kaja3000

koji, jak to byłas głodna? przeciez zupe mozna do oporu i owoce czy warzywa bodajze w drugim dniu:) ale trzeba cos dla siebie znależc a nie męczyc sie.

otóż, trzeba jesc częściej aby zwiększyc metabolizm i przyspieszyc "samoistne" spalanie tłuszczu, a zupke nalezy jesc czesto i jest ona mało kaloryczna.nie jestesmy głodne. a ja na czczo polecam pół szklanki wody z wycisnięta troche cytryną. wc regularne:) niby to proste, ale jak przyjdzie co do czego to i tak sie człowiek kusi na kotleciki z frytkami:(

mało tu odchudzaczek na tej diecie bo ma ona złą renomę, a teraz modne inne diety. ale, ale wszystkie sa do bani jak sie nie zmieni nawyków i powraca do poprzednich. ale ogólnie dietke polecam bo fajnie mi na niej było. na wazdęcia niestety trzeba koperek i kminek, ja dodawałam duzo i zioła prowansalskie. duzo pic i JESC rzeczy dodatkowe a nie ytylko zupe. zawsze to powtarzam, bo pózniej słabo i jojo. super są zasady odchudzania na zawołanie, bo z nich wywnioskowałam dlaczego kapuscianka działa.

polcia, dasz rade:) wam tez dziewczyny zycze udanego odchudzanka ale niestety trzeba sie pózniej mobilizowac do zdrowszego odzywiania!!!

Witaj nowa, blanka, pamietacie mnie jeszcze? witam nowe, chetne do dietkowania. ja wróciłam znad morza. urlop marzenie-dwa tygodnie cudownej pogody i towarzystrwa. przytyłam z kilo nie więcej, ale zwaze sie rano .przez 1. tydzien biegałam po plazy z kolezanką pólł godziny, potem poległam i odsypiałm wschody słonca:) mysle ze od poniedziałku bedzie zupka, a na szczescie w upał nie chce sie tak jesc.

hej , dziewczynki, ja dzis wyjezdzam , więc pilnujcie sie tutaj:) tez codziennie pije kefirek na sniadanie z pomidorkiem i ogórkiem. faktycznie zapycha.staram sie jesc wedline, ale bez chleba, miesko bez ziemniaczków i postaram sie tez na urlopie o podobne zywienie. długie spacery po plazy, zabawy z mężuniem:), rowerek i mam nadzieje ze nie przywioze zbędnych kilogramów. pozdrawiam gorąco!!!

TO DOBRZE ze przynajmniej rozsądnie podchodzisz do trgoi tematu i jestes swiadoma swoich mozliwości. ja tez ma 160 ck, 80 kg i gdyby nie brzuch, to byłabym z siebie prawie zadowolona. wczoraj spotkalismy sie ze znajomymi. kolezanka sie odchudza od pewnego czaasu i widac rezultaty. to ze musi pokazywac wielki dekold, mini jak dla 18-ki, to jedno, ze nosi niemal za małe ciuchy zeby byc szczuplejszą to dwa, ale charakter to ma teraz diabelski, o wszystko i wszystkich sie czepia.wolałam ją w poprzednim wydaniu, a wybieramy sie razem na urlop. więc czasami trzeba sobie dac na wstrzymanie i nie za wszelką cene szaleć. ale nie znaczy tez zeby sie poddawac. trxzymam oczywiscie za was wszyskie kciuki wysoko, a wy nie zapominajcie o mnie.:)

edziaczek, z pokazywaniem na plazy to ty na pewno nie mmasz problemu, bo ja jade po to by pochodzic po plazy mimo ze mam 80 kg:) wiec zdrowe odchudzanko, cwiczenia, a nie katowanie organizmu.przy tej wadze moze ci byc trudniej zrzucic 10 kg w miesiacu i na pewno niezdrowo. z pięc to według mnie byłoby ok.

trudno powiedziec, bo starałam sie zasad trzymac, ale grzeszyłam, podjadałam i znów zaczynałam od początku. moze tydzie był w miare, a potem sie tylko starałam, grile, urlop ale i tak chudłam. no i troche ruchu było:) tylko ze ja mam bardzo, bardzo słabą wole do jakichkolwiek diet, a ta podziałała.

karolinka, tyle ile w stopce:) prawie 9 kg w tamtym roku, ale jak to zwykle bywa popusciłam cugle i zaczeło wracac.

grace, ja wogóle chce sie przestawic na inne zywienie, a ta dieta powoduje, ze prawie nie jem chleba, który uwielbiam i ziemniaków. ostatnio bardzo ciągło mnie do słodkiego, a teraz to pikuś, mogą sobie leżec:) a zupa ma mało kalori, co powoduje ze sie je a nie tyje, ale wiadomo ze na dłuższą metę, to sie nie da tylko trzeba racjonalnie sie odzywiac. ale przechodziłąm to w tamtym roku i wiem ze mozna.

i pamiętajcie o suplementach diety czyli jakichkolwiek witamin, najlepiej zestawówe witaminowych czy nawet tych musujących i o wodzie do picia, choc ta pogoada to nie skłania nas do mineralnej, bo zimno. ja polubiłam herb.czerwoną i próbuje sie przekonac do zielonej, ale z tym trudniej.eh, znowu sie rozpisuje.:)

bananków ja ma 4 sztuki na cały dzien, ale jak na cos innego sie skusze, to wtedy ich nie zjem wszystkich. a mleka tez chyba było sporo, ale zupka to podstawa.

