pyzate_szczescie

Malinka, zlituj sie! nie kupuj tych gotowych rzeczy.. to tłuste i z niskiej jakosci miesa mieszanego z soją. Kup zwyczajnie kilogram miesa, natrzyj przyprawami, albo zmiel i dopraw tak jak lubisz i upiecz w piekarniku.. i masz tanio dobrą zdrową smaczna domową wedlinke

w necie nie bede zamawiac butków, mam ich sklep dwie przecznice dalej, przejde sie na spacerek tam :D

Malinka, i bardzo zdrowo :) Lepiej pieczen niz szyneczki ze sklepu :)

poszukalam skep u siebie.. są asicsy od 189 do 300 zł.. w sumie cena wzgledna i chyba taniej niz u ciebie dorysiu:)

a ja mielone ukladam na blaszce i pieke w piekarniku.. ryba anret mnie tak zainspirowala:D

zrobiłam sobie test i wyszla mi jakas taka z platfusem :D ta po lewej i stopa leci mi do wewnątrz :) nadają sie takie butki na spacerki? czy wystarczy mi zwykla wkladka ortopedyczna ? bo teraz bywa tak ze jak długo chodze to bardzo mnie stopy bolą, az szczypią tak :/ zastanawialam sie czy na wiosne nie kupic martensów bo to jedyne buty w ktorych da sie isc długo.. albo tenisówy nexta.. tez daje rade w nich

Jaskierka, to normalne ze teraz waga stoi.. ba! moze nawet wzrosnąc.. i to bardzo dobry objaw.. to znaczy ze woda ci juz zeszła, teraz znika tłuszcz i przyrastają mieśnie po cwiczeniach. . A mieśnie są ciężkie:) Odstaw wage i teraz kontroluj centymetrem :) Dorysiu, poczytałam o butkach. Nawet nie wiedzialam ze tyle tego jest. Do tej pory but to był dla mnie but i tyle :) anret, grubiutka, poł dnia z wami bede.. mam kefirek na kolacje:D

Malinka, w drugiej biedronce tez nie ma skakanek. Moze wykorzystam pomysł Izuski z tymi filmikami na YT ona_luty, z obiadkami nie ma kłopotu. Mozesz zajadac np makaron ze szpinakiem, ziemniaczki z warzywami, kasza z warzywami, na kolacje mieso z surówką i jest ok Joasia, długo tu bedziemy :D jak chcesz stałą grupę to dawaj do nas :)

dzien dobry dziewczyny:) u mnie piękna pogoda. Zjem owsianke i pojde na spacer. Tyle sie napisałam i uznało mi za spam :(

jutro polece do innej biedronki, moze tam bedą skakanki.. :)

Wracajac do chałwy, jak masz czasem ochote na słodkie to zjedz, bo nie ma nic gorszego niz odmawianie sobie, ale sezamem to sie nie zasłaniaj.. jak chcesz sezam to kup na wage i uzyj do posypania kanapki :D

Malinka, w sumie to nie chodzi o kalorie tylko o głod i indeks glikemiczny oraz dostarczenie organizmowi witamin i mikroelementów oraz ułatwienie trawienia. Chałwa tego nie daje. Wafelki .. mówisz ze mają błonnik.. ale malinka, one same w sobie nie są dobre przy zdrowym żywieniu. Zamiast np 150 czy 200 kcal w wafelkach utrzyj sobie marchewke, jabłko i dodaj łyżkę otrąb. błonnik? tak! a ile witamin przy tym i uczucie najedzenia i niski indeks czyli długo bedziesz syta bo nie bedzie skoków cukru.

