Stokrotka70

Jejciu! 400-500 kcal to strasznie mało! Co ja mówię 1000 to jest mało! Trzeba mieć dużo silnej woli, żeby tak pościć ale to przynosi efekty. Moje pytanie jest takie: Jak długo już udało ci się utrzymać swoją "odchudzoną" wagę? Ja już też ważę tyle ile chciałam i teraz walczę o utrzymanie swojej wagi ale jest ciężko bo mam kompulsy.:(

A właściwie dlaczego mając skłonności depresyjne nie powinno się przyjmować specyfików wspomagających odchudzanie? Bardzo mnie to ciekawi. Ja wczoraj dietkowo byłam dzielna. Dzisiaj waga pokazała mniej co mnie cieszy.:) Katiu, a ty może nie pij tych kefirków bo potem jesteś wygłodniała. A raczej jedz malutko ale regularnie. (Wymądrzam się a sama mam napady głodu):p Dzisiaj wieczorem prezentacja prawdziwych chudzinek czyli Top Model. Oglądacie? Bo ja mam swoje dwie faworytki...

Qrcze, waga mi skoczyła a w dodatku dzisiaj się znowu opychałam i już w ogóle się boję teraz stanąć na wadze... Ja tak mam, że jak mam kompulsy to waga mi od razu pokazuje 2 kilo więcej. Chciałabym jutro wytrzymać bez jedzenia. Wpadłam w jakieś błędne koło. Kompuls - głodówka i od nowa to samo.:( Jak to przerwać?

A ja wczoraj miałam swój Dzień Łasucha i zjadłam co nieco ale bez wyrzutów sumienia. Jedną pyszną słodyczą to był obiad: ryż z jabłkami przysmażony na masełku z dużą ilością cynamonu i cukrem. Pyszna legumina z tego wyszła! Polecam na grzeszki Łasuchom!:p

A u mnie dziś niespodziewanie więcej na wadze :( chociaż trzymam dietę ale to może woda. Wczoraj wieczorem odniosłam sukces bo pohamowałam się przed kompulsem. A tak bardzo miałam ochotę sie napchać. Ale zjadłam tylko jedną małą kanapkę i poszłam spać.:) Dzisiaj na śniadanie mam kanapki z twarożkiem z cebulką i pomidorek. Życzę wam miłej niedzieli!

A ja dorzuciłam jeszcze 120 kcal bo zjadłam po dziecku napoczęty jogurcik owocowy i bałam się, że będę miała kompuls ale udało mi się powstrzymać od dalszego jedzenia.:)

Dochodzi już 18:00 pora na mój meldunek: Śniadanie: 2 kromki chleba razowego z twarożkiem z cebulką i pół pomidora - 310 kcal II śniadanie: 2 jabłka - 140 kcal Obiad: szklanka rosołu (bez makaronu) - 100 kcal 2 wielgachne marchewy - 80 kcal Podwieczorek - 2 jabłka - 140 kcal Razem: 770 kcal Dziękuję za słowa uznania. Faktycznie ciężko jest wytrwać bez jedzenia jeden dzień. Lepiej już się ruszać to też kiloski lecą. Ja ostatnio jestem ospała i ciężka i nie chce mi się ćwiczyć.:( Zbliża się zima i mój organizm też się domaga większych dawek kalorii. Pamiętam, że rok temu to się opychałam wieczorami słodyczami leżąc przed telewizorem i w ciągu dóch miesięcy utyłam 15 kilogramów. Obym teraz nie powtórzyła tego błędu!!! Strzeż się Stokrotko wafelków, pierniczków i czekoladek bo to twoja zguba!!:D Ja powoli myślę o zwiększeniu sobie ilości zjadanych kalorii bo mam już dobrą wagę. Myślę, że o 100 kcal każdego następnego tygodnia będzie OK i nie powinnam utyć.

Witajcie! U mnie na wadze kilogram mniej ale powiem wam, że ciężko jest tak wytrwać bez jedzenia...

No właśnie herbata gorzka mi nie smakuje. Piję dużo kawy zbożowej.

I jak tam Katiu na kefirkach? Trzymasz się? Jak ja sobie robiłam Dni Kefirkowe to popijałam takie owocowe 0% tłuszczu bo naturalnego więcej niż jednego dziennie nie dam rady pić. Ja na razie się trzymam bez jedzenia ale wypiłam już morze kawy zbożowej z mlekiem. Boję się jednak, że dostanę dziś znowu kompuls. Trochę mnie pocieszyłaś z tym, że tak się dzieje ale wolałabym ich nie mieć bo potem mam straszne wyrzuty sumienia. A jak z tym jest u was?

Bravo, Katiu! Ja niestety znowu zaliczyłam kompulsik ( 7 kanapek i 2 batoniki) i waga mi podskoczyła od razu. Jutro sobie robię głodówkę, żeby wrócić do siebie.

Postanowiłam, że podejmę jutro kolejną próbę. Trzymajcie kciuki, please.

Monia, przeczytałam twoją historię z zaciekawieniem. Miałaś ty niezłe przejścia z tym odchudzaniem. Teraz się nie dziwię, że masz kłopoty z normalnym odżywianiem się. Ja trzymam kciuki za ciebie mocno mocno! Przede wszystkim postaraj się zacząć od tego, żeby jeść obfite śniadanie. Albo w ogóle jeść jakiekolwiek śniadania!!! Na razie postaraj się wmuszać na siłę aż się organizm przestawi na to, że rano dostarczasz mu pożywienia. To ważne!

Katiu, ja ci nie chcę prawić kazań ale sama wiesz... Tangeska, widzę, że się dzielnie trzymasz. Oby dzisiaj też było tak dobrze.

