akśak

amita te są pyszne moja siostra je robi i zawsze się nimi obiadam ;)

OOOOOo!!!!widze że nie tylko ja mam kiepski humor taka tu cisza dzisiaj :(

cześć kobitki ależ się rozpisałyście zaraz postaram się was nadrobić.Ja mam dzisiaj fatalny humor nic mi się nie chce a właściwie to najadłabym się za wszystkie czasy :( oczywiście nie zrobię tego bo głupia nie jestem, ale nie wiem jak poprawić sobie nastrój :( Wróciłam już do domku i dowiedziałam się że już w piątek zmieniamy miejsce zamieszkania tylko jeszcze nie wiemy gdzie :( musimy wynająć jakiś pokoik i mam nadzieję, że będzie dobrze i że juz wkrótce znajde prace, ale dzisiaj to jakoś czarno widze ide na kawke i moze troszkę was poczytam narazie

czesć kobitki :) a ja jestem u rodziców i dzisiaj dowiedziałam sie że przenosimy się do Wrocławia, 3mo skoro taka bizness women jesteś ;) to ja poszukuję pilnie pracy we Wrocławiu hihi za dobrze by było no i bede miała teraz mało czasu mam nadzieje, że na forum starczy a na jedzenie nie :) Zmykam spać bo coś głodna jestem papa Ach no i pokoju dla 2 osób też szukam hmmm bo na mieszkanko niestety nas nie stać ale to tylko do jutra bo zamierzam w totka zgrać ;) Pa

ach kobitki odchudzanie to nie jest taka prosta spraw najlepiej to jakieś mięsko i warzywka do tego, wtedy najprościej policzyc, a jak człowiek zaczyna wymyślać w kuchni to nie wiadomo jak policzyć te kalorie.Ja zdaje sobie sprawe że np. kopytka nie są dietetyczne, ale tanie tak samo jak placki ziemniaczanem, naleśniki czy moje ulubione kotlety z ryżu hmmm spróbuje mieszać bułke tartą z otrębami tak będzie lepiej niz dodawać je do środka. No dobra od następnego tygodnia będe jadła z wagą na blacie kuchennym ;) Zjadłam śniadanko, poćwiczyłam wypiłam dzbanek herbatki i zaraz wychodzę na zakupy bo w lodówce to tylko światło zostało,a to jakieś 40 minut spacerku czyli nie jest źle Krupcia, Hoga dzięki jak tak ktoś z boku popatrzy na to co zjadamy to błędy szybciej wychodzą a widze, ze ja popełniam ich mnóstwo

krupcia ja nie lubię płatków owsianych na mleku :( z wypróżnianiem też nie mam problemów robie to codziennie a nawet 2x dziennie jeśli jem otręby.Hmmm a mięsko no cóz lubie ale niestety utrzymujemy się z jednej niedużej pensji stąd u mnie takie ograniczenia, poza tym jeść codziennie mięso to raczej nie jest zdrowe.Mówiąc szczerze to rybe wolę i jem częściej, a otręby jadam często tylko nie zawsze mam ochotę na 2 śniadanie czy podwieczorek

z tego wszystkiego zapomniałam o śniadaniu :)

Kurupcia a soków nie pijam bo nie lubię ewentualnie z marchewki albo pomidorowy ale zawsze traktuję to jako przegryzke, bo lekarz powiedział mojej koleżance że pijąc sok wypija tyle samo kalorii co w coca-coli, a poza tym to mnie na soczki nie stać Wychodzi że jednak zjadam za dużo, ale wiecej niż 1400 przecież nie moze z tego wyjść....kurcze muszę chyba popracować nad jadłospisem :(

Krupcia pijam wode i czerwoną herbatkę wychodzi jakieś 2 litry razem może nawet i więcej a warzywa to może mało ale na kanapki daje warzywa do obiadu też surówki, no i myślę, że nie zjadłam więcej niz 100 g tych kotletów. koniecznie muszę przywieść wagę wtedy nie będzie wątpliwości

