pampucha

Witam wszystkie kobietki. Shaneeya hej, wcale sie nie trzymam, to co zgubiłam kiedys juz wrociło, a teraz zaczełam dwa tygodnie temu 1 faze ale w drugim tygodniu wszystko popsułam :( Nie umiem sobie dac rady z sobą. Od wczoraj zaczełam od nowa 1 faze, ale niemoc mnie dopada straszna, jaby mi ktos wyssał wszystkie siły. AnetteAnette, jak juz pisałam, wszystko wziło w łeb, a apropo łba ktos by musiał mnie za niego mocno trzymac, mam doła bo jestem za gruba, a nie wytrzymuje diety i brak silnej woli, czasem dwa trzy dni idzie super, no to jak mi idzie super no to mi jedna krówka nie zaszkodzi,a potem druga tez nie, i taka ze mnie plazowiczka do kitu :( Margolka0272 witaj, jak czytam Twoje słowa , to tak jakbym siebie czytała, tez tyłam , chudłam i znowu tyłam, ja przy wzroscie 175 waze 100kg, wiec mamy bardzo podobnie, tyle ,ze ja własnie minełam 40stke. Tez potrzebuje wsparcia, wiec moze w grupie jakos damy rade, ja juz kiedys myslała, ze gdyby moje otoczenie mnie mniej akceptowało, to moze jakas motywacja byłaby wieksza, a tak wszyscy mnie akceptuja tylko sama siebie nie potrafie. ewuska_79 witaj serdecznie, tak jak to napisała Shaneeya , wracamy tu jak córki marnotrawne, tylko jedne zajrzec i sie pochwalic a drugie po ratunek, tak jak ja np. bo ja w tym roku nie bede sie opalac wcale jak nie schdne :( :( :( a uwielbiam lezec na plazy. Pozdrawiam cieplutko wszystkie Plazowiczki.

matko co mi to wyszło, to poprzednie pisanie to tez moje , tylko jakis nowy login mi sie zrobił , hiihihhi

Jestem, zaglądam i czytam, ale mnie dopadł kryzys w drugim tygodniu, zerzarłam 2 paczKi ryzu preparowanego w czekoladzie, masakra, az wstyd mi sie przyznac ,dlatego nic nie pisałanm. Przez pierwszy tydzien schudłam 2,5 kg, ateraz to chyba przekresliłam :( Muisłam kupic jakies witaminy, nigdy nie miałam problemów ze zdrowiem,a teraz mnie niepokoi wysokie tetno, moze to tylko brak potasu, znaczy mam taka nadzieje, zle sie czuje, i jestem bardzo słaba, i tak pdejrzewam,ze to problem mojego ubogiego jadłospisu. Mam nadzieje ,ze dam rade dalej. AnetteAnette dzieki za pamięć. Pozdrawiam was wszystkie :)

Własnie pożarłam dwa plasterki zółtego sera :( :( :(

Hej, a przetrwałam, a ktos mi moze powiedziec ,czy słonecznik wolno skubac?? No ja sie własnie zdziwiłam dzis , bo 0,80 kg miałam mniej niz wczoraj, nie wiem cy to mozliwe. A dzis tram nadal, rano tylko serek wiejski, light, a teraz własnie zjadłam dwa jaja, dwa olasterki szynki chudej oczywiscie, dwa lasterki sera i połowe papryki, i mysle ,ze gdzies do 17 mam spokój, a na potem mam kalafior :) Bede tu zagląac ciagle bo jakos z Wami mi lepiej :) Miłego dnia dla wszystkich

ja tez mam kryzys,ale poskubałam kilka orzechow i jak na razie jako tako :)

Biore dwa razy dziennie chrom i linea, no i wody tez wypijam ze dwa litry, zrezygnowałam z kawy z kofeina ,pije rokoree, ale z ciutka mleka bo bez mleka mnie wykręca Ale fakt jest takie, ze czasem cos skubne niedozwolonego i to moj diabeł jest :(

