pyzate_szczescie

jaskierko.. a nie przeziebilas sobie zatok? bo wtedy taki dziwny posmak w ustach jest. i przy ropnym zapaleniu gardla lub migdałków tez.

ilenka, to moze sprobuj jesc chleb pelnoziarnisty, kasze i platki owsiane zamiast ciastek? albo upiecz sobie ciasteczka owsiane , zdrowsze niz pieguski:) ja mam szczescie bo nie lubie potraw mącznych, chleba ani ziemniaków. srednio raz na dwa tygodnie mnie napada na kawałek chleba lub ziemniaka:D

ilenka, nie ma co krzyczec :) to ze tak sie stalo to raczej wina zle zbilansowanej diety. Tez miewalam takie wieczorne napady na slodycze , Zreszta przedtem to ja zawsze mialam napady na slodkie :D a teraz.. od 10 dni zero, ZERO słodyczy i wcale mnie juz do nich nie ciągnie:)

Gosciu, nie lubie tego wiec nie jem :)

efcia, az ciary jak poczytalam.. to mleczaki czy juz stale ?

mniam.. przepisy na same pysznosci :) szkoda ze nie lubie dlugo stac przy garach :D ona_luty rozważ na sniadania płatki owsiane na mleku. sniadanko takie ma raptem od 180 do 260 kcal i bardzo dlugo 'trzyma' . A co najważniejsze błyskawicznie sie je robi :D Ja juz po spacerku. zasuwalam tak szybko ze az mialam spocone i swędzące stopy w kozakach. Teraz obiad ( zupa jarzynowa bez niczego - czyli taka woda z jarzynami :D ) i czas nieco posprzatac:D

czesc dziewczyny:) sliczne slonce od rana. Ja juz po kawie, niedługo owsianka i polece na spacerek. Miłego dnia :)

gratuluje, niezły wynik:) ale lepiej nie chorowac :)

uu, to w takim razie nie dla mnie oczyszczanie anret.. kefir i sok okay, spokojnie, jarzyny tez.. ale te sucharki razowe są dla mnie nie do przeskoczenia.. :/

ilenka, nie jest duzo, ale dorys ma chudszą owsianke a tez jest najedzona przez okolo 4 godziny :) Lece zrobic zupe na jutro :)

dorys, też mi źle bez owsianki rano:D nie ma siły, musze ją miec i juz :D tylko ja robie bardziej tresciwą niz ty bo na mleku :) szklanka mleka, cztery łyżki platków, łyzka otrab, 4 sliwki i jestem szczesliwa przez dlugie godziny :)

jeju, dziewczyny.. podkusilo mnie by przymierzyc spodnice i wiecie co?! Odrobine ponad tydzien bez słodyczy i wlazłam z 52 w rozmiar 50! :D Normalnie az sie wierzyc nie chce:) jeszcze troszke a pozegnam na zawsze 52! co ma tez swoje plusy bo bede miala co sprzedawac na allegro:D Odchudzania to same korzyści - mniej kasy na jedzenie bo zero na slodycze i na dodatek kaska z ciuszków :D

anret84 podobno woda z cytryną rano to rewelacja, pisz jak dziala bo ciekawa jestem :) grubiutkaaale fajniutka - dobrze ze szaleństwo na sniadanie:) nie kupuje gotowych surówek, jakoś mi nie smakują :) a jak masz problemy toaletowe to naprawde polecam na sniadanko owsianke z otrebami i kilkoma suszonymi sliwkami:)

czesc dziewczynki :) ja tez juz po sniadanku:) jak zwykle wypiłam kubek kawy i własnie skonczyłam gotowac owsianke wiec zaraz bedzie drugie sniadanko :) na obiad musze dokonczyc tego kurczaka z kapustą i pomidorami, podwieczorek to jeszcze nie wiem, na pewno owoce ale jakie to dowiem sie jak zajrze do zamrazarki:D a na kolacje zrobie sobie kasze gryczaną z cebulką:)

ona _luty, odrobina tłuszczu jest niezbedna by przyswoic niektore witaminy a okolo 2 łyżeczek dziennie to wcale nie jest duzo:)

hihih, dziewczyny robią 'sos' z jogurtu, czyli polewaja sałate jogurtem , ja wole polac łyzeczką oleju i posypac sałatke odrobiną pieprzu :) a buraczki to klasyczne, ugotowane, utarte , doprawione jak lubisz// ja dodaje troszke soku z cytryny na kolor i by mialy słodko kwasny smak i szczypte soli/ a cebulka do kaszy tez zwyczajnie zeszklona na okolo 1 łyżeczce oleju:)

Moje menu na dzisiaj: sniadanie: kawa 200 ml 2 sniadanie: owsianka bez dodatków 200 ml obiad: przekladaniec miesno kapusciany gotowany w pomidorach 300 ml podwieczorek: "lody" ze sliwek mrozonych (10 sliwek) kolacja: cwiartka gotowanej piersi z kurczaka i surówka z sałaty lodowej, cebulki, zielonej pietruszki i papryki doprawiona łyzeczką oleju z pestek moreli

ona_luty, myśle ze za mało warzyw sobie ustawiłas :) dwa pomidorki to troche mało. Ja to bym chyba zjadła kasze z buraczkami i cebulką na obiad a na kolacje cwiartke piersi gotowanej i surówke z salaty lodowej lub kapusty pekinskiej z pomidorem i cebulą :) Po kolacji skladającej sie z łyżki otrąb bedziesz przeciez glodna:) I jeszcze mam wrazenie ze twoje menu ma zbyt malo kalorii bo zakladam ze nie zjesz wiecej na jeden raz niz 300-400 ml objetosci :) A herbatki baardzo zdrowe są , szkoda ze nie lubie :/

a ja na zaproszenia z NFZ nie latam. Robie wtedy cytologie jak potrzebuje i zwyczajnie za darmo w przychodni przyszpitalnej:)

hihih, masz racje Malinka, rodzina sie smieje i jeszcze podtyka smakołyki. dlatego ja swojej w zyciu nie powiem

Malinka, to na razie pierwsze badanie.. wiec nie jest powiedziane ze w kolejnym to sie potwierdzi. A profilaktycznie zacznij pic trzy razy dziennie łyzeczke oleju z pestek moreli a na podwieczorek wcinaj równiez pestki. Pestki i olej mozna dostac na allegro a w necie poczytac o dzialaniu tychze pestek. No i nie musze dodawac ze rak wczesnie wykryty jest w pełni uleczalny

Malinka, wiem.. ty masz nie tyle dola co w ogole jakis spadek nastroju juz od dawna.. ale uwierz, wszystko bedzie ok, zobaczysz

Jaskierka, jak cie dopada załamka to zwyczajnie popatrz na swoje fotki i zobacz ile juz osiągnełas:) przejdzie ci deprecha na bank :)

dorys, to nie jest źle.. 61 kg przy 160 cm :) popatrzylam na fejsie na ciebie, wcale nie musisz sie odchudzac :) ja mam 176 i najlepiej sie czułam gdy wazylam 69, ale to byly dawne licealne czasy :D teraz mam juz 4 z przodu i wystarczy ze wskocze znowu w rozmiar 42 czyli musze zgubic do jakis 75-80 kg :) albo urosnac kilkanascie cm :D

dorys, a ile masz wzrostu ze wydaje ci sie ze gruba jestes? :)