akśak

jestem jestem i własnie objadam się kanapką z ciemnego chlebka dodam że 3 kanapką :( jest pyszna i później zafunduje sobie jeszcze piwko gingers bo takie uwielbiam :) Jestem sama w domku nie było mnie bo kłóciłam sie z moim kochanie na szczęście pogodziliśmy się przed jego wyjazdem. Dziewczyny ja nie mam zdjęć aktualnych :( są tylko te na których jestem szczuplutka piękniutka :) więc takich nie będe wysyłać ale wasze chętnie zobaczę :)

i znowu literówka, siedzenie w domu chyba mi nie słuzy

hmmm co z tymi literkiami endorfiny miało być

barbamama może jak poćiwczysz to Ci przejdzie ;) a tak na poważnie ponoć podczas ćwiczeń wydzielają się ondorfiny i człowiek ma lepszy humor ciekawe ile w tym prawdy A teraz szukam przepisu na naleśniki Przypomniało mi sie 3mo moje kochanie nie jest moim mężem jestem starą panną hihi :

to byłam ja troszkę mi się literki popszestawiały :)

http://www.wyslijto.pl/?file_id=09655934437325201988 to na brzuch http://www.wyslijto.pl/index.php?file_id=10654986639313670337 to na ramiona http://www.wyslijto.pl/index.php?file_id=05392573118233441782 a to stretch www.wyslijto.pl/?file_id=07078232801225021585 to na nogi http://www.wyslijto.pl/index.php?file_id=95614435944352598728 a to na pupe

dziewczyny to jakiś koszmar nie mogę sie dzisiaj najeść wciąż myślę jaka jestem głodna i co by tu jeszcze zjeść :( okropne to jest!!

barbamama jest dokładnie tak jak zrozumiałaś :) nie lubię jak ktoś stoi nade mną i sie gapi jak koślawo wywijam nóziami więc mu powiedziałam że albo ćwiczy ze mną albo idzie na dwór z pieskiem.Narazie woli wychodzić z pieskiem zobaczymy kiedy sie skusi na brzuszki jemu też się przydadzą ;)

dostane okres i dlatego tak sobie wyszukuje różnych zajęć

hmmm ja już zrobiłam zupkę poodkurzałam poćwiczyłam na brzuszek i poślady moje a teraz hmmm pójde z psem i może hmmm coś jeszcze porobie :) Dziewczyny naprawde nie słyszałeście o diecie duńskiej??

jesti a spróbuj poszperać na forum bo tu często przewiją się linki do tych ćwiczeń może poszperaj jeśli masz czas lece troszkę posprzątać :)

witam kobitki :) ja właśnie kawkę piję po jabłuszku brbamama ja robię na brzuch pośladki i uda ale mam jeszcze na ręce i muszę je zacząć robić no i równie ważne rozciągające :) jest tego trochę ciekawe czy któraś ma jeszcze jakieś?? wiecie co ja tak sobie myślałam o jakiejś diecie......chociaż mam opory bo to niezdrowe no i skóra nie wygląda po tym ładnie ale gdybym tak schudła jakieś 4 kilo to mogłabym odchudzać sie zdrowym sposobem dalej....no nie wiem co mam robić dziewczyny....gdzieś czytałam o diecie duńskiej ale nie wiem na czym polega wiecie na czym ona polega??Bo kapuściana to mi przez gardło nie przejdzie to pewne już kiedyś próbowałam ochydna jest ta zupa jak nie wiem co!!Hmmm

maxmara ja tez ledwo zipię wszystkie 3 zrobione!!Ide do łazienki bo moje kochanie zamarznie na dworze przez te moje machanie nóziami i nie tylko papa

Witam kobitki ja już po rozmowie jacklyn dzięki :) poszło całkiem nieźle i mam nadzieję, że nie znajdą nikogo lepszego taką cichutką mam tą nadzieję :) Maxmara chciałabym żeby tak było ale chyba wciąż za dużo jem i może dlatego tak wolną chudnę hmmm może powinnam przejść na jakąś specjalną dietę.....sama nie wiem A jeśli chodzi o dzieci to chyba tylko ja jestem bez dzidziusia choćby malego :( idę kończyć obiadek narazie

barbamama kiedyś to moze miałam kondycje a teraz to tylko wspomnienie :) robie 2 razy dziennie bo często odpoczywam w trakcie ćwiczeń szczególnie na brzuch jak już wpomniałam więc to raczej nie jest wielka sztuka Idę na śniadanko :) a u mnie pada, pada, i chyba nas zasypie :(

widzicie jestem czarna :) I jeszcze jedno odkąd zaczęłam się odchudzać jakieś 3-4 tygodnie schudłam 2 cm w pasie :) dobre i tyle jak juz zaczne tak naprawdę ćwiczyć to może będzie szybcie nie??Idę na kawkę

Witajcie kobitki :) Myślałam że wam sie pochwaliłam!!A tu proszę nikt nic nie wie :) Otóż moje drogie może nie wstaje z samego rano bo nie muszę [ nie mam dzieci] ale ćwicze wczoraj nawet ćwiczyłam rano i wieczorkiem :) Nastękam się i namęczę ale ćwicze.U mnie najgorzej jest z brzuszkami, to zawsze było moją piętą ahillesową ale i brzuch się wyrobi napewno. Dzisiaj już nie będzie 2 razy bo idę na rozmowe w sprawie pracy i gimnastyką będzie pół godzinny spacer na wysokich butach ;) w śniegu po kolana bo u mnie znowu napadało :( mam dość tego śniegu