powiedzcie mi, bo dzis zaczełam Weidera..
czy jak jest seria 1 powtórzeń 6, to znaczy ze te ćwiczenia wykonuje 6 razy, tak?
jak jest 2 serie , 6 powtórzeń tzn., ze ćwiczenia wykonuje 12 razy, tak?
ale każde z osobna po 6/12/18 razy?
czy na przemian?
odpowiedzcie, bo to ważne