Hoga ale ja robie takie maleńkie!!Ojoj proszę niby bez mięska a człowiek nie może sobie na zbyt dużo pozwolić.Hmmm tylko niorąc pod uwagę ile kalorii ma 100 g ryżu, dodająć oczywiście kalorie z oleju to przecież nie może być aż tak dużo 100 g ryżu ma 350 + ten olej do smażenia a ja zawsze odsączam to nie powinno mieć więcej niż 500 kacl czyli więcej niż placki ziemniaczane które mają 230 kacl ?? Hmmm to ja juz sama nie wiem ...

Hoga są pyszne ja je uwielbiam i jem bez sosu gotujesz ryż studzisz go dodajesz jajka. dosypujesz bułki tartej tak żeby kotlety się trzymały, nastepnie obtaczasz w bułce i smażysz. ja do 3 woreczków ryżu dodaje 2 jajka no i dosypuje troszkę otrębów, doprawiasz do smaku :) pyszne

a gruby miś to gdzie się wybira za tą wiosną bo ja też bym poszła, bo u mnie jej nie ma ;)

witajcie kobitki :) Hmmm widze że niektóre to już na jakies spacery się wybierają, a ja kawke dopiero popijam :) Krupcia ja zjadam na śniadanie 2 kromki grahama z jakąś wędliną drobiową albo z zerkiem wiejskim albo chudym białaym z jogurtem albo z żółtym do tego jakiś pomidor lub ogórek, na kolacje też 2 kromki i może zrezygnuje z tych na kolację, ale to przeciez tylko 2 kromeczki nie powinny aż tak bardzo szkodzić.jeśli chodzi o kalorię to starałam się jeść tak na oko do 1400 bo tak słyszałam najzdrowiej, ale mnie chyba nie służy bo wciąż stoję w miejscu a powinnam chudnąć no a wczoraj to było: 2x chlebek 5x kotlet z ryżu ciekawe ile mają takie kalorii + surówki 2x kotlet z ryżu 1x chlebek + kawałek śledzia w occie No i jak moje specjalistki ;)

kobitki może i ja powinnam przejść na 1000 kacl może to co jem teraz to poprostu dla mnie za dużo?? Koniecznie muszę pożyczyć od mamy wagę bo inaczej to chyba sie nie da przynajmniej na początku, ale to dopiero za tydzień bo znów jadę na weekend do domku hmmm i czekają tam na mnie jakieś pieniązki :) Autko doczeka się jednak małego remontu.A marchewke zrobiłam z czosnkiem jogurtem i odrobiną majonezu pyszne jesli ktoś lubi czosnek zmykam na herbatke narazie. Krupcia tylko żeby mi to nie był taki jednorazowy zryw z tym opisywaniem menu, ach i licze na jakąś korektę mojego :)

kobitki surówki z suchej marchewki potrzebuje która majakiś ciekawy przepis??

amito wiesz 2 kilo w 2 tygodnie to chyba dobrze ja już odchudzam sie miesiąc i raczej 2 kilogramów nie schudłam :( nie mam wagi ale po ciuchach zawsze poznaję a teraz nic :( A wczoraj zjadłam: otręby 1x chlebek 2x fasolowa 3x chlebek

cześć kobitki disiaj tez nie mogłam zwlec się z łózka hmmm okropna pogoda u mnie znowu paskudnie więc nie ma się co dziwić dziewczyny jestem prybita miałam chudnąć jakieś 3 kilo na miesiąć, miesiąc minął a tu nic z tego :( sama nie wiem co mam robić :( mam przestać jeść czy co??!!Sądziłam że zdrowo bedzie jak będe zjadać około 1400 a przy takiej liczbie wogóle waga mi nie spada!!Nie jesm słodyczy ćwicze jakieś 30 min dziennie i co ??Nic poprostu nic :( Naprawde już nie wiem co mam robić.... Krupcia dawaj tu przepis na chudnięcie szybciutko!!Napisz co jesz a ja zobaczę moze i mnie uda się choć troszkę

gruby misiu a co to za dietmen??Skąd mogę go ściągnąć??I co to daje??