AnetteAnette dzieki za słowa wsparcia. No własnie , u mnie wzrasta ,ciut spada, znowu wzrasta, i tak w kólko, ale ja mam 102 kg wagi 175 cm zwrostu 41 lat i 80 to moje wymarzone wiec 20 kilo do zrzucenia, masakra, Wlasnie zjadałam sniadanie, dwa jajka na miekko, dwa plasterki chudego schabu i ogorka i juz mnie boli zołądek, nie toleruje zbyt duzej ilosci białak, a zczegolnie wlasnie jajek, mnie najlepiej by pasowało same serki białe ,i nie lubie miesa :( No wiec probujemy od dzis, ech Zycze powodzenia Tobie i sobie :)

POMOCY. Juz nie wiem co ma z soba zrobic, byłam tu jakies 200 stron do tyłu, wtedy jakos schudłam 10 kilogramów prawie i przerwałam, 5 lat temu na diecie rozdzielnej schudłam 25 kg, te wszystkie kilogramy prawie wrociły, od początku roku walcze ze swoja wolą, i nie daje rady, na diecie rozdzielnej byłam prawie trzy tygodnie ,nie spadła waga wcale, cwicze prawie godzine dziennie, i ciagle nic, a na SB wytrzymuje dwa trzy dni, i cos mnie kusi, i sie łamie, mam juz dosc, nie mam sie juz w co ubrac, pporadzcie mi cos , bo sie załamie całkowicie :( :( :( Pozdrawiam

Aktualizuje nick....wzrost.......waga począt......waga obecna.....waga docelowa 1. imaxkamila......164cm........62,8kg........?.... ...................52kg 2.poziomka83.....156cm........55kg.............?.... ..................48kg 3. Shaneeya........166cm........93kg.........87,4 kg.................60kg 4.amerka............179cm........85kg.........69,8kg.... .. .............68kg 5. Mozillka...........166cm........71kg........67kg............ ........58kg 6.pampucha........175cm.........101kg.......91.kg. .................80kg 7.Aniulka26........160cm........65kg...........57kg..... .. ..........55kg 8.PATRYCJA87......171cm........70kg..........69kg ..................55kg 9. limonka79.........163cm.........65,5kg......63kg............ .......58kg 10. olisandra.......167cm.........81kg............?............. ....58-60kg 11. Nili...............174cm........62kg......... 61kg.............59-60kg 12.Jesica28.........165............60,6kg..........61,2 kg..........57 13. Vea1616…………..168cm……R 30;..63kg. . . . . . . . ?.................55kg 14. Renyah...........170 kg..............64 kg.........62,5 kg...... ......60 kg 15. ewuska_79 164 cm...........76kg.............69kg............65 16.gama_kolorów... 169 cm....72 kg........70 kg.........60 kg 17. olalala83.....159cm...........56kg......56kg........50kg 18. egoistka......169 cm........65.9.....65.9....58kg 19.Juuulcia..........167cm........64kg............60kg.. ... .............56kg 20. Sisi Puls..........162cm........58kg...........56,5kg............ 52kg 21. nitka_0..........169cm........72kg..............?........... ......59kg 22. Asiek_85.........157cm........51kg..............?........... ......47kg

Juuulcia - nie cwiczyłam zbytnio, chodze tylko dwa razy w tygodniu na power step, dwa razy w tygodniu jezdze na rolkach tak około godzinki, i czasem na rower na krotki dystans, , to tyle, ale dosc duzo ogolnie jestem w ruchu , nie mam siedzacej pracy, a tak pozatym moj ruch jest raczej kondycyjny niz na spalanie tluszczyku, hihih dziekuje Pozdrawiam wszystkie plazowiczki

Myllena, startowałam z wagi 101 a nawet 102 kg, 6 tygodni mineło we wtorek, czyli to jest 7tydzien, czuje sie rewelacyjnie, jak pisałam prawie 10 kg mam mniej Pozdrawiam

