pyzate_szczescie

Gosteq, to całkiem powazny remont masz na głowie. Nie zazdroszczę, choc i u mnie by sie przydało wyremontowac chociaz łazienkę:) Tez sie cieszę ze cisnienie znormalnialo :)Zaczynam normalnie reagowac na mierzenie. Wczesniej juz na samą mysl ze mam zmierzyc rosło mi pewnie cisnienie ze strachu jaki wynik zobacze :) Nie wiem co mialo wiekszy wplyw na normalizacje. Czy pogoda, czy wiecej tłuszczu:)

Dzien dobry:) Ciśnienie pięknie wrociło do normy, cały wczorajszy dzien w okolicach 120/80 :) Może dlatego ze tłuszcz zwiększylam:) Wczoraj to juz w ogole popłynełam z tłuszczem i BTW wyglądało tak: B-54, T-153 W-50. Dzisiaj wracam do 100 gram owoców dziennie. Ciekawe czy cisnienie pozostanie niskie:) Sidola, jak poszedł egzamin? Gosteq, jak remont, ma sie ku koncowi? Anusia, a jak zrobic żeby ten krem z truskawek nie był wodnisty? Miłego dnia:)

Test czy udało mi sie uzyskac niebieski nick :) Ten gosc wyżej to ja :D

Dzien dobry:) Wczoraj cisnienie nadal wieczorem wysokie, wymagajace tabletki:( Dzisiaj tez na takie się zanosi bo teraz jest juz dosc wysokie jak na taką dosc wczesną porę - 140/93. Dzisja jest juz nieco inna pogoda moze w koncu i ciśnienie bedzie normalne. Nerwy pewnie tez robia swoje, od kilku dni u mnie dzieje sie nie tak jak chcialabym i stres:/ BTW wczoraj : B-59 T-120 W-45 i dzien bez owoców:) Żeby wepchnąc w siebie węgle na wymaganym poziomie a nie zjesc owoców ugotowałam zupę. I udało się :) x Gosteq, srednio teraz zjadam własnie 120 -130 g tłuszczu, tamto 90 to raz tylko bo jakos w ogole nie mialam ochoty na jedzenie. Fajnie ze tak zawziąłes się by dac przykład dzieciakom i że całą rodzina jecie optymalnie:) x Sidola, płatki odpadają :) Ale jak nie masz sezamu w domu a chcesz opanierowac kotleta to łyżka otrąb nie zaszkodzi - zawsze to lepiej niz panierowac mąką czy bułką tartą:) x cvn, przy nadcisnieniu dobrze jest jesc czosnek, grapefruita, aronię, gorzką czekolade, unikac kawy, produktów z kofeiną, cukrem, solą. Do picia herbatki z głogu, lipy, rumianku. Ale jak sam widzisz u mnie to jakos nie bardzo dziala:( x Co do męskosci - nie bedę dyskutowac.:D

Wiecie.. tak myslalam teraz o moim cisnieniu. I chyba wiem dlaczego rosnie.. To nie owoce, mleczne czy cokolwiek innego tylko ja zapominałam zwyczajnie o wodzie.. Mysle ze za mało piłam bo ponizej litra dziennie. Ten tydzien woda na przymus i zero owoców!

Dzien dobry:) Okropne teraz jest kafe. Nie podoba mi się. Nie znosze jak ktos żeby sie wykazac ulepsza coś co jest wygodne i dobre. Pewnie jakaś nowa miotła weszla do zarzadu. Tłuszcze rzeczywiscie obciełam bo mysle ze jak zgubie kolejne kg to cisnienie mi spadnie. Przy T w wysokosci 160 -180 mialam stabilne ale waga stala w miejscu. A jednak im mniejsza bedzie waga tym niższe cisnienie. Pani Wanda jeszcze nie odpisała. Dzisiejszy zakupospacer bedzie pod znakiem szukania czegoś jadalnego wysokowęglowodanowego. Orzechy bardzo lubię, wszelakie, ale nie dam rady ich zjesc wiecej niz max 30 gram dziennie bo strasznie wolno je jem i bardzo sycą, Z lubianych przeze mnie rzeczy są jeszcze płatki owsiane. Myslicie ze mozna? To w koncu zboze.. ale lubie platki lub otreby owsiane na wodzie lub jako panierkę do miesa zamiast sezamu. Dzisiaj zaczynam tydzien bez owoców. Truskawek sie najadłam a na maliny jeszcze za wczesnie wiec spokojnie wytrzymam :) Gosteq, gratuluje:)) Jestes dwucyfrowy, wiem jaka to radocha :))

Gościu, poproszę o jeszcze inne pomysły na wegle bo kasz tez nie lubię, ze strączkowych to jedynie zielony groszek i tylko mrozony ugotowany bo z puszki nie lubię. Teraz, ten tydzien bedzie w ogole bez owoców, poźniej zrobie tak jka proponujesz - po cwiczeniach i to pewnie tez nie codziennie a co drugi dzien. Czekolade bardzo lubię, ale byłam uzalezniona od cukru i boję się że jak zjem chocby kostkę to lawina ruszy znowu. Póki nie czuję się pewnie ze słodyczami nie bede ryzykowac. Problem w tym Gosciu ze mi srednio wychodzi okolo 40g węgli i nie nadrabiam tego na drugi dzien. Waga dłuuugo stala w miejscu, teraz zaczeła powolutku spadac, ale mysle ze to efekt przyciecia tłuszczu:) Jakie mam w tej chwili TG to nie wiem. Bede wiedziec w połowie czerca. Nie zalezy mi tak bardzo na szybkim spadku wagi jak własnie na odstawieniu leków :) Jezeli odrzucenie owoców w tym ma pomóc to jasne ze odstawie:) w koncu mój ulubiony pokarm czyli smietankę moge jesc z pomidorami:)

