej diecie jest straszna ale ja po niej schudłam i wcale nie wróciły kilogramy trzymalam dietę i powoli chudłam teraz mam taką pracę że nie bardzo mogę pozwolić sobie na siedzenie i jedzenie kanapka i to szybko w biegu szczególnie na II zmianach ale staram sie jeśc mało i może to przyniesie jakis rezultat pije sobie kawke i gotuję grochwkę na obiad zaraz powinna być gotowa uciekam :)

plusik chyba jestem od Ciebie lepsza tylko ja nie cierpię na bezsenność, właśnie wróciłam z pracy jakieś pół godziny temu to własnie wielki minus mojej pracy, idę zaraz spać dzisiaj było dietowo bardzo z czego się oczywiście cieszę do jutra kobitki maxmaro oby kolejny rok był równie piękny jak ten który własnie minął

witam z samego rana ja disiaj tk szybciutko bo moje kohanie jedzie na rozmowę i jadę z nim jestem niewyspana oczywiście ale trudno dziewczyny tak piszecie o tych świeżych ziołach że chyba się skuszę i zacznę od tej bazylii muszę jeszcze przemyśleć milego dnia wam życzę kobitki moze uda mi sie tu jeszcze wpaść wieczorem po pracy :)

cześć kobitki :) dorotko przepisy na sałatki i surówki ciekawe jak tylko brokuły stanieją napewno wypróbuję maxmaro kiedyś chciałam wychodować bazylię pięknie pachnie i do pomidorów wyśmienita niestety nie mam chyba ręki bo więdła mi i teraz zastanawiam się czy moze nie spróbować jeszcze raz pomyślę dziewczyny zjadłam dzisiaj jakieś 1500 kacl i gdyby nie słonecznik byłoby całkiem przyzwoicie taki mi sie zdaje bo zjadłam go sporo no a teraz popatrze jak pięknie niektórzy tańczą ;)

jestin może ta sąsiadka z tych \"życzliwych\" różnie to bywa jestem po kawce ale jakoś tak mi cięzko na żołądku i nie wiem dlaczego bo zjadłam małe śniadanko 4 x wasa i jajko hmmm do kościoła nie idę ale za to ugotowałam zupkę moją pierwszą jarzynową z ryżem ciekawe czy będzie dobra to ma być taki zapychacz niskokaloryczny i oczywiście dodatkowa porcja warzyw to chyba dobry pomysł??