izuska, ja jestem w takim wieku i rozmiarze, ze na rolkach to raz ze bym sie połamała a dwa, ze malolaty by mnie wysmialy :D Fajnie by bylo miec wsparcie w rodzinie, ale.. rodzina nie wie ze odstawilam slodycze i zamierzam zgubic trochę siebie:) Malinka, chcialam kupic te skakanke, polecialam do biedrony zaraz po tym jak napisałas post ale u mnie nie ma :/ Malinka! sama chcialaś! :D Dużo zjadłas tego czego nie powinnaś! nagrzeszyłas chałwą i wafelkami zboozwymi :) i wiesz co? myśle ze na sniadanie jedna kanapka to za malo troche.. pracujesz, jestes aktywna , nie lubisz owsianki to zjadaj 2 kromki chleba, nawet i tzry jak masz ochote. to co zjesz rano spalisz spokojnie przez cały dzien :) spróbuj inaczej - rano zjedz dwa kawałki chleba z sałatą i szynką. na drugie sniadanie dwa jabłka albo pomarańcze, obiad np kasza, makaron lub ziemniaki z warzywami, kolacja mieso , ryba, jajka, twaróg z warzywami ale bez chleba... :) bo te wafelki to tez niefajnie. Wywal pasztety i żółte sery bo tłuste. i bedziesz chodzila najedzona tak ze nawet nie pomyślisz o chałwie:)

kurcze, jestem leniwa jak norka, nawet skłonów mi sie nie chce porobic :/ licze na to ze przy was dojrzeje do jakiejs aktywnosci fizycznej innej niż codzienny spacerek:)

pochlebiasz mi dorysiu .. a we mnie nie ma za grosz konsekwencji:( nie stosuje zadnej diety.. zawsze tak jadłam..tzn male ilosci . zwyczajnie nie daje rady zmiescic wiecej niż około 300-400 ml (zawartosc kubka). Z Wami staram sie jesc regularnie i bez słodyczy wiec sama widzisz ze zadna zasluga. Dumna jestem z siebie o tyle ze udało mi sie odrzucic slodycze. Najgorszy był pierwszy tydzien odwyku, a teraz juz moge obojetnie przejsc obok smakołyków:) I co ważne - bez słodkiego chudnie się samo :D Lilja, na kolacje lepiej jajka, miesko lub twaróg z warzywami. Białkiem sie najesz i nie bedzie klopotu by zasnac w nocy :D

no dobra, przyznam sie.. ta kapusta jest z mięsem :D

jaskierka, zrob sobie oklady na oczy z rumianku i lec do lekarza jak nie przejdzie:) dorys, kto ma dobrze ten ma, jakies tłuste fety a ja wcinam kapuste kiszoną na kolacje :D

dorys, nie pytaj :P ruch to ****** nieistotne w jaki sposob sie ćwiczy:D biedniutki jestes rodzynku :( jakos nie mam pomysłu co mogłoby ci pomóc. Wrocilam własnie z biedrony.. u mnei na wsi nie ma żadnych takich cudów:( zakupiłam wiec kiszoną kapuste i pomarańcze.

to ja lece do biedrony skoro takie cuda sprzedają:) ciekawe czy w mojej tez będa:)

czesc dziewczynki:) melduje ze weekend przebiegł bezgrzesznie, nie liczac w walentynki jednego kawałka ciasta :D ruchu było dużo:D teraz bede tydzien odsypiac :D

ilenka, ja nie jestem na diecie.. ja jem to samo i tyle samo co zawsze jadłam tylko odrzucilam słodycze i masło

ilenka, licze zgodnie ze stronką http://www.ilewazy.pl :) a jak nie mozesz mleka to zrob owisnke na wodzie albo soku np z jednej pomarańczy.. chodzi o to zebyś nie chodzila głodna, a owsianka trzyma bardzo długo:)

Malinka, pisz moze jadłospis. Nie wiem jak to robisz ze tyle kcal. Mi z trudem idzie wyrobic 1000 dziennie:/

hihih, Jaskierka:) jeju.. niespodzianki są super :) tylko napisz nam później co to bylo i jak bylo :) ze szczegółami! :D Rodzynek, ucz sie ucz.. jeszcze tylko troszke i bedzie spokoj na jakis czas:)

no i już po obiedzie.. udało mi sie zjesc tylko 200 kcal w postaci dwóch gotowanych pulpetów i dwoch lisci salaty lodowej. Zaraz dopchne szklanka kefiru to bedzie wiecej o 100 kcal :)