Skorpionka. Z tego co Ty piszesz kobieto , w sumie to nie wiem ile masz lat,ale czy Ty nie widzisz ,ze masz niedowage, niewyobrazam sobie wazyc przy wzroscie 176 53 kg, w tej chwili jestem za gruba,ale ludzie bez przesady, na Tobie to chyba tylko skora wisi, wybacz i nie obraz sie ,ale piszesz jak osoba chora na anoreksje, nawe gdyby liczyc w/g tabeli to powinnac wazyc 65 kg, jak kobieta. Moze mnie tu wszyscy zlinczuja za to co pisze, przeczytałam nawet wypowiedz Skorpionki mojemu męzowi, ile wazy i jaka jest wysoka to nie powtorze co stwierdził, jeszcze raz przepraszam jesli ktos poczuje sie urazony. Ja jestem 6 tydzien na diecie , dzisiaj waga wskazała 10 kg mniej, ale napiłam sie dzis lampke wina wytrawnego i dostałam koszmarnej kolki, czyzby od wina wlasnie. Pozdrawiam wszystkie plazowiczki

jeszcze raz aktualizuje nick....wzrost.......waga począt......waga obecna.....waga docelowa 1. imaxkamila......164cm........62,8kg........?.... ...................52kg 2.poziomka83.....156cm........55kg.............?.... ..................48kg 3. Shaneeya........166cm........93kg.........87,4 kg.................60kg 4.amerka............179cm........85kg.........69,8kg.... .. .............68kg 5. Mozillka...........166cm........71kg........67kg............ ........58kg 6.pampucha........175cm.........101kg.......93.kg. .................80kg 7.Aniulka26........160cm........65kg...........57kg..... .. ..........55kg 8.PATRYCJA87......171cm........70kg..........69kg ..................55kg 9. limonka79.........163cm.........65,5kg......63kg............ .......58kg 10. olisandra.......167cm.........81kg............?............. ....58-60kg 11. Nili...............174cm........62kg......... 61kg.............59-60kg 12.Jesica28.........165............60,6kg..........61,2 kg..........57 13. Vea1616…………..168cm……R 30;..63kg. . . . . . . . ?.................55kg 14. Renyah...........170 kg..............64 kg.........62,5 kg...... ......60 kg 15. ewuska_79 164 cm...........76kg.............69kg............65 16.gama_kolorów... 169 cm....72 kg........70 kg.........60 kg 17. olalala83.....159cm...........56kg......56kg........50kg 18. egoistka......169 cm........65.9.....65.9....58kg 19.Juuulcia..........167cm........64kg............62kg.. ... .............56kg 20. Sisi Puls..........162cm........58kg...........56,5kg............ 52kg 21. nitka_0..........169cm........72kg..............?........... ......59kg

