kaja3000

pebi, może niepotrzebnie sobie zasugerowałąs tą kapyuste, ale jesli efektów nie widac to naprawde szkoda sie męcvzyc i lepiej spróbowac z czyms innym.ja tez troche przerzuciłam sie na cwiczenia, ale teraz niestety leze przed telewizorem i oglądam film, bo tak sobie obiecałam, ze dzis oglądam tel. chocby sie waliło czy paliło.

monalissa, waga leci w dół ale ty naprawde nie masz z czego schudnąc więc musisz poczekac zeby jeszcze coś spadło. a jak nie chcesz owoców to warzywa:kalarepka, ogórki kiszone lub swieze, pomidory, kalafior, bób. fasolka szparagowa. na pewno jest cos co lubisz.

Pebi, wbiłam sobie w google przypadkowo i wyszło mi ze lubi9e i jem to, czego powinnam unikac, choc na wszystko trzeba patrzec realnie.ja mam b +.

witaj mamajasia, pewnie ze możesz dołączyć. razem bedziemy sie tu wspierac, bo niestety czasami grzeszymy i trzeba sie do pionu wzajemnie ustawiac. ja ten tydzien mam przerwe na jedzonko , które lubie, a nie moge na kapusciance, żeby mi potem jęzor nie usechł. czyli chlebek grahamek( 2 kromki max. dziennie), serek wiejski, tunczyk w puszce na dwa razy, makrela,\chuda wędlinka.ja ogólnie lubiałam węglowodany: chlebus, ziemniaczki, ryż, mącznych nie bardzo,a dzis doczytałam w diecie grup krwi, że włassnie tego musze unikać.

nie za dużo, pij wode mineralną .

pewnie ze wpadaj i pisz jak ci idzie. ja zaczynam od poniedziałku kapuscianke.

bez mięska. warto sie troche poswięcic bo efekty są i humorek potem lepszy... a pilnowac to sie trzeba niestety po każdej diecie.

MIMI, MY TU RACZEJ STOSUJEMY ZUPKE Z PIERWSZEJ CZY DRUGIEJ STRONY FORUM. blanka, czasami tak bywa ze waga stoi a potem leci w dół. jedz zupke i inne dodatki dozwolone, dużo wody mineralnej, jakies witaminki-ja lubie musujące np. magnez+wit. B6. a waga na pewno ruszy chyba ze wazysz ok.45 kg ???????? i waga nie spada? aha, mimi jak sie nie zrazisz to zupka dobra na początek z walką z kg i te zmiany , tylko czy ostatni posiłek racjonalny? chodzisz spac o 19-20 godzinie? bo spoko dwie , trzy godziny przed spaniem można co s lekkiego zjesc , a nie głodzic sie potem do 23.

monalissa, ty zjedz coś więcej bo tu padniesz na tej kapuysciance, jeśli ją wogóle jesz? bo to zawsze jakis posiłek.

NOWA..nie załamuj sie tylko nadal pilnuj, bo najgorzej to zwątpić. ja lece wdół ale bardzo powoli. bo zaraz znów kilo przyleci i tak w kółko, ale próbuje znalezc sposób na te moje kilogramy. a ty patka wypoczywaj i ciesz sie odpoczynkiem i pilnuj sie tam troszeczke bo pokusy są na kazdym kroku. i wróc do nas po powrocie.

a tak wogóle to witajcie. u mnie ranuśko waga 78,90 czyli spadło prawie kilo bez kapustki ale z cwiczeniami i mało kalorii w ciągu dnia.

pebi, tak do smaku zeby było zjadliwe. a ze wsaystkich składników gotujesz? bo ja z połowy składników gotowałam zupke i tak gdzies z pól litrowego słoika kapustke kiszona własnej roboty. była kwasna wiec zależy jaka kapusta i czy lubisz kiszoną. ja ją w miare drobno pokroiłam zżeby sie nie ciągła w zupie.

a ja dzis skakanka, ćwiczonka w domku przed kompem-zawsze to coś i niestety kremówka, ale nie mogłam odmówic "kolezance", która miała urodziny i wie ze sie odchudzam.

