dorys

czesc pyzate:)ja tez po owsiance lece do pracy,13h,ciezki poniedzialek glowy do gory kobiety milego dnia

jaskierka daleko masz do pracy?fajny pomysl,zeby isc z kijkami

u mnie dol do wymiany,gora do pasa jest w miare oki:D wszystko mi w dupsko idzie i w nogi:(

pyzate ja niska jestem-160;)

gosciu ja salatke robie jarzynowa z jogurtem mysle,ze mozesz bo to same warzywa mozesz dac mniej ziemniakow:)

pyazate ja naprawde mam co zrzucic,chcialabym tak do 55kg ale ciezko:( na razie w miare mi idzie wyrabianie dobrych nawykow zywienieowych czyli mniejsze porcje ale czesciej,mniej slodyczy i nie najadanie sie przed spaniem ostatnio to nawet glodna wieczorami nie jestem

pyzate przynajmniej kaca dzisiaj nie masz:)mnie glowa jeszcze boli i wiadomo jak poimprezuje ostro to na bieganie nie ma szans:O

jaskierko mozs znajdziesz jakiegos maluszka do pilnowania:)poprzegladaj ogloszenia,moze sama zaloz profil na niania.pl

kupilam to pesto w lidlu,pycha ze ja wczesniej tego nie wypatrzylam

dzieczyny tak sie ciesz,ze dzisiaj nie pogrzeszylam,zawsze po kazdym weekendzie 1 kg wiecej wazylam bo w niedziele jak mialam wolne to jadlam wszystko i duzo,a do tego zawsze szlismy na jakies lody z bita smietana w niedziele po poludniu dzisiaj zjadlam rano pol bulki z wedlina pozniej zupe pomidorowa potem kotlecika rybnego jako surowke-kapusta kiszona i to tyle anret84=pyszne te kotlety tylko ryba sie zmisowac nie chciala wiec ją przemielilam:)

Jaskierka dziekuje:)tak bym chciala ponizej 6 z przodu

Jaskiero dziekuje:)bede Cie wspierala jak pomaszerujesz z kijkami:)tak naprawde wszystko siedzi w naszej glowie jeszcze 2 lata temu pukalam sie w glowe widzac jak ludzie biegaja zima:D myslalam,ze to jest ponad mnie,ze nie dam rady Efcia wiem jak to jest gdy male dzieci w domu.Moj juz odchowany i poza domem takze smigamy gdzies praktycznie co weekend.Ja za domowkami nie przepadam wiec puby,latem to wiadomo piwo w plenerze,na plazy A dzis mam chate wolna cala noc i ja wolna do rana:Dale ten diabel kusi;)

grubiutkaalefajniutka-zycie nie polega tylko na odchudzaniu,dietach trzeba czasami wyjsc,zresetowac sie,napic piwka ja dosc czesto korzystam z tej przyjemnej strony zycia;) i tam mysle jaki wariant wybrac dzisiaj 12km za mna:)super sie biegalo

u mnie oki:) euforia mnie roznosi a co u Ciebie malinka?:)

kurcze dziewczyny piszecie o tych zaparciach,ja nigdy nie mialam z tym problemow chyba dobrze wplywa rano ta owianka z sliwkami suszonymi no i ******lepsza zdecydowanie mam przemiane jak biegam ale jak odpuszcze tez nie narzekam moze sprobujcie te sliwki suszone,pewnie nie na kazdego dzialaja na moja mame np wcale ale ona rozregulowala soebie przemiane picie herbatek typu figura:O pila je codziennie po 2-3 przez kilka lat

ja juz po pracy:)gotuje pomidorowa na skrzydle z kurczaka,do tego makaron razowy jak pieknie za oknem,grzechem byloby nie pobiegac:0zrobie zupe i lece kocham to!!!! normalnie mam skrzydla,moge latac jutro idziemy morsowac ,moj hlop marsuje ja jako osoba towarzyszaca w ostatnia niedziele przewialo mi dupkebylo -14C i wiatr anret84-25-30 mam na h w przeliczeniu,pewnie sie domyslilas 7 zl na h mialas?:(toz to wyzysk w bialy dzien u nas niedlugo za miske ryzu beda chcieli zeby pracowac

tzn takie apartamenty pod wynajem dostaje od apartamentu.nikogo nie interesuje ile jestem jak mam wyjazd i wjazd za 3 a na tych wiekszych 4 godz no to 5ty bieg i cisne Teraz jak jest dzien albo kilka to robie cos co mam zalegle dostaje 25-30 za tyle wycodzi w przeliczeniu nie jest zle zajmuje sie tam wszystkim,cala obsluga sprzatanie,posciel do pralni,z pralni,chemia,zalatwiam kogos do napraw za to mam placone odddzielnie dzieki za sloneczko lece do jak wczesniej pojde to skoncze wczesniej a dzisiaj mam taki zamiar milego dnia bez grzeszkow;)

nie spicie:) kawe pije wcinam sniadanie i czas do pracy moje zapotrzebowanie wyszlo 2700kcal,w pracy pzrzez 12h nawe nie przysiade na sekunde wczoraj wlasnie o tym myslalam,ze bylam na nogach od 7 do 22.30 jak wrocilam z marszow

efcia przytulam Cie,jutro tez jest dzien ja dzis dla odmiany nie zgrzeszylam ale zjadlam tego rogala z maslem i serem zoltym bo mi sie przysnil i spac nie moglam wiec rano chlop mi kupil i zrobil do pracy i tak zjadlam rano owsianke pozniej pol rogala jablko pol rogala i teraz jak wrocilam miseczke zupy pieczarkowej lece na marsze,moze jutro uda sie pobiegac bo jakby cieplej sie zrobilo;0no -5C ale to juz nie -12C W dzien bylo ponuro,zazdroszcze Jaskierko tobie tego sloneczka moze wyslij mi pare promykow to jutro tez bede miala

czesc dziewczeta :) ja juz po owsiance,dzisiaj postaram sie nie zgrzeszyc:)milego dnia chudzinka to ja raczej nie jestem i byc bym nie chcialam ale tak mniej niz 60kg ehh niby nie tak duzo ale ciezko

hager damy rade bo jestesmy silnymi babkami!!!

wiecie co bym zjadla na sniadanie?rogala z maslem i serem zoltym takiego swiezego z piekarni jak bylam mala to nam cicia robila tzn mi i kuzynce takie rogale na plaze na poczatku sie dziwilam ze rogal nie z dzemem a z serem zoltym wszystko jem tzn maslo,ser i rogale wiec to nie problem by byl tylko rano trzeba by bylo isc do pieczywa praktycznie nie jadam czasami kromke raz na pare dni do czegos albo mam smaka na chleb z kiebasa i musztarda albo samym pomidorem i cebula to jem a tak to nie jadam

efcia no ja tam makaron albo kasze z czyms zrobie i mam danie:D jakas piers z warzywami itp dzisiaj to lakomstwo wzielo gore ale salatke z soczewicy z jajem mialam i przynioslam ja z powrotem:(ehh

efcia nienawidze gotowac,pichcic i wymyslac;) lubie szybkie i proste dania druga sprawa ze nie mam czasu na gotowanie,caly dzien w pracy a po pracy wole sobie pobiegac staram sie wieczorem uszykowac cos na drugi dzien na szybko typu razowy makaton i tunczy do tego ogorek kiszony-proste a dobre jakas salatka jak mam wolne to robie jakis obiad

ooo dzieki wiecej zrobie to pozniej tez mozna zjesc:) ale super bedzie obiad