Witam dziewczynki awno tu nie zagladałam, bo nie miałam czasu , troche sie tez pogubiłam kiedy to ja zaczełam ta diete, ale tak mi sie wydaje ,ze 5 tygodni temu. Teraz przez swieta zeżarłam kilka kawałkow mojego ulubionego ciasta, na razie waga sie nie podniosła,ale pewnie jeszcze czycha na to, przez ostatnie trzy tygodnie byłam na pełnym biegu, całymi dniami na nogach i ciagle w ruchu, wiec nie narzekam na jego brak, mje efekty nawet mnie zadowalaja, a zjadłam czasem loda, kilka jabłek wiecej niz mozna, migdałow tez naduzywałam, ale jakos powolutku cigle w dól, jak na ta chwile waze 93 kg, to jest 8 kg w 5 tygodni , powoli wracam do ubran po efektach poprzedniego odchudzania, ale nie wyobrazam sobie diety SB bez mojej czekolady mietowej ,oczywiscie bez cukru, majatek na nia trace, bo cholernie droga jest. aktualizuje tabelke nick....wzrost.......waga począt......waga obecna.....waga docelowa 1. imaxkamila......164cm........62,8kg........?.... ...................52kg 2.poziomka83.....156cm........55kg.............?.... ..................48kg 3. Shaneeya........166cm........93kg.........87,4 kg.................60kg 4.amerka............179cm........85kg.........69,8kg.... .. .............68kg 5. Mozillka...........166cm........71kg........67kg............ ........58kg 6.pampucha........175cm.........101kg.......93.kg. .................80kg 7.Aniulka26........160cm........65kg...........57kg..... .. ..........55kg 8.PATRYCJA87......171cm........70kg..........69kg ..................55kg 9. limonka79.........163cm.........65,5kg......63kg............ .......58kg 10. olisandra.......167cm.........81kg............?............. ....58-60kg 11. Nili...............174cm........62kg......... 60,2kg.............59-60kg 12.Jesica28.........165............60,6kg..........61,2 kg..........57 13. Vea1616…………..168cm……R 30;..63kg. . . . . . . . ?.................55kg 14. Renyah...........170 kg..............64 kg.........62,5 kg...... ......60 kg 15. ewuska_79 164 cm...........76kg.............69kg............65 16.gama_kolorów... 169 cm....72 kg........72 kg.........60 kg 17. nitka_0...........169cm......73kg.........?.............59 kg Pozdrawiam plazowiczki

chyba mi sie zle napisał moj login, hihihihihihi

Wiam wszyskich. Nie było mnie kilka dni, znaczy byłam,ale nie miałam czasu. Przechodze pomalutku na 2 faze, byłam ponad dwa tygodnie na 1, schudłam 5-6 kg, to sie wacha ,nie jest stae. NIe wiem jak bedzie dalej, wczorajzjadłam jogurt truskawkowy light, a dzisiaj grahamke z ziarnami i serkiem light, i ciekawa jestem jak bedzie dalej, jak mi sie cos nie spodoba, to wroce od nowa na pierwsza faze W sumie nie bardzo wiem jak mam wprowadzac, ale mysle ,ze jakos dam rade. Pozdrawiam wszyskie dziwczynki

ja tez zauktualizuje tabelke nick................wzrost.......waga począt......waga obecna.......waga docelowa 1. imaxkamila......164cm........62,8kg................?.... ......................52kg 2. poziomka83.....156cm........55kg...................?.... ......................48kg 3. Shaneeya........166cm........93kg...................90,5 kg..................60kg 4. amerka............179cm........85kg...................72kg.. ..................68kg 5. Mozillka...........166cm........71kg...................6 7kg....................58kg 6. pampucha........175cm...........101kg.................96.kg.......................80kg 7. Aniulka 26........160cm...........65kg...................57kg....... ..........55kg 8. PATRYCJA87......171cm..........70kg.....................69kg ............55kg 9. limonka79.........163cm...........65,5kg.................63, 8kg............58kg 10. olisandra.......167cm...........81kg................... ..............58-60kg 10. Nili...............174cm...........62kg................... ..............59-60kg

Witam wszystkie kobietki U mnie wlasnie mija 13 dzien na SB , waga wskazuje 5 kg mniej, i teraz powiedzcie mi ile sie chudnie na drugiej fazie i w jakim tempie , bo chetnie bym została na pierwszej, kolezanki mi tu juz radziły wejsc w druga ,alemnie tak jest wygodnie tym bardziej ,ze teraz bede intensywnie pracowac i to ciagle na powietrzy i nie mam jak przygototwywac posiłków ,wszystko musze miec jak to sie mowi gotowe. Buziaczki

mnie je zalatwił moj masazysta, wiec niewiele wiem , moze popytac w salonach masazu, tak dla informacji placiłam za nie 120 zł Buziaczki