oj kobitki ja już po ćwiczeniach zupka gotowa pozmywane poodkurzane no i teraz sobie hmmm herbatke wypiję. Hoga nie zapomnij że zgłaszam się do Ciebie na lekcje odchudzania ;) nie wykręcisz sie z korepetycji :) myszkaruda witaj widzisz wszystkie są tu laski i tylko brzuszki zaokrąglone mają, no prawie wszystki ja mam jeszcze pupe dużą i uda co w spodnie sie nie mieszczą ;), ale cóż do lata jeszcze dużo czasu mam więc może się uda. Kobitki a u mnie deszcz :( hmmm nie dobrze

Cześć kobitki ja dopiero teraz bo jakoś nie mogłam zwlec się dzisiaj z lóżka u mnie słońc brak jest za to wstrętnie i pochmurno ale śnieg zaczyna topnieć może już w tym tygodniu go nie będzie:) Dziewczyny ja też coś słabo chudne i też jestem gruba myślę że koło 70 kilogramów mam wątpię żebym juz zeszła na 68 :( więc bez takich nunu i do walki ach dziewczyny moje kilogramy twardo się trzymają i coraz bardziej myślę o jakiejś diecie bo z tą jakoś nie bardzo chudne może poprostu za dużo jem hmmm ale i tak powinnam chudnąć a tu nic!! Wczoraj było 5x chlebek ciemny 1/3 woreczka ryżu ugotowanego troszę rybki gotowanej do tego pora i surówka z marchewki jakieś 200 ml budyniu może nawet troszkę mniej no i 2x jabłko No i pięknie dietetycznie wyszło a dzisiaj tylko zupka fasolowa więc też powinno być dobrze ide na kawke GRATULUJE KILOGRAMÓW PAMPUCHO JA TEŻ TAK CHCE!! hOGA jak długo się odchudzasz juz 1000 ??Może ja też powinnam jeść tyle a nie 1200-1400 ach sama nie wiem :( pomocy!!

idę kobitki spać jutro wyspowiadam sie co zjadłam a nie było tego dużo na szczęście, bo nie będe się bała pisać co zjadłam :) do jutra kobitki a przepisy to moze na sałatki a nie na ciasto łobuzy nunu papa dobranoc :)

amito jaką kapuste?? jestem chyba nie w temacie :(

maxmaro ciasta niestety nie ma moja mama nie lubi piec, ale warzywka dostałam więc tydzień jakoś chyba przeżyjemy ;)

kobitki nie chce mi się ćwiczyć bardzo mi się nie chce ale zaraz pocisne muszę sie zmusić chociaż uda i brzuch mój wielki potrenuje hmmm okropne u mnie też słońca nie ma i śnieg jeszcze lezy a u rodziców wiosna ja też chce!!

cześć kobitki :) jestem już w domku nie pisalam bo nawet nie miałam kiedy a tu proszę prosze troszkę naskrobalyście ale jakoś słabo dietetycznie no i któraś ucieczką chce się ratować nie ładnie nie ładnie!!Nu nu Jestin poprostu zacznij liczyć kalorie bo możliwe ze jesz poprostu za duzo i stąd ten zastój czy nawet wzrost wagi :) kobieto nie przejmuj się mi w domu też ze zdziwieniem powiedzieli a odchudzasz sie no bo jeszcze nic nie widać :( Ładnie nie??!! a ja jestem juz po śniadanku pierwszym jabłuszko było i zaraz graham sobie zjem. Pobyt u rodziców był spokojny ale wczoraj nadrobiłam i najdłam sie na noc hmmm poprostu muszę jeść regularnie bo inaczej wieczoram tak się właśnie najadam Dzisiaj obiad dietetyczny więc będzie dobrze :)no ide na śniadanko a później ćwiczonka narazie pa