ciasteczko20M

Ja sie tu zastanawiam co zjesc na kolacje. I tak sie juz zalatwilam kalorycznie ta bulka i fasolka. Ale bulka bylo 0 10.00 a fasolka o 13.00. Teraz to nie wiem co wszamac.

Dziewczynki zaraz ja ide cwiczyc. Hm szkda ze nie mam skakanki.

Ja musze uciekac. Troche posprzatam.

Salamandra a co jadlas na obiad?

He he he he :) No faktycznie natury nie da sie oszukac. :) Dziewczyny a ile Wy juz schudlyscie od kiedy przeszlyscie na diete?

Dziekuje. Nie wiedzilam ze tyle ma... Ale sobie zafundowalam sniadanko...

Efekty motywuja do dzilania:) Wiecie moze ile kalorii ma zwykla bulka?

Kobieki byl u mnie wlasnie moj chlopak i powiedzial ze nie popiera tego mojego odchudzania ale ze brzuch mi sie zmniejszyl i to bardzo.

Dodaja takie wypowiedzi zeby tylko ta strona miala wiecej odslon. Praktycznie pod kazdym tematem. To jakas gra.

Witam Panie. Kolejny dzien diety. Ja juz jem bulkez srkiem topionym.

Pyszne masz zaplanowane na jutro jedzonko. Hm ja jutro zjem bulke z serkiem na snadanie i jakies warzywo albo owoc. I tak jem malo. Na obad fasolke po bretonsku i na kolacje jogurt. Kobietki ja lece cwiczyc moj brzuch. Dobranoc;)

Hehe no tak to jest z babciami. Mam dla Was dwie wiadomosci. 1. Moj chlopak pozyczyl mi wage i waze 59 kg. (po kolacji bylo60) 2. Zalozylam dzisiaj moje spodnie z ktorych zawsze wystawal mi brzuch............ Ja je nakladam-patrze- a tu nic mi po bokach nie wystaje! Plaski brzuch! Bylam w szoku!!! Przeciez to 4 dzien diety!

Dziweczyny wlanie bylam u babci i niestety wcisnla we mnie jedno ciostko rurke...Na nic sie zdaly moje zapewniania ze mam diete itd. Heh. Zaraz bede liczyc kalorie.

Dziewczyny mam ptanie. Zjadlam na obiad parowke i saletke z jogurtu naturalnego, marchewki, 3 rzodkiewek i troszeczke szczypiorku. Wynosi to okolo 180 kalorii. Czy tyle kalorii to duzo na obiad? Mala ja mieszkam w woj lubelskim ale juz sie pogoda psuje.

Ja dzisiaj powiem mojemy chlopakowi zeby mi pozyczyl wage. Niestety nie mam. A co to ja odchudzanie bez wagi;)

Fajne zmany tylko motywuja do trzymania diety:)

Dzien dobry:) U mnie piekna pogoda, slonce swieci. Zaraz lece sie opalac. Jestem juz po snadaniu 100g lososia w pomodorach, kilka truskawek i kromka chleba razowego. Musze jesc wiecej jak wczoraj bo kipesko sie czuje wieczorami. Obiadek zjem o 13.00. A na kolacje jak zwykle activia tylko moze do tego jeszcze marchewka.

lece juz spac. Dobranoc :)

Ja wlasnie liczylam kalorie i obmyslalam co jutro zjesc. 500 kalorii to raczej malo dla mnie. Dzisiaj mialam kolo700.

Jutro na obiad zjem jakies warzywa i najlepiej by bylo jakies miesko. Moze pers z kurczaka.

nie stosuje sie do zadnej direty. Mniej jem po prostu. Tylko dzis zjadlam talerz fasolki :( ale za to pozniej duzo cwizylam. Dzis na snadanko 2 jajka 2 rzodkewki i 4 truskawki. Na obad fasolka:( I na kolacje jogurt activia.

Witam jestem juz na innym topiku dotyczacym diety,ale chetnie sie do Was dolacze. Na diecie jestem od 3 dni. Staram sie jesc o okreslonych porach 8.00 13.00 , 14.00.

Powiem Wam dziewczyny ze nie ma rzeczy ktorych nie da sie zrobic. Bierzcie maszynki do reki i w ruch;) Glowy do gory. Wszysko zgolic i tyle. pozdrawiam