marzencia70

Taka Lolka witaj my dziewczyny otwarte na życie i nowe znajomości więc chętnie przyjmujemy do swego grona osóbki które chcą się pozbyć parę kilo :) a wspólnymi siłami łatwiej bo i doping większy i czasami to nawet ze wstydu przed innymi człowiek się potrafi zawziąć w sobie i pokonać swoje słabości :):):)

a co tu tak pusto :) nawet nie ma co poczytać :) czyżby wszystkie andrzejkowały :):) mam nadzieję ze dietkujecie bo ja jak na razie trzymam się dzielnie :):):) tylko na spacer nie miałam kiedy iść i jutro też nie będę miała kiedy bo jadę do babci a potem mam gości . Pozdrowionka i miłej niedzieli życzę :):):):)

:D:D:D:D no to chociaż tyle dzisiaj śmiechu mam , Inkuska dobry tekst :D Małgosia66 no jak z nami pobędziesz to na pewno zarazimy cię dietkowaniem :) Ja dziś trochę zawiedziona jestem bo myślałam sobie że w piątek lub w sobotę zobaczę na wadze 85 a tu dupa blada co wlezę to inna waga od 88 do 85,5 już zgłupiałam ile ja w końcu ważę, jak mąż wchodzi to u niego normalnie waży i cały czas jeden wynik a u mnie to szaleje :( ale wam powiem ze myślałam ze będzie łatwiej z tym odchudzaniem, to znaczy że jeżeli będę się trzymała pewnych ograniczeń to waga będzie szła w dół w miarę ładnie a wygląda na to że po czterdziestce to nawet powietrze tuczy :( no i jeszcze dziś przedemną dwie wywiadówki w technikum u starszych geniuszy :( a to przyjemności też nie należy. Tylko jak zwykle zajadałam problemy tak dziś postanowiłam się zaciąć i podejść do sprawy jeszcze rygorystycznie, mam nadzieję ze mi się uda :) pozdrawiam i życzę miłego dnia :):)

kurcze jak byłam w pracy to robiłam plany jak to dziś poćwiczę a jak wróciłam z pracy to zjadłam obiadek i tak jakoś mnie zmuliło że wlazłam pod koc i na kanapie przed telewizorem spędziłam całe popołudnie i wieczór no jakoś tak mi zimno i bez sił jestem jakby ktoś powietrze ze mnie spuścił . Idę spać . dobrej nocki koleżanki :) i nie podjadać proszę ;) na noc plasterek na buźkę :):):)

witam w zamglony poranek :) Oj ci faceci mieszają w naszym życiu a mieszają jak to mówi przysłowie z nimi źle ale bez nich jeszcze gorzej ;) ja ma w domu czterech facetów (męża od 21 lat tego samego i trzech synów 19,16,9) to wiem coś na ten temat :D czasami mam ochotę albo ich wysłać w kosmos albo uciec gdzie pieprz rośnie :) powodzenia w sprawach sercowych wszystkim które tego potrzebują (a zresztą chyba wszystkie potrzebujemy szczęścia w miłości ) Chorowitkom zdrówka życzę a nam wszystkim wytrwałości w dietowaniu :)

o udało się :) witam koleżanki :) Czarna 1963 witaj w naszym gronie im nas więcej tym lepiej , więcej doświadczeń i punktów widzenia i dobrych rad :) Z jedzeniem nieźle się trzymam przestrzegam godzin i jem dietetycznie , gorzej z ruchem bo wczoraj nie ćwiczyłam ale za to prasowałam :) to chyba też się liczy? :D:D a jak wczoraj mąż zasiadł przed telewizorem z kanapkami o 21 to uciekłam spać żeby mnie nie kusiło :D Zadowolona jestem sama z siebie bo nigdy tak długo nie wytrwałam na żadnej diecie a tu zaczęłam już piaty tydzień dietkowania. Od pięciu tygodni nie jadłam chleba i wcale mnie do niego nie ciągnie i nie jadłam po 18 i to tez nie jest problemem więc jak się człowiek zaweźmie to może wytrzymać :) Pozdrowionka i miłego dnia życzę :):) i tradycyjnie wytrwałości :)

sprawdzam bo mi wcięło już trzy posty :(

zmieniłam stopke :) no w tej nowej nie widac tak bardzo tych porażek :)

ja też wróciłam od znajomych ;) i również boję się jutrzejszego ważenia bo nie jestem pewna czy waga będzie równie zadawalająca jak w sobotę rano :):):):)

co tam u was w niedzielne popołudnie ? :) Ja dietowo jakoś się trzymam ;) co prawda wczoraj polizała trochę bitej śmietany jak robiłam tort ale dzisiaj już całkiem nieźle na razie nie grzeszyłam :) ale wieczorkiem mam zaproszenie do sąsiadki której piekłam tort i na pewno nie oprę się pokusie :D ale za pół godzinki wybieram się na spacer to spale trochę obiadku. W ten weekend jakoś trudno mi zachować trzy godzinne odstępy między posiłkami bo późno wstaje i potem jakieś tam zajęcia i gotowanie obiadu i wychodzi mi galimatias z mojego harmonogramu ;) dziś zjadłam na śniadanie o 8 płatki owsiane z jogurtem naturalnym potem o 10 jabłko o 12 znów jabłko a o 2 obiadek (rosołek z marchewką gotowana i odrobiną makaronu, a na drugie 2 ziemniaki i schab gotowany z surówką) jak na razie to chyba nieźle :):):) miłego popołudnia

