dorisday

Siwucha trzymam kciuki mocno żeby za tydzień już był spadek! Nie ma mowy by było inaczej :*

Estera nie ma zup bo ja praktycznie wszystkie posilki jem w pracy. W domu jestem kolo 20.00 i juz nic nie jem. W pracy nie mamy mikrofali wiec muszę brać takie jedzenie które łatwo zapakować i nie wymaga podgrzania. Z drugiej strony nie uśmiecha mi się gotowanie zupy dla samej siebie. Co do diety to nie wydaje mi się żeby duża ilość warzyw mogła mi w czymś zaszkodzić. Jak na razie jestem zadowolona. Tylko gdyby nie problem z częstymi przerwami w pracy to byłoby super

Hej dziewczyny ;) Bogunia ja mam diete od koleżanki od dietetyka. Do niedzieli miałam inną też od dietetyka ale miała chyba za dużo nabiału bo pobolewał mnie brzuch i miałam biegunki. Od wczoraj zmieniłam na inna w której jest sporo warzyw. Zobaczymy Niusia, nie bój się, na pewno będzie dobrze z tą wagą. Ważne, że zmieniłaś nawyki na zdrowe a kilogramy same w końcu zaczną uciekać. Ja miałam się wczoraj zmierzyć ale chyba posiałam gdzieś centymetr i nici z mierzenia. Muszę kupić nowy ;) Jedzenie na dziś: Ś: łyżka płatków kukurydzianych, otręby, pół gruszki, jogurt naturalny IIŚ: 2 wasy, 4 plasterki szynki z indyka, dwie rzodkiewki, kawałek marchewki i ogórka O: sałatka owocowa gruszka, mandarynka, śliwka P: duszona ryba z buraczkami, sałatą, ogórkiem i marchewką K: duszone warzywa z serkiem wiejskim

Plan na dziś: Ś: 3 kromki wasy posmarowane serkiem ziołowym, 2 plasterki szynki z kurczaka, pół papryki, 3 rzodkiewki IIŚ: jogurt naturalny z otrebami i kiwi O: u teściowej chyba schabowy z pieczarkami i jakąś surówką P: 3 śliwki K: jogurt z marchewką i ogórkiem do chrupania

Niusia nie martw się ja na początku diety wręcz przytyłam bo zatrzymała mi się woda w organizmie i kupa. Kupiłam hydrominum a do jogurtu dodaję codziennie dwie łyżeczki otrębów pszennych. I teraz ani z wodą ani z kupą już problemu nie mam :)

Hej dziewczyny ;) przed nami weekend - czas pokus. Trzymajcie się dzielnie! Ja dziś pozwolę sobie zamiast podwieczorku na jedno piwko warkę 0% bo doczytałam że ma najmniej kalorii. W nagrodę za trzy tygodnie bez wpadek. Estera dziękuję za polecenie orbitreka wygląda solidnie i cena też jest nie tak tragiczna ;) pogadałam z mężem przeliczymy budżet i chyba zainwestujemy ;) Moje menu z wczoraj: Ś: kawa, 2 kromki wasy z szynką z kurczaka, serek wiejski i pół papryki IIŚ: jogurt z jabłkiem i otrebami O: pieczony dorsz, dwie łyżki kaszy gryczanej i surówka z dwóch marchewek P: 2 mandarynki i jabłko K: serek wiejski z rzodkiewkami i ogórkiem kiszonym 2 l wody, herbata pomarańczowa, herbata owoce leśne

Bogunia ja startowałam od 103 kg, pojutrze mija trzy tygodnie a już dziś rano zobaczyłam na wadze 96,3kg więc 7 kg poszło niewiadomo kiedy :). Jak na razie bez ćwiczeń choć zastanawiam się nad tym orbitrekiem. Esterka a mogłabyś napisać jakiej marki masz ten sprzęt? Może uda mi się sprawić sobie na Święta. Wczorajsze menu: Ś: 2kromki Wasy z serkiem ziołowym i warzywami IIś: jogurt z kiwi i otrebami O: sałatka z kaszy jaglanej, czerwonej fasoli, salaty rzymskiej i jajka P: pomarancza K: podgotowane kawałki kalafiora brokula i marchewki z jajkiem sadzonym i ciastko z platkow owsianych i banana

Estera ja wiem, ale ja tak uwielbiam ziemniaki, że boję się, że jak zacznę to nie skończę :D :D :D dziś śniły mi się kopytka z jogurtem greckim i cukrem :P do czego to doszło, żeby jedzenie się po nocach śniło :D

od moich palców... Czy to oznacza, że zamarzam od środka?