Znalazłam to pudełko po tych rajstopkach,ale niestety nic po polsku nie pisze... to sa rajstopy antycelilitusowe a pisze na nich tak Antycelulite Aroma Massage Stockings with natural oils, to sa takie nasaczane lejkiem jakims ktory do 20 uzyc jest tak jakby w tych rajstopach, tak mnie przynajmniej tlumaczył masazysta, wiec ja na poczatku nie nakladałam zadnego balsamu ale teraz juz tak, to tyle wiem, moze sie to kous przyda powodzonka

makabi - dziekuje za rade, teraz jest coraz lzej na SB, jak dla mnie mogłabym tak juz jesc ,ale czasemjakis slodki kasek by sie przydał, no i jednak moj organizm jest słabszy, czuje zmeczenia jak za bardzo sie sforsuje i jestem pelna podziwu za twoje 4 lata, pewnie bym nie przytyła tez by było rozsadniej zostac na tej diecie,ale nad tym pomysle. Dziewczynki a co do ujedrnienia skory a szczegolnie na udach i brzuszku, to ja znalazłam super sposob, w ciagu dwuch miesiecy mja kosmtyczka była w szoku, skora nabrała takiej jedrnosci jakby z 10 lat wymlodniała, a ze robie depilacje całych nog wiec widac zmiane i to bardzo, wiec kupiłam u masazysty u krotego kiedys robiłam zabiegi takie specjalne rajstopy prawie pod sam biust siegaja, najpierw smaruje ciało jakims balsamem, zakladem te rajstopy i cwicze intensywnie power step, ciało sie poci, rajstopy masuje, jest troche ciasno i gorąco ,ale za to jakie efekty, co prawda ja nigdy nie mialam celulitu , tylko taki delikatny ledwie widoczny ,nawet jak ucisnełam skore, ale teraz nie mam kompletnie nic, a cwicze jedynie dwa miesiace dopiero w tych rakstopkach, jak znajde nazwe co to jest to wamnapisze, pozdrowionka

Czesc dziewczynki. Mineło 10 dni na Sb, 4 kg mniej , hura hura, cały czas sie zastanawiam czy pozostac na 1 fazie czy przejsc na druga,zalezy mi na szybkim zbicu wagi, jeszcze chciaz 10 kilo, hihihihihni. Pozdrowionka

olisandra ja miałam to samo, jak zaczełam Sb to juz wieczorem pierwszego dnia czułam bol głowy a drugi dzien katastrofa, zadne tabletki nie pomagały, to chyba efekt obnizenia pozimu insuliny, zreszta dziewczyny mi wtedy tez pisały ,ze bole glowy sie zdarzaja zaraz na poczatku bardzo czesto, tak ,ze glowa do gory , na pewno jutro bedzie lepiej. Ja własnie wszamałam serek wiejski i peczek rzodkiewek, brzuch mam pełny, tylko ni wiem co sie stało, ale było juz 3 kg mniej a ja wczoraj rano wstałam kilo ciezsza niz wieczorem, nie rozumiem co sie dzieje, dieta nadal przestrzegana jest rygorystycznie, czy ktos tak miał moze?? pozdrawiam buzka

nick................wzrost.......waga począt......waga obecna.......waga docelowa 1. imaxkamila......164cm........62,8kg................?.... ......................52kg 2. poziomka83.....156cm........55kg...................?.... ......................48kg 3. Shaneeya........166cm........93kg...................90,5 kg..................60kg 4. amerka............179cm........85kg...................74 kg....................68kg 5. Mozillka...........166cm........71kg...................6 7kg....................58kg 6. pampucha........175cm...........101kg.................99 kg.......................80kg 7. Aniulka 26........160cm...........65kg...................57kg....... ..........55kg 8. PATRYCJA87......171cm..........70kg.....................69kg ............55kg 9. limonka79.........163cm...........65,5kg.................63, 8kg............58kg 10. olisandra.......167cm...........81kg................... ..............58-60kg