Stokrotka70

Miałam być dzisiaj na samych jogurtach ale mi obrzydły i rozmroziłam sobie 5 małych kapuśniaczków domowej roboty. Oceniam, że miały 500 kcal. I tak: napój jogurtowy truskawka-kiwi - 420 kcal kapuśniaczki - 500 kcal 3 małe jabłuszka - 150 kcal Razem: 1070 kcal A najgorsze, że ja to wszystko zjadłam przed południem i teraz głoduję bo już niczego nie chcę jeść. Jutro sobie lepiej rozplanuję menu...

Na razie daję radę bez jedzenia ale jutro już będą jogurty bo mi kiszki marsza grają. A ja się tak odchudzam i tyję i znowu chudnę i zaliczam jo-jo. Czas by się określić jakoś...

MOje wczorajszze menu nie było grzeczne. Zjadłam kapuśniaczki i budyń czekoladowy i mnóstwo pitnego jogurtu. Wagę mam okropną. Dzisiaj głodówka:( Chciałabym, żeby już był wieczór bo bardzo mi się chce jeść...:(:(

A mnie dziś waga sprawiła nieoczekiwaną niespodzianką i pokazała "piąteczkę". Miałam też mnóstwo słodkich pokus bo dostałam czekoladę Milkę oraz kawał deseru z cukierni ale nie uległam. Pozdrawiam was dziewczyny! Bądźcie dzielne!

Pomarańcza, no właśnie - słodycze! Czekolada, ciasteczka, pierniczki, wafelki, chałwa i tak mogę wymieniać bez końca. A jak w domu nie ma słodyczy to jem płatki do mleka ale na sucho albo chleb posmarowany margaryną i posypany grubo cukrem. Dno!! A ostatnio to gotowałam sobie budyń. Ja dbam o to, żeby w domu nie było niczego słodkiego ale co z tego jak sobie "produkuję" słodycze. Fast foody, pizza i kiełbada mogą nie istnieć. Tego nie jadłam już chyba z 9-10 miesięcy. I mi nie brakuje. Ale słodycze...!

BabyDoll, dobra! Bez słodyczy i cukru do niedzieli! A w niedzielę co? Jakaś nagroda?? Bo ja to już się boję zaczynać jeść słodkie bo potem nie mogę skończyć.:( A może bez słodyczy do Świąt???!!!

A ja wczoraj wieczorem poszalałam ze słodkim i dzisiaj mam dzień bez jedzenia. Chcę wyrównać wagę.

Ja też chcę ważyć 58 kg:D

Jest po 18-tej. Pora na mój codzienny raport kaloryczny. Śniadanie: 4 tekturki z serkiem homo z cebulką i 2 jajka - 400 kcal II śniadanie: 2 jabłka - 140 kcal Obiad: 2 tekturki z szynką - 130 kcal 2 tekturki z serkiem homo i 1 jajko - 200 kcal Podwieczorek: 1 jabłko - 70 kca Razem: 940 kcal A jak tam u was dietkowanie?

Dostałam @. I pewnie to było przyczyną niepohamowanego apetytu na słodkie. A jak z tym jest u was? Czy też przed @ macie większy apetyt? A jak jest w trakcie? Przechodzi?

Melduję się wieczorkiem! Po pierwsze i najważniejsze to nie uległam herbatnikom!:D Ale nadal SĄ! Moja rodzinka potrafi sie delektować małymi porcjami słodkiego tylko ja muszę się zachowywać jak świnka i odkurzam od razu wielkie ilości.:( Dzisiaj zjadłam: Śniadanie: - 4 tekturki z serkiem homo i cebulką i 2 jajka - 400 kcal II śniadanie: - surówka z kiszonej kapusty z marchewką, cebulką i kukurydzą - 150 kcal - jabłko - 70 kcal Lunch: - 4 tekturki z masłem (cienko) i szynką drobiową - 260 kcal Podwieczorek: - jabłko - 70 kcal Razem: 950 kcal No to skoro nie chcecie sie codziennie ważyć to nie...:p BabyDoll, ja też dzisiaj miałam lekki rozstrój żołądka po wypiciu kawy parzonej. Nie piłam jej od lutego i dopiero dzisiaj. Bolał mnie żołądek i właściwie to wszystko co zjadłam to do godziny 12:30 a potem tylko jedno jabłko. SeeTheSun, a herbatniki oblane czekoladą to już absolutne niebo w gębie. zagubiona, gdzieś czytałam, że więcej białka w jajku ma żółtko a nie białko. Ciekawe, prawda? Pomarańcza, i jak tam dzisiaj? Udało ci się nie jeść słodkiego?

