kaha

hej! wiecie,co ostatio zauwazylam? Moze to nie jest takie odkrywcze:P dotychczas mialam sporo problemow z nadmierna potliwoscia, ale od czasu,gdy rano biegam (chocby 10min) to zauwazylam,ze potem w ciagu dnia juz sie tak nie poce?myslicie,ze to ma z tym zwiazek,czy mi sie wydaje? :P

Yasmin,alem sie wzruszyla! Lekarze i ich dziwne badania, z ktroych i tak nic nie wynika to jakas paranoja! Nic dziwnego,skoro widac,co sie dzieje na scenie politycznej, nie zdziwie sie zreszta jak niedlugo ministrem zdrowia zostanie beger,albo ktos tego pokroju. Nie martw sie juz:) Wyobrazam sobie,co przezywala Twoja siostra i ... Ty. Koszmar... A to,ze wierzycie z siostrą,ze wasz dziadek czuwal nad tym wszystkim nie jest glupie! Bo przeciez kto to moze wiedziec jak nie Wy? Takie rzeczy sie czuje... Ale cale szczescie wszystko sie dobrze skonczylo :) trzymaj sie Yasmin i przekazuj pozytywne wibracje swej siostrze:) buziaki :* (tez nie umiem robic kwiatkow:) )

zodkrylam fajna rzecz na sniadanko! mianowicie: szklanka siemienia lnianego (cz jak to tam sie odmienia) z platkami owsianymi! super. mowie wam, wyprobujcie koniecznie:)

kuleczkaaa,wlasnie sobie o tym poczytalam troche i sie nieźle przestraszylam! musze jak najszybciej leciec do ginekologa! :(

hejka wszystkim! ponawiam pytanie dziubaseka-84 \'Jak dlugo sie trzeba tą gabka masowac? ile czasu? \' dzisiaj sobie kupilam fajowe urzadzenie do masazu i tez sie zastanawiam jak dlugo powinno sie masowac. ufff,wlasnie wrocilam z rolek i padam:) zauwazylam ostatnio,ze przy kazdym minimalnym wysilku boli mnie podbrzusze! czi ide na rower,czy na rolki ... jak myslicie,z czym moze to być związane? bo to na pewno nie są mięśnie:( a mnie boooliiii:( :( yasmin- jak mam okres to tez mam straszną ochote na slodycze!

ohh,jutro rano bieganko sie zaczyna:) yasmin-jak znajdziesz cos w necie o ow karnitynie to napisz:) powiedzcie mi,co lepiej działa: 15 min biegania,czy 1 godzinna jazda na rolkach?bo wlansie nie wiem,a na dwie rzeczy nie mam siły:P

o boze \'jak mięsopust,to mięsopust\' - tak teraz zyje! powiedzcie mi prosze,bo dawno temu slyszalam od kolezanki,ze sa takie ciezarki,co sie na nogi zaklada,i ze wystarczy w tym chodzic,to dobrze dziala na nogi (mięsnie itp). czy takie cos faktycznie istneje?i gdzie mozna to kupic,albo cos??

aaa,zauwazylam ewidentna poprawe mojego metabolizmu! naprawde! jak juz zjadlam cokolwiek slodkiego to zaraz leciałam do WC ;)

hej dziewczyny,dawno nie bylam,bo mialam kryzys zwiazany z odchudzaniem. pojadlam troche, nawet nie duzo,ale troche slodyczy.cale szczescie jakos okropnie nie przytylam przez to... chociaz czuje sie oczywiscie ciężej.ale dzisiaj wstąpiły we mnie nowe siły.teraz mam troche wolnego to znowu zaczne cwiczyc. bieganie,gimmnastyka,rolki,rower,basen kazdego dnia!a co!trzymajcie kciuki!

o boze, ale dzis pofalgowalam. troche sie obzarlam wafelkami wasa (a raczej zapchalam) i suchymi platkami -i to na noc:P jestem tak zdechnieta,ze nie mam sily cwiczyc,ani nawet sie posmarowac kremem:P zdycham:) ale jutro rano ide biegac,bo wyzdrowialam:D

zalamana,jestem ci wdzieczna,bo wlasciwie uswiadomilas mi,ze robilam podobne rzeczy- raz sie obzeralam tak,ze nie moglam sie ruszyc, a innym razem nic nie jadlam. tez bylo mi ciągle zimno (ręce potwornie zimne!!!), blada cera. powiem ci,ze jestem juz 3tydz na zdrowej żywnosci i czuje sie zdrowsza (nie to,ze schudlam jakos),ale lepiej sie po prostu , a i cera nabrala brzoskwiniowego koloru:)

dziewczyny! powiedzcie mi prosze,bo dzisiaj ciotka (ktora przyjechala) zaczela mi dawac wyklady (bo ponoc w TV slyszala),ze jogurt z musli sa tuszące ze wzgledu na cukry! Czy to prawda? Moje sniadanie sklada sie wlasnie z jogurtu i musli,wiec teraz zwatpilam!napiszcie!

superblume, podziwiam:) mam nadzieje,ze mi starczy motywacji to zdrowej diety i cwiczen! Jak przeczytalam twoj komentarz od razu mi sie cieplej w serduszku zrobilo:)

Ankara, tym razem ja moge sie łączyc z toba w bólu :P NIe cwicze,az tak dlugo jak ty,ale tez juz bym sie spodziewala efektow! Ale nie martwmy sie! Dzisiaj dzionek zaczelam jogurcikiem z musli. Pocwicze zaraz nogi (z brzuchem nie mam problemow). Tak bardzo chcialabym wyjsc,ale choroba mnie przywiazuje do łózka:( Ale no nic! Nie martwie sie! Slicznie sie wykuruje, od poniedzialku znou biegi,basen i kupie skakanke,ot co!

gratuluje Emilka!:) uwazam,ze bardzo malo wazysz jak na swoj wzrost,wiec nie chudnij teraz,zeby chudnac,ale nabrac kondycji nigdy nie szkodzi;) Niestety mialam ambitne plany (bieganie, basen),ale dzisiaj sie pochorowalam! Na 1-wsze sniadanko zjadlam jogurcik z musli, potem kanapke WASA z bialym serkiem i kiwi:) Na obiad czeka mnie zupka z burakow:) mimo choroby porobilam troche cwiczen na nogi i padlam. mam nadzieje,ze niedlugo wyzdrowieje to sie porzadnie wezme! trzymajcie kciuki:) znalazlam dzisiaj jakis \'cudowny\' pas w szafie,co sie niby nim obwiazuje brzuch i przyspiesza spalanie. wydaje mi sie,ze takie rzeczy nie dzialaja,ale zawsze poprawia samopoczucie i sila woli dziala:)

zatem odpowiadam Ci Yasmin na pytania zadane podczas naszej rozmowy:P Mianowiscie waze 58kg, mam 167 i ze 100 cm w biodrach! przy czym mam potężne nogi silnie umięsnione,ale tez z tluszczem (chociaz ostatio celluluit zniknał -moze nie calkowicie,ale czesciowo!). Ale jak juz pisalam najgorzej jest ze spodniami i z \'oponkami\' na biodrach. nie moge dobrac sobie spodni-to jest dla mnei straszny ból. gdy mam szersze to wygladam szeroko jak szafa,a jak węższe to wydluzaja nogi,ale musze zakladac dluzsza bluze,aby zakryc okrąglosc bioder. czuje sie niepewnie wiedzac,ze moja pupa jest \'na wierzchu\' ,tj.widoczna. Jak juz pisalam biegam codziennie rano (jakies 10-15min) łącznie z rozciaganiam,skakaniem itp., a potem ide na pieszo do szkoly (20.min). Zamiast poprawy (mam jędrniejsze nogi),ale nie moge sie zapiac w spodnie,co mnie rano doprowadza do rozpaczy:( najbardziej chcialabym wyszczuplec w nogach i w biodrach,zeby nie musiec sie \'ukrywac\' (w koncu wiosna idzie!). myslcie,ze bieganie to dobry pomysl?