Anusia, napisałam do p Wandy:) Może skoryguje mi DO bo to ciśnienie mnie wkurza naprawde! Juz tak bardzo bym chciala odstawic leki. Dla mnie to żadne pocieszenie ze biore poł dawki bo i tak musze o tym pamietac codziennie. Gosteq, teraz doczytałam o spadkach:) Mi waga nie spadła duzo, Raptem poł kilograma, ale obwody mi poleciały stąd rozmiar mniejsze ciuszki:) Tak sobie myśle ze to przez rower. Rosną mięśnie, znika tłuszcz i pewnie dlatego waga stoi a ciuszki mniejsze:) Tak myślalam sobie skąd kiedys brali witaminy.. i jedyne co przychodzi mi do glowy to własnie owoce leśne i swieze zioła w sezonie, suszone zimą, no i orzechy. Sałatkę z mniszka posypaną nagietkiem czasem i teraz robię:)

Odstawie owoce Gosciu na tydzien i zobaczymy co będzie. Ale to od jutra bo dzisiaj kupilam poł kilo truskawek. Bedą goscie i chcialam zrobic deserek z truskawek z bita smietaną bo to mogę zjesc razem z nimi unikajac pytan czemi nie jem czegos tam.

Gosciu, ale ja nie przekraczam 50 g ww dziennie.. i oprocz tego jednodniowego szalenstwa truskawkowego gdzie zjadłam 300 gram nie zjadam wiecej niz 100 gram owoców dziennie i to takich jakie dopuszcza Dr JK czyli maliny porzeczki, jagody :( I tak jak pisał JK zawsze ze smietanką. życie jednak płata figle - w momencie jak postanowiłam zrezygnowac ze smietanki sklepowej znalazłam dostawce wiejskiego mleka i smietany:) Gosteq, ja sie nie załamuję. To ze mi cisnienie nie spada tak jakbym sobie zyczyla nie spowoduje odejscia od zywienia niskowęglowodanowego. Nie wyobrazam sobie powrotu do makaronów, chleba, ziemniaków, owoców na kilogramy i słodyczy. Tak jak jem teraz bardzo mi służy, lepiej sie czuje i mam sporo energii, tylko to cisnienie mnie wkurza! Mam nadzieje ze jak zgubie kolejne 20 kg to ładnie się unormuje. Zjadam ostatnio mniej tłuszczu i waga powoli leci w dól. Nie jest to oszałamiajacy spadek, ale jest. Wczoraj wskoczylam w mniejszy rozmiar ciuchów:)

dzien dobry:) Poszalalam wczoraj z truskawkami i tez mam wyrzuty sumienia. Co prawda nie przekroczylam 50 wegli ale bez sensu napchac sie w limicie tylko truskawek ze smietaną. skonczyło się tak: B-63, T-131, W-45 (1600kcal) i w tym głownie truskawki, smietana, twaróg, pomidory. Wczoraj zaczełam juz tesknic do normalnego sniadania czyli jajek na podgardlu:) I dzisiaj własnie takie sniadanie bedzie jak tylko zgłodnieje:) Na topiku Arizony wyczytałam ze mleczne hamują spadek wagi. Moze to jest powodem ze waga mi stoi? Nie ma dnia zebym nie jadła, własciwie twarogi to podstawa mojego odzywiania. sidola, nie zamartwiaj sie. Dieta optymalna to taka dieta ze jak zjesz cos czego nie powinnas to od razu zostajesz ukarana gorszym samopoczuciem. Organizm wraca do równowagi na tym żywieniu i prawie natychmiast reaguje na cos co mu nie słuzy. Wystarczy się obserwowac. Zachcianki na chleb czy słodycze juz zawsze będziemy miec, wszyscy. Zboza i cukier to tak jak alkohol. Można odstawic ale trzeba się pilnowac bo bywają napady jak u niepijącego alkoholika. Wczoraj po tej ogromnej ilosci truskawek na sniadanie mialam straszliwą chec na słodycze. Marzyła mi sie czekolada, chocby gorzka. Udało mi sie opanowac bo doskonale zdawałam sobie sprawe ze na jednej kosteczce by sie nie skonczylo i pożarłabym całą. Meczyłam się tak bardzo ze juz nigdy nie zjem takiej ilosci owoców na raz. Na takie napady bardzo mi pomagaja migdały, orzechy albo pestki dyni, słonecznika. Tłuszcz z nich tłumi apetyt na słodycze czy chleb, no i cały czas się rusza buzią :)

Jeszcze kilka dni i bedziesz juz dwucyfrowy Gosteq:) super:)) U mnie waga stoi ale obwody maleją co cieszy chyba bardziej:)

Dzisiaj nadrobilam wczorajszy brak apetytu i skonczył się dzien tak: B-75 T-121 W-58. Po raz pierwszy przekroczylam 50g W i jest mi z tym dobrze:) Oprócz sniadania zjadłam jeszcze po 50gram malin i czarnej porzeczki z kremówką(150ml) a kolacja to groszek z marchewka (200g) i 50g upieczonej piersi z kurczaka. Cisnienie nadal pieknie się trzyma 122/80:) doszłam do wniosku Gosteq, ze miałes rację - nadmiar tłuszczu był złym pomysłem ale wtedy to ja akurat mialam napad na tłuszcz :))

Nie:) Na poczatku ŻO jest nawet wskazane zjadanie sporo tłuszczu by nauczyc organizm z korzystania z tej formy energii:)

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=97 zle mi sie wkleił poprzedni link. Teraz powinno byc dobrze