he,he ja też 4. dzień. własnie zjadłam bananka. maślanke mysle ze mozna jak najbardziej zamienic z mlekiem, ale pewnie ta czysta nie smakowa ma najmniej kalori? zupke niestety zjadam coraz rzadziej. a ku pokrzepieniu waszych serc: ja tez mam wpadki, jakies podgryzanie cudzych(czytaj:męża) kanapek. wczoraj gotowałam prawdziwy kapusniaczek dla rodzinki więc opchałam sie kapustą kiszoną i troche swieżą , to dzis chodze troche nie ten tego, ale i tak widze róznice w brzuszku i chęc do zycia wraca powoli. a poza tym widok słodkiego spływa po mnie jak po kaczce:)

hej, ja w nastepnych dniach dodawałam wiecej przecieru lub koperku lub miksowałam, albo kminku i za kazdym razem jest troche inna . dzis dodałam do zupki troche kiszonej kapusty i jest jeszcze inna:) ale zebym sie jakos za nią zabijała, to nie. :)

dzisiaj 3. dzień. waga -1 kg.:) wczoraj jak zobaczyłam kol., która wcina bułeczke z wedlinką, to myslałam, ze ją rozszarpię:(, ale przeżyła bidulka, a ja czuje dzis jak odchodzi ode mnie ochota na słodkie, słodką kawe, herbatę itp, chociaz słodze tylko pól łyzeczki cukru.najgorszy nadchodzący weekend, ale cóż...jeszcze dwa dni walki. a jak idzie reszcie?

a ja dzis zupka, pomidorek, kawusie i własnie skonczyłam jabłko(zostało mi z wczoraj) i chyba zaraz sie skoncze.tak mi jezdzi po brzuchu. a wczoraj robiłam dzemik z truskawek na zime i zjadłam chyba z pół kilo przed samym spaniem.za to dzis głodu nie czuje.

hej, grace, ja tez juz po zupce, ale dzis musze dogotowac:) lżej sie czuje, duzo pije wody mineralnej i ta zupka...

idę na kapusciany obiadek, a wam jak idzie w tą pochmurna pogodę? ja dzis robie dzemik truskawkowy na zimę. mam nadzieje ze wyjdzie pychotka.:)

nowa.. dbaj o zdrówko, wszystko z głową. mi tez jakos nie idzie ale i za bardzo sie nie staram, a wiesz ze moze to byc szok dla organizmu, wiec ze wszystkim z umiarem.:) isia, a ty zdrowo sie odzywiaj i zaglądaj do nas.tez ciesze sie ze wszystko ok. całuski. asika, pewnie ze damy radę, bo robimy to dla siebie, a jak nie dzis, to jutro. grunt to pozytywne nastawienie i nie zniechęcac sie :) własnie idą na kapuściane sniadanko.

ja tez wracam po obzarstwie weekendowym u mamusi. tam po prostu nie da sie inaczej jak do syta i niezbyt zdrowo(kotlecik, ziemniaczek, mizeria itp.) ale dzis juz w pracy zupke mam , jabłuszka i ogóreczka swiezego. nawet jak sie na tej diecie schudnie 2-3 kilo to widac -u mnie brzuszek ostatnio bardzo ładnie spadł , a o to chodzi. i człowiek lzej sie czuje. a przy czerwonej herbacie!!! nalezy pic wit. B6 i magnez.

tak widze ze ty to nie masz sie z czego odchudzac:) ja sie pilnowałam i od czasu do czasu gotowałam taki kapusniaczek, którym mogłam sie do woli opychac, ale fakt ze jadłam b, mało chleba, ziemniaki ograniczyłam i troche sie więcej ruszałam, ale bez przesady . a teraz na nowo mnie ciągnie do słodkiego i jakos nie mam chęci do niczego, wiec i nie patrzyłam na to co jem, a lubie jesc. no i grile, imprezy, zero ruchu, nawet spacery to było minimum.

hej, mary, ja juz po pierwszej porcji zupki:) i kawusia oczywiście..

isia, ja tez o was duzo myslałam:) :) :) prawda, ze mi większośc wróciła ale własnie z mojego lenistwa.miałam jakis opór przed kolejnym podejsciem, ale stając na wadze dostawałam doła, więc postanowiłam chociaz spróbowac, zeby nie załowac. fakt, ze dziewczyny tu zaglądały na pare dni i znikały, a ta dieta to dopiero wstep do zmian w zywieniu, lepsze samopoczucie, mniejszy brzuszek i te komentarze od znajomych... hm, bezcenne. tak, ze dziewczynki bierzmy sie za siebie, bo lato nadchodzi i trzeba bedzie pokazac co nieco..:) dzisiaj skusiłam sie na kawałeczek ciasta biszkoptowego i kromeczke chleba:( moja zmora.

mery, to super. ja tez zupka, jabłuszko, zaraz drugi raz zupka i cos w domku. własnie myslałam o skakance , bo lubie i chyba row. stacjonarny wróci do łask, ale tak mi sie nie chce!!!