Racja, BabyDoll, nie dajmy się!!! Właśnie prawie zaliczyłam kompuls a raczej obżarstwo. Ale "prawie" robi znaczną różnicę. Po prostu zostały jeszcze dwa opakowania tych nieszczęsnych herbatników, na które mam nieodpartą ochotę. Wyć mi sie do nich chce! Kazałam facecikowi, żeby je schował przede mną ale ona ma miękkie serce i jak go poproszę to mi je da. Wiem to. Dlatego wszystko zależy od mojej silnej woli. Jak byłam na takim głodzie herbatnikowym to sobie zrobiłam dodatkowy posiłek (4 tekturki z szynką) i popiłam gorącą kawą z mlekiem. I pomogło.:) Dziewczyny, ja na prawdę bardzo sie postaram nie zjeść tych herbatników. Jedna paczka ma 880 kcal(!!) a ja zjadam po dwie. I właśnie dwie jeszcze zostały. Nie mogę się ich pozbyć bo moja rodzinka je biorąc po kilka sztuk a mnie aż skręca! Niech oni je już zjedzą i będzie spokój bo my nie trzymamy słodyczy w domu a te herbatniki dostaliśmy i dlatego są. Dziewczyny, mam pomysł! Zróbmy sobie małą rywalizację na forum. Codziennie będziemy sie ważyły i pisały ile nam ubyło albo przybyło. Za wagę wyjściową możemy wziąć dzisiejszą albo jak się nie ważyłyście to jutrzejszą. Mnie się wydaje, że taka rywalizacja może nas zmobilizować. Co wy na to? Ktoś w to wchodzi??

Od śniadania zjadłam już tylko dwa jabłka i nic poza tym. A tak to wygląda kalorycznie: - 4 tekturki - 90 kcal - 2 jajka - 160 kcal - serek wiejski - 300 kcal - 2 jabłka - 140 kcal Razem:690 kcal Wiecie co? Mam problemy z utrzymaniem wagi od tygodnia. Albo nie spada albo rośnie. No i okazuje się, że właśnie od tygodnia biorę 3 razy dziennie lekarstwo,które w skutkach ubocznych ma "przyrost masy ciała". Można się zalamać! Nie wiem dokładnie na czym to działanie polega bo przecież od połknięcia małej tabletki się nie tyje. Może powoduje zatrzymanie sie wody w organizmie. No ale to jak? Przecież ta woda musi kiedyś z człowieka zejść, prawda? Trochę mnie to dobiło. A to lekarstwo będę musiałla brać jeszcze przez co najmniej pół roku.

A tak Nussbeisser jest pycha ale wersja mlecznej czekolady. Bo spotkallam jeszcze gorzką i białą ale to już nie to... Wczoraj wytrzymałam cały dzień bez jedzenia i myślałam, że będzie nagroda na wadze a tu jakiś zastój. Tylko troszkę mniej... Śniadanie zjadłam bardzo obfite: - 4 tekturki - 90 kcal - 2 jajka - 160 kcal - serek wiejski - 300 kcal Razem: 550 kcal Wyszło bardzo dużo. I sie trochę zmartwiłam bo chciałabym schudnąć jakieś pół kilograma. Wtedy będę zadowolona.

Katiu, co ja mam ci napisać? Przecież sama wiesz, że konsekwencja jest ważna w odchudzaniu. Jak już sobie wzięłaś za cel chudnięcie to nie jedz do towarzystwa a z alkoholem też uważaj, kochana. Życzę ci, żeby nastąpił u ciebie jakiś przełom. Przypomnij sobie jak fajnie sie czułaś ważąc 55kg! Tangeska, a dlaczego mało śpisz? Po tych tabsach czy po prostu się nie wysypiasz? A może to wpływ pełni księżyca? Od jutra ma być lepiej. Spokojnej Nocy wam życzę!

