LittlePoppy

Mam takie ręczne coś co mierzy ile wody i ile tłuszczu jest :] na ebayu kupiłam, body composition monitor, ale nie wiem do ilu% ma zakres błędu bo to ten z tych tańszych. a tą bańką się w domu masujecie? myślałam że to trzeba specjalnie umieć, można tak samemu i działa? O_O

nie no. to musiało być gimnazjum co ja gadam, i to końcowka ;) nie wiem. w każdym razie mam zakodowane że 5 z przodu to jest "szczupłość".

Nie no wiadomo że nie waga najważniejsza, wystarczy porównać sobie ile miejsca zajmuje kg tłuszczu a ile kg mięśni, jak poszukacie w google to jest pełno zdjęć... ale mimo wszystko ja bym chciała bardzo mało ważyć. Już w podstawówce chyba czy w gimnazjum nie pamiętam, ale wszystkie dziewczyny ważyły 48 albo 50 coś i wtedy nawet równe 60 wydawało się otyłością makabryczną... i tak mi się zakodowało w głowie że 6 z przodu jest be a 5 jest super. Ale to tylko moje chore myślenie mam nadzieję że wyhamuję jak już będę dobrze wyglądać, niezależnie od wagi ;)

No cisza, cisza... ja się doleczam, antybiotyki działają (yaaay) myślę że w środę już pójdę na siłkę.

Kora, Musiałabym Ci przepisać całą książkę ;D

Dziewczyny, obczajcie sobie książkę "opanuj swoj metabolizm" jillian michaels. Kapitalna!

o i wiecie co jeszcze odkryłam? co można jeść kiedy nie ma się siły na nic? no można jeść gotowe dania, te mikrofalówkowe, ale są niezdrowe. Co jest zdrowszą alternatywą? Zobaczyłam je dziś! Dania gotowe dla dzieci! Warzywa, mało soli, bez konserwantów, z krótką datą przydatności, bez tłuszczy trans i tym podobnych świństw, i mało kalorii! Normalnie jestem fanką od dziś.

LeśnaKuna, normalny, rodzinny, tutaj to norma. Oni jeszcze bardziej oszczędzają na pacjentach niż nasi. Tzn zdarzali mi się normalni, ale takich już wiele jak ta baba, poza tym fora internetowe pękają w szwach od historii Polaków takich jak ta - leczenie angin (i innych poważniejszych chorób które można wyleczyć tylko antybiotykami bo to nie wirusy) i innych rzeczy paracetamolem, a potem np. dziecko z niedrożnością oddechową od przerostu migdałków ląduje na ostrym dyżurze. Standard...

Wiecie co. Chyba to nie jest głupi pomysł z tym facebookiem. Tajną grupę można zrobić.

Hah. Nie mam znajomych z którymi mogłabym wyjść i się rozerwać. Cholera nie wiem co sie dzieje. Nie mam kompletnie sił na nic, odbiło mi kompletnie, rozwaliłam sie i nie moge sie ogarnąć.

Jaki mam deprecha weekend to pojęcie przechodzi... nie mogę patrzeć w lustro bo mam ochotę je stłuc... jakie to jest dziwne, jak zeszłam ze 101 do 85, 84, to zaczęłam nawet bez obrzydzenia w to lustro patrzeć... a te trzy (no teraz 2) kg które odbiłam jakby poszły mi w twarz i gruba paskudna świnia się patrzy na mnie z lustra... bleee.... oglądam The Biggest Loser na youtube i nie wiem, jak oni to robią... w 4 miesiące zrzucają po 50kg a ja od dwóch miesięcy nie mogę ruszyć poniżej 80parę... i tylko krok w przód, krok w tył... eh...

MamaMaji - 15, nie 25 :) Zaczynałam ze 101. Było 84, potem 87, teraz 86 :] znajomi - no jak widzą to mówią że ładnie wyglądam, i tyle :]

Chwalę się swoją silną wolą hahahaha powiedzmy. Siedzę chora w domu, nie mam siły gotować zresztą nie za bardzo miałabym co ugotować, i przeszło mi przez myśl jak pewnie czasem każdemu zawalić dietę i po prostu zamówić jakieś chińskie, czy pizzę... ale nie! Zamówiłam, owszem, ale sałatkę z kurczakiem i bakłażana z pomidorami, i poprosiłam żeby przysłali je bez dressingów, bez sera i bez grzanek czy innych tuczących dodatków. Ha! 86.1 dziś rano. ;)

Cayeene wiesz oglądałam ostatnio kilka programów z taką trener osobistą właśnie ze stanów, i ona (zresztą nie tylko ona bo wszyscy tym się zajmujący) bardzo źle się wypowiadają o wszelkich dietach poniżej 1200 kalorii. Zwalnia Ci wtedy metabolizm i organizm wszystko zaczyna magazynować bo nadeszły "ciężkie czasy", więc to co się "chudnie" to woda i mięśnie a nie tłuszcz. Ja wiem że zawaliłam ostatnie dwa miesiące ale przed tym schudłam 17kg i wierz mi - całe życie byłam gruba i robiłam to co ty. Dopiero jak dobiłam do ponad 100kg przy wzroście 168 powiedziałam dość i postanowiłam inaczej się za siebie zabrać - powoli, po prostu jedząc zdrowo i ćwicząc 3-4razy w tygodniu po 2h - a to nie musi być aż tak dużo ćwiczenia, może być mniej. ale NIE IDŹ proszę na diety poniżej 1200 kcal bo obniżysz sobie metabolizm i spotka Cię jojo, zobaczysz... najlepszym dowodem na to, że powoli = skutecznie jest to, że kiedy po powolnym schudnięciu 17kg (w 6 miesięcy, mniej niż 3kg na miesiąc - a nie 5 w tydzień!!! tego nie będzie widać po Twoim ciele, dalej będziesz wyglądać tak samo bo zejdzie tylko woda) zaczęłam się wręcz obżerać (najpierw święta a w styczniu stare nawyki - czipsy, pizze, makarony - przytyłam TYLKO 3KG - kiedyś po dietach cud takie coś zafundowałoby mi od razu +10!!! Poważnie - odpuść sobie drastyczne dietowanie, powiem Ci z doświadczenia własnego i nie tylko własnego, że to więcej szkody niż pożytku :) p.s. poszukaj sobie w internecie ile objętości ma 1kg tłuszczu a ile 1kg mięśni, jest pełno zdjęć porównujących - zobaczysz wtedy że drastyczne diety przez które NIE spala się tłuszcz a tylko traci się mięśnie i wodę - cięższe od tłuszczu, więc owszem waga leci w dół - W WYGLĄDZIE nie dają efektów... ++++++++++++++++++++ Kochane, pół kg w dół ;) 86.5!!! Wiem, że to mało, ale ja się cieszę tak czy siak. Właśnie mi się na obiadek piecze w piekarniku pyszny kurczak z ananasem i warzywami :) Idę w niskie IG!

Hej Laski!!! Dzielę się optymistyczną myślą na dziś, i na początek mojego Drugiego Początku Odchudzania: Krok w tył zaraz po zrobieniu kroku naprzód to nie katastrofa, lecz cha-cha. ;)