miłej nadzieli :)

dziewczyny podpowiedzcie jak pijecie ten ocet jabłkowy , bo znajoma mi mówiła że wystarczą dwie łyżki dziennie a w internecie wyczytała że trzeba pić trzy razy dziennie po dwie łyżki przed głównymi posiłkami i przed snem jeszcze raz. Ja troche się boje tego octu bo kiedyś miałam wrzody na dwunastnicy i do tej pory mam wrażliwy żołądek i czy ten kwas nie podrażni mi go , bo jem warzywa i owoce surowe a powinnam gotowane ale nie bardzo lubię wole na surowo :) ale do puki nie boli to wcinam jak zacznie się coś dziać to będę myślała :)

Justinchen :D no nie przesadzaj ja ważę więcej od ciebie i jakoś sufit w Wiktora w pokoju nie spada jak skacze w sypialce na górze :D

Alanja wiem że ważymy się w poniedziałki ale ja zawsze po weekendzie jestem cięższa :P i brak mi wtedy motywacji ;) mnie to by się przydało w piątek albo w sobotę rano :):):)

Witam w kolejny pochmurny listopadowy dzień . Dzięki za ciepłe przyjęcie i dobre rady . co do parówek to moje chłopaki bardzo lubią i zawsze mam w lodówce a to najszybsze jedzenie bez wysiłku w przygotowaniu :P ale postaram się ich unikać ;) ja dziś zjadłam musli na śniadanie potem zjem jabłko , potem jajko gotowane i dwie starte marchewki (wczoraj już sobie sałatkę przygotowałam) a potem obiad ale na niego nie mam pomysłu na razie bo na 16 na wywiadówkę idę . Alanja jeden stres mamy :) bo mój 9latek do aniołków nie należy :):):) Wiem że nie powinnam sie często ważyć ale nie wytrzymałam i dziś rano wlazłam na wagę i micha mi się śmieje bo 1 kilogram mniej. Czyli dieta i minimalna porcja ćwiczeń skutkują to teraz tylko wytrwać ale myślę że może mi się wreszcie uda :):):):) Szczupłachudzino witaj to zaczynamy pobyt na tym topiku razem :) Izusto ja dzięki za podpowiedzi na pewno skorzystam :) pozdrowionka i miłego dnia życzę i wytrwałości :):):)

Olensja no właśnie z tymi obiadami to jest tak że jem to co ugotuje małżonek ( przeważnie jakieś drugie danie) bo to on przeważnie w tygodniu jest w domu i gotuje , a jak przychodzę z pracy to mi się nie chce prychcić dla siebie dietetycznego obiadu. Tak w ogóle to głodna nie chodzę, jeść mi się nie chce i do słodkiego nie ciągnie a jak już mi się coś słodkiego chce to biorę sobie tiktaka :) i od trzech tygodni nie jadłam chleba i wcale za nim nie tęsknie :) ale kluchu na obiadek pod każda postacią :D:D wczoraj cały dzień trzymałam się dzielnie ale jak przyszłam do domu to zrobiłam na obiad pizze no i nie omieszkałam spałaszować trzech kawałeczków :( aż wstyd się przyznawać

Witam ! Mam nadzieję że przyjmiecie mnie do swego grona :) zwłaszcza że znalazłam wśród was dwie znajome dziewczyny ( baka-ła i justinchen witam) a teraz kilka słów o sobie ;) mam 163cm wzrostu i ważę 88,5 kg (wiem tragedia) zaczęłam się odchudzać trzy tygodnie temu ale pomimo że jem mniej waga stoi w miejscu . moja dieta to 7- 2łyżki płatków owsianych 1łyżka otrąb pszennych mała garstka rodzynek i trzy łyżki jogurtu naturalnego 11- jabłko 14- parówka (pomidor lub ogórek) 17 - obiad w miedzy czasie pije kawe z pół łyżeczki cukru i zielona herbatę, kolacji nie jadam wcale . Ciężko mi sie zmobilizować do ćwiczeń ale chyba będzie to konieczne bo bez tego waga nie drgnie. W poprzednim tygodniu wada pokazała już 86 kg ale dwie imprezy u znajomych w czwartek i w sobotę i w poniedziałek znów było 88,5 :(. Jak chodzę do pracy (siedzącej w biurze) to udaje mi się trzymać mój harmonogram jedzenia ale jak tylko przychodzi sobota i niedziela to jest gorzej. W domu mam trzech synów i męża i nauczyłam ich ze jak jestem w domu to wymyślam pyszności no i ciasto na niedziele obowiązkowo i to mnie gubi :(. Może z wami będzie mi raźniej i bardziej mobilizująco :)