pyzate_szczescie

ciągle mi melduje ze spam chce wysłac :/

W związku z pracą musiałam bywać w takich miejscach jak różne zakłady produkujące żywność. Od czasu wizyty w browarze nie lubię nawet zapachu piwa,

hihihi.. polecam moje lekarstwo na "apetyty" ktore sobie zafundowałam kupe lat temu:)

ona_luty i słusznie :) dieta, dietą ale nie powinno sie chodzic głodnym nigdy. Lepiej zjesc wczesniej niż biegac głodnym :)

no tak.. głowny argument za wafelkami ryzowymi to błonnik.. a lepiej jest kupic sobie otreby pszenne i posypac nimi pomidorka na kanapce albo dorzucic łyżeczke otrąb do surówki czy owsianki :D

Nie bede Was przekonywac o wyższosci kanapki z pomidorem nad kilkoma wafelkami ryzowymi z chemiczną herbatka. To co sie je to wybór kazdej z nas. Ja tam wole zdrowo nawet jak to co jem ma kilka kcal wiecej. Chociaz mozliwe ze łatwiej mi sie to pisze bo nie lubie chleba, ziemniaków i makaronów :)

Jaskierka, niech cie Bog broni odstepowac od diety! Zamiast ją zarzucac w pierony przejdz na rozdzielną. Nie bedziesz głodna wtedy a kilogramów nie przybedzie! Nie zaprzepaszczaj tyle pracy i wysiłku ktory włozyłaś. I póki żle sie czujesz nie cwicz. Moze sie przeforsowałas i do tego osłabienie wiosenne. Trzymam kciuki za ciebie i wiem ze dasz rade:)

anret:) tez nie pracuje od ponad roku i fajnie mi w domu. Wreszcie mam czas na książki, spacerki i na to wszystko czego nie mialam czasu robic wcześniej :) Fakt, praca by sie przydała ale i teraz jest fajnie:)

lala, nie podoba mi sie nestea i te wafle ryzowe. Nie lepiej by było troche warzyw w to miejsce?

dzien dobry dziewczynki:) Pogoda dzisiaj barowa, nawet kot nie chce wyjsc na dwór:) wykorzystam to by znależć sobie jakies fajne cwiczonka w necie

dorysia, no wiesz co? jak mozesz sie skarzyc ze nic słodkiego nie zjadłas DZISIAJ :D ja od 27 stycznia nic :( no dobra.. w walentynki jedno ciastko ale juz zapomnialam jak smakowalo :D

rodzynek gratuluje :* widac!!! :)))

motywacja dla nas wszystkich a specjalnie dla jaskierki:) https://demotywatory.pl/4286872/To-nie-Photoshop-Te-metamorfozy-kosztowaly-ich-wiele-wyrzeczen

jeju, wrocilam ze spaceru :) w takim tempie lecialam ze normalnie cala spocona jestem :D musze przystopowac bo na zawał zejde :D grubiutka, dołączam sie dzisiaj z dniem kefirkowym.. na sniadanie owsianka i teraz do wieczora tylko kefir. Jakąs dziką ochote na kefirek dostalam i kupilam dodatkowe dwa. trzy wystarcza mi na jeden dzien plus ta owsianka :)

zmykam dziewczynki w świat:) do wieczorka :)

teraz doczytalam o zupie kapuścianej :) pewnie ze moze byc.. wszystko moze byc co nie jest tłuste lub słodkie :D

Malinka, ten zestaw jest tez dobry: W diecie rozdzielnej wyróżniamy trzy grupy produktów: 1.Grupa białkowa - to białko zwierzęce oraz nabiał czyli: mięso, wędliny, drób, ryby, jaja, mleko, jogurty, sery żółte i białe oraz warzywa strączkowe. mięso gotowane gotowany drób gotowane kiełbasy i wędliny gotowane, nie wędzone ryby gotowane owoce morza wyroby sojowe jajka mleko ser żółty o zawartości tłuszczu do 50% w s.m. gotowane pomidory soki owocowe, wytrawne wina, herbaty owocowe owoce jagodowe (oprócz czarnych jagód) owoce ziarnkowe (oprócz słodkich miękkich jabłek) owoce pestkowe winogrona owoce cytrusowe owoce egzotyczne (oprcz bananów oraz świeżych fig i daktyli) 2. Grupa neutralna - są to warzywa (WYŁĄCZAJĄC ZIEMNIAKI I KUKURYDZĘ), owoce, nasiona (słonecznik, orzechy etc.), oleje, oliwa, masło, miód i słodzik, kawa i herbata, soki warzywne i owocowe, woda. tłuszcze (oprócz utwardzanych, białych tłuszczów) zakwaszane produkty mleczne słodka śmietana i śmietanka do kawy sery o zawartości tłuszczu min. 60% w s.m. białe sery surowe lub wędzone wędliny surowe mięso surowe, marynowane lub wędzone ryby warzywa i sałaty grzyby kiełki i zarodki zioła i przyprawy orzechy (oprócz ziemnych) i nasiona czarne jagody rodzynki oliwki żółtko drożdże bulion warzywny wysokoprocentowe czyste alkohole żelatyna 3. Grupa węglowodanowa - pieczywo, kasze, płatki, muesli, ryż, ziemniaki, makarony, owoce suszone, cukier, kukurydza, ciasta, inne słodycze... zboża pełnoziarniste kasza gryczana produkty pełnoziarniste ziemniaki banany, kruche i słodkie jabłka, świeże figi i daktyle suszone owoce (oprócz rodzynek) fruktoza, miód, syrop klonowy, nektary z gruszek i jabłek mąka ziemniaczana proszek do pieczenia budyń W posiłkach można łączyć dowolnie produkty z grup 1 i 2 oraz 2 i 3 (czyli grupa białkowa z neutralną albo grupa węglowodanowa z neutralną). Wykluczone jest łączenie grupy białkowej z węglowodanową. Nie można więc jeść mleka z płatkami, a jedynie z owocami. Nie można mięsa z ziemniakami ani z ryżem, ale np. ryż z duszonymi na łyżeczce oleju warzywami itd... a ja i tak lubie płatki owsiane na mleku na sniadanie :D i jem własnie takie :D

ona luty, tez jestem od jakiegos czasu miesożerna :) i wcinam upieczone miesko z surówkami , unikam jedynie smazonego, panierowanego kotleta:D

Malinka, na moje może byc :) chociaz maslanke bym wypila dwie godziny po zjedzeniu kaszy :) ona_luty.. jak zrobisz zupe bez ziemniaków to spokojnie mozesz mieso w zupie wcinac :)

lala, brokuły jak musisz zjesc to najlepiej smakują pociapane widelcem, przyprawione i zmieszane z makaronem.. takie pesto z nich sie robi jak ze szpinaku :) ona_luty, no to nie zmuszaj sie do takiej ilosci warzyw:)

nie lubie brokułów od kiedy w jednym znalazłam robala idealnie w kolorze brokuła :/

kolacja - duszona rybka i ugotowany brokuł :) a pieczarki podsmazone na łyżeczce oleju jako okrasa do ugotowanej kaszy gryczanej na obiad :)

dorysiu, wrzuce ci na fejsie bo tu mi uznaje za spam :)

miłego treningowego podlewania dorysiu :D

ona_luty, do obiadu brakuje tam jakiejs kaszy a do kolacji warzyw.. :)