Polokotka

Cześć, można się przyłączyć?:) Mam do zrzucenia ok. 8 kilo, na razie mój główny cel to -5kg. Mam 172 i ważę 65 kg. Od wczoraj jestem na 1000 kcal. Może wkleję jadłospis z dziś: 1.kromka razowca, pół plasterka sera żółtego odtłuszczonego,sałata, ogórek, banan, szklanka mleka 2.makaron z pszenicy durum ok 100 gram(po ugotowaniu), 2 łyżki sosu pomidorowego 3.szklanka maślanki, jabłko 4.jajko, sok warzywny, sałata z odrobiną sera feta