E, no.... ja się tak nie bawię! Napisałam posta i mi wcięło.:( No to skrócony raport: Zjedzonych 600 kcal plus doliczam 100 za mleko do kawy. Jak jest tak zimno to co chwilkę się rozgrzewam kawą zbożową z mleczkiem.:p Witaj Monia!:) BabyDoll, fajnie, że się odezwałaś!:)

Witaj Monia! Ale z ciebie łakomczuszek. Trochę nie racjonalnie się odżywiasz ale nie chcę ci prawić kazań. Mam wrażenie, że sama wiesz co powinnaś zmienić w swoim jadłospisie. Trzymam kciuki, żeby się udało!! BabyDoll, fajnie, że tu zaglądasz:) Od wtorku czekam na twoje dietkowe raporty! Moje dzisiejsze menu: Śniadanie: Wielka Kanapka ( chleb razowy, twarożek z cebulką, jajko, pomidor, ogórek) - 230 kcal II śniadanie: 2 jabłka - 140 kcal Obiad: ryba i warzywa na parze - 160 kcal Podwieczorek: jabłko - 70 kcal Razem wyszło 600 kcal plus ok. szklanka mleka bo wypiłam dziś morze kawy zbożowej z mleczkiem to plus ok 100 kcal i mamy 700. Ale powiem wam, że jestem głodna i nie wiem czy się jeszcze nie zdecyduję na jakieś jabłko... Jutro od rana mam wyjazd do centrum a ma być zimno także muszę zjeść solidne śniadanie. Jak jestem w mieście to zawsze mi się chce bardziej jeść. Powietrze zaostrza mi apetyt. Wezmę ze sobą jabłka na drugie śniadanie i powinno być dobrze.

Mój dzisiejszy bilans: Śniadanie: - 4 kromki Wasy z twarożkiem z cebulką i pomidorkiem - 280 kcal II śniadanie: - jabłko - 70 kcal Obiad: - 2 kromki chleba razowego z twarożkiem z cebulką, pomidorem i ogórkiem - 300 kcal Podwieczorek: - jabłko - 70 kcal Razem: 720 kcal BabyDoll, zaglądasz tu jeszcze??

Tangeska, dobre nagrody sobie wymyśliłaś za utratę kilogramów. To cię zmotywuje na pewno! Katiu, jak ci idzie twoja dieta? Czy to jest taki mix, który pijesz zamiast posiłków z syropem klonowym i pieprzem cayene?? Ja sobie właśnie przygotowałam śniadanko: 4 kawałki pieczywa Wasa z twarożkiem z cebulką i pomidorem. Jestem już po porannej kawusi z mleczkiem. Co do słodzika to macie rację. Żaden nie smakuje jak cukier!! To już lepiej pić gorzką herbatę albo ewentualnie posłodzic cukrem... Życzę wam miłego dnia!

Już prawie 18:00 więc koniec jedzenia i mogę podsumować dzienny jadłospis: - szklanka owocowej maślanki - 210 kcal - 4 kawałki Wasy z twarożkiem i 2 jajkami i pomidorkiem - 360 kcal - 2 jabłka - 140 kcal - marchewka - 20 kcal Razem: 730 kcal I pewnie przed snem jeszcze zjem jabłuszko... Qrcze, tyle wyrzeczeń, tak ładnie dietkuję, waga spada a potem mam napad głodu i całe odchudzanie idzie w łeb! To tylko taka refleksja co do moich napadów obżarstwa.:p

Uff, wreszcie znowu ujrzałam "piąteczkę" :) Hurrra! Właśnie popijam moją poranną maślankę. Dzisiaj będę znowu dzielnie dietkować. Muszę dogonić wagę z przed dni obżarstwa. Nie warto się tak objadać jak ja w weekend. Potem tygodnia nie starcza, żeby to odrobić...

No i nie daję się.:) Mogę już przedstawić swoje dzisiejsze menu bo nic już nie będę jadła. Najwyżej pochrupię surową marchewkę. Śniadanie: - szklanka maślanki owocowej - 210 kcal Lunch: - 4 kawałki Wasy z twarożkiem, cebulką i pomidorkiem - 280 kcal Podwieczorek - 2 jabłka - 140 kcal - 2 łyżki surówki - 50 kcal Razem: 680 kcal:)

No właśnie. Ja tu dietkuję a waga mi dzisiaj pokazała 0,1kg więcej! Grrr! Nie cierpię jak tak mam. Wtedy się zniechęcam i zaczynam objadać ale nie dziś! O nie! Nie! Nie dam się kompulsowi!

Dzisiaj jadłam tak jak planowałam tylko mogę sobie odjąć 60 kcal bo nie posmarowałam margaryną Wasy. Ale z kolei trzeba doliczyć trochę kalorii za mleko do kawy zbożowej. Tylko nie wiem ile bo wlewam ok. pół centymetra do kubeczka z kawą. Ale nie można dać się zwariować liczeniem wszystkich kalorii bo jeszcze musiałabym dodawać po 2 kcal za każdą kawę. (Sprawdziłam nawet ile kalorii ma szklanka kawy zbożowej, hehehe). A jak tam u was dzisiaj dietkowo??

A ja dziś planuję śniadanko na słodko: bułka jogurtowa z powidłami śliwkowymi posypanymi cynamonem. Pyszności! Nie wiem czemu ta bułka nazywa się "jogurtowa"? Jest prostokątna (wygląda jak malutki chlebek z foremki), lekka i pełna ziarenek, które bardzo lubię. MałaCzarna, jak tam wymiary i pomiary??

A mnie się podoba Olga Kaczyńska. Już na eliminacjach zwróciła moją uwagę.