liściejesienne, ja waże ok. 62 kg (tak jak w stopce) i już sie nie odchudzam tylko jestem na stabilizacji. Niestety mam rozwalony metabolizm i cokolwiek zjem to już widać na wadze. Ogólnie to teraz jestem na 1000 kalorii i powolutku zwiększam kalorycznośc o 100 kcal tygodniowo, żeby dojść do 1500. Jest trudno bo jestem strasznym łasuchem i raz na kilka dni rzucam sie na słodkie. Potem mam głodówke, żeby wagę wyrównać i tak w kółko. Postanowiłam wcale nie jeść słodyczy skoro nie znam umiaru ale jak na razie wytrzymałam tydzień i wczoraj wrąbałam te nieszczęsne herbatniki. Ale żebym ja potrafiła zjeść ich kilka (tak jak BabyDoll) to by było dobrze a ja od razu pół kilo! Potrafię zjeść 2 tabliczki czekolady na raz oprócz normalnego posiłku i tak to jest ze mną... A propos czekolady. Przypomniało mi się, że kilka lat temu w okresie przedświątecznym Alpen Gold wyprodukowało czekoladę o smaku piernikowym. Była obłędna! Szkoda, że nie ma jej teraz w sprzedaży.:( A próbowaliście czekoladę z chili? Ja nie. I zastanawiam się czy jest pikantna. Ogólnie to kocham każdą czekoladę chociaż za gorzką nie przepadam. Kiedyś to bym nawet nie tknęła ale ostatnio kupiłam gorzką dla facecika jak był chory i on zjadł jeden rządek a ja resztę. I nawet mi smakowała.:) Ja dzisiaj w następstwie wczorajszego napadu na herbatniki dzisiaj niczego nie jadłam bo chcę wyrównać wagę. Piłam tylko gorzką herbatę i wodę. Nawet kawy nie tknęłam. Jutro już jem normalnie. Tzn. 1000 kalorii. I już sie nie mogę doczekać śniadania. Ale skoro narozrabiałam to musiałam ponieść konsekwencje. Cóż. Ale powiem wam, że warto było bo te herbatniczki moczone w mleku były prze-py-szne!!:p To nawe nie był kompuls a zwykłe słodkie obżarstwo. Czasem tak mam. Jak schudnę ze 3 kilo to znowu sobie kiedyś pozwolę na słodką ucztę.Ale na razie dietka! I basta! A jak wam, dziewczyny minął dzionek pod względem diety??

Witajcie dziewczyny! Wczoraj wieczorem się nie odzywałam bo mi było wstyd. Zjadłam mnóstwo herbatników moczonych w tłustym mleku. To był napad obżarstwa i w dodatku na słodkie.:( Po prostu nie mogłam sie opanować!:( Tak bardzo mi smakowały! A na wadze dzisiaj kilogram więcej. Ja myślę, że one namokły w jelitach i dlatego aż kilogram więcej bo przecież kilograma suchych herbatników nie zjadłam. Ale z pół kilo to chyba było, niestety... Aż ruszać się nie mogłam!:( Dzisiejszy dzień rozpoczęłam od kubaka gorzkiej herbaty z cytryną. Jejciu, jak chętnie bym sobie wsypała ze 3 łyżeczki cukru! Ale dzisiaj już postanowiłam być dzielna i mimo, że herbatniki nadal są w szafce to ich nie ruszę! W ogóle dzisiaj niczego nie ruszę! Miłego dzionka!

Ja dzisiaj miałam Wielki Głód i zjadłam dużo nadprogramowo. Ale kompulsu nie miałam i słodyczy też nie ruszyłam więc dzień uznaję za udany.:) Właściwie to nadprogramowe było 100 g płatków do mleka pszenno-ryżowych z owocami egzotycznymi (400 kcal) oraz kanapka z serem żółtym (280 kcal). Gdyby nie te rzeczy to kalorycznie byłoby OK. Nadal nie chce mi sie ćwiczyć i ruszać.... Poradźcie cos , żebym sie zmotywowała. Myślę o "brzuszkach" ale na razie tylko myślę.... Miłego wieczoru!

SeeTheSun, całą Nutellę wrąbałaś? Ja bym dała radę...;):p

Witajcie! Ale się fajnie, gwarno zrobiło na forum.:) Ja już na wadze mam troszeczkę mniej.:) Dzisiaj na śniadanie zrobiłam sobie coś mega zdrowego: jogurt naturalny z deserkiem Bobo Vita (banan, brzoskwinia, truskawka) i 3 łyżki musli (takich bez cukru). Wyszło 335 kcal czyli tyle ile powinno mieć pożywne śniadanko.:) No ale minęła godzina a ja już jestem głodna. Czyli zdrowe było ale nie sycące...:( Na wadze mam trochę mniej.:)

A ja śniadanie zjadłam porządne: jogurt naturalny z deserkiem owocowym Bobo Vita ( banan, brzoskwinia, truskawka) i 3 łyżkami moich niesłodzonych musli. Razem: 335 kcal Zobaczymy jak długo nie będę głodna. Dziewczyny, według tego co czytałam to po 11-tym listopada mamy chudnąc bo księżyc też będzie "chudł". Podobno wahania naszej wagi maja związek z fazami księżyca. Trochę mnie to pocieszyło. A na wadze już dzisiaj troszeczkę mniej.:)

zagubiona, witaj w naszych wirtualnych progach!;) SeeTheSky, fajnie, że sie odezwałaś.:) Ja już powoli mogę zdać raport z mojego menu. Dzisiaj było mało bo chciałabym do jutra trochę stracic na wadze ale niestety coś mnie przed chwilką podkusiło, żeby sie zważyć i jestem przerażona wagą!:(:( A oto co zjadłam: - 4 tekturki z serkiem homo i pół pomidora - 200 kcal - 2 jabłka - 140 kcal - 2 kromeczki chleba razowego z plastrem sera żółtego - 280 kcal Razem: 620 kcal Wyszło malutko i bardzo chciałabym jutro rano zanotować spadek ale po tym ważeniu to już sama nie wiem. Obawiam sie nawet czy nie będzie więcej!:(:( Napiszę jutro.

Poprawka: 3 jabłka mają 210 kcal ale całość obliczyłam dobrze.

No ja dzisiaj przegięłam. Ale nie ze słodkim bo sie trzymam w mojej Słodkiej Abstynencji tylko z musli. Mam musli takie zdrowe. Nie prażone. Zero cukru. Tylko płatki i owoce suszone. A dzisiaj byłam nieustannie głodna.:( Moja rodzinka zażyczyła sobie racuchy z jabłkami i pomyślałam, że nie wutrzymam i sie na nie rzucę i sie muszę czymś zapchać. Więc napchałam sie tymi musli i popiłam kawą z mlekiem i sobie tak napęczniały w żołądku, że do tej pory jestem full. Dzisiaj już niczego nie zdołam zjeśc więc sie wyspowiadam co jadłam: Śniadanie (hehe:D): - 4 tekturki z serkiem homo z cebulką i 2 jajka - 350 kcal II śniadanie: - 3 jabłka 140 kcal - kiwi - 40 kcal Lunch: - 2 kromeczki chleba razowego z serkiem homo z cebulką 250 kcal Obiad: - musli zmlekiem - 300 kcal - musli na sucho - 300 kcal No i wyszło razem: 1450 kcal Czyli jest dużo. Ale! Ale nie było kompulsu, nie było niczego słodkiego i było zdrowo więc ogólny bilans przedstawia się pozytywnie. Zobaczymy czy dużo przytyję do jutra. Na razie jak się waże to przy tych ok.1000 kaloriach tyję 0,1kg dziennie. To niewiele. Ważne, żeby tylko utrzymywało sie poniżej 62 kg!

U mnie dobrze. Trzeci dzień Słodkiej Abstynencji przebiegł bezproblemowo. Oto co zjadłam: (tylko się nie śmiej):D Śniadanie: - 4 tekturki z serkiem homo z cebulką i 2 jajka - 350 kcal II śniadanie: - 2 jabłka - 140 kcal Obiad: - 2 tekturki i kromeczka chleba razowego z serkiem homo z cebulką - 220 kcal Podwieczorek/ kolacja: - 4 tekturki z serkiem homo z cebulką i pomidor - 210 kcal Razem: 920 kcal Aż mi się chce śmiać z tej mojej diety. Jak widać wystarczy mi do życia pieczywo chrupkie i serek homo.;) A jeszcze powinnam doliczyć mleko do kawy. Ja piję codziennie całe morze kawy zbożowej z mlekiem i szklanka tego mleka dodawanego do kawy to sie uzbiera... Ale nie liczę! Tylko konkrety.:p BabyDoll, ja widzę, że ty też jadasz w kółko te same potrawy. Widocznie niektórzy tak mają, że im nie potrzeba wiele urozmaicenia. Zaskakująco dobrze znoszę Słodką Abstynencję. Moje dzieci wczoraj jadły słodycze a ja nic. Dzisiaj też spoko. Jutro byłby Dzień Łasucha ale moje łasuchowanie sie skończyło! A ty co słodkiego planujesz zjeść w niedzielę?