7 kg w około 2 tygodnie w maj/*czerwiec i waga stoi do tej pory tzn. nie tyje ale sie pilnuje. zupke jadłam, grzeszyłam ale chudłam. chociaz pewnie mogłabym wiecej schudnąc . i nie jadłam tak jak pisze ryz, ryba, cos tam tylko warzywa,owoce, czasem chleb jak nie mogłam sie oprzec. ale to 1. dieta na której przetrwałam i tak schudłam. a teraz przez tydzien chlebek razowy, warzywa, serek wiejski, mjajko- czyli raczej niskokaloryczna jak dl amnie dieta. i ćwicze czasami n a skaknce, row. stacjonarny. multiwitamina rozpuszczalna, czasem bio cla z ziel.herbatą lub therm line II, ale to dla psychuki biore od czasu do czasu.

ja raczej nie jadłam mięsa a jesli juz togotowane. zupki starczy na 3, 4 dni

monalissa, ty cos jedz (owoc, warzywa) bo padniesz na 3 łyzkach zupy.

BLANKA, soli nie ale kostka 1. rosołowa chyba moze byc.ja dodawałąm. doprawic mozna zioła prowansalskie(troche dodawałam chociaz nie przepadam ale było wtedy inne), koperek swieży, pietruszka, kminek.albo mniej papryki czy cebuli.

KAROLA, JA ZACZYNAŁAM JAK NA WADZE BYŁO 86,60 KG. ZAŁAMAŁAM SIE A TERAZ JEST 79,60. trzymaj sie.

na stronie 217-chyba zincas?

natea, nie załamuj sie tylko jutro(sroda) wcinaj zupke i warzywka a slim fast ci i tak nie zaszkodzi przy tej diecie. spróbuj sie przełamac i mimo grzeszków jedz dalej tą zupke.

kiszona może byc jak najbardziej. przy tej zupce można zrzucic 4 kilo bez problemu w tydzien lub dwa. trzeba sie tylko pilnowac pózniej. i nie zrazac sie małymi grzeszkami. czasami kromka chleba nie zniweczy rezultatu jak przy innych dietach(chyba kipenhaska). ale oprócz zupy TRZEBA jesc inne rzeczy:warzywa, owoce,banany, jak podano na 1. stronie zgodnie z harmonogramem na tydzien, bo inaczej bedzie minus 4 kg a po tygodniu plus 6 kg. zupke sie je do woli kazdego dnia i do tego dodatki!!! ja schudłam 7 kilo i waga jest nadal na poziomie. chociaz grzeszyłam, grzeszyłam ale sie podnosiłam i kontynuowałam.

fajnie ze wam waga leci, a ja spróbuje oszukac w tym tygodniu organizm innym jedzeniem i od poniedziałku kapusniaczek.

monalissa, ja gotowałam po swojemu tzn mało dawałam cebuli czy pomidorów. wody dolewałam, bo ją potem piłam w pracy z zupką.ale ja nie gotowałam z całego przepisu tylko mniej wiecej z połowy składników i gotowałam 2,3 raz w tygodniu swieżą.

byłam kupic stepper skrętny w decathlonie, ale nie było!!!!

witajcie wszystkie . dobrze ze mamy tu wsparcie. ja faktycznie dam sobie w tym tygodniu spokój z zupką kapuscianą i bede sie odzywiac zdrowo produktami zabronionymi w kapusciance i na razie idzie mi chyba dobrze tzn. nie mam napadów głodu i nie rosne!!!! dzisiaj chlebek gruboziarnisty, rybka wedzona, jabłuszko. a wieczorkiem tunczyk i warzywa. duuuuzzzoooo wody mineralnej, ziel. i czerwonej herbatki. a zupke moze od poniedziałku. i chyba ugotuje sobie w tym tyg.chudą zupke zebym mogła nią sie najesc. pebi, super ze na ciebie kapusniak działa. a ryz brązowy kupiłam specjalnie i gotowałam pol godziny i nadal był częsciowo twardy i niedobry i niestety skonczyl w koszu....niedobry. lepsza dla mnie kasza gryczana. ale kazdemu cos innego smakuje.