balooonik

Hej, hej kobitki! Przepraszam za wczorajsze milczenie, ale ´to nie z wlasnej winy . Wlaczylam kompa napisalam posta do sasiadow - bo ciagle tam bywam i napisalam posta tu do was ale mi go wcielo i w tym momencie zostalam wygryziona z przed kompa i tyle sie nacieszylam. :( Megb ! fajnie ze jestes :) Dzieki za przepis :) Bambasia! chyba jestem z jajami, choc moje dorosle dzieci uzywaja nieco innego okreslenia \"Oma - ale wariat! ;) Tosia mieszkam w Gütersloh - NRW Violu fotki doszly- ale z Ciebie urocza kobitka - gdybym byla taka \"gruba\" jak Ty to bylabym w siodmym niebie :D Anido - od Ciebie zaczne rozsylanie moich fotek - to Cie napewno dowartosciuje i zacheci do pracy nad soba - dla siebie :) Goniu ! Idziesz jak burza - dalej tak trzymaj - gratulacje . Wiedz ze podobnie jak Ty ogladajac fotki dziewczyn , zastanawiam sie z czego one sie odchudzaja? :O Funiasta wprawdzie sie \"nie znamy\", ale Twoja przecudna kruszynka rozczulila \"babcie\" i pewno zacze sie domagac od dzieciakow nastep- nej wnuisi czy wnusia ;) Janta! jak maszyna pentelkuje to rownie dobrze moze byc zle naciag nieta (zle naprezona ) gorna nitka:) , nie kupuj narazie nowego bembenka popytaj mechanika. Jose! buzki i kwiatki http://www.forum.o2.pl/emotikony.php Pozdrowienia dla pozostalych fotki rozesle niebawem ale wierzcie mi niewiele tracicie nieogladajac ich

Hallo Bellisimy! Gonia ! Jestes ostra zawodniczka - zazdroszcze Ci ! Tylko tak dalej! To co ? Mysle , ze w tym tygodniu stawiasz duza wodke za dwocyfrowy stan Twojej wagi :D Chetnie skorzystam z twego kalkulatora - bunia@lycos.de Co do picia wody to ja na poczatku tez mialam z tym problem ale znajoma podpowiedziala mi abym sprobowala pic ciepla przegotowana wode, bo niektorym tak o wiele latwiej \"wchodzi\". U mnie zadzialalo - mozesz tez sprobowac :)Bajka ! ja bym chciala te 26,66 eh.... Elisa! Oddaj nam sloneczko , bo za soba je prowadzasz a u nas pada i pada poprostu kaszana..... Pinokio ! podobaly Ci sie jego rece !!! Przestan bo Ci nos urosnie!!! Ptaszki tu cos spiewaly , ze masz jakis extra przepis na racuchy :P, moze sie podzielisz ? Wazenie - zapomnij !!!ale jak jestes taka nieugieta to 85,5 kg Jose ! Naprawde czujesz sie za gruba? Ten przystojniak przy Tobie nie wyglada na takiego , ktory lubi wieszaki ;) Janta - pewna znajoma Rosjanka z pracy , mieszkajaca tu 12 lat niestety niewie potrafi po niemiecku mowic ( rozumie bardzo duzo) sama o sobie mawia \" Ja kak umna sabaka, wsio panimaju no nicziewo skazat nie magu\" no i trudno sie z nia nie zgodzic. No ale co do ciasta to sie z Toba nie zgodze co ty za herezje wypisujesz jak pyszniutkie ciacho moze byc bleeeee?????? Jest jak poezja......uhm... Alex ! Milej podrozy i uwazaj na balwany!!! Lenko ! juz upojona cisza? a moze upita??? ;) narazie musze wyjsc. Jadlospis pozniej - a moze lepiej nieeee.

no niestety reszta innym razem bo juz nawet komp niechce czytac tego co naprodukowalam

no moze teraz sie uda: Caly swiat szweda sie po ulicach i trudno znalezc kraj ktorego obywateli by tu nie by

no wiedzialam, wiedzialam, ze mnie utnie, ale sie zabezpieczylam i lecimy dalej : bo uwazam ze jezeli chce sie mieszkac w obcym kraju to nalezy opanowac jezyk przynajmniej w stopniu podstawowym. Tak abym potrafila powiedziec o co mi biega i abym zrozumiala co do mnie mowia.Udalo sie - wiadomo robie mase bledow i mowie napewno dla niemca przezabawnie, ale tu to wrecz norma. Przecierz tu jest istna wierza Babel. Caly swiat szweda sie po ulicach i trudno znalezc kraj ktorego obywateli by tu nie by

Witam w pochmurne popoludnie! No Baloonik juz zwlokl sie z wyra ! Czyli nie jest zle! Nazbieralo sie tych watkow i nie wiem od czego zaczac. W zasadzie nie chcialam wracac do tematu, ktory ostatnio zagescil tu troche atmosfere, ale uznalam ze nawet powinnam wyrazic swoje stanowisko. Kazdy ma prawo po swojemu oceniac jakies sytuacje, czy zdarzenia . Warto przy tym byc otwartym i nie owijac tzw. \"welny w bawelne\" . Najlepiej powiedziec otwarcie czyje zachowanie jest w jakis sposob odbiegajace od naszych oczekiwan. Mysle ze nikt by sie nie obrazil i nie zrobiloby sie tak \"duszno\" . Takie niejasne postawienie sprawy sprawia, ze wiele dziewczyn poczulo sie nieswojo. Ja zreszta troche tez, ale inna sprawa ze nie naleze do obrazalskich. Wierze w dobre intencje wszystkich dziewczyn z topiku, ale na litosc boska nie mowcie, ze dieta i jadlospisy nie sa glownym tematem tego topiku - bo od was uciekne ;) Przeciez po to kiedys White_apple zalozyla ten topik! A ze przy okazji nawiazuja sie z czasem jakies ciekawe znajomosci czy przyjaznie to super!!! Na to potrzeba czasu jedni otwieraja sie szybciej, innni wolniej, jészcze inni wcale .To zalezy jaka kto ma nature. Milczenie nie oznacza ignorancji. Nieraz nie mowimy o swoich sprawach bo one za mocno bola . Udzial w topiku bywa swego rodzaju ucieczka od tego czego nie mozemy zmienic.No dobra bo powietrze bedzie znow geste a nie tego chcialam . Chcialam tylko wyrazic swoje zdanie . Nie kieruje tedo do NIKOGO personalnie. To tylko takie moje przemyslenia. \"Jestem czlowiekiem - wiec mysle\". Nauczyli mnie pisac - wiec pisze ;) Ale sie napisalam . Oj! dawno nie pisalam takiego wypracowania!!! Janta i Alex wybieracie sie do Niemiec ! Pogratulowac decyzji. Naprawde. Ja stalam przed podobnym wyborem ponad 7 lat temu. Mialam 43 lata i balam sie bardzo, ale mialam niewiele, a wlasciwie nic do stracenia. Wyjechalam, i dzis wiem ze to byla najlepsza decyzja w moim zyciu. Tu poczulam sie jak CZLOWIEK i to pod kazdym wzgledem. No wiadomo poczatki sa zawsze trudne, ale chciec to znaczy moc. Jadac nie znalam jezyka. Nie wyobrazacie sobie chyba co znaczy uczyc sie jezyka obcego w takim wieku :O. Ale sie uparlam bo uwazam ze jezeli chce sie mieszkac w obcym kraju to nalezy opanowac jezyk przynajmniej w stopniu podstawowym. Tak abym potrafila powiedziec o co mi biega i abym zrozumiala co do mnie mowia.Udalo sie - wiadomo robie mase bledow i mowie napewno dla niemca przezabawnie, ale tu to wrecz norma. Przecierz tu jest istna wierza Babel. Caly swiat szweda sie po ulicach i trudno znalezc kraj ktorego obywateli by tu nie by

Witam serdecznie! Jak juz wczoraj wspominalam jestem po urlopie i niestety troche w tym urlopie nagrzeszylam :( Janta dzieki za slowa otuchy :) Zdaje sobie sprawe ze bylam nie pierwsza i nie ostatnia, ktora w urlopie \"wymiekla\". Nie zamierzam sie nawet tlumaczyc , ze to ta tradycyjna polska goscinnosc, zmusila mnie do kapitulacji - nie! Gdybym byla dostatecznie twarda to nic by mnie nie ruszylo. Ale, nie zamierzam plakac nad rozlanym mlekiem ! Juz od wczoraj znowu staram sie podporzadkowac zasadom WW. Wczoraj zjadlam wiecej niz powinnam , ale juz dzis to wyrownalam i mam zamiar wytrwac bez wiekszych wybrykow. Sniadanie chleb 1 kromka 2p margaryna 1p szynka got. 1 plaster 1,5p ogorek 0p szczypiorek 0p II sniadanie jogurt 2p kapuczino 1p jablko 0p obiad Flaczki 4p ziemniaki 2p kotlet mielony 7p buraczki 0p oliwa 1 lyzeczka 1p marchew 0p jablko 0p 1 lyzeczka cukru 0p kolacja wedzony pstrag 120g 3 pomidory 2 0p szczypiorek 0p nektarynka 0p R A Z E M 24,5/21p ____________________ dzisiaj snaidanie jajo 2p pieczarki 0p 1 lyzeczka masla 1p pomidor 0p II sniadanie arbuz 0p jogurt 2p kawa z mleczkiem 0,5p obiad makaron do syta 4p groszek 0p marchewka0p brokuly 0p szynka got 40g 1p kapuczino 1p banan 1p kolacja serek ziarnisty 4p 2 pomidory 0p szczypiorek 0p 1 lyzeczka oliwy 1p Razem 17,5p /21 (wczorajsza nadwyzka wyrownana :) ) Niestety ciagle nie moge sie zmobilizowac do cwiczen choc jestem przekonana ze naprawde warto poswiecic na to pare chwil dziennie a efekt WW bedzie napewno lepszy no ale niestety na tym przekonaniu sie konczy ;)

Witam dziewczyny! Juz po urlopie, ale sama nie wiem czy niestety czy na szczescie! Tradycyjnie pobyt w Polsce- niestety dietowa porazka waga 86 kg - tylko sie pochlastac. Jeszcze nie doszlam calkiem do siebie i nadrabiam zaleglosci w lekturze topiku. WW oczywiscie od dzis juz stosuje - choc niestety zaliczylam juz na starcie wpadke - nadwyzke 3p ale juz jutro mam zamiar to \"odrobic\" \"Rachunek sumienia i spowiedz\" napisze jutro bo dzis juz musze znikac

Jestem, jestem ! U sasiadow bylam z rana , a tu juz nie dotarlam bo cos sie zdarzylo i w nocy wyruszam na krotki nieplanowany urlopik do Polski. Wiec w zwiazku z tym mialam troche bieganiny i nawet z tego wszystkiego zgubilam karte od bankomatu - dobrze choc ze juz po zakupach. Nie wiem czy dam rady doliczyc sie tego co zjadlam bo jadlam w \"locie\", choc nie pozwalalam sobie na jakies ekstrawagancje. sprobuje za chwile skrobnac co jadlam , bo teraz zwolnila sie lazienka i lece sie wykompac :)

Witajcie rankiem! Wczoraj tu nie wpadlam bo jak sie w koncu wyrobilam to komp byl zajety i bylo \"pozamiatane\". Musze sie uderzys w piers i przeprosic \"stare\" strazniczki. Ale najpierw musze sie Wam do czegos przyznac. Podczytywalam Was duzo wczesniej niz stosuje WW i tu wlasnie musze przyznyc, ze uwazalam ze panuje tu dosc nerwowe \"ruganie\" nowych uczestniczek, ale teraz Was przepraszam, bo mnie tez juz zaczyna brakowac cierpliwosci, jak powtarza sie niewiem ktory raz ======================================================= piszcie przyblizone ilosci oraz okreslcie troche dokladniej rodzaj produktu . ======================================================= Boa ! tez Ci sie dostanie \"serek 2p\" Jaki serek - moze z kombinerek? Topiony, twardy twarogowy to juz trzy rodzaje, teraz pomnozmy to przez gatunki zawartosc tluszu a ilosc to juz nam pewno jakas wrozka ustali i powie czy dobrze punkty policzone. Dziewczyny co jest- rozumiem upal, ale to nie zwalnia od myslenia no chyba ze piszecie tylko po to zeby sobie popisac. :O Ja pozarlam wczoraj: sniadanie jajo got 2p majonez 50% tl 10g 1p pomidor 0p szczcypior 0p II sniadanie kawa z ml 0.5p jablko 0p 1/2 kalarepy 0p obiad ziemniaki 2p salatka z pomid 0p oliwa do sal 1 lyzecz 1p mielony ok 100g 6p kapuczino 0,5p galka loda 2,5p jogurt owoc 1,8% 2p 1lyzka slonecznika 1p kolacja serekziarnisty 100g 2p rzodkiewka szczypiorek 0p pomidory 0p 1 lyzeczka siemienia 0,5p Razem 21/21 I jeszcze jedno zalilam sie ostatnio ze waga stoi - owszem stoi dalej ale wczoraj wzielam sie za szycie i zmierzylam sie centymetrem , nie moglam uwierzyc w talii -5cm !!!!! Czyli jednak dziala :D

Ja mam w mojej ksiazce (Einkaufsführer) Eiscreme 1 Kugel 2,5p - mysle ze te rodzime maja tak samo wyglada na to ze Kate ma racje :(

Witajcie kobietki! Boa fajnie ze jestes z nami :) bierz sie slonko ostro do roboty ,bo masz troche zaleglosci, ale mysle ze wspolnymi silami damy rade!!! Pytalam cie juz \"u nas\" co to za kawa za 1p ? Kawa ma 0p. mleczko 0,5p, cukier - 1-sza lyzeczka jest za fryko nastepna 1p - wiec co to za kawa????? moze tych punktow masz mniej niz myslisz! Ja mam dzisiaj na sumieniu: sniadanie pstrag wedzony 120g 3p ogorek 0p smiet 10% 1 lyzeczka 0p kawa 0p II sniad kawa z mleczkiem 0,5p banan piecz. z 1 lyzecz miodu 1p mandarynka 0p slonecznik 1 lyzka 1,5p obiad ziemniaki 2p kapusta na gesto 0p kielbasa 50g 4p brzoskwinia 0p jogurt 2p siemie lniane 2 lyzeczki 1p kolacja 2 jaja 4p 1 lyzeczka masla do sm. 1p salatka z pomid i szczyp. 0p 1 lyzeczka oleju do sal. 1p Razem 21/21 Nina nie taki diabel straszny , pewnie ze trzeba troche glowkowac zwlaszcza na poczatku, ale za to zero glodu i stresu - cos za cos. Za darmo nie ma nic :( Na poczatku trzeba poprostu z dlugopisem w reku zaplanowac co moge jutro zjesc aby sie zmiescic w punktach. Oczywiscie tak orientacyjne - poza warzywami i owocami i jezeli \"cos\" wypadnie z planu to tylko w to miejsce wrzucic cos o tej samej punktacji - np. planowalam na sniadanie serek za 4p , rano okazalo sie ze mi duchy serek w nocy zjadly wiec zjadlam pstraga za 3p i dolozylam do jogurtu 2 lyzeczki siemienia za 1p - i mam swoje 4p :) Wydaje mi sie ze zaczynam jarzyc jak to dziala i mysle ze damy rade czego serdecznie zycze wszystkim poczatkujacym a doswiad- czone pozdrawiam.

Witaj Nina! Poniewaz moj wpis wypada po Twoim , a ja juz jakis czas bawie sie w liczenie, to pokusze sie aby odniesc sie do Twedo jadlospisu. Jezeli napisze cos nie tak to topikowa \"policja\" napewno to wylapie. Moim zdaniem: - chudy jogurt - ale ile? -plaster wedliny- ale jakiej? nie kazdy ma 0,5p! -Udko smazone na patelni bez skory 2,5p (ze skora 5,5p) -lyzka oleju 3p - salatka z samych warzyw 0p - salatka z warzyw z dodatkami - w zaleznosci od dodatkow - zupa jarzynowa - moja miala ok 2,5p ,Twoja- zalezy jak gotowana Brak zdrowych tluszczy. Tylko jedna porcja owocow i wapnia. Na poczatek ja sciagam od bardziej doswiadczonych i jest wtedy latwiej. Na kolacje dobrze jest polknac bialko , to pomaga chudnac :) No i prosze o sprawdzenie czy dobrze to \"kumam\" swoj jadlospis podam nieco pozniej, bo teraz ide pojezdzic na rowerku. Narazie pa.

No niestety Eliso tak mi ten makaron z kapusta i pieczarkami posmakowal ,ze nie wytrzymalam i po ok pol godz \"zaladowalam\" jeszcze raz :( ........Kapusta byla gotowana i potem zasmazona z pieczarkami i mieskiem z indyka pychotka :( ...... Co do owocow to ja naprawde obawiam sie ze troche przesadzam. W tym tygodniu troche , ale tylko troche ogranicze a raczej zastapie warzywkami i popatrze co to da . Ta moja madrosc nie jest niestety moja tylko wlasnie podpatrzylam ja od Violi - wpis na str 105 z 13.05 godz 00.01 . No a moja waga zdecydowanie protestuje. no i musze zwolnic kompa wiec

Wrona ze mnie napisalam jadlospis , nie podziekowalam za mile slowa pod moim adresem :) to fajowo cos takiego o sobie poczytac ale ja nie jestem jeszcze tak calkiem hepy , bo efekt jeszcze nie taki jakiego by sie chcialo - wiem nie oczekuje cudow w ciagu kilku dni, ale chcialoby sie juz moc patrzec w lustro z przyjemnoscia - niestety jakos te efekty tylko na wadze widac - golym okiem nie bardzo. Schudlam juz lacznie 15 kg a i tak nie kazdy to zauwyzy i do bolu rozsmieszyl mnie facet, ktory tu na forum zalozyl topik - chce schudnac 1,5kg i pisze jak to wpatruje sie w lustro i jakos nie widzi czy chudnie - biedny gosc :O musi sobie kupic lupe.... Milego wieczoru i do jutra

Witam po upalnym dniu! Zaczne od gratulacji z okazji 500 stronki - kawal dobrej roboty!!! Wielu osobom juz pomoglyscie - teraz pomagajcie kolejnym :) U mnie na szczescie upal zelzal nieco i jest \"tylko 28°\" Cos w powietrzu wisi tak ze moze nawet deszczyku sie tu dzis doczekamy. Wczoraj wieczorkiem lekko splukalo kurz i bylo po deszczu, ale dobre bylo i to . Dzis tez by sie przydalo ale mozemy tylko czekac - sila wyzsza!!! No ale mimo upalu trzeba bylo cosik jesc i tak to wtrzasnelam: sniadanie serek ziarnisty 200g 4p pomidor 0p szczypiorek 0p kawa 0p brzoskwinia 0p slonecznik 10g 1p II sniadanie kawa z mlecz 0,5p jogurt owoc 2p jablko 0p banan 1p obiad makaron 2p kapusta z pieczarkami 0p mieso z indyka 50g 1p olej do smaz 1 lyzeczka 1p i niestety jeszcze jedna porcja makaron 2p kapusta z pieczarkami 0p mieso z indyka 50g 1p olej do smaz 1 lyzeczka 1p marchew , jablko 0p mleko szkl 2p truskawki 0p kolacja pstrag wedzony 6og 1,5p surowka z kap kisz 0p olej do sur. 1p Razem 21/21 :) Moim zdaniem troche monotonnie , ale ja zawsze tak mam ze jak w czyms zasmakuje to jem tak dlugo az mi zbrzydnie i wtedy przerzucam sie na cos innego - ale narazie serek i pstrag sa u mnie \"na topie\" i moge sobie nimi troche regulowac punkty - jak mam malo zjadam duza porcje - jak mam juz duzo punktow - wcinam polowe opakowania . Polecam poczatkujacym ta metode .Od czasu jak stosuje WW i w zwiazku z tym zapisuje co zjadam to zauwazylam ze troche duzo wcinam owocow, a to przecie weglowodany, ale juz to zauwazylam i bede nad tym pracowac.Postaram sie czesc owocow zastapic warzywkami ;)

Dobry wieczor! Ciesze sie bardzo ze Kate wrocila ze swoich wojazy bo juz sie martwilam co ja biedna poczne -Pinokio \"wybywa\", a ja taka \"zielona\" Kto mnie sprawdzi, kto da po lapkach gdy sie najem tak jak niewolno? no a skoro mam komu to jak co wieczor melduneczek: 1 lyzka slonecznika 1,5p 1 chleb 2p szynka got 20g1p pomidor 0p kawa 0p arbuz 0p mleko 1szkl. 2p truskawki 0p mararon 2p pieczarki 0p fasolka szparag. 0p szynka 50g 2p olej do smaz 1 lyzeczka 1p jogurt owoc 1,8% 2p fasolka szparag 0p 1 lyzeczka masla 1p 1 lyzeczka bulki 1p mleko szkl. 2p czarne jagody 0p jablko 0p serek ziarnisty 100g 2p pomidor 0p szczypiorek 0p 1 lyzka slonecznika 1,5p Razem 21p Tak jak mi radzisz Kate od dzisiaj zmniejszam punkty do 21. zobaczymy co bedzie po tygodniu. Moze sie w koncu zmobilizuje do jakis dodatkowych cwiczen, to tez moze troche \"nakreci\" moja przemiane. Pisze dodatkowych bo od kwietnia czyli od czasu jak zaczelam walke z kilosami - obowiazkowo codziennie dwa razy dziennie wychodze z psem na naprawde energiczny 20 min. spacer, no i odstawilam samochod i pedaluje do pracy i z powrotem rowerem 2x20 minut- moze to nie wiele ale napewno duzo wiecej ruchu niz mialam dotychczas . No a teraz chyba juz czas lulu.

Duszne i parne dzien dobry! Dietkowo niby jakos sobie radze, wyjedzone 157/154 ale niestety \"0\" spadku wagi . Gonia - witaj w klubie stojacej wagi. wiem ze troche w tym tygodniu namieszalam i chyba to sie zemscilo. Pomysle i moze jednak urwe sobie choc punkt bo z wyliczen wyszlo mi 19, a tylko z wagi 22 to duza roznica, ale jak z poczatku waga mimo 22 punktow spadala to nie bylo zle. W ostatnim jednak tygodniu bylo tylko-1kg a wtym juz 0 , to mysle ze moze sobie choc do21 zmniejszyc. :O Moze ktoras bardziej doswiadczona ma jakiegos pomysla?

Witam wspoltowazyszki niedoli! jak co wieczor zglaszam sie do raportu i melduje ze dzis polknelam: sniadanie pstrag wedz. 120g 3p pomidory 0p kawa0p II sniad. kawa z mlecz. 0,5p gruszka 0p 2 jablka 0p 1lyzka orzeszk. 1,5p zupa jarz 2,5p makaron 2p brokuly 0p udko indycze 100g 2,5p 1 lyzeczka olej do smaz 1p mleko 1 szkl. 2p truskawki 0p jogurt owoc 1,8% 2p lod premium 2p kolacja serek ziarn. 200g 4p mleko 2p truskawki 0p Razem 25/22p - wyjadam niedojedzone punkty . No i to narazie tyle. pozdrawiam i zycze chlodnej i spokojnej nocy.

Zgodnie z obietnica stawiam sie do wieczornego raportu Moja dzisiejsza dawka korytka to: sniadanie serek ziarnisty 100g 2p 2 pomidory 0p chleb 2p margaryna poltl. 0,5p kielbasa zywiecka 25g 2p kawa 0p II sniadanie kawa z mlekiem 0,5p jogurt owocowy 1,8% 2p gruszka 0p obiad zupa jarzynowa 3p gotow. mieso indycze 100g 2p ziemniaki 2p kalafior 0p banan 1p mleko 1 szkl 2p arbuz 0p kolacja pstrag wedzony 120g 3p brokuly 0p Razem 22p pomimo wczesniej \"niedojedzonych i przejedzonych \" punktow ktore zamierzam w tygodniu doprowadzic do porzadku i zamknac tydzien 154p. Czy sie uda ? Bede sie starala. :)

Witam serdecznie ! Megb nie masz czego zazdroscic! Normalnie tez nic nigdy nie odbiera mi ochoty na jedzenie ;) ale to co musialam wczoraj przezyc to byl istny koszmar nie pamietam abym kiedykolwiek w moim w koncu nie tak znowu krotkim zyciu, musiala sie zmagac z takim 37° upalem . Totalny kooooooszmarrrrrrrr!!!. Pinokio ! - pomyslalam dokladnie tak jak mi sugerowalas tnz . wsza- malam jeszcze 2 zmrozone jogurty owocowe po 3,5p z dwoma lyzeczkami siemienia lnianego po 0,5p - dobijajac w ten sposob do 18p , a 4 p \"odlozylam\" na gorsze czasy ;) Co zas do szynki drobiowej to nie wiem o jakiej Ty myslisz , ale jamialam taka \"typisz dojcz\" i w moim Einkaufsführer pisze Geflügelschinken 1 scheibe 20g 0,5p. Odnosnie fasolki szparagowej to jak czegos nie wiem to przeliczam z tabek, ktore ktos tu kiedys podrzucil. Moim zdaniem sa za...jefajne. Wkleje je wiec jeszcze raz moze komus sie tez przydadza bo mozna z nich wiele sobie samej wyliczyc. http://porcelanowe.lap.pl/site/dania.php Narazie na tym zakoncze, zamelduje sie napewno wieczorkiem z \"raporcikiem\"

No i gdzie ta nasza topikowa POLICJA! Nikt nie gani - bladow nie wytyka. Co jest ? Posnely, czy sie rozpuscily????

Witam ! wpadam z usprawiedliwieniem . Nie wiem jak mi dzisiaj moje punktowanie wypadnie bo poza owocami trudno micos dzis w siebie wcisnac. Pierwszy raz w moim zyciu mecze sie w temperaturze +37° nie wiem gdzie mam wlezc i co ze soba zrobic, ale litosci - nie jesc. wyjadlam narazie niewiele punktow a juz napewno nie zgodnie z zasadami WW: sniadanie szynka drobiowa 60g 1,5p pomidor 0p szczypiorek 0p kawa 0p II sniad 2 jablka 0p kawa z mlecz. 0,5p truskawki 0p mleko 1,5% 1szk. 2p obiad ???? serek ziarnisty 200g 4p pomidor 0p truskawki 0p mleko 1,5% 1szkl. 2p szczypiorek 0p jablko 0p Juz po 18 wiec powinnam byc juz po jedzeniu, ale nie wiem jak mam to zrobic. Moze za jakis czas cos uda mi sie polknac

Doczekalam sie grzecznie na swoja kolejke. Pinokio dlaczego uwazasz ze Twoich jadlospisow nikt nie czyta? Dla mnie , a mysle ze nie tylko sa bardzo pomocne wszystkie tu podawane - czasami na nich sie wzoruje, a czasami nawet uda mi sie znalezc jakis blad - ale jestem wtedy dumna z siebie :) Dzisiaj zjadlam : sniadanie: 3 chrupkie 1,5p marg. poltlu. 1 lyz 0,5p szynka z pier.drob. 60g 1,5p pomidor op kawa op = 3,5p II sniad. jablko 0p kawa z mlecz. 1p =1p obiad ziemniaki do syta 2p jajo 2p maslanka 1 szkl. 1,5p ogorek 0p szczypiorek 0p buraczki 0p =5,5p przegryz. 1/2 szkl.plat.owsia. 1,5p 1/2 szkl.mleka 0,5p jogutr 2p kapuczinio 1p marchew 0p jablko 0p 1 lyzecz.oleju orzechow.1p=6p kolacja serek ziarnisty 200g 4p pomidor 0p szczypiorek 0p=4p Razem 20p (2 potracam za rozpuste) No i oczywiscie do jazdy na rowerze dodatkowo 1 godz- razem dzis 1godz30min pedalowania- w tym upale!! :P :P :P ale cierp cialo jakzes narozrabialo.... Ide do wanny moze tam sie wkoncu ochlodze.....

Witam serdecznie! Przedewszystkim chce Ci Pinokio bardzo podziekowac, ze swoim wpisem !\"wepchnelas mnie\" znowu na wlasciwe tory.Masz racje. Ja chcialam dzis od nowa liczyc punkty, ale masz racje podliczylam temoje wczorajsze obzarstwo i wstyd sie przyznac, ale wchlonelam 39p normalnie przysluguja mi 22p wiec mialam 17p nadwyzke. Juz wczoraj dodatkowo jezdzilam 1 godzine na rowerze , dzisiaj zreszta tez. i bede to robic \" za kere\" do konca tygodnia . Oczywiscie dla odrobienia punktow zmniejsze tez do konca tygodnia dzienna dawke do 22p . Mysle ze w ten sposob odpokutuje swoj nieodpowiedzialny wybryk, przynajmniej czesciowo. Wpis do tabelki - czemu nie? Tylko zauwazylam ze tu chyba jedna osoba nanosi zmiany wiec podam swoje dane : Baloonik )05.03; 07.09) ....21.06....154....89,5....70....sob....84.... W stopce juz zmienilam i zmienilam tez nieco swoj nick, jedno \"o\" zniknelo bezpowrotnie jak niknie powoli moj brzuchol ( zaczynalam odchudzanie 1 kwietnia z waga 99 kg). Moj dzisiejszy jadlospis napisze potem bo za moimi plecami juz stoi kolejka do kompa [czesc}