akśak

chciałam powiedzieć dobranoc wszystki ode spać bo jutro jade do rodziców po jakąś małą wałówkę mam nadzieję ;) no i z tej okazji muszę rano wstać ale u rodziców napewno się odezwę zmykam dobranoc :) maxmaro zupki całkiem zachęcające szczególnie ta brokułowa

jacyklyn Ty to masz fajną pracę przed chwilką szłaś do pracy a już wracasz hmmm

maxmaro bardzo proszę bo zupki ostatnio polubiłam a brokułowa i serowa brzmi całkiem całkiem widze, ze nie tylko ja dzisiaj mam wyrzuty sumienia po obiedzie

ha zaczęłam pierwszą stroną ;) Jełi chodzi o wspólne mennu to pomysł jest fajny ale niestety ja teraz musze gotować nie niskokalorycznie lecz tanio a im taniej tym mniej zdrowo niestety maxmaro bierz sie za ćwiczonka leniuszku :)

witam kobitki widze że wszystkie już na nogach :) a ja jeszcze w piżamce. Krupcia nie martw się ja jestem tu najgrubsza mimo że dzieci nie rodziłam, ale kiedyś byłam piękna i szczupła, rzuciłam palenie i tak 2 lata sobie spokojnie tyłam :( a teraz powiedziałam sobie dosć do lata muszę schudnąć, chciałabym już na wiosne ale chyba się nie uda ;) Dziewczyny wczoraj przecholowałam z tymi kopytkami ale całość nie wygląda tak źle bo 2x chleb ciemny no te kopytka co było ich pewnie ponad 200 g później zjadłam jeszcze jajko sadzone i kilka kopytek a i był jeszcze mój barszczyk co ma niewiele kalorii więc mogę nim się zajdać do woli :) pampucha witaj :) kobitko nie przejmuj się u Ciebie rezultaty najszybciej będzie widać troszkę ruchu mniej jedzonka i musi się udać :) Jeśli chodzi o zawijanie folią to moja koleżanka robiła to tak : smarowała sie po kąpieli balsamem jakimś anty to był jakiś drogi balsam i zawijała się w folię na pół godzinki ponoć działa cuda skóra jędrna i gładka hmmm Ja kawke skończyłam teraz hernatke czerwoną będe pić :) Wiecie co tak na oko to wczorajsze menii jakieś 1000 kacl miało więc hmmm całkiem chyba dobrze co??

maxmara a słyszalas o melatoninie??Ponoć od tego się nie uzależnia a wyspać się w końcu można moja przyjaciółka brała bo często śpi takim lekkim snem że wogóle się nie wysypia a po tym jak dziecko :) może spróbuj witaj amito :) Dziewczyny kopytka wyszły pyszne :) ale objadłam się nimi aż mi cięzko przed tym komputerem wysiedzieć kurcze było tego chyba z 500 kacl :( no cóż trzeba teraz się troszkę poruszać może coś tam zrzuce a solidne ćwiczenia napewno mnie nie miną dzisiaj wieczorem ;) A co do brzuszków kobitki to albo piekne płaskie brzuszki albo śliczne dzieciaczki biegające po domu :)

kopytka 143 to chyba nie tak dużo :)

hoga wiem wiem ale jeśli będą bez sosiku to może nie bedzie tak źle??Zaraz sprawdze. Barbamama rozumiem Cię bo moja przyjaciółka też ma taki problem i wstydzi się przez to rozebrać.Ciekawe czy są jakieś sposoby zapobiegające żeby później nie mieć takich problemów

no ja juz jestem po cwiczeniach wszystkich trzech :) a teraz to moze jakiś obiadek zrobię hmmm kopytka sobie wymyśliłam ale nie wiem czy mi wujdą bo to mój debiut :)

grubu misiu ciekawe czy te kosmetyki działają też na celulit czy tylko na brzuch po porodzie??

maxmara skąd w tobie tyle enerii!!Tyle rzeczy już zrobiłaś a ja dopiero po śniadanku aż mi głupio :( a jedzonko to wolałabym żeby było dietetyczne hmm może policze sama tak na oko

witam kobitki :) ja oczywiście przy kawce was czytam a za chwilkę śniadanko bo coś głodna już jestem krupcia wszystkie tu mamy fajne są a odchudzają się bo chyba za dużo czasu wolnego mają ;) ja mamą nie jestem ale za to największa ;) wczoraj całkiem dobrze mi poszło z jedzeniem 2x chleb ciemny udo, łyżka ziemniakówi i surówka miska mojego barszczu ukraińskiego na wodzie 2x chlebek ciemny maślanka i 3x pieczywo chrupkie a i jeszcze otręby byly na 2 śniadanie Czy ktoraś z was potrafi na oko to oszacować?? Ja w domu nie mam wagi więc trudno mi policzyc ile tego było mam nadzieję, że nie więcej niż 1400 ide dopić kawke narazie :)

a ja mieszkam Jestin w kotlinie kłodzkiej a tu bardzo ciezko jest o pracę więc przymierzamy się do wyprowadzki tylko wynajem mieszkania we Wrocławiu to koszmar więc mamy duzy problem

Witam kobitki :) witaj krupcia :) Wiecie co ściągnęłam sobie te filmiki nowe ale mam problem z ich odtwarzaniem no i z tego co zauważyłam są trudniejsze niż te z facetem no i trwają dłużej niż te.moglabym się na nie skusić ale dopiero po miesiącu regularnego treningu bo teraz wątpię żebym dała rade. A ja znowu mam lenia i już chyba wiem dlaczego..... poprostu nie pracuję i stąd ten ból :( coś czuję, ze bedziemu musieli spakawoać walizki i szukac pracy w większym mieście :( Dobra nie marudze ide kończyć kawke A wczoraj zjadłam malutko ale dodatkowo zjadłam 100 gram ciastek, ale kalorycznie nie powinno być tego duzo bo były 3 kromki ciemnego pieczywa, 1 kromka bialego, 2x po 5 łyżeczek otrąb z jogurtem i mlekiem a obiadu nie zjadłam bo był okropny.No i chyba nie było tak źle :)

Jestin nie przejmuj się że nie masz kondycji!!Ja robiłam te ćwiczenia 2x dziennie i dopiero po tygodniu czuję, ze zaczynam je dobrze robić bo przed tem to nie mialam sił a mięśnie tak sflaczałe że szkoda gadać teraz obudziłam swoje flaki i zaczynają działać prawidłowo u Ciebie też tak będzie poprostu rób tyle na ile siły Ci pozwalają za tydzień będziesz mogła zrobić juz więcej :) i dzięki za te linki ściągam oba zobaczymy co to jest

ja też jestem po ćwiczeniach na brzuch i uda tylko bo na pupe nie chcialo mi się a teraz ....może w końcu coś porobie

wiecie co dziewczyny mam ogromnego lenia!!Nic mi się nie chce i nie wiem czy sie zmusić czy dać sobie spokój

no i znowu :( może powinnam nick zmienić ;)

:) jeśli chodzi o perfumki bo widze, że o tym rozmwiacie to ja używam pospolitych isabella rosellini, zapach bardzo mi się podoba a i cena jest rozsądna kiedyś używałam organzy, ale to wyższa półka i niestety nie stać mnie na taki luksus :) A tak poza tym to nie jadłam obiadku dzisiaj za to nadrobiłam dwoma wielkimi kawałkami ciacha, które dostałam i nie mogłam odmówić zostały jeszcze dwa i uśmiechają się do mnie czule szeptając zjedz mnie ;) jeśli chodzi o ciuszki to ostatnio bardzo się zaniedbałam jak tyje od razu przestaje kupować sobie ciuchy i znosze stare tylko spodnie sobie kupuje jak stare znosze.Uwielbiam za to buty i torebki :) i mam piękne szpilki ach cudownie wyglądają na nodzę, nosze je sporadycznie, bo tu gdzie mieszkam to raczej trapery ;) Ide kończyć sałatke

No mam nadzieję, że przyzwyczaiłyście się do moich literówek nawet w swoim nicku :)

dziewczyny poćwiczyłam i jestem padnięta i strasznie mi nudno :( i wiecie co zastanawiam się czy te ćwiczenia coś dają??No i jak długo czeka się na jakiś rezultat??Kurcze chciałabym juz widzieć jakieś efekty a ja przed okresem jestem więc widze tylko swój brzuch coraz większy :( ide zrobić sobie herbatkę czerwoną oczywiście :)

barbamama wszyscy czekają my też ale od razu musiałabym się po zapomoge zgłosić ięc narazie nie ryzykujemy a lat mam 31 a z tego co piszesz to może jeszcze zdąże ;)

cześć kobitki ale z was laski!!Naprawde myślę że jestem tu najgrubsza :(musze szybko coś z tym zrobić :) Zdjęcia szukam szukam i chyba nie mam takiego aktualnego mam tylko jak jestem śliczna wię nie wysyłam ale poszperam może gdzieś jeszcze coś znajde :)ide na kawke a dzisiaj czeka mnie wielkie sprzatanie coś muszę robić :) Dziewczyny tak sobie myśle że wasi mężowie to kupe kasy zarabiają, ze możecie sobie pozwolić na takie przepiękne i liczne gromadki :) Ja mam nadzieję, ze chociaż jedno zdąże urodzić Ide na kawke dzięki laski za te zdjęcia ach Misiu zdjęcia dostałam ale twojej słodkiej gromadki nie Twoje :) narazie

ha ale jesteś fajna : dzięki :) wiecie co chyba nie jesteście aż takie grube jak wam się wydaje!!Hmmm macie dzieci i wogóle.... a ja nie mam dzieci a dupsko wielkie jak u smoka... jedyny mój sukces to to że przestałam palić ale dzięki temu mam takie duże kształty hmmmm miałam nie ćwiczyć ale chyba zaraz się wezme za machanie nózkami

hoga już zaglądam :) ha ale sie cięszę :)