Nata47

Nie ma za co.:D Będę Cię dopingować.

Bardzo proszę aktualnie 101,900kg. Z góry dziękuję za pomoc.

Barburko wagę mam w stopce na strażniku wagi.:D

Kup sobie czekoladę, która ma zawartośc kakao powyżej 70% i zero cukru. Ta czekolada odchudza, oczywiście w rozsądnych ilościach.:D Gratuluję samozaparcia. Nie przejmuj się głupimi komentarzami , a chamskich kolegów po prostu olej. Dasz radę.!!!!!!!!!!!!!

Mnie też wyszła darmowa, ale ja też sobie nie wierzę.:P NW czyli Nordic Walking takie chodzenie szybkim krokiem z kijkami. Kalorii spala się prawie 2 razy tyle co na spacerze. Dla takich grubasów jak ja nie ma nic lepszego. Chudnie się równo wszędzie , dotlenia ( palę niestety:(). Najśmieszniejsze jest to , że straciłam orientację ile mi ubyło, muszę luknąć do tabelki na naszym topiku dla zawziętych. Myślałam , że może zajrzy Barburka , w jej programie może być NW. Poczekam i nic nie będę jadła.:)

Kate podczytywałam topik dość długo.:P Jest kopalnią informacji. Tydzień nie był stracony , na wadze bylo w poniedziałek 101,900.:D Byłam dzisiaj na NW godzinę czasu.Jak mam liczyć bonusy? Pytam , bo miałam dzisiaj imprezkę i trochę poszalałam z ciastem. Pozdrawiam Strażniczki.

Jak chcesz mogę podrzucić Ci mój pomysł na jedzonko. Rano zjadam owsiankę z jogurtem , łyżeczką słonecznika i łyżeczką siemienia lnianego. Na przegryzkę warzywko i owoc. W między czasie zaparzam dzbanek zielonej , czerwonej lub herbaty mate i popijam sobie. Na obiad - preferuje ryby robię np. kostkę z mintaja , morszczuka w folii na parze.Plus dużo surówki najlepiej z jogurtem naturalnym. Po obiedzie też zjadam jakis owoc, ale nie od razu. Na kolację robię jedną lub 2 grzanki z chlebka razowego z twarożkiem, pomidorem, ogórkiem kiszonym. Do zasad WW dołączyłam jeszcze dietę niełączenia czyli jak mięso to surówką bez ziemniaków. Wędlinę też bez chleba lecz z warzywami. Najważniejsze jest nie tylko liczenie punktów, ale przede wszystkim zachowanie zasad. Mam trochę prościej, bo zrezygnowałam z mięsa, wyjątek stanowi drób. Poza tym ,żeby zaliczyć dobre tłuszcze staram się mieć zawsze w zapasie punkt na pestki słonecznika. Dziewczyny już pisały o tym ,że najlepiej jest wybierać produkty mało punktowe. Bardzo dobrze wychodzą zupy, można się najeść, a punktów mają dużo mniej jak mięsa. Powinnaś wybrać sobie produkty , które lubisz mając na uwadze ,żeby zjadając je zachować zasady WW. Na pewno sobie poradzisz. Ja jestem 3 tydzień i jestem bardzo zadowolona. To dla mnie najlepsza dieta na jaką trafiłam .

Dzięki Kate. Przerąbane , tydzień w plecy.:(

Witam Strazniczki :) Dziewczyny bardzo prosze o info. Wczoraj zawaliłam totalnie. Dopadł mnie stres i wpadłam do lodówki. Pisałyście ,że nie można zjeśc mniej jak 18p. W związku z tym moje pytanie czy jeden dzień poniżej 18p, ale z zachowaniem wszystkich zasad WW jest możliwy na tej diecie? Muszę jakoś odrobić straty. Bardzo proszę o odpowiedź doświadczone w tej materii dziewczyny.

Barburko dzięki, tryb jak najbardziej siedzący - niestety. NW jak narazie dalej w planach. Mąż ze względu na oko (czeka na operację ) nie może chodzic ,a ja nie chodzę ,żeby mu nie było smutno.Przed wypadkiem chodziliśmy całą rodzinką. Jeszcze raz dzieki.Buziaki.

Witam wszystkie Strażniczki Barburko czy mogłabyś wyliczyć mi na swoim programie ile punktów powinnam wyjadać? Moje dane: wzrost-160cm waga-103 waga doc-55 obwód talii-110 obwód bioder-120 rok ur.1959 Waga idzie w dół, ale trochę wolno, może źle wyliczyłam . Dziękuję za zainteresowanie. Pozdrawiam.

Frogus 80 Barburka Córcia zgubiła 2kg.:D Buziaki.Pozdrawiam.

Dziewczyny nie znalazłam nigdzie informacji o kaszy gryczanej. Help.!!!!!

Co za chamstwo!!!!!!!!! GDZIE JEST MODERATOR???????????????

MA SENS, u mnie też zaczynałam w poniedziałek bylo 104kg. Dzisiaj jest 102, 700kg. Huraaaa!!!!!!!!!!! Kate 2 wielki dzięki jeszcze raz.Jesteś Może to nie jest najwyższy wynik , ale mam niedoczynność tarczycy i 2 kg na miesiąc to u mnie standard. Może na WW będzie więcej.:D POzdrawiam wszystki e Strażniczki.

Zajrzałam, poczytałam i zastanawiam się na wypowiedziami Panny Anny. Nie rozumiem Cię Dziewczyno, wchodzisz na topik gdzie Dziewczyny odchudzają się okreslonymi metodami. Wygląda na to,że WW Ci nie pasuje, bo nie rozumiesz podstawowej sprawy. To jest sposób na zdrowe odżywianie i chudnięcie jednocześnie. Liczenie punktów nie ma sensu, jeśli nie zachowujesz zasad. Po co się czepiasz, jak dziewczyny dobrze Ci radzą. Zapewne schudniesz na tej swojej dietce, ale nie wiem kogo chcesz przekonać . Udowadnianie, że któras dziewczyna zjadła za mało wapna, a TY musiałabyś kupić ciężarówkę sera jest po prostu śmieszne. Każdy radzi sobie jak może. Nie mogę oprzeć się wrażeniu , że masz ochotę po prostu się pokłócić. Może po prostu załóż sobie swój topik i tam wściekaj się na tych , którzy będą reagować pozytywnie na to co piszesz. Uff, jak ja nie cierpię kłótni. Buziaki dla wszystkich Strażniczek.

Widzę, że mnie ktoś do tablicy wywołuje.:) Dla porządku jeśli już to nie podglądam, a podczytuję.:P Jak mi coś wyjdzie , to się pochwalę. Sercem jestem na topiku dla zawziętych 48 latek. Buziaki.

Masz świętną pamięć>:D

Kate2 Udało mi się namówić córkę do liczenia i bardzo jej się to spodobało. Narazie jeszcze bez efektów, bo za mało pije. Za to ograniczyła jedzenie i sama liczy ile może zjeść. Po 4 dniach liczenia mąż 2,5kg w dół, ja 1,5kg. Wczoraj niestety przeholowałam. Ciekawa jestem jak będzie po tygodniu. Zajrzę po niedzieli.:) Trzymajcie się.

Dla wszystkich sympatycznych Dziewczyn Z WW

Masz rację Cichy czytelniku!!!!!!!!!