Rencik

Ja dziś poszalałam i kupiłam sobie buty na obcasie takim niskim grubszym. Ja w takich butach nigdy nie chodziłam bo mam dużą nogę 42/43/44 buty kupuje najczęściej adidasy :-/ Do leginsów będzie w sam raz :-D A przed wczoraj kurtkę rozmiar M ale chyba jakiś oszukany hehe

Wiatajcie. Nie miałam czasu wczesniej napisać. Sandi zejde poniżej 80 i zaczne biegać. Dzisiejsze menu: Śniadanie: 2 kromki razowca z pomidorem 2 śniadanie: kanapka ze śledziem Obiad: pieczony pstrąg Kolacja: jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem

Wiatajcie. Nie miałam czasu wczesniej napisać. Sandi zejde poniżej 80 i zaczne biegać. Dzisiejsze menu: Śniadanie: 2 kromki razowca z pomidorem 2 śniadanie: kanapka ze śledziem Obiad: pieczony pstrąg Kolacja: jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem

Sandi a może brałaś jakiś lek? Bo mi np trzęsą się ręce i wogóle cała jestem jakaś roztrzepana po ketanolu lub wziewnym leku zafiron. Albo masz niski cukier też takie mogą być objawy. Zjedz kosteczkę czekolady może przejdzie.

Czarnula ja Cię nie powitałam. Wybacz :-) Dziewczyny ważenie w lany poniedziałek :-D Oby plusów żadnych nie było hehe.

Cześć :-D Witaj Aniu w naszym gronie :-) Sandi gdyby mi się tak chciało ćwiczyć jak Tobie.... kiedyś tak było, teraz zniechęca mnie to że się szybko męcze. Dzisiejsze menu: Śniadanie: 2 kromki razowca z sałatą, szynką, pomidirem i cebulką 2 śniadanie: jabłko Obiad: udko pieczone bez skóry z mizerią na jogurcie Kalacja: mleko z otrębami żytnimi i owsianymi

Na obiadek zjadłam pulpeta z sałatą lodową i pomidorkami. A na kolacje małą makrele. Sandi myśle że menu ok. Tylko bym albo serek albo batona wybrała następnym razem. Na święta zrobię jednak ananaska Kory i ptasie mleczko. Jak będziecie jeść na święta? Ja spróbuję wszystkiego ale po trochu a nie jak to bywało, że się nażarłam jak świnia za przeproszeniem. I bez podjadania miedzy posiłkami, z 3/4 godzinną przerwą jak teraz. Żadnych ciastek na kolację :-p

Cześć Laseczki :-) Sandi bądź dobrej myśli. Ty masz wagę o wiele mniejszą i będzie Ci trudniej zgubić zbędne kilogramy. Nie chcesz chyba też wyglądać jak szkapa sama skóra i kości. Może zbyt mało jesz i organizm się broni. Czytałam też dużo na innych forach że dziewczyny dochodziły do jakiejś wagi a potem przez długi okres (np 4 mies) nic potem waga ruszyła z kopyta. Powiedz jeśli waga nie będzie spadać zaczniesz jeść jak dawniej? Zdrowe odżywianie będzie z nami już na zawsze. Teraz trochę okrojone :-D Ja dziś zjem: Śniadanie: takie jak wczoraj 2 śniadanie: owoc Obiad: leczo z kawałkiem piersi Kolacja: serek wiejski

Kora bardzo miło :) cieszę się ogromnie :D Asia będzie lepiej. My tu nie tylko o diecie piszemy, możesz się wyżalić. Ja ze swoim też miałam taki okres że nonstop były ciche dni. Po ślubie też się zdarzało ale teraz jest coraz lepiej. W październiku mamy 5 rocznicę ślubu, nawet nie wiem kiedy ten czas zleciał heh. U mnie hula wiatr i jak na razie nie pada.

Kora jeszcze jedno pytanie :-D Sok z ananasów mam nalać do szklanki i uzupełnić do pełna wodą? Bo jakoś mało tego budyniu wyjdzie. Reszta kobietek macie jakieś fajne przepisy na wielkanoc?

Dobry dziewczyny :-) Kora mam pare pytań. 1.Na jaką blachę jest to ciacho? tortownice? ile cm? 2.Jedna puszka ananasa ma być? 3.Budyń na 3/4l mleka ale ma być z cukrem czy bez plus ta łyżeczka? 4.Jak długo piec krążek? I to chyba wszystkie :-D Leśna no to chyba musisz pomyśleć o zakupie nowej lub dać na gwarancję jeśli masz.

Leśna teraz tak zauważyłam że my ten sam wiek i wzrost mamy i prawie z tą samą wagą startowałyśmy :O Kończę już sprzątać mieszkanie, została łazienka i lustro w przedpokoju :-D W poniedziałek myśle że umyje okna bo niestety ale młody chodzi i palcuje heh

Dobry :-) u mnie też piękna pogoda choć z rana był lekki przymrozek... Laruna wiadomo praca najważniejsza ;-) dobrze że dietę trzymasz to 70% sukcesu. Jadłospis na dziś: Śniadanie: 2 kromki z sałatą, szynką ze schaba, plastrem sera i ogórkiem 2 śniadanie: jabłko Obiad: sałatka z sałaty lodowej Kolacja: serek wiejski

Cześć laski :-D Leśna wczoraj poszalałaś nieważne, dziś nowy dzień,nowe wyzwania!!! Już tyle zrzuciłaś kilosów pamiętaj o tym gdy będziesz sięgać po "zakazany owoc". Ile kosztowało Cię to wyżeczeń i wylanego potu!!! Wiadomo wszystko jest dla ludzi- tylko umiar trzeba zachować. Jeden kawałek pizzy raz na jakiś czas jest ok gorzej jak się zatracimy.... Kora ahh ten chleb heeh :-) czasami mam ochotę zjeść na kolacje ale jakoś się boje(?) Dziś zjem: Śniadanie: 2 kromki chleba z dynią z sałatą żółtym serem i pomidorem. 2 śniadanie: jabłko Obiad: pierś kuroka z warzywami na patelnie Kolacja: jajecznica ze szczypiorkiem albo serek wiejski

Hej. Mój dzień też w biegu... obiad na mieście kupiłam 2 sałatki po łyżce jedna z sałatą lodową i pomidorem druga z makaronem, serem żółtym i niestety majonezem, w domu 2 kabanosiki i banan. Kolacja taka jaką pisałam. Siostra kupiła rower stacjonarny więc będę jeździć prawie codziennie :-) bo na przeciwko mieszkamy Hehe.

Dzień dobry dziewczyny :-) ja już po śniadanku, kończę pić herbatę. Ale tam brzydko i zimno wrrrr. Dziś zjem: Śniadanie: bułka ze słonecznikiem jedna połówka z sałatą i pomidorem, druga z sałatą ogórkiem i jajkiem. 2 śniadanie: sok Obiad: pierś z kuraka z warzywami na patelnie ( bez ziemniaków) Kolacja: mleko z otrębami żytnimi i płatkami kukurydzianymi

Znalazłam blog fit ale oczywiście spam mi wyskakuje. Wpiszcie w wyszukiwarkę żyć fit blog.

A zapomniałam napisać że na podwieczorek zjadłam 3 cieniutkie kabanosiki z chili ;-)

Coś słyszałam o tej diecie chyba się nie łączy węglowodanów z tłuszczem tak? Ja dalej nie mogę napisać co jem :-(

Ja takiego problemu nie mam ;-) Ale jak ostatnio byliśmy u rodziny to otwarcie powiedziałam że ziemniaczków nie zjem i skóry z kurczaka :-) żeby się ciocia nie obraziła. U mamy czy teściów na obiedzie też zawsze wybieram mniejsze zło. A mój się cieszy że więcej sałatek robie heh ale za to nie przepada za ryżem czy kaszą do drugiego dania wtedy je z chlebem. Leśna koktajl wiadomo liczy się :-)

Cześć Kochane ;-) Laruna to napewno przez okres ;-) Idę zaraz robić śniadanko a potem zmienie pościel póki słoneczko świeci. Menu na dziś: Śniadanie: 2 kromki razowca z sałatą, szynką drobiową, ogórkiem zielonym i rzodkiewką 2śniadanie: jabłko Obiad: udko pieczone, sałatka z gotowanej kapusty Kolacja: jak będzie to pół makreli wędzonej

Nie dieta a zmiana nawyków żywieniowych :-) Zmieniłam jasne pieczywo na ciemne i tylko na śniadanie.

Laruna wydaje Ci się że mały spadek. Popatrz od 1 do 6 zgubiłaś 3.6 kg !!!! To bardzo dużo.

Musiałam podzielić bo uznaje za spam. Wpisz w wyszukiwarkę styropian wg aleex z tego przepisu korzystam. Krążek ananasowy brzmi ciekawie :-D

Cześć. Trochę zmieniłam menu na 2 śniadanie zjadłam pare pistacji. Na obiad plaster gotowanej szynki wieprz z ogórkiem kiszonym. Na podwieczorek kawałek ciasta do kawy a na kolacje łyżka sałatki jarzynowej. Jutro idziemy do mojej mamy na urodzinowy obiad. Będzie kaczka i sałatka jarzynowa. Piekę z rana dwa ciacha ohhh i jak tu się powstrzymać od oblizywania miski hehe ;-) Dziś weszłam rano na wagę i było 86,7 kg więc mimo drobnych grzeszków waga spada co mnie bardzo cieszy :-) Pewnie gdybym pilnowała dokładnie tego co jem spadek byłby większy ale nie ma co się katować. Małymi